7/25/2019 Planificare Anuala Educatie Fizica

1/2

Domeniul psiho-motric / Educatie fizica /Grupa mare1 activitate /saptamana

36 saptamani / 36 activitati

Obiective de

Referinta

(competentaspecifica

!ontinuturi "ctivitati

de

invatare

#

rd

eac

t

$eri

oad

a

Ob

%er

vatii

Deprinderi de baza

si utilitar-aplicative

-mers pe varfuri, pe calcaie, cu ridicarea

coapsei la piept, cu pas schiopatat-mers in echilibru, pasire peste obstacole,

saritura de pe loc

Joc de

miscareTraseu

aplicativ

2 sept Evalu

-areinitia-

la

Deprinderea de merscorect

-mers spre diferite directii, cu diferitepozitii de brate

-mers pe varfuri, pe calcaie, lateral, cu pas

schiopatat, cu pas incrucisat

Exercitiulfizic sau

jocul de

miscare

2 oct

Deprinderea dealergare corecta

-alergare pe loc, cu pendularea gambeiinapoi, cu ridicarea genunchilor la piept

-alergare in diferite directii cu opriri,

porniri si intoarceri la semnal, cu ocoliri si

pasiri peste obstacole

Exercitiulfizic sau

jocul demiscare

2oct

Deprinderea de a

sari in diferite

variante

-saritura cu deplasare, cu desprindere de

pe ambele picioarre si de pe un picior,

inainte si lateral

-saritura in adancime de pe aparat (!-

"!cm#

Exercitiul

fizic sau

jocul demiscare

2

noie

Deprinderea

de aruncare siprindere

-invatarea prizei la obiect(apucarea,

tinerea, transmiterea si lansareaobiectului#

-aruncare si prindere de la piept cu douamaini

Exercitiul

fizic saujocul de

miscare

2 noie

$oordonarea psiho-

motrica a unorsegmente ale

corpului in mod

ritmic

-gimnastica ritmica- mers si alergare

usoara cu diferite miscari de brate,intoarceri pe varfuri cu pasi succesivi,

saritura dreapta

-dans folcloric-pasi succesivi inainte si

inapoi, pas adaugat cu oprire si bataie

Exercitiul

fizic saujocul de

miscare

2

2

dec

Deprinderea de mers

in echilibru%

indemanare

-mers in echilibru pe o linie trasata pe

sol(&!cm# cu pasire peste diferite

obstacole si transport de obiecte

-mers in echilibru pe o suprafata inalta

(&!-'!cm# cu indeplinirea unor actiuni

(diferite pozitii de brate, transport deobiecte, pasire peste obstacole si

intoarcere#

arcurs

)plicativ

sau stafeta

2

ian

7/25/2019 Planificare Anuala Educatie Fizica

2/2

Deprinderea detarare% indemanare si

forta

-deplasare pe palme si genunchi

-tarare pe abdomen cu sprijin pe antebrate

si impingerea in varful picioarelor

Joc demiscare

sau stafeta

2ian

Deprinderea de

tractare siimpingere% forta si

rezistenta

-tractare si impingere a diferitelor obiecte,

individual

Joc de

miscare

* feb

$alitati motrice%forta si indemanare

-transport de greutati- obiecte accesibile,individual

-catarare-invatarea prizei si sprijinului laaparat

-escaladare-urcarea si trecerea pesteaparate joase

cu sprijin pe diferite parti ale corpului

Joc demiscare

& feb

Deprinderea

calitatilor

motrice( viteza,rezistenta,indemanare, forta#

-alergare de viteza-executii accelerate cu

reactii prompte la semnale auditive

-alergare cu viteza de reactie-executiiaccelerate cu raspuns motric contrar

comenzii

-alergare de rezistenta- exercitii si jocuri,

stafete si parcursuri exersate in numar mai

mare de repetari cu marirea duratei deexecutie si a distantei de parcurs

-alergare de rezistenta pe teren variat-

*min

-saritura in inaltime cu elan si desprindere

d pe un picior pentru atingerea unui obiectsuspendat

-saritura in lungime cu elan

-aruncare si prindere-exercitii de aruncare

a mingii

- aruncare si prindere-exercitii de prinderea mingii

+tafeta

sau

parcursaplicativ

roba sau

concurs

Joc de

miscare

mar

apr

mai

$oordonarea psiho-

motrica a unor

segmente alecorpului in mod

ritmic

-gimnastica ritmica-exercitii cu obiecte

-dans folcloric-pasi succesivi inainte-inapoi, pas

alaturat cu oprire si bataie, pas incrucisat

Exercitiul

fizic sau

jocul demiscare

2

2

iun Evalu

-are

finala

Total activitati &"