PROIECT DE LECTIEUnitatea de nvatamantProfesor: Data:Clasa a VIII-aColectivul=23;16-B,7-FLocul de desfasurare-teren de spor n aer liberMateriale sportive:-3 mingi de oina;

-3 mingi de handbal;

Temele lectiei:

1.Perfectionarea aruncarii mingii de oina cu elan;

2.Consolidarea pasei lungi de contraatac(handbal.) Competente specifice:

-exersarea mecanizmului de baza a aruncarii

-efectuarea pasei la distanta mareVeriga sidurata Continut (sisteme de actionare)doza-re Strategii didacticeObs.

Formatii de lucru Metode Indicatiimetodice

1.Organi-zarea colecti-vului de elevi

2-Adunarea,alinierea,raportul si salutul;-Verificarea starii de sanatate si a tinutei vestimentare;-Comunicarea temelor lectiei;-Exercitii de atentie,ntoarceri la comanda3010201-n linie pe un rand;-exersare frontala;

2.

Pregatireaorganis-muluipentru efort 6.30-7 Mers si variante de mers: -pe varfuri cu bratele lateral; -pe calcaie cu mainile la spate; -ghemuit cu palmele pe genunghiAlergare si variante de alergare:-alergare usoara;-alergare cu joc de glezne1L1L1L1L1L-in coloana cate unul;-in coloana cate doi-explicatie,-demonstra--tie

-se pastreaza distanta ntre elevi

-alergare cu genunchii sus-alergare cu pendularea gambei inapoi.-alergare cu pas adaugat-pas saltat1L1L1L

3.

Influenta-rea selectiva a aparatului locomotor7.30-8Exercitiile ce compun un complex:

ex.1.P.I.-stand departat cu palmele pe sold

T1,5-aplecarea capului inainteT2,6-aplecarea capului inapoiT3,7-rasucirea capului spre dr.T4,8-rasucirea capului spre stg.ex.2-P.I.-stand departatT1,2,3,4-rotarea bratelor inainteT5,6,7,8-rotarea bratelor inapoiex.3.P.I.-stand departatT1,5-ridicarea bratelor inainteT2,6-ridicarea bratelor susT3,7-coborarea bratelor lateralT4,8-revenire in P.I.ex.4.P.I.-stand departat cu mainile pe solduriT1-indoirea trunchiului inainte

T3-extensia trunchiului

T5-indoirea trunchiului lateral dr.T7-indoirea trunchiului lateral stgT,2,4,6,8-revenire in P.I.ex.5 P.I.-stand departat cu palmele pe soldT1,2,5,6-rasucirea trunchiului spre dr.

T3,4,7,8-rasucirea trunchiului spre stg.

ex.6 P.I.-stand departatT1-4-rotarea trunchiului spre dr.T5-8-rotarea trunchiului spre stg.ex.7 standT1,5-pas lateral dreapta cu ducera bratelor lateralT3,7-pas lateral stanga cu ducera bratelor lateralT2,4,6,8-revenire in P.I.ex.8 P.I.-stand departatT1-8-sarituri cu apropierea si departarea picioarelor3-4x 8T3-4x 8T3-4x 8T-in trepte cate trei-exersare frontala-demonstra-tie-demonstra-tie-tine ochii deschisi-se urmareste ritmul de executie

4.Consoli-darea si perfectio-narea dep. motrice26-28Tema 1.Perfectionare aruncarii mingii de oina cu elan:

-elan de patru pasi, aruncarea mingei de oina-piciorul din fata opus bratului de aruncare ;-aruncarea mingii de oina cu elan la tinta.Tema 2.Consolidarea pasei lungi de contraatac(handbal)-pasa la distanta mare-pasa lunga de contraatac primirea mingiei,dribling aruncare la poarta. -joc cu temapasa lunga de contraatac)12165x-in linie pe un rand

-in coloana-explicatia-demonstra-tia

5.

Revenirea organizmu-lui dupa efort2.30-3-alergare usoara si mers di ce mai lente;-mers cu exercitii de respiratie1L5-6x-in coloana cate doi-exersare-se pastreaza distanta

6.

Concluzii aprecieri, recoman- dari-reorganizarea colectivului de elevi,adunarea-alinierea-aprecieri pozitive si negative a activitatii desfasurate de elevi;-recomandari pentru activitatea din timpul liber.-salutul.20-3020-3030-40-in linie pe un randconversatia-exersare