Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţii

Afinul

(antioxidanţi C,E)

îmbunătăţeşte vederea ,afecţiuni ale venelor şi vaselor limfatice, diaree, inflamarea tractului digestiv,scade glicemia, oboseală,boli rinichi, infecții urinare

50 de picături la o cană cu apă înainte de masă2 linguriţe sirop înainte de masă

A se evita de femeile gravideA nu se utiliza cu alte medicamente anticoagulante sau antidiabetice

Ananas

(bromelaină,A,C)

indigestie,reduce gazele intestinale şi stomacale, uşurează motilitatea intestinală, anti inflamator, dizolvă cheagurile de sânge,ajută la digestia cărnii

1 pahar de suc natural pe zi2 capsule dimineaţa şi 2 seara

A nu se administra copiilor sub 6 aniexcesul produce dureri de stomac;nu consumați cu medicamente anticoagulante

Anason şi Anason Stelat Chinezesc

indigestie,reduce gazele și balonarea, greață, colici, tuse,astm,bronșită,expectorant, adjuvant impotență și frigiditate,crește secreția de lapte,dureri menstruale,emfizem,răceli

2 lingurițe semințe zdrobite la o cană cu apă

A se evita de femeile gravide; supradoza poate provoca greață,vomăedem pulmonar;anasonul stelat japonez este toxic

Angelică

(B12,B1,B2,K,Mg,Fe,Zn Fructoză,Glucoză)

indigestie,flatulenţă,dureri de stomac,spasme intestinale,tuse, răceli, gripă, bronşită, antialergic, antibacterian,întărește inima,tonic,acnee, adjuvant isterie,depresie,nevroze

1 linguriţă la o ceaşcă cu apă1 linguriţă la ¾ ceşti de apă

a se evita băile de soareA se evita de femeile gravidea se evita de către diabetici

Ashwagandha sau Ginseng Indian

depresii, nevroze, stress, anxietate,artrite, imunodepresii, hipertensiune,reumatism, stimulează creșterea, febrifug,crește vitalitatea și rezistența,anemie, tonic sexual,somn liniștit, memorie,anticancerigen,diabet,anticolesterol

1 tabletă 3x pe zi1 linguriță pudră la o cană cu lapte

A nu se utiliza cu alte sedative e posibil să le amplifice efectul;a se evita de femeile gravide

Astragalusrăceli,infecţii virale persistente,întăreşte sistemul imunitar,tonic,creşte energia,creşte vitalitatea, ajută rinichii,infertilitate,rezistenţă la frig, reparator de ţesuturi,anemie,boli de inimă, hepatită,ulcer,antistres

2-3 linguriţe la o cană cu apă se fierbe 10 min de 2x pe zi1 linguriţă de extract de 3x pe zi

A se evita de femeile gravide sau care alăpteazănu se recomandă pt infecţiile acute

Boldo

pietre la fiere,stimulent fiere,stimulează funcția ficatului,detoxifică ficatul,ulcer,digestie leneșă, dispepsie,colită,intestin iritabil,scurgeri anale,constipare,viermi intestinali,antioxidant,febrifug antispasmodic,scade colesterolul,scade glicemia,relaxant muscular,relaxant uterin,vasorelaxant,antiinflamator,infecții urinare,cistită,gută

2 lingurițe plantă la o cană se bea câte jumătate de cană de 2x pe zi

2-4 ml tinctură 2x pe zi

A se evita de femeile gravide pot pierde sarcina; a nu se folosi pt. pietre la fiere decât după ce v-ați consultat cu medicul;a nu se lua cu medicamente anticoagulante;este diuretic nu consumați mult timp

1

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţii

Brahmi tonic cerebral și nervos,memorie, concentrare, antianxietate,îmbunătăţeşte calitatea somnuluitonic sistem nervos,epuizare nervoasă , indigestie ,constipaţie, epilepsie,bronşite,astm

2 linguriţe extract lichid 3x pe zi Ocazional poate să apară greaţă şi vărsături at. întrerupeţi tratamentulA se evita de femeile gravide sau sub tratment cu estrogen

Brânca-Ursului

impotență hormonală, impotență vasculară, efeminare la bărbați, deficit de testosteron, infertilitate la femei,sindrom post menopauză, frigiditate, ciclu menstrual neregulat, tulburări depresive-anxioase, diaree, balonare, adjuvant în: infecții reno-urinare,osteoporoză,menopauză prematură,bronșită,boli venerice,hipertensiune

1-2 lingurițe tinctură2-4 comprimate

A se evita de femeile gravideextern poate produce iritații solarehipotensivii trebuie sa ia jumate din doza normală

Brustureledetoxifiant al sângelui puternic,antiacneic , eczeme, furunculi,antibacterian,antifungic,scade glicemia, cistită,nefrită,retenție urinară,răceli, creșterea părului, boli de ficat,gută,digestiv

1 linguriţă plantă la o cană cu apă se fierbe 10 min(mere combinat cu trifoi roșu+păpădie)

nu folosiţi dacă aveţi diaree e ușor laxativ;nu se dă copiilor sub 15 aniA se evita de femeile gravide;

Busuiocajută digestia, spasme stomacale,vermifug, gaze intestinale ,răceli,acnee,migrene, antibacterian, antiviral,infecții urinare ,depresie,anxietate

2 linguriţe plantă la o cană cu apă A se evita de femeile gravidenu folosiţi mult timp doze medicinale

Cătină

(C,E,Carotenoizi,Omega 3,7,9,B9,Flavonoide )

epuizare nervoasă,vitalitate,întăreşte sistemul imunitar,energizant, anticancerigen,adjuvant ciroză,regenerează piela, echilibru hormonal, adjuvant prostată,antiacneic,antifungic, anti-inflamator

Suc/sirop 3 linguriţe 3x pe zi Nu are .Totuși a se evita de femeile gravide pentru că nu s-au făcut teste

Ceai Alb

C,Ca,F,Polifenoli,Alcaloizi

aceleaşi calităţi ca şi ceaiul verde dar de 3x mai puternice + antiviral, antibacterian,antifungic, relaxant, adjuvant astm,angină pectorală îmbunătăţeşte starea de spirit

2 linguriţe plantă la o cană cu apă Aceleași ca și la green tea

Ceai verde

C,Ca,F,Polifenoli,Alcaloizi

reduce riscul bolilor cardiovasculare,reduce colesterolul,protejează de cancer,adjuvant colită și boala Chron,diabet,boli de ficat,cure de slăbire,sănătate dentară,artrită,energizant,diuretic anti-îmbătrînire,întărește oasele,piele mai frumoasă, respirație mirositoare

2 linguriţe plantă la o cană cu apă Nu luați green tea dacă suferiți de boli de rinichi,ulcer,anxietate,boli de inimă;aveți grijă la supradoză căci vă puteți intoxica cu cafeină (greață, amețeli , insomnie)A se evita de femeile gravide

2

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţii

Ceai Muntele Grecesc sau Ceaiul Păstorului

antibacterian,antifungic,antiinflamator,sedativ antimicrobian,antioxidant,răceli,edeme,întăritor sistem imunitar,sănătate sistem respirator,tonic, anticancerigen,previne osteoporoza

1 linguriță plantă la o cană Nu se cunosc

Chimencrampe,colici,flatulență,balonări,crampe menstruale,stimulează apetitul,diuretic,tonic, expectorant,tuse,bronșită,diuretic,diaree, laringită,crește lactația,respirație mirositoare

1 linguriţă seminţe strivite la o cană cu apă 1-4 ml tinctură 3x pe zi(mușețel,unguraș,obligeană)

De la ulei poți face dermatită;a se evita de femeile gravide;

Castan Sălbatic

(escina,esculină)

vene varicoase,circulație slabă,eczeme,edeme în membre,oboseală fizică,anti inflamator,hemoroiziglezne umflate,astringent,febrifug,hipertrofie de prostată,reumatism,capilaro protector/tonic

1-4 ml tinctură 3x pe zi A se evita de femeile gravide;a se evita dacă aveți boli de rinichi sau de ficat;nu consumați dacă suferiți de sângerări;amețeli,greață,iritabilitate

Chiparosvene varicoase,hemoroizi,împiedică putrefacţia în intestine,sedativ,uşurează tusea

1 linguriţă conuri măcinate la o cană cu apă4-6 mil tinctură 3x pe zi

A se evita de femeile gravide

Cicoare

Ca,Fe,Caroten,Fe,P,B2,B3

ajută digestia,detoxifică ficatul și fierea stimulează splina, detoxifică sângele,astm, antianemic, energizant,laxativ ușor,bronșită, expectorant,crește apetitul;acnee,adjuvant scădere colestrol și glicemie,ajută vederea

2 lingurițe la o cană Nu administraţi împreună cu pelinulA se evita de femeile gravide;luat în timpul meselor scade apetitul

Cimbrubronșită,tonic sistem imunitar,tuse convulsivă, pleurită,astm,febra fânului,vermifug stomac, traheobronșită,colită,herpes,incontenență urinară,diaree,antiseptic,laringită,paraziți piele

1 linguriţă plantă la o cană cu apă Nu utilizaţi excesiv;a se evita de femeile gravide;poate provoca iritațiiamețelă

Coriandru

(A,B,C)

reglează secreţiile gastrice,elimină gazele, antifungic,antibacterian,antidiabetic,acnee, anticolesterol,dureri intestinale,astenie nervoasă

1 linguriţă de seminţe la o cană cu apă

A se evita de femeile gravidepoate provoca dureri abdominale pierdere de apetit mărirea ficatului

Cuişoaredureri de dinți,astm,expectorant,dureri ureche, crampe musculare,dureri de cap,probleme digestive,antiinflamator,antibacterian,reumatism

3 g de cuişoare A se evita de femeile gravideuleiul esenţial se diluează cu ulei de măsline pentru că provoacă arsuri

Dafintonic tract digestiv superior,antimătreață,dureri musculare,digestiv,poftă de mâncare,antifungic,

2-4 frunze la o cană cu apă Uzul extern poate provoca alergiiA se evita de femeile gravide

3

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţiiînțepături insecte

Damiana

tonic sexual,ejaculare precoce,probleme psihice sexuale,atenuează probleme nervoase, anxietate, depresie,antiinflamator urinar,impotență,diuretic, stimulează digestia, probleme menstruale, migrene,poate fi fumat ca și tabacul efectul fiind de relaxare, adjuvant cancer de prostată,

1 linguriţă de plantă la o cană cu apă2-3 ml tinctură 3x pe zi

A se evita de femeile gravidea nu se administra cu medicamente antidiabetice;supradozarea poate provoca tetanie şi convulsii

Echinacea

întăreşte sistemul imunitar,răceli, herpes simplex infecţii respiratorii,gripă,infecţii genito-urinare, sindromul șocului toxic,febră, boli inflamatoare al sitemului reproducător feminin,gută,artită, amigdalită,astm,candidoză,oboseală după boală

1-3 capsule pe zi înainte de masă2-5 ml tinctură 3x pe zi2-3 lingurițe plană la o cană ceai

utilizarea peste 10 zile diminuează efectul benefic al plantei;nu folosiți dc. Suferiți de o boală autoimună

Eucaliptantifungic,antibacterian,antiinflamator,tuse,răceală,scade glicemia,bronşită,pneumonie,dureri de cap pe bază de tensiune,herpes

Pulbere 4-10 g pe zi1-4 ml 3x pe zi

De evitat pt copii sub 3 ani,femei gravide,persoane cu afecţiuni digestive;a nu se lua cu medicamente care reduc glicemia

Fenicul

stimularea poftei de mâncare, balonări, dureri de stomac, calculi biliari, stimularea lactației,dureri de gât,cistită,adjuvant scădere în greutate,digestiv conjunctivită,colici,flatulență,diuretic,detoxifiant, tuse,carminativ,ochi obosiți,menopauză, antihipertensiv, alungă insectele(puricii)

Apă de fenicul 5-15 picături1 linguriţă seminţe strivite la o cană cu apă10-40 picături la o cană cu apă

poate produce greaţă şi vărsături;poate induce menstre la femei aflate la menopauză;A se evita de femeile gravide;a nu se lua cu medicamente pentru hipertensiune

Fenicul Dulceflatulenţă,digestie lentă,constipaţie,aerofagie, eructaţie persistentă, diuretic, antiinflamator, calmează inflamaţiile gâtului,conjunctivită

1 linguriţă de seminţe uscate strivite la o cană cu apă

Uleiul de fenicul poate să fie toxic în doze mari;A se evita de femeile gravide;

Fierea pământului sau Țintaură

digestiv,tonic,detoxifică sângele,detoxifică ficatul și rinichii,febră,dureri musculare,tbcstimulent fiere,vermifug,gripă,febră,cistită,anemiiconstipare,balonări,meteorism,gută,reumatismmușcături șarpe

2 lingurițe de plantă la o cană cu apă1-2 ml tinctură 3x pe zi

planta nu se recomandă celor care suferă de inflamaţii al oricărei părţi a tractului digestiv;A se evita de femeile gravide;

Fumăriţăacnee,eczeme,detoxifică rinichii și ficatul, infecții piele,retenție de lichide,constipare,scadepresiunea sângelui

2 linguriţe de flori uscate la o cană cu apă1-2 ml tinctură de 3x pe zi

Supadoza poate provoca probleme gastrice;a nu se lua cu med. De inimă;poate da amețeli,slăbiciune;a se

4

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţii(turiță,brusture,buberic) evita de femeile gravide

Ganoderma(Ganoderma Lucidum)

întărește sistemul imunitar, anticancerigen, antioxidant, protejează ficatul, scade glicemia, antibacterian, antiviral, antifungic,nevralgii,mărește rezistența la efort fizic,protejează contra radiațiilor,boli tract urinar inferior,bronșită,astm, herpes zoster,alergii,otrăvire cu ciuperci,scade presiunea sângelui,scade colesterolul,antistres

2 capsule la zi1 plic ceai la o cană

A se evita de femeile gravideEfecte secundare după 3-6 luni de consum continuu cum ar fi coșuri, dureri de cap, mâncărimi, picioare umflate,gură uscată,dureri de stomac

Ghimbir

stimulează sistemul circulator,infecții gastro-intestinale,expectorant,răceli,tuse,febră,vitalitate,sănătate fizică,digestiv stomac/intestine,greață,diaree,dureri menstruale,crește pofta de mâncare,relaxant spasme musculare,crampe,nevralgie, stres,previne atacul de cord,constipație

2-4g pudră 2x-3x pe zi1,5-3 ml tinctură 3x pe zi1,5-2,5 cm rizom la o cană ceai

Supradozarea provoacă dureri de stomac şi somnolenţă;a nu se consuma dc. aveți pietre la fiere.

Ginkgo Biloba

memorie,concentrare,microcirculație cerebrală, demență,Alzheimer,îmbunătățește circulația sanguină(varice,hemoroizi) , glaucom,tinitus, mărește energia,îmbunătățește starea de spirit , antioxidant,îmbunătățește gîndirea ,adjv. scădere colesterol,hepatoprotector

Tinctură 15 picături pe ziextract uscat 50-100 mg pe zi

Supradoza provoacă deranjamente gastrice şi ameţeli ;a se evita de femeile gravide;a nu se lua cu medicamente antidepresive, anticoagulante,de hipertensiune

Ginseng Americanenergizant,combate oboseala, îndepărtează stresul psihic şi fizic,înlătură epuizarea nervoasă, antidiabetic,stimulent,adaptogen

2 capsule de 3x pe zimaxim 3 săptămâni consecutive

Uz prelungit poate provoca tulburări menstruale,hipertensiune,tensiune nervoasă

Ginseng Coreean și Chinezesc

creşte forţa,capacitatea de concentrare, menţinerea atenţiei,amelioreză dispoziţia, menţinerea tonusului general, îmbunătăţeşte motilitatea spermei şi creşte testosteronul, îndepărtează stresul,reglează tensiunea arterială antidiabet,întărește sistemul imunitar

2 tablete pe zi de 250-500 mgmaxim 3 săptămâni consecutive

Nu combinaţi cu cafeaua, contraindicat în sarcină,hemoragii, infecţii acute,boli inflamatorii,astm acut, depresie, anxietate, afecţiuni psihice

Ginseng Siberian

adaptogen, întăreşte sistemul imunitar, anticancerigen, îmbunătățește memoria,efect tonic asupra tuturor organelor,antiviral,impotență, antidepresiv,anti

1 capsulă de 3 ori pe zitinctură de 10-30 picături

Nu se administrează femeilor care iau contraceptive;o cură ține 1-2 luni;poate provoca diaree,insomnie luat seara;a nu se consuma de hipertensivi

5

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţiiinflamator,scade colesterolul, neurastenie,protejează de radiații,crește apetitul

Gotu Kola

(B Complex)

insuficiență venoasă , varice, hemoroizi, anxietate,tonic mental și al sistemului nervos,insomnie, îmbunătățește atenția și concentrarea , antiinflamator al articulațiilor, grăbește vindecarea rănilor,antibacterian

2 capsule de 2 ori pe zimărește efectul valerianei și al levănțicii

A se evita de femeile gravidea se evita de diabetici;a se evita de cei cu colesterol mare;a nu se lua cu plante cu efect diuretic(ceai verde,merișor,păpădie)

Guarana7%cafeină

energizant,epuizare nervoasă,migrene,dureri de cap,stare mentală depresivă,diaree,stimulează suprarenalele,cure de slăbire,crește forța fizică,mărește capacitatea de concentare și memoria

2-3 capsule pe zi1-2 g pudră semințe la o cană 3x pe zi; evitaţi utilizarea prelungită

Evitaţi în caz de hipertensiune, excesul poate provoca insomnie, tulburări gastrice,agitaţie, palpitații, anxietate,hiperactivitate

Hibiscus (C)reduce presiunea sângelui,antioxidant puternic,reduce colesterolul,antihipertensiv(nu folosiți cu medicamente de tensiune), diuretic

2 flori la o cană1,5 g flori la o cană 5x pe zi max

Reduce fertilitatea la femei ,reduce potența vasculară la bărbați;a se evita de hipotensivi;

Iasomie

accelereză metabolismul,fortifică sistemul nervos,anxietate, îmbunătățește circulația sângelui, afrodisiac,oboseală fizică și psihică, antibacterian,adjuvant scade colesterolul, îmbunătățește starea de spirit,bun pentru frumusețea pielii

2 linguriţe de frunze şi flori sau numai flori, uscate şi mărunţite la o cană cu apăUn tratament nu trebuie să depăşească 20 zile consecutive

Utilizarea prelungită deprimă apărarea imunitară a organismuluiDepăşirea dozei zilnice poate provoca moleşeală, somnolenţă, dureri abdominale, disfuncţii renale, tulburări menstruale, hipotiroidie

Iarbă Mare

probleme respiratorii, stimulent sistem respirator, dizolvă flegma,bronșită,astm bronșic,expectorant, digestiv ,elimină viermii intestinali,tonic,diuretic, împiedică căderea și ajută creștere părului, stimulează secreția bilei,bacteriostatic,adjv. tbc

1-2 linguriţe la o cană cu apăluaţi o lingură la fiecare 2 ore

A se evita de femeile gravide sau care alăptează;dozele mari provoacă vomă,diaree,dureri abdominale

In Semințe

(bogat în Omega 3)

calmează mucoasele iritate ale sistemului digestiv,bolile colonului,afecţiuni renale,laxativ arteroscleroză,pete,furuncule,prurit,cancer prostată,acnee,laxativ ușor,dureri gât,tuse

3-4 linguriţe seminţe la 1l de apă se lasă la macerat peste noapte sau se poate face infuzie;1 lingură ulei de in pe zi

Nu folosiţi cu medicamente laxative;Pe lângă aceste proprietăți vezi și proprietățile Omega-3

Isop

tuse,astm,bronşite, gastrite, balonări,arsuri stomacale, energizant,antiseptic,antifungic, antiviral, anticancerigen,hipertensiune,tuse uscată, imunostimulator,antiinfecţios puternic,

1-2 linguriţe de flori la o cană cu apă(sau macerat în apă rece)1-4 ml tinctură 3x pe zi

Nu daţi la copii şi femei gravide;a nu se consuma mai mult de 30 zile consecutiv;a nu se consuma dacă aveți probleme menstruale;conține

6

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţii(I) detoxifică ficatul,antivomitiv,expectorant,gaze

intestinale,astenie,nevroză,hipotensiune,astm(anason,lemn dulce)(roiniță,mentă)

cantitate mare de iod

Lapacho sau Pau D'arco

imunostimulator,anticancerigen,antibacterian,antifungic,antiviral,antiparazitar,antioxidant,analgezic,antiinflamator,diuertic,sedativ,dureri gât,hipotensiv,răceli,crește vitalitatea,detoxifiant(candida, hiv,herpes, psoriazis,malarie)

Nu are doza recomandată ca ceai ; e mai eficient luat sub formă de capsule de 300mg 3x pe zi;(precursori lapacho mate,usturoi)

a se evita de femeile gravide și de copii ;dacă apar grețuri severe, sângerări nazale opriți consumul;nu beți mai mult de 1,5l pe zi, nudepășiți 50 zile de consum continu

Lavandă(Levănţică)

insomnie,agitare,îmbunătățește starea de spirit și calitate somnului,concentrare mai bună,anxietatedureri stomacale pe bază de stres,anorexie,dureri intestinale și diaree pe bază de stres,creșterea părului,acnee, amețeli, adjuvant răceli ,bronșite și astm, dureri de cap,digestiv ușor,flatulență

1-2 linguriţe la o cană cu apă5 picături ulei esențial la baia de picioare

A se evita de femeile gravide sau care alăptează;Are efect antimolii, antipurici împreună cu rozmarinul;poți aroma zahărul;

Lemongrass (Iarbă de lămâie)

nervozitate,răceală,remediu apatie,carminativ, digestiv,febrifug,analgezic,antifungic,întinderi musculare,reumatism,tuse,sedativ ușor

Un pliculeţ la o cană cu apă1 lingură la o cană cu apăuleiul esențial alungă țînțarii

Nu este recomandat persoanelor cu afecţiuni renale; A se evita de femeile gravide sau care alăptează

Lemn dulce sau Licorice

antiinflamator,antialergic,antiartrită,rinite,astm bronșic,febra fânului,indigestie,menopauză,ulcer,expectorant,tuse,stimulează ficatul și fierea,scade colesterolul,febră, dureri de cap, adjuvant hepatită,otrăvire cu pesticide,adjuvant sindromul oboselii cronice,hepatită,greață, laxativ ușor, anticarii,adjv. cancer rinichi,stres,ulcerații bucale, stimulator suprarenale

1-2 linguriţe la o cană cu apă fierbeţi 10-15 minute

(mărar,crețișoară)

a se evita de femeile gravide sau care alăptează;nu e indicat hipertensivilor; supradoza poate provoca retenție de apă în corp și hipertensiune arterială;tratament maxim 21 zile;planta elimină potasiul din corp

Lucernă sau Alfalfa

(B complex ,C,E,K,Ca, proteine,Mg,Fe,Cu,Zn)

protejează de arteroscleroză,scade colesterolul, scade glicemia,fortifiant,stimulează apetitul,tonic în convalescenţă,amelioreză epuizarea fizică şi psihică,tratează ulcerul gastric,tusea,extern contra furunculelor

20 picături la un pahar cu apă A se evita de femeile gravide ;nu consumaţi dacă aveţi boli autoimune;nu luați cu medicamente anticoagulante,antidiabetice;anticolesterol,estrogen;

Lumânăricăastm,bronșită,tuse,angină pectorală,palpitații, sângerare în plămâni/intestine, dizolvă mucusul,extern infecții ureche,hemoroizi,migrene,tbc, diaree,amigdalită,varicelă,pojar

2 linguriţe la o cană cu apă1-4 ml tinctură 3x pe zi

(cimbru,iarbă mare,anason)

Se poate fuma cu efect pozitiv;

7

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj PrecauţiiMac roşu de câmp răguşeală,tuse uscată,hiperactivitate,insomnie,

astm,sedativ nervos copii,iritabilitate nervoasă2 linguriţe la o cană cu apă Nu lăsaţi la îndemâna copiilor

Macatonic general pentru combaterea oboselii, crește energia sexuală, libidoul,afrodisiac, armonizează funcțiile hormonale atât la femei cât și la bărbați.

1-2 tablete pe zi A se evita de femeile gravide sau care alăptează

Mate1,5% caffeină

stimulent puternic,combate oboseala, diuretic, creşte randamentul intelectual,stimulator al sistemului nervos,dureri de cap, pulsaţii, reumatism, antidepresiv,inhibă apetitul

1-2 linguriţe frunze la o cană cu apă

Nu este recomandat persoanelor cu boli cardiovascularedc. aveți greață,amețeli,nervozitate excesivă opriți consumul

Măceş

(C,E,A,B1,B2,B3,K,caroteni)

stări de astenie, fatigabilitate, efort fizic și intelectual prelungit, anemie, hipovitaminoză C, creșterea rezistenței organismului la infecții virale, bacteriene,antidiareic,stimulează secreţia gastrică,adjuvant gastrite,antiartrită,diuretic

1-2 linguriţe fructe la o cană cu apă

Unele persoane pot fi alergice la părul din ele;siropul e mai puternic vitaminizant;

Măghiran

(Mg,Zn)

spasme intestinale,aerofagie,lipsa apetitului, flatulenţă, diaree,indigestie pe baza nervoasă, insomnie, sedativ ușor,dureri menstruale, îmbunătățește starea de spirit

1-2 linguriţe frunze la o cană 20 picăturila 3x pe zi

Uleiul esenţial a se evita de femeile gravide sau care alăptează

Mărar

amenoree, anorexie, boli ale căilor urinare, boli de inimă, colici de orice natură, dureri menstruale, hemoroizi, hipoplastie mamară, hirsutism, indigestii, digestie grea, insomnii, alăptare, stimulează creșterea sânilor la femei, înfrumusețare, sterilitate la femei, sughiț, vomă

1-2 linguriţe seminţe la o cană cu apăamenoree= lipsă ciclu menstrual

Uleiul esenţial a se evita de femeile gravide sau care alăpteazămărarul e bogat în sare a se evita de persoanele care urmează un regim hiposodat

Măslin Frunze

scade tensiunea arterială,dilată arterele coronare, regularizează ritmul cardiac, scade glicemia, hipertensiune,diabet,uşor laxativ, stimulează secreţia biliară,litiază biliară,ulcere gastrice, tensiuni pe bază nervoasă

20 frunze la o cană cu apă2-5 ml extract mlădițe tinere 2x pe zi

Nu are;

Mentă (Spearmint)

digestiv,antispastic,aerofagie,eructaţie,digestie leneşă,flatulenţă,secreţia biliară inadecvată,efect carminativ,calmează crampele intestinale, răceli şi gripe,dureri de cap,febrifug,antioxidant,

1-2 liguriţe la o cană cu apă Uleiul poate exacerba probleme de reflux gastric;supradoza de ulei esențial poate provoca moartea;nu se recomandă în sarcină şi alăptare

8

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţii(Ca,P,Fe,Mg,A,B3,proteine,carbohidrați,fibre)

hirsutism,alungă insectele și rozătoarele,tonic antianemic,diuretic

Merişor

(C,antioxidanţi)

infecţii tract urinar,reduce mirosul urinei,anti carii, dezinfectant renal, diuretic,antiinflamator, antidiareic

Suc se bea 500 ml pe zi2 lingurițe frunze la o cană

Pers. care suferă de adenom de prostată sau obstrucţii ale tractului urinar trebuie să consulte medicul îninte de utilizare

Mur de pădure (vit C)

astringent,antiseptic,antifungic,tonic,tuse,anti-bacterian,diaree,scurgeri vaginale,gripă, răceli

2 liguriţe de frunze la o cană cu apă 3x pe zi

Uleiul esenţial a se evita de femeile gravide sau care alăptează

Muşeţel

digetie leneşă,balonare flatulenţă,antispastic, antiinflamator,diaree,constipare,gastrită,ulcer peptic,ulcer varicos,febră,răceală,gripă,greață prenatală,antiinflamator urinar,dureri de cap, migrene,artrită,astm,febra fânului,ochi inflamați,eczeme,hiperactivitate la copii,calmant nervos

1 linguriţă de plantă la o cană cu apă 3x pe zi;o cură e de maxim 14 zileinhalații cu mușețel pt. Probleme respiratorii

Nu folosiţi ceaiul dacă aveţi astm;nu se recomandă în sarcină şi alăptareuleiul esențial aplicat extern e bun pentru exeme;Ceaiul e bun ca balsam de păr dând strălucire și finețe;

Nalbă Maregastrită,ulcer peptic,acid la stomac,colită, sindromul colonului iritabil,diverticulitis,cistită,urinare frecventă,astm bronșic,tuse uscată, pleurită,extern-abscese

2 linguriţe la o cană cu apă 3-5x pe zi

devine toxică în combinaţie cu Fierul sau alcoolul;nalba de pădure (malva silvestris) are efecte asemănătoare dar mai slabe;

Năpraznic

(A,B,C)

supliment în sterilitate și tulburari de dinamică sexuală la ambele sexe,spermatogeneză și mobilitate a spermatozoizilor scăzută, cistite, cistită hemoragică, leucoree, diaree cronică, gastroenterită, enterită hemoragică, bronșită, traheită,cancer mamar,pulmonar,intestinal,uterin

2-4 capsule la zi1 linguriță pulbere pe zi

A se evita de cei cu probleme de prostată

Nuc(C)

frunzele:infecţii intestinale,probleme de ficat imunostimulator, îmbunătăţeşte circulaţia, acnee,eczeme, ulceraţii, coaja verde a nucii e bună contra diaree,creșterea părului,anemie

10 g frunze la 1l de apă3-4 lingurițe coji la o canăcoaja de nucă e mai eficientă în creșterea părului ca frunzele

Uleiul de nucă e bun pentru disfuncții menstruale la femei;

Nucşoarăajută digestia,diaree,gaze,greață, gastroenterită,afrodisiac,scade colesterolul,antimicrobian, antibacterian

pudră max 5g pe ziuleiul esenţial se diluează

Uleilul esenţial nu se ingerează e toxic;consumul a numai 2 nuci poate cauza moartea;a nu se da copiilor

Oreganostimulează fierea,flatulență,tuse,astm,amigdalită,bronșite,probleme menstruale,dureri de dinți,

1 linguriță la o cană 3x pe zi2 linguri la o cană pt. gargară(nu

în doze mari poate provoca excitabilitate şi iratabilitate

9

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţiiantimicrobian,digestiv,expectorant se înghite e prea concentrat) oregano poate stimula uterul

uleiul esenţial poate irita pielea

Ovăz

(B1,B2,D,Mg,Ca,E,FeMg,Zn,Si,K,proteine)

depresii,epuizare nervoasă,insomnie,reglator estrogen,scade colesterolul,obezitate,adjv. vene varicoase, scade presiunea sângelui,hemoroizi,diverticulitis,sindrom intestin iritabil,gastrite,constipare,anticancerigen,scade glicemia,digestiv,creștere masă musculară,vitalitate

1-2 linguri boabe la o cană 3x/zi3-5 ml tinctură 5x pe zimâncat la micul dejun excelent pentru sportivi(sunătoare,urzică)

Când consumaţi ovăz e bine să beţi multă apă deoarece elimină apa din corp;ceaiul de paie de ovăz are același efect ca și cel din boabe

Papaya(A,B1,B2,B3,B6,C,carotenCa,Fe,Mg,P,K,Na)

digestiv carne,afecţiuni gastrice, flatulenţă, edeme,abscese,răni,antiinflamator,anticancerigen,dizolvă cheaguri de sânge proteice

1 tabletă după mâncare1 fruct după mâncare

Uz prelungit trebuie evitatpoate induce alergii;papaya nu se recomandă în sarcină şi în alăptare,

Passifloracalmant,sedativ,relaxant muscular,astm,scade presiunea sângelui,adjv. parkinson,stres,panică nevralgie,spasme musculare,anxietate,migrene, dureri de cap,regenerator nervos,dureri de dinți

0,5-2,5g plantă la o cană 3x pe zi

2-4 ml tinctură 3x pe zi

Uleiul esenţial a se evita de femeile gravide;se paote da la copii ;are efecte pozitive și în insomnii;

Păpădie (A,B2,K,Ca,A,C,D,Fe,caroteni)

detoxifică sângele,detoxifică și protejează ficatul și fierea,probleme rinichi, digestiv,diuretic, infecţii urinare, gută ,acnee, eczeme, laxativ uşor, antifungic,tonic vase se sânge,hipoglicemie

3-5g la o cană cu apă 3x pe zi2-4 ml tinctură 3x pe zi

A nu se consuma de persoanele alergice;cura nu provoacă pierderi de K;frunzele se pot consuma crude;se poate face vin;

Pătlagină

expectorant,calmează mucoasele inflamate,tuse,bronşită uşoară,calmează astmul, catarul, laringita,faringita,antiinflamator,antibacterian, greață ,colită,diaree,infecții ureche,sângerări în urină,ulcer peptic,sindrom colon iritabil

10 ml suc sau sirop 3x pe zi; Nu are;

Pin

(C,A)

gripe, viroze, faringită, laringită, bronșită,traheită reumatism, nevroze,tonic,dermatoze, eczeme, psoriazis,expectorant, antiseptic,vitaminizant

2 linguriţe ace la o cană cu apă 3x pe zi

Nu folosiţi extern dacă sunteţi predispuşi spre alergii;

Piper Negrustimulează tractul digestiv și circulația sângelui,greață,dureri de stomac,balonări,flatulență, febrifug,antibacterian,constipare

2 linguriţe la o cană cu apă Excesul poate avea efect nociv asupra ficatului;

Pu-Erh antioxidant,reduce colesterolul,antibacterial, antimutagenic,probleme splină,cure de slăbire

1 plic la o cană cu apă Nu are contraindicaţii

10

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj PrecauţiiRomaniţă sau Mușețel Roman

greață,indigestie,crampe,dureri de cap, migrene,septicemie,sindromul colonului iritabil,stres, adjuvant insomnie și anxietate

1-2 lingurițe la o cană cu apă4-6 ml tinctură

Nu folosiţi dacă sunteţi alergici la muşeţel

Roiniţă sau Melisă

palpitații,epuizare nervoasă,depresie,iritabilitate, stres,migrene,dureri de cap,dureri menstruale, tuse,răceli,bronșită,astm,dizolvă mucusul,herpes, hipertiroidie,incontenență urinară,infecții virale, greață,colici,dureri de dinți,colită,anxietate digestiv,alergii,febrifug

1-2 linguri la o cană cu apă2-3 ml tinctură 3x pe zi(melisa+coniac=melissa spirit)(mentă,valeriană)

Nu utilizaţi mai mult de 1-2 luni fără întrerupere ;nu folosiți dacă aveți glaucom;

Rooibos

(C,Zn,Ca,Cu,Mg,F,Mn,Fe)

revigorant,antialergic,antioxidant,anxietate,dureri stomac și colici la copii,crampe,tonic inimă,acnee adjuvant insomnie,proprietăți anti HIV,adjuvant astm,imunoreglator,anticancerigen

1-2 linguriţe ace la o cană cu apă Încetinește absorbția Fe din alimente;

Rozmarin

stimulează circulaţia cerebrală,memoria,stres,concentrarea,creșterea părului,digestiv,tuse,astm, imunostimulator, antibacterian,antifungic,dizolvăflegma,răcelă,gripă,bronșită,catar nazal,insomnie,migrene,anxietate,depresie,oboseală,flatulență,stimulează ficatul și fierea, crește vitalitatea, tonic inimă,mărește presiunea sângelui,antimătreață

1-2 linguriţe ace la o cană cu apă2-4 ml tinctură 3x pe zi

(ovăz,gura lupului)pernă(rozmarin,pin,tămâie)antimolii(rozmarin,levănțică, cuișoare,coajă de lămâie)

A nu se ingera uleiul esenţial este toxic;uleiul esențial adăugat în apă e bun pentru dureri musculare și energizare;a se evita de femeile gravide;

Salvie

dureri de gât,dizolvă mucusul,amigdalită,tuse, răceli,dureri de gingii,tonic digestiv,tonic nervos,astm,menstruație slabă,transpirație nocturnă, flatulență,colici,colită,greață,gastroenterită, vermifug,antioxidant,infertilitate femei,crampe menstruale, antiinflamator,crește vitalitatea

2 linguriţe plantă la o cană de apă2ml 2x pe zi

(suc lămâie,)

oprește lactația la femei;a se evita de femeile gravide;aplicat pe cap redă culoarea părului gri și efect antimătreață;posibil efect de scădere a glicemiei;se poate fuma cu efecte pozitive;

Santal sedativ,afecţiuni cutanate,acnee,dureri abdominale şi toracice,linişteşte mintea,

Aromoterapie și ulei de masaj Nu se utilizează mai mult de 6 săptămâni

Schinduf(A,B,C)

sterilitate masculină și feminină,diabet, scade colesterolul,colită, colon iritabil,sănătate păr și unghii,ejaculare precoce, oboseală cronică, creșterea sânilor, anorexie,menopauză,alăptare

3-6g la o cană de 4x pe zi20 picăturila la un pahar de apă rece

a nu se administra copiilor înainte de pubertate;a se evita de femeile gravide sau care alăptează;posibil efect tonic pentru rinichi

antiviral, antifungic,diaree,crampe,colici,stres, 1g la o ceşcă de apă 3x pe zi Posibil efect de a regenera rinichii,

11

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj PrecauţiiScorţişoară(antioxidanți)

anxietate,artrită,dureri musculare,nevralgii,dureri de cap,greață,balonări,catar nazal,sângerări nas, răceli,stimulează circ. sanguină,digestiv,colită

(ghimbir,cuișoare)adjv. cancer colon,adjv. diabet;

Silur

probleme oculare(ulcior,inflamaţii corneene, conjuctivite,ochi obosiţi şi lăcrimoşi,pleoape iritate),inhibă dezvoltarea bacteriilor,anticataral, îmbunătăţesc rezistenţa la infecţii,,tratarea nasului, sinusurilor dureroase

1-2 linguriţe frunze la o cană cu apă20 ml tinctură în 500 ml apă pentru comprese sterile

A se evita de femeile gravide sau care alăptează;a se evita folosirea pe ochi deoarece nu se știe gradul de sterilitate în care a fost ambalat ceaiul

Soc(A,C,E)

expectorant,dizolvă mucusul ,detoxifiant,diuretic ușor,artrită,laxativ ușor,antidiareic,tuse,rinite, răceală,amigdalită,laringită,febră,frisoane,catar nazal,astm,bronșită,sinuzită, spasme bronhice, anxietate,adjv. depresie, iritabilitate la copii, arsuri solare,alergii

3-5 g la o cană 3x pe zi5-10 ml extract de fructe 2x pe zi

comprese pt. Ochi inflamați(mentă,cimbru)

Nu mâncaţi fructe crude produc greaţă şi vărsături,A se evita de femeile gravide sau care alăptează(se poate face vin și socată)

Şofrantonic al inimii şi al sistemului respirator,anemie, afrodisiac,scade colesterolul,adjv. depresie, anticancerigen,antioxidant

Ca și condiment în mâncare ingredient amestec plante pt. ceai

Nu are;

Spirulină

(proteine,B1,B2,B3,B6;B9 B12

C,D,A,E,Ca,Cu,Cr,Fe,Mg,Mn,K,P,Se,Na,Zn,clorofilă,acizi grași esențiali)

malnutriție,anemie,rinite,alergii,artrite,scade colesterolul,scade presiunea sanguină,antioxidantantiviral,obezitate,cure slăbire,efort fizic,mărire performanțe sportive,previne atacul de cord, tonic memorie,adjv. hepatită,diabet,hipotiroidie, glaucom,cataractă,retinopatie,radioprotecție

8-15 tablete zilnicîntreținere 3-6 tablet pe zi

A nu se consuma mai mult de 30 zile consecutiv ;pauză 10 zile cel puțin după un tratament;a se evita de femeile gravide sau care alăpteazăpoate conține Cu,Hg,Cd care sunt toxice pt. corp

Stejar Alb (scoarța,muguri)

diaree,indigestie,impotență,scade presiunea sanguină,oboseală,sindrom intestin iritabil,febră,astm,tuse,răceli,ulcer,picioare mirositoare, hipertiroidie,transpirație excesivă,pelvis inflamat

2 linguriţe pulbere scoarţă de sejar50 picături extract de muguri înainte de masă

Nu se administrează intern mai mult de 4 săptămâni;asiguraţi-vă că nu intră în contact cu ochii;fiert în oale din Fe devine toxic pentru rinichi

Sunătoare

antidepresiv, oboseală nervoasă, insomnie,stres, nevralgii, întărește capilarele de sânge,diuretic,scade presiunea sângelui,artrită,gută,antibacterianantiviral,tuse,diaree,gastoenterită,dureri de spate,ulcer peptic,reumatism muscular,zona zoster, adjv. gripă, tbc, anticancerigen, anxietate,

1 linguriţă plantă la o cană cu apă

1-2 ml tinctură 3x pe zi

(ginkgo biloba)

A se evita de femeile gravide sau care alăptează;eficient depresie cauzată de menopauză;Tratamentul antidepresie trebuie să țină 28-42 zile;crește sensibilitatea pielii la lumină;a nu se lua cu droguri sau cu medicamente

12

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţiistimulează fierea și ficatul,pișu în pat la copii dar nu o folosiți decât la copiii peste 12 ani, abscese, cancer mamar,dureri de cap

antidepresive;dc suferiți de hepatită , hipertensiune,cancer,boli de rinichiconsultați medicul înainte de consum

Tămâie sau Olibanum

antiseptice,expectorante, astm, bronșită, infecţii sistem respirator, probleme de piele,dureri de cap, imunostimulator,stres,anxietate,nervozitate răceli,frică,acnee,vergeturi,dureri musculare, respirație superficială,dizolvă mucusul,emfizem

1-2 tablete pe zi5 picături de ulei esențial – inhalați aburii din lampa de aromoterapie

A se consulta medicul înainte de folosirea internă;uleiul esențial nu trebuie folosit de copii sau de femeile gravide;

Toporaş(A,C)

afecţiuni tract respirator,dizolvă mucusul,scade febra,piele crăpată,infecţii bucale,cancer stomac, răceală,tuse,imunostimulator,fragilitate capilară

1-2 linguriţe flori la o cană cu apă1-2 ml tinctură 3x pe zi

Administrarea în doze mari poate provoca vomă

Trei Fraţi Pătaţi alergii, respiratorii,astm,hipertensiune,gută, bronșită,tuse convulsivă,cistită,urinări usturătoare toxinfecție alimentară,eczeme,acnee,psoriazis dureri de cap,anti-HIV,anticancerigen,dizolvă flegma antiinflamator,reduce tensiunea arterială

1-2 lingurițe la o cană cu apă2-4 ml tinctură la o cană de 3x pe zi(trifoi roșu,urzică,pir târâtor)

Planta crudă netratată poate fi toxică;nu se administrează intern copiilor;supradoza poate provoca greață, diaree,inapetență,iritații piele

Trifoi Roşueczeme,psoriazis,tuse,bronșită,tuse convulsivăprotejează capilarele de sânge,menopauză,astm

2-3 linguriţe plantă la o cană de apă 3x pe zi2-4 ml tinctură 3x pe zi(stevie creață,brusture)

A se evita de femeile gravide sau care alăptează;a nu se administra cu anticoagulante;poate avea efect estrogenic

Turmeric sau Curcuma

protejează și stimulează ficatul,icter,digestie leneșă,gastrită,artrită,exeme,astm,grețuri,previne infarctul,previne atacul cerebral,antifungic, antiviral,reduce colesterolul,anticancerigen, subțiază sângele,stimulează fierea,protejează stomacul,antioxidant,antiinflamator,acnee,herpes

Pastile de 400mg 3x pe ziadugat în mâncare ca și condiment2 lingurițe la o cană cu lapte

A se evita de femeile gravide sau care alăptează;supradoza produce dureri de stomac și diaree;Piperul măreşte absorbţia tumericului;posibil efect anti Alzheimer

Turiţă Mare

astm,tuse,emfizem,alergii la mâncare,diaree, antiinflamator,scade presiunea sângelui,dizolvă flegma și mucusul,bronșite, infecții urinare,cistităsângerări menstruale,dureri de gât,conjuctivită,eczeme,diuretic-depurativ,incontenență urinară

2 linguriţe plantă la o cană de apă 3x pe zi1-3 ml tinctură 3x pe zi

A se evita de femeile gravide;produce sensibilitate la lumină;supradoza poate produce hipoglicemie,vărsături, iritare tub digestiv;posibil stimulent fiere și ficat

antiinflamator,antialergic,artrită,gută,inflamaţii urinare,cistită,carminativ,anxietate,sedativ,

1 linguriţă semiţe la o cană cu apăA se evita de femeile gravide sau care alăptează

13

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj PrecauţiiŢelină scade tensiunea arterială,calmant nervos,tuse,

antispastic, bronşită,astm,spasme musculare, halenă, afrodisiac și stimulator glande sexuale

(suc țelină+morcov) nu se recomană în boli renale acutepoate provoca reactii alergice

Trandafir Petalele

astringent,diaree,răceală,gripă, febrifug, detoxifiant,imunostimulator,diuretic,reface bacteriile esențiale din intestine,dureri menstruale,infertilitate femei,afrodisiac,tonic fiere și ficat,dureri de cap,constipare,iritabilitate, depresie ușoară,insomnie,oboseală

2 linguriţe de petale la 250 ml apa clocotită; se beau 3 ceaiuri pe zi

Nu are;

Unguraş sau Voronic

tuse,astm,expectorant,fluidizează şi expulzează flegma,bronșită,antispastic,antiinflamator, stimulează apetitul şi digestia,ulceraţii,răni greu vindecabile, reglează tensiunea

20 picături la o cană cu apă 3x pe zi1 linguriţă plantă la o cană cu apăse bea câte 4-5 linguri la 2-3 ore

Doze mari poate crea reacţii adverse cardiace.A se evita de femeile gravide

Urzică

(Fe,C,Ca,K,caroteni,Si)

anemie,artrită,gușă,dureri articulare și musculareprobleme urinare,precursor de testosteron și estrogen,antialergii, vitaminizant,antimătreață,creșterea părului,scade glicemia, diuretic,acnee diaree,sângerări interne,hipertrofie de prostată,tonic rinichi,stimulează circulația sanguină

2 linguriţe plantă la o cană de apăsuc 10-15 ml 3 x pe zi2-4 ml tinctură 3x pe zi

(mentă,pătlagină,nuc)

Poate provoca alergii, iritație stomacală,retenție de lichide,poate interveni cu medicamente anticoagulante,antidiabetice,antihipertensive, diuretice,antiinflamatoare

Usturoi

antiviral,antibacterian,antifungic,răceli,dureri de gât,astm,bronșită,rinite,expectorant,vermifug,subțiază sângele,scade colesterolul,febrifug,previne formarea cheagurilor,stimulează pancreasul, antidiabetic,dizenterie candidoză antioxidant,crește absorbția intestinală anticancerigen,gastroenterită,extern acnee,negi

2-4 ml tinctură 3x pe ziconsumat în mâncare

A se evita de persoanele care folosesc medicamente anticoagulante și de cei cu diabet;excesul poate provoca dureri de stomac ,dermatite;

Valeriană

insomnie,probleme nervoase, tulburări de somn, sedativ,antispastic,scade tensiunea arterială,stres, îmbunătăţeşte calitatea somnului,anxietate, crampe musculare,dureri stomac pe bază de stress,antidepresiv,astm,contracții musculare, incontenență urinară,fobii,greață,flatulență, sindrom intestin iritabil,adjv. epilepsie,dureri

2 linguriţe plantă la o cană de apă

1-1&1/2 linguriță tinctuă 3x pe zi

(roiniță,gura lupului,passiflora)(isop,lemn dulce)

Nu trebuie combinată cu alte medicamente sedative sau cu alcooldacă aţi luat valeriană nu faceţi activităţi în care lipsa concentrării poate avea repercursiuni grave

14

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţiimenstruale,colici

Yohimbe impotență masculină,mărește libidoul,advj. depresie,crește potența

5-10 picături tinctură 3x pe zipastile de 15-30mg

Greață,amețeli,dureri de cap,anxietate iratabilitate,urinare frecventă;a nu se consuma dacă suferiți de diabet, hipotensiune,boli de ficat,rinichi

Gura-Lupuluiprobleme nervoase,spasme,turbare,epilepsie,delir,anxietate,stress,reparator foarte bun al sistemului nervos,spasme musculare,dureri menstruale, antidepresiv,dureri de cap, panică, artrită,febrifug,insomnie,extenuare nervoasă

5 ml tinctură

(passiflora)

Poate ataca ficatul folosită în exces;

Ceapa(compuși sulfuroși)

antiinlamator,diuretic,expectorant,răceli,tuse, stimulează circulația sângelui,acnee,angină pectorală,arteroscleroza,previne atacul de cord,degenerarea dentară,creșterea părului,

Consumată cu mâncare sau suc Consumul excesiv poate produce iritații stomacale;

Muira puama depresie,tonic sexual,impotență,stres,epuizare nervoasă, afrodisiac,impotență fizică și psihică, crește libidoul,creșterea părului,dispepsie, menstre neregulate,reumatism

1 capsulă 3x pe zi1-2 lingurițe de pudră la o cană

(damiana,yohimbe)

Supradoza provoacă agitație și insomnie;

Păducel hipertensiune,circulație slabă,îmbunătățește memoria,confuzie mentală,angină pectorală,diaree,dizenterie,crește apetitul,stres,anxietate, palpitații,insomnie,pietre rinichi,diuretic,aritmii,insuficiență cardiacă,crește presiunea sângeluiglezne umflate,retinopatie diabetică,tonic inimă,scade colesterolul

4-5 ml tinctură 2-3x pe zi2 lingurițe la o cană 3x pe zi

(ginkgo)

Tratamentul de peste 6 luni are efect în cazul hipertensiunii;pt. nervozitate și insomnie minim 30 de zile;a se evita de femeile gravide;supradoza poate da palpitații,greață, dureri de cap,oboseală ;aceleași simptome dacă sunteți hipotensiv;

GoldenSeal sau Gențiană inflamații oculare,herpes,psoriazis,tonic,mărește secrețiile digestive,sângerări menstruale,infecții vaginale(candida),antiinflamator,antibiotic natural,diaree,giardioză,scade presiunea sângelui, răceală, stimulează fierea și splina, elimină excesul de mucus,tuse,amigdalită,faringită,

0,5-2 ml tinctuă 3x pe zi

(trandafir,mușețel)

Consumat mult timp împiedică absorbția B-urilor;O cură trebuie să țină max 21 zile după care o pauză de 14 zile;a se evita de femeile gravide;poate produce dureri gastro-intestinale și nervoase în exces

15

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţiilaringită,catar nazal,vene varicoase,colită, gastroenterită, gingii ,hemoroizi,gastrită,tonic ficat,sedativ ușor

Leuștean bronșită,indigestie,colită,gaze,balonări,lipsa apetitului,probleme tract urinar,îmbunătățește circulația sanguină,previne formarea pietrelor la rinichi,previne răceala,reacții alergice

În mâncare2 linguri frunze la o cană

(salvie,fenicul)

A se evita consumul excesiv de către gravide și de către femeile cu menstre neregulate;

Shiitake (Ciupercă)

(A,B1,B3,B12C,D, 8 aminoacizi esențiali)

antifungic,antitumoral,antiviral,anticancerigen,anti-HIV,hepatită,boala lyme,sindromul oboseliicronice,răceală,degenerarea vederii,scade colesterolul ,scade presiunea sângelui

Mâncate sau sub formă de tablete1-2 capsule 2x pe zi

Dacă suferiți de cancer de vezică urinară nu consumați crude;excesul poate produce diaree și balonări

Maitake (Ciupercă) adaptogen,imunostimulator,scade glicemia, antitumoral,protejează ficatul,anticancerigen,sindromul oboselii cronice,anti-HIV,scleroză multiplă,scade presiunea sângelui

Mâncate sau sub formă de tablete 1-2 capsule 2x pe zi

A nu se consuma dacă suferiți de hipoglicemie sau diabet;

Cordyceps (Ciupercă) boli de rinichi,scade colesterolul,tinitus,afro-disiac, impotență,anticancerigen,imunostimulatoroboseală fizică,crește rezistența organismului la efort fizic,protejează ficatul,antidepresiv ușor

1-2 capsule 2x pe zi A se evita dacă suferiți de cancer la sân sau de prostată;a se evita dacă sufeiți de astm sau folosiți medicamente anticoagulante;

Lămâia(A,B1,B2,B3,C)

răceală,gripă,tonic pentru ficat și pancreas,febrifug,crește apetitul,dureri de gât,elimină mucusul,acnee,reumatism,frisoane,înțepături insecte,negi,herpes,arsuri solare,vermifug,tonic capilare,vene varicoase,antibacterian,anti tbc,anxietate,digestiv,tonic memorie,întărește unghiile,antidepresiv,dureri musculare,adjv. pietre la fiere,cure de slăbire

Suc prospătulei esențial pentru probleme de piele sau circulație

Cura trebuie să fie de max 14 zile după care se face o pauză de 14 zile

Mentă (Peppermint) indigestie,flatulență,colici,stimulează fierea și ficatul,diaree,spasme colon,gastroenterită,răceală îmbunătățește circulația sângelui,febră,frisoane,gripă,artrită,dureri de cap,nevralgii,migrene,antispasmodic,dureri stomac,astm,greață,sughiț,boala Crohn,colită ulcerativă,antibacterian,anti-

1-2 lingurițela o cană 3x pe zi Uleiul poate provoca arsuri la inimă și probleme gastrointestinale;posibil ajutor în insomnii;

16

Denumire Plantă Utilizări Medicinale Preparare şi Dozaj Precauţiiseptic,antifungic,sindrom colon iritabil

Tei dureri de cap,isterie,anxietate,indigestie,diaree,scade presiunea sângelui,arteroscleroză,palpitațiifebrifug,antispasmodic,stres,panică,pudra din lemn are efect diuretic-depurativ

3 flori la o cană 3x pe zi2-5 ml tinctură 3x pe zi(salvie)

Uzul frecvent poate distruge inima; a se evita de persoanele cu probleme cardiace;posibil efect anticolesterol

Chili(A,B1,C,capsicină)

Scade temperatura corpului,crește metabolismul,cure slăbire,previne formarea cheagurilor de sânge,scade glicemia,scade colesterolul, previnebolile de inimă,nevralgie migrenoasă,energizeazăfortifiant,dureri de gât,previne pneumonia,răcealăstimulează circulația sanguină și degestia,artrită

½ linguriță pudră la o cană

(suc roșii+chili+suc lămâie)(sare+suc lămâie+chili)

A se evita de diabetici și de cei care suferă de hipoglicemie;doze mari pot provoca ulcere;crema antiinflama-toare poate provoca arsuri și alergii ;posibil efect antidepresiv;

Psyllium(Plantago psyllium)

Anti colesterol , conține fibre 75%, antidiareic, laxativ ușor,antiinflamator intestinal

1 linguriță pudră în 250 ml de apă(pentru constipare se mai bea și după 250 ml de apă) 1-2x pe zi

Nu are .

Goji sau Lycium

(Caroten , Betaine , B-uri ,C )

Tonic sânge , bun pentru circulație , tinnitus , vedere încețoșată , amețeli , tonic și protector rinichi și ficat, extract de rădăcină – scădere temperatură,tuse , răceală , imunostimulator , hipertensiune , adjuvant tratament diabet și tuberculoză , dureri de spate și picioare , impotență , urinare nocturnă(nocturnia) , reduce pofta de alcool ,exces de sete , scade lipidele

O cană de ceai pe zi1 capsulă pe zi

Nu are.

17

BOALAPLANTE CARE O TRATEAZĂ+SUPLIMENTE

Acnee Brusture,Păpădie,Turița,Cuișoare,Tătăneasă(extern),Fumăriță,Usturoi,Coada Calului,Lavandă,Lămâie,Ceapă,Trandafir,Cimbru,Năsturel,Ștevie Creață,Trei frați pătați,suplimente de vitamina A,C,B6, Zn,ulei de in

Hipotensiune Isop,Ghimbir,Usturoi,Ginseng Siberian,Spirulină,Ginkgo Biloba, Rozmarin,Suplimente de C,B complex,vit amina E

Depresie busuioc,damiana,chili,salvie,lavandă,roiniță,ginseng,mate,muira puama,ovăz,trandafir,rozmarin,gura lupului,cimbru,sarsaparilla,avocado,ginkgo biloba ,sunătoare,kava,măghiran,B complex,brânca-ursului,soc, ashwagandha, Ca,Mg,vit C,5-HTP,

Colesterol Vit E,C,B8,usturoi,ovăz,lucernă,morcov,măr,cordyceps,schinduf,ghimbir,ceai verde,lemn dulce,linte,șofran,petale de trandafir,ciuperci shiitake,soia,turmeric,schizandra

Insomnie Valeriană,passiflora,lavandă,roiniță,ovăz,mac roșu,rooibos, trandafir, rozmarin, trei frați pătați,sunătoare,cimbru,mentă,mușețel,busuioc , păducel,gura lupului, Ca,B-Complex,5-HTP

Dureri musculare Valeriană,Passiflora,creatină,vit.E,Ca și Mg,ananas,chili,scorțișoară,gura lupului,gențiană,păpădie,leuștean,sunătoare

18

BOALAPLANTE CARE O TRATEAZĂ+SUPLIMENTE

Vene Varicoase Gotu kola,afin,castan sălbatic,dafin,ginkgo biloba,urzică moartă,angelică ,lămâie,ovăz,vit. C

Oboseală Ginseng siberian,ginseng,măceș,ovăz,rozmarin,cătină,ceai verde, cicoare,rozmarin,iasomie

Bronșită Cimbru,unguraș,isop,nalbă mare,echinacea,eucalipt,oregano, pin, anason, brânca ursului, chimen,cicoare,iarbă mare, ganoderma,lumânărică, năpraznic,roiniță,rozmarin,soc,3 frați pătați,trifoi roșu,usturoi

Astm anason,brahmi,cicoare,cimbru,cuișoare,echinacea,ganoderma,iabă mare,isop,lavandă,lemn dulce,lumânărică,mac,mușețel,nalbă mare,oregano, passiflora,pătlagină,roiniță,rooibos,rozmarin,soc,stejar alb,3 frați pătați,trifoi roșu,turmeric,turiță mare,țelină,unguraș,usturoi,valeriană

O linguriță=3g sau 5mlO lingură=15g sau 20 ml

19