Particularitatile Si Structura Activitatii Profesionale in Fitness

7/24/2019 Particularitatile Si Structura Activitatii Profesionale in Fitness

1/8

1

1. Introducere

Importan a antrenorului n cazul persoanelor care vor s se ini ieze n domeniul

fitnessului este esential. El este cel ce asigur un fundament, o baz n ceea ce prive te

exerci iile care trebuiesc efectuate in stilul corect de execu ie, pentru o maxim eficien i pentru a evita posibilele accidentri care pot aprea ca urmare a unui stil de execu ie incorect.

De asemenea, instructorul sportiv asigur un necesar de cunostin e de nutri ie, diet, fie c

este vorba de reducerea esutului adipos, reducerea kilogramelor sau cre terea in mas

muscular. Pe lng acestea, un antrenor este trebuie s fie i un bun psiholog pentru a i

n elege clien ii, pentru a gsi o abordare corect ctre ei, si ai putea motiva pe parcursul

antrenamentelor si n afara lor.

2. Proceesul de realizare a unei activit i

!ctivitatea este o performan psihic i motric a omului reglat de con tiin a sa,

cauzat de motive social importante. "o iunea de activitate a fost introdus de ctre psihologii

larg cunoscu i lumii tiin ifice# $. %. &ubinstein, %. $. 'igotskii i !. ". %eontiev.

&ealizarea cu succes a oricrei activit i, a activit ii profesionale al fitness antrenorului

inclusiv, este determinat de un complex de abilit i, printre care se eviden iaz cea motric,

de g(ndire, sensorial, i comportamental. )n legtur cu aceasta, pe lng componentei

motiva ionale n activitatea fitness antrenorului se eviden iaz cel de percep ie , legat de

propriile senza ii i percep iile sportivilor* componenta mnemic care determin memorarea i

interpretarea informa iei primite* de g(ndire, care reprezint procesul de rezolvare, care

intervine n procesul activit ii sarcinilor* imaginativ, legat de imagina ie, de inventarea noilor

programe i exerci ii* i cea motric, care determin demonstrarea i, dac e nevoie,

asigurarea la antrenament.

3. Etapele de realizare a activit ii fitness antrenorului

)ntruct ntregul proces de realizare a unei activit i presupune rezolvarea consecutiv a

unor sarcini, care duc la atingerea scopului pus, realizarea activit ii profesionale al

antrenorului de fitness, ca i a oricrei alte activit i parcurge trei etape principale # de

pregtire +de orientare, de realizare i de aprecierecorectare +corectarereglare.

Etapa de pregtire se caracterizeaz prin stabilirea scopului i sarcinilor de ctre

antrenorul de fitness, crearea unei baze orientative a activit ii, ntocmirea unui plan pentru


2/8

Etapa depregtire

Etapa derealizare

Etapa deapreciere-corectare

2

atingerea scopului i alegerea metodelor i surselor pentru realizarea acestuia, precum i

pregtirea psihologic pentru activitatea ce urmeaz.

Fig. 2. Etapele de realizare a activit ii fitness antrenorului.

Etapa de realizare consta n realizarea practic, controlul activit ii sportivilor,

comportamentul acestora n ntmpinarea greut ilor, corectarea planului activit ii n cazul

schimbrii situa iei. -rmrirea permanent multilateral i concentrarea aten iei sunt surse de

stress pentru antrenorul de fitness la aceast etap.Etapa de aprecierecorectare a activit ii profesionale a antrenorului de fitness are

legtur cu aprecierea antrenamentului realiat, cu identificare cauzelor e ecurilor, n cazul

existen ei acestora, i corectarea planului de ac iuni la repetarea anterioar. !ceasta necesit o

analiz minu ioas a antrenamentului din partea antrenorului i cutarea n literatura

tiin ificometodic a rspunsurilor la ntrebrile aprute

4. Structura activit ii profesionale al fitness antrenorului

rice activitate profesional const dintruun complex de activit i specifice # gnostic,

constructiv, de proiectare, organizatoric, comunicativ +". '. /uzmina, 0123. %a acestea,

. '. Petunin +0143, I. P. Iliin +5333 adaug componentul specific educa iei fizice 6 motric

+vede i figura 5.

!ctivitatea gnostic a fitness antrenorului, presupune cunoa terea # analiza con inutului

i metodele de realizare a procesului recreativreabilitar# analiza oportunit ilor i abilit ilor

ai sportivilor * trsturile acestora legate de v(rst, sex, i cele individuale * rezultatele

propriei activit i * analiza rezultatelor propriei activit i * studierea eficien ei diferitor forme


3/8

A

C

T

IV

IT

A

T

E

A

P

R

O

F

E

S

IO

N

A

L

F

IT

N

E

S

S

A

N

T

R

E

N

O

R

L

I

acti!itatea g"o#tic

acti!itateaco"#tr$cti!

acticitatea deproiectare

acti!itateaorga"izatoric

acti!itateaco%$"icati!

acti!itatea %otric

&

ale organizrii antrenamentelor i metodelor de nv are * dezvoltarea calit ilor motrice i

perfec ionarea posibilit ilor func ionale ai participan ilor la antrenament.

Fig. 2. Activit ile profesionale specifice a fitness antrenorului.

!ctivitatea de proiectare e condi ionat de planificarea sistemului de antrenamente

recreativreabilitare n corespundere cu v(rsta, starea snt ii, particularit ile dezvoltrii i

pregtirii fizice * stabilirea metodelor de conducere ale antrenamentelor * pregtirea

calendarului antrenamentelor pe o perioada lung de timp +7umtate de an, un an * stabilirea

celor mai ra ionale metode de nsu ire a noilor exerci ii.

!ctivitatea constructiv este orientate spre formarea cuno tin elor i abilit ilor

sportivilor conform activit ii fizice i volitive, modului de via sntos* selec ia exerci iilor

i alctuirea conspectelor pentru antrenamentelor ulterioare conform scopului i sarcinilor

antrenamentului recreativreabilitar.

!ctivitatea organizatoric const n realizarea practic a proiectelor8planurilor fitness

antrenorului* organizarea at(t a activit ii procesului de recrearereabilitare ai sportivilor, ct i

a propriului antrenament, orintat spre realizarea sarcinilor puse* atragerea aten iei la cele mai

importante momente ale procesului antrenamentului de recrearereabilitare i oferirea

explica iilor scurte i clare* realizarea unei abordri individuale fa de fiecare sportive.


4/8

'

!ctivitatea comunicativ a fitnessantrenorului se exprim prin comunicarea lui cu

coningentul sportivilor* organizarea rela iilor dintre ace tea* stabilirea i men inerea

contactelor* schimbul de informa ie.

!ctivitatea motric se stabile te prin dezvoltarea fizic multilateral a a abilit ilor

fitness antrenorului, ceea ce condi ioneaz posibilit ilor sale profesionale, contribuind la formarea autorit ii sale fa de sportivi.

%a fiecare om sau predomin una dintre aceste abilit i, sau invers, nu se manifest pe

deplin. )ns, structura activi ii antrenorului este o structur dinamic, n care unele

componente sunt de ti7, 7oac un rol dominant, altele 7oac rol secundar. Dezvoltarea

nesuficient a unuia poate fi compensat prin dezvoltarea superioar al altuia. dezvoltare

inferioar a tuturor componentelor nu poate asigura miestrie pedagogic.

)n structura activit ii fiecrui antrenor de fitness exist un component principal 6propriu sau un grup. Deasemenea, structura activit ii a oricrui antrenor pe parcursul cre terii

miestriei profesionale se poate modifica# unele, mai pu in dezvoltate, ncep s se manifeste

tot mai accentuat, altele, dominante anterior, i pierd rolul conductor. !re loc procesul de

restructurare a activit ii. 9onform lui $. I. 9udinov un antrenor cu un nivel nalt de miestrie

un loc dominant l are componentul gnostic, iar un antrenor cu un nivel 7os de miestrie 6 cel

comunicativ.

5. Stilul activit ii fitness antrenorului

$pri7inirea antrenorului de fitness pe punctele sale forte formeaza stilul su individual

de lucru. !stfel, stilul este mi7locul su de adaptare la necesit ile obiective ale profesiei. El

reprezint un complex de metode individuale i generale de lucru, care i permit s aplice

propriile calita i i s i compenseze nea7unsurile. )ns, exist i al i factori subiectivi care

influen eaz activitatea antrenorului.

!ctivitatea profesional a antrenorului de fitness presupune posedarea unor anumite

particularit i psihice # putere, echilibru i mobilitatea proceselor sistemului nervos.

Puterea proceselor sistemului nervos pentru antrenorul de fitness presupune abilitatea

ctre o cantitate mare de lucru, pentru a conduce antrenamente la cel mai nalt nivel pe

parcursul ntregii zile * abilitatea de a face fa unor stimuli de iritare i de a se putea

concentra * a fi activ, decis * a i putea restabili puterile rapid.

Echilibrul presupune abilitatea de a fi lini tit i calm n situa iile care cauzeaz

nervozitate * rbdtor * a i expune g(ndurile clar, dic ia trebuie sa fie bun, fr exprimarea

emo iilor.


5/8

(

:obilitatea sistemului nervos se caracterizeaz printrun tempou rapid al lucrului *

trecerea rapid de la un tip de activitate la altul * abilitatea de a schimba mersul lucrului n

timpul antrenamentului, i de a continua * adaptarea rapid la condi ii noi * stabilirea

contactului cu oamenii necunoscu i.

9a rezultat ale studiilor realizate de ;. ". 'iatkin n anul 0121 a fost stabilit c unantrenor de fitness cu un nivel nalt de miestrie n activit ile constructive, de organizare i

comunicativ au caracteristici rezistente, cauzate de calit ile sistemului nervos, care se

manifest n procesul antrenamentelor cu orientri diferite, prin rezolvarea diferitor sarcini

pedagogice, cu oameni de diferite vrste. $e poate presupune c aceste particularit i

reprezint expresia stilului tipologic al activit ii profesionale, elaborat n procesul de lucru.

9u a7utorul anchetei despre puterea i motrica proceselor nervoase al lui I. $trel


6/8

)

>onul neuniform de comunicare cu sportivii 6 trecerea brusc de la un ton lini tit la

unul ridicat ntro form categoric* 9omunicarea expresiv i emo ional, multitudinea de gesturi, mimic.

$tilul constructivorganizatoric este caracteristic antrenorilor cu un tip puternic inert al

sistemului nervos. Pentru el sunt caracteristice #

Pregtirea din timp i foarte minu ioasa pentru antrenamentul ulterior * @(ndirea din timp la toate ac iunile din timpul antrenamentului, un control ridicat

asupra realizrii lor * 9orespunderea antrenamentului cu planul propus * $tabilitatea sistemului cerin elor ctre organizarea grupului la nceputul

antrenamentului i pe parcursul acesteea +nceputul stereotipic al antrenamentului * Inceputul treptat i lini tit al antrenamentului * Explicarea detaliat i complet a exerci iilor * 9ontrolul accentuat a calit ii efecturii exerci iilor, nsrcinrilor *

>empoul uniform de conducere al antrenamentului * :etode de comunicare srace i standarde * >onul lini tit i neschimbat de comunicare cu sportivii.

$tilul constructive comunicativ este caracteristic antrenorilor cu un sistem nervos slab.

9aracteristicile lui sunt #

&esponsabilitatea ridicat n timpul pregtirii i petrecerii antrenamentului * $electarea minu ioas a materialului utilizat * Pregtirea din timp pentru antrenament* 9orespunderea antrenamentului cu planul propus*

!ten ia ridicat fa de organizarea grupului la nceputul antrenamentului* !legerea bun a locului i mi carea ra ional prin sal * 9ontrolul sporit asupra exactit ii executrii exerci iilor, utilizarea comenzilor* -tilizarea sistemului individual de antrenamente i sarcini sportivilor * 9omunicarea intensiv, cauzat n prinicipiu nevoii de a stabili rela ii profesionale,

gndite din timp cu sportivii * >onul lini tit i binevoitor n adresare ctre sportivi.

!stfel, stilul individual de activitate reprezint o metod de realizare a poten ialului

artistic al antrenorului de fitness, ceea ce are o influen ma7or asupra succesului activit ii

sale profesionale.

6. Concluzie

Este indispensabil rolul unui antrenor de fitness cu o pregtire bun n a7ungerea la

starea de bine prin intermediul fitnessului i motiva iei permanente a antrenatului pentru a nu

se opri la 7umtate de drum i pentru a primi placere de la antrenamente.


7/8

*

abordare profesional creativ din partea antrenorului de fitness este o prghie bun

de influen asupra antrenatului. $tilul individual de activitate a fitness antrenorului reprezint

o metod efectiv i universal de adaptare la necesit ile profesiei alese de oameni cu diferite

propriet i ale sistemului nervos. $tilul individual ales nseamn s gse ti metode comode i

ra ionale de ac iune, care aduc la realizarea cu succes a activit ii, descoperirea deplin a propriei individualit i artistice, ridicarea pe scara miestriei.

$ nu uitm i de importan a cuno tin elor, aptitudinilor i experien ei profesionale.

>oate acestea mpreun asigur atingerea AacmeB n dezvoltarea profesional a antrenorului de

fitness.

BIBI!"#$%IE

&'()*)+,- . /. !"#$% &"'((%) 2**+.


8/8

+

0) . 7.8 9,:*); '?*@@; A./.,$!- &/0($1

$-3"4 (5"%) 2**6.

7alina) 8 92*:*;. sical activit> and =ealt= of >out=

Banso D8 oFr 8 Poulsen $8 PerezG"oHez8 rustrup P.?raining and testing t=e elite

at=letes) 2**@.

$raHs .?=e unit> of fitness.

$leJander K.". oncernin a ECplanation) :++:.

BLerlL K.Fitness as a function) :+D@.

riHas C. B.n Fitness) 2**.

!MasFMa S.Gndividuals) Hroups) Fitness and Itilit>J 7ultiKLevel Melection 7eets Mocial

=oice ?=eor>)5331.
http://philpapers.org/rec/OKAIGFhttp://philpapers.org/rec/OKAIGFhttp://philpapers.org/rec/OKAIGFhttp://philpapers.org/rec/OKAIGFhttp://philpapers.org/rec/OKAIGFhttp://philpapers.org/rec/OKAIGF

Particularitatile Si Structura Activitatii Profesionale in Fitness

Documents

Transcript of Particularitatile Si Structura Activitatii Profesionale in Fitness