Avertisment:Scopul acestui ghid este pur informativ. Pentru orice problemå de sånåtate

vå recomandåm så consulta¡i un medic.

Healthy Bones & JointsCopyright © 2000 by David HoffmannOriginally published in the United States by Storey Publishing, LLC.

© 2007 House of GuidesTel: (0040)21-317 91 31, Fax: 224 31 86E-mail: office@houseofguides.rowww.houseofguides.ro

© Toate drepturile în limba românå apar¡in în exclusivitate Editurii House ofGuides.

Este interziså reproducerea integralå sau par¡ialå a lucrårii sub orice formå,fårå permisiunea scriså a Editurii House of Guides.

© All romanian rights reserved.

Descrierea CIP a Bibliotecii Na¡ionale a României

HOFFMANN, DAVID

Plante pentru oase ¿i articula¡ii

Bucure¿ti: House of Guides, 2007

ISBN (10) 973-7975-73-1;

ISBN (13) 978-973-7975-73-7

615.322

CUPRINS

1. Cuno¿tin¡e de bazå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Ce sunt bolile reumatice? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Artritele ¿i durerea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Bazele unei scheme de tratament . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

2. Folosirea plantelor ca medicamente . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

O abordare holisticå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Antireumatice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Curative . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Antiinflamatoare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Rubefiante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Diuretice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Stimulente ale circula¡iei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Calmante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Tonice digestive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

3. Tratamentul bolilor comune de oase ¿i articula¡ii . . . . . . . 33

Bursite ¿i tendinite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Guta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Mialgia („Reumatismul“) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

Osteoartrita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

Osteoporoza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Sindromul picioarelor nelini¿tite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

Artrita reumatoidå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

4. Ghidul plantelor tåmåduitoare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

5. Cum se fac medicamentele din plante . . . . . . . . . . . . . . . 85

Ceaiuri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

Tincturi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Utilizarea plantelor uscate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Glosar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

1

CUNOªTINºE DE BAZÅ

Scheletul, ¡esuturile de legåturå, musculatura ¿i articula¡iile sunt cele carene dau formå, ne permit så ne mi¿cåm ¿i så ståm în pozi¡ia doritå. Fiind intensfolosite în timpul vie¡ii – ¿i nu întotdeauna într-o manierå corectå – oasele ¿imu¿chii sunt adesea victime ale uzurii ¿i rupturilor. În plus, sånåtatea oaselor ¿ia ¡esuturilor depinde nu doar de modul de utilizare a lor, ci ¿i de predispozi¡iageneticå, de condi¡iile de mediu, de metabolismul, dieta ¿i modul de via¡å alfiecåruia dintre noi.

Într-o anumitå måsurå, sistemul structural al corpului poate fi „ajustat“, iareventualele probleme pot fi corectate. De exemplu, atunci când problemele suntcauzate de o construc¡ie defectuoaså a scheletului, acestea se pot rezolva une-ori cu ajutorul osteoplastiei. Din påcate, sunt destul de frecvente cazurile în caredefectele de construc¡ie pot så fie atât de importante, încât så afecteze anumitefunc¡ii neurologice, unele organe sau chiar func¡ionarea armonioaså a organis-mului ca un întreg. Pentru asemenea situa¡ii, existå tratamentele alternative(tehnicile Alexander sau Feldenkrais), care, de¿i benefice, nu pot rezolva nicio-datå o problemå de profunzime.

Sånåtatea oaselor ¿i a articula¡iilor depinde ¿i de sånåtatea întreguluiorganism. Numai atâta timp cât toate elementele implicate sunt armonizate,organismul poate func¡iona eficient, la parametri maximi. De exemplu, când pro-cesele metabolice ¿i biochimice ale corpului nu se desfå¿oarå corect, atunciorganismul se va afla sub o intenså stare de stres, în încercarea de a eliminatoxinele ¿i reziduurile. Dacå aceste condi¡ii se men¡in mai mul¡i ani (de regulå,acest lucru chiar se întâmplå, dar nu este luat în seamå), se creeazå premiseledezvoltårii reumatismului. Acest lucru este valabil în special pentru persoanelecare au o predispozi¡ie geneticå pentru asemenea dereglåri.

Medicina naturistå are multe de oferit, atât în tratamentul acestor suferin¡ecronice ¿i degenerative, cât ¿i în tratamentul altora, similare, care pot apårea.

PLANTE PENTRU OASE ªI ARTICULAºII6

Articula¡iile principale

Gât

Umår

Cot

ªold

Încheietura mâinii

Degete

Degetul mare

Genunchi

Gleznå

Degetele picioarelor

Oasele principale

Craniu

Mandibulå

Vertebre

Claviculå

Omoplat

Osul umårului

Coaste

Radius

Pelvis

Cubitus

Carpiene

Matacarpiene

Falange

Femur

Rotulå

Tibie

Peroneu

Tarsiene

Metatarsiene

Falange

SCHELETUL UMAN

7CUNOªTINºE DE BAZÅ

CE SUNT BOLILE REUMATICE?

Peste 100 de afec¡iuni sunt clasificate drept boli reumatice. Ele au încomun simptome precum durerea, rigidizarea ¿i inflamarea articula¡iilor ¿i astructurilor de legåturå. Unele dintre aceste boli pot afecta ¿i alte componenteale organismului.

Termenul artritå este deseori incorect utilizat pentru a descrie toate bolilereumatice. Artritå înseamnå, de fapt, articula¡ie inflamatå – umflatå, înro¿itå,dureroaså – cauza putând fi o leziune a ¡esutului sau o îmbolnåvire a articula¡iei.De¿i existå multe tipuri de artritå, ele reprezintå doar o micå parte a bolilorreumatice.

De exemplu, existå ¿i boli reumatice care afecteazå ¡esuturile de legåturå,în timp ce altele, cunoscute ca boli autoimune, apar atunci când un dezechilibrual sistemului imunitar afecteazå ¡esuturile.

În capitolele urmåtoare ne vom ocupa de o serie de boli reumatice ¿i detratamentul lor, detaliat. Deocamdatå iatå o scurtå listå a celor mai frecventeboli reumatice:

Spondilita anchilozantå

Afecteazå coloana vertebralå, cauzeazå probleme mari articula¡iilor aces-teia ¿i poate induce osteoartritå la nivelul articula¡iilor ¿oldurilor, umerilor ¿igenunchilor. Tendoanele ¿i ligamentele, precum ¿i articula¡iile coloanei ver-tebrale se inflameazå, producând durere ¿i rigiditate, în special în zona inferioa-rå a coloanei.

Manifestårile spondilitei anchilozante apar, de obicei, cåtre sfâr¿itul ado-lescen¡ei ¿i la începutul maturitå¡ii.

Bursita

Aceastå boalå înseamnå inflamarea sacilor cu lichid afla¡i în articula¡ii,care au rolul de a amortiza ¿ocurile ¿i a reduce frecarea între componentele arti-cula¡iilor. Bursita poate fi cauzatå de artritå, de lovituri sau infec¡ii. Este o boalådureroaså, care poate limita mi¿carea articula¡iilor învecinate.

Fibromialgia

Aceastå afec¡iune produce durere ¿i rigiditate în mu¿chi ¿i alte ¡esuturi caresus¡in oasele ¿i articula¡iile. Persoanele cu fibromialgie au dureri ¿i puncte sen-sibile în zona mu¿chilor ¿i tendoanelor, în special la gât, pe coloana vertebralå,la ¿olduri sau umeri.

Guta

Acest tip de artritå rezultå din depozitarea cristalelor acidului uric în ¡esu-turile de legåturå ¿i/sau în spa¡iile intraarticulare. Acidul uric este produs în modnatural de cåtre organism (prin descompunerea purinelor) ¿i este prezent în ¡esu-turile corpului ¿i în multe alimente. În mod normal, acidul uric este filtrat de

rinichi ¿i este eliminat prin urinå. Când concentra¡ia acidului uric din sângecre¿te peste nivelul normal, pot începe så se formeze cristale în tendoane, în li-gamente ¿i în cartilajele articula¡iilor.

Aceste cristale iritå ¡esuturile, cauzând inflama¡ii, umflåturi ¿i durere. Înasemenea cazuri, cel mai des sunt afectate articula¡iile de la nivelul degetelormari ale picioarelor.

Osteoartrita

Afec¡iune degenerativå a articula¡iilor, osteoartrita este cea mai des întâl-nitå formå de artritå. În SUA, de exemplu, afecteazå peste 20 mil. adul¡i.Afecteazå în principal cartilajele (¡esuturi care cåptu¿esc ¿i protejeazå capeteleoaselor care fac parte dintr-o articula¡ie). Osteoartrita apare atunci când cartila-jul începe så se uzeze, så se sub¡ieze ¿i så se dezintegreze. În cazurile extreme,cartilajul poate så fie distrus în întregime, ajungându-se ca oasele articula¡iei såse frece direct între ele. Frecarea poate duce la formarea de „ciocuri“ sau „cres-te“ pe suprafe¡ele osoase care intrå în contact direct. Osteoartrita cauzeazådeseori dureri, rigiditate, reduce flexibilitatea articula¡iei ¿i îi afecteazå func-¡ionarea corectå.

Artrita psoriazicå

Aceastå formå de artritå apare la unele persoane cu psoriazis. Artrita pso-riazicå afecteazå deseori articula¡iile degetelor ¿i poate fi înso¡itå de modificåriale formei unghiilor. Sunt ¿i persoane cårora acest tip de artritå le-a afectat ¿icoloana vertebralå.

Artrita reumatoidå

Este o boalå inflamatorie a capsulei articula¡iei. Produce dureri, umflåturi,rigiditate, deformarea ¿i pierderea func¡iilor articula¡iei. Inflama¡ia afecteazå, deregulå, articula¡iile mâinilor ¿i picioarelor ¿i tinde så aparå pe ambele pår¡i alecorpului.

Aceastå simetrie ajutå la diferen¡ierea artritelor reumatoide de celelalteforme de artritå. Aproape 2,1 mil. de americani au aståzi artritå reumatoidå.

Lupus eritematos sistemic

Cunoscutå ¿i sub numele de lupus sau SLE, aceasta este o boalåautoimunå – adicå apare atunci când sistemul imunitar atacå din gre¿ealå ¡esu-turile propriului corp. Produce inflama¡ii ¿i poate afecta articula¡iile, pielea,rinichii, inima, plåmânii, vasele sangvine ¿i creierul.

Tendinita

Este o inflama¡ie a tendoanelor – acele „corzi“ dure care fixeazå mu¿chii peoase. Ea este, de regulå, cauzatå de suprasolicitåri, leziuni sau de alte afec¡iunireumatice. Este foarte dureroaså ¿i, de cele mai multe ori, restric¡ioneazåmi¿carea articula¡iilor apropiate.

PLANTE PENTRU OASE ªI ARTICULAºII8