Ce reprezinta ruptura musculara?Rupturile reprezinta ntinderi excesive ale tesutului muscular cu ntreruperea continuitatii anatomice.

Localizarile cele mai frecvente se intalnesc la muschii membrelor inferioare, mai precis la nivelul cvadricepsului femural, ischiogambierilor, aductorilor coapsei, tricepsului sural, dar si la nivelul membrului superior biceps brahial (cel mai frecvent) si toracelui (muschiul pectoral mare).

Semne si simptomeDurere violenta/intensa cu caracter de arsura bruscaAtitudine antalgica (adopta o pozitie in care durerea nu mai e la fel de intensa)Prezenta unui punct dureros la palpareEchimoza localaTumefierea regiuniiAparitia hematomului

Conditii de aparitie ale rupturii:Existenta unei spasmofiliiExistenta unei circulatii sanguine locale deficitareEfortul brusc si violent, fara o incalzire prealabila corecta, in conditiile unui climat rece si umed.Echipament inadecvatNutritie incorectaScaderea elasticitatii musculare

SporturiFotbalAtletismCulturismRugby

TratamentulCuprinde 4 pasi cunoscuti sub acronimul RICE:REST(repaus segmentar)ICE (aplicare locala de gheata)COMPRESSION (compresie locala)ELEVATION (ridicarea membrului afectat)Antiinflamatori nesteroidieni de uz general si local (unguente)EcografieFizioterapieKinetoterapieMasajul NU este recomandat in primele 15 zile.

Daca pacientul se afla in situatia de a suferi de o ruptura musculara de gradul 1 sau 2, i se poate aplica tratament de recuperare, insa in cazul leziunilor totale tratamentul presupune interventie chirurgicala.Timpul de vindecare al rupturilor musculare depinde de marimea rupturii; n medie 3-6 saptamni, iar in cazul rupturii musculare totale de aproximativ 3 luni.

Profilaxie - obiectivePREVENIREA APARITIEI RUPTURILOR.Punctele - cheie asupra carora trebuie sa se concentreze toti cei care nu vor sa fie victimele unor astfel de accidente neplacute sunt:-incalzirea riguroasa la inceputul antrenamentelor ;-executia in forma corecta a exercitiilor ;-concentrare maxima asupra miscarilor executate.

Exercitii pentru cvadricepsExercitii de baza:-genuflexiuni cu bara pe ceafa/pe piept/la spate-genuflexiuni laterale/cu gantera la piept-semigenuflexiuni cu haltera pe ceafa-fandari pe loc cu bara pe ceafa-fandari pe loc cu gantere in maini-fandari in fata cu gantere in maini-fandari in spate cu bara pe ceafa/ cu gantere in maini-urcarea unui trepte cu gantere in maini-urcarea unui trepte si fandare in spate cu gantere in maini-impins la presa inclinata

Exercitii de izolare:- extensia picioarelor la aparat-ridicarea piciorului in fata-stationare cu picioarele indoite si mainile paralele cu solul

Plan terapeuticExista 2 obiective de baza ale programului de recuperare in traumatismele sportive: I. prevenirea deconditionarii II. reabilitarea segm./zonei lezate intr-un mod eficient si sigur

Exercitii terapeuticeTonifierea cvadricepsului cvadricepsul asigur zvorrea genunchiului. a) Exerciii izometrice: Decubit dorsal:- exerciii active sau cu rezisten progresiv cu membrul inferior sntos; - se contract puternic cvadricepsul membrului inferior afectat (2-3 min.) repaus (1min.);

b) Exerciii cu contrarezisten: Decubit dorsal: - se execut extensia, n timp ce profesorul opune rezistena la nivelul treimii inferioare a gambei. Contrarezistena se va aplica la diverse grade de flexie a genunchiului; - n sprijin pe mini i pe genunchi. Se extind genunchii ca s se ajung n sprijin pe mini i vrfurile picioarelor;

Pentru ctigarea rezistenei la efort se introduc exerciii cu contrarezisten mai mic, dar care se repet de foarte multe ori. Se recomand: - exerciii la bicicleta ergometric sau mers pe biciclet, pe teren n pant; - genuflexiuni (pn la 50% din flexia total) cu sau fr fixarea gambelor printr-o ching la spalier; - alergare nainte, napoi, lateral cu pai uor ncruciai etc.; - alergare pe teren variat; - urcatul i cobortul scrilor.