Colegiul Militar Liceal “Dimitrie Cantemir”BreazaClasa a XII-a

PROIECTAREA UNITǍŢII DE INVǍŢAREHANDBAL – SEM. I

Disciplina : Educatie fizica si sport Nr de ore alocate : 16 Profesor Dochia Mihai

Nr lectie

Competenţe specifice

Detalieri de continutActivităţi de învăţare Resurse Evaluare

1 2.1 Pase in diferite varianteAruncarea la poarta din sarituraJoc bilateral

- exersarea pasei din alergare: lateral, oblic inainte si inapoi- exersarea aruncarii la poarta din saritura, precedata de dribling- demonstratie- corectari individualizate- joc bilateral cu tema: aruncare la poarta din saritura cu respectarea regulilor de joc

Mingi handbalPorţi handbal

2-3 2.1 Pasa lunga de contraatacDribligul cu variatii de ritmAruncare la poarta din sarituraJoc bilateral

- exersarea structurii: pasa lunga de contraatac, primirea mingii, dribling cu modificari de ritm, schimbarea directiei si aruncarea la poarta din saritura- demonstratie- joc bilateral cu tema: replierea in aparare pe semicerc, atac cu amenintarea succesiva a portii- arbitraj realizat de elevi prin rotatie

Mingi handbalPorţi handbal

4 2.1 Dribling si scoaterea mingii de la adversarPasa in 3 cu schimbare de locuri si aruncare la poartaJoc bilateral

- exersarea driblingului in forme variate, alternativ cu mana dreapta si stanga, cu un adversar care urmareste scoaterea mingii- demonstratii- exersarea pasei in 3 cu schimb de locuri si aruncare la poarta din saritura in prezenta a 3-4 adversari semiactivi la semicerc- corectari- joc cu tema: apararea la semicerc, atacarea jucatorului cu mingea, scoaterea mingii din dribling- arbitraj realizat de profesor cu interventii pe parcurs

Mingi handbalPorţi handbal

5-6 2.13.1

Joc bilateral in conditii regulamentare

- exersarea paselor driblingului si aruncarii la poarta- joc bilateral cu aplicarea actiunilor de joc insusite in atac si in aparare, respectand prevederile regulamentare- arbitraj realizat de profesor cu interventii pe parcuts

Mingi handbalPorţi handbal

Observ. sistematic

7 1.11.22.1

Dezvoltarea fortei segmentelor de prima importantaDezvoltarea indemanarii specificeIntreceri

- exersarea dezvoltarii detentei si fortei centurii scapulohumerale- efectuarea unor structuri cuprinzand forme variate de pasare a mingii- stafete si jocuri pregatitoare adaptate spatiului de lucru cuprinzand procedee tehnice din jocul de handbal realizate in conditii de complexitate ridicata

Mingi handbalPorţi handbal

8-9 2.13.1

DemarcajulDriblingul multipluAruncarea la poartaAtacarea jucatorului cu mingeJoc bilateral cu tema

- exersarea structurii: demarcaj, primirea mingii, dribling alternativ cu mana stanga si dreapta intampinat de un adversar care incearca scoaterea mingii, aruncare la poarta din saritura- joc bilateral cu tema: sistemul de aparare 5+1 si sistemul de joc in atac cu un jucator pivot- demonstratie- arbitraje realizate de profesor cu interventii pe parcurs

Mingi handbalPorţi handbal

9-10 2.13.1

Joc bilateral cu tema - joc bilateral cu tema: aplicarea sistemului de joc 5+1 in aparare si cu un jucator pivot in atac, iesire din aparare la jucatorul cu minge si retragere pe semicerc, aruncarea la poarta in functie de situatia de joc- arbitraj realizat de profesor transmitand corectarile ce se impun

Mingi handbalPorţi handbal

Observ. sistematic

11-13 2.1 Structura te-ta.de la bacalaureat

-exersare structura te-ta. de la bacalaureat;-joc bilateral

Mingi handbalPorţi handbal

Opţională

14-16 2.13.1

Joc bilateral - joc bilateral cu respectarea regulilor de joc- arbitraj realizat de elevi prin rotatie

Mingi handbalPorţi handbal

Observ. sistematic