EDUCAŢIE FIZICĂ

Elaborat de:

AURELIA ANTOHE – Educatoare grad didactic I,

Grădiniţa „Cristal” Galaţi

LOURETH OPREA – Institutor grad didactic I,

Grădiniţa nr. 44 Galaţi

OANA ENACHE – Educatoare grad didactic I,

Grădiniţa „Elena Doamna” Galaţi

OFELIA ANGHEL – Educatoare grad didactic I,

Grădiniţa Găneşti Galaţi

OLTEA PARASCHIV – Educatoare grad didactic I,

Grădiniţa nr. 23 Galaţi

PETRUŢA MILICĂ – Educatoare grad didactic I,

Grădiniţa „Motanul Încălţat” Galaţi

ARGUMENT

Adesea se spune că vârsta copilăriei este vârsta jocului. Aceasta

reprezintă modalitatea firească a copilului de manifestare şi independenţă.

În sistemul nostru de învăţământ o funcţie formativă deosebit de

complexă o are de îndeplinit grădiniţa. Pe acest (nebătătorit) drum al pregătirii

pentru viaţă, din bogăţia de mijloace care stau la îndemâna dascălilor, jocul de

mişcare este o componentă de care trebuie să se ţină seama. Mişcarea

reprezintă o necesitate vitală pentru om, dar mai ales pentru copilul aflat în

plină dezvoltare. Activităţile de educaţie fizică sunt un mijloc educativ eficient

care influenţează şi stimulează dezvoltarea fizică, psihică şi socială a copilului

preşcolar.

A desconsidera această realitate înseamnă a-l frustra pe copil de un

drept inalienabil, ceea ce cu siguranţă va avea efecte nefavorabile asupra

evoluţiei sale ulterioare.

Educaţia fizică în învăţământul preşcolar are ca obiectiv principal

influenţarea dezvoltării corecte şi armonioase a organismului, îmbunătăţirea şi

păstrarea permanentă a stării de sănătate şi sporirea capacităţii de efort.

Activităţile de educaţie fizică se cer desfăşurate într-un climat favorabil

pentru ca personalitatea copiilor (psihică şi biologică) să se manifeste într-un

mod natural, climat ce elimină timiditatea, stângăcia şi teama unor copii faţă

de unele exerciţii fizice. În realizarea acestor activităţi, educatoarea va utiliza

variate mijloace şi procedee, astfel încât să stimuleze activitatea creatoare a

copiilor.

În selecţionarea conţinuturilor activităţilor de educaţie fizică,

educatoarea va avea în vedere atât baza materială specifică de care se poate

folosi cât, mai ales, necesitatea desfăşurării cu precădere a activităţilor în aer

liber.

Activităţile de educaţie fizică vor fi planificate în ordinea prezentată,

temele propuse fiind doar sugestii. Elementele specifice unor probe şi ramuri

sportive (dans folcloric şi gimnastică ritmică) se pot aborda în funcţie de tema

proiectului şi posibilităţile copiilor.

În toate activităţile de educaţie fizică, educatoarea va pune accent pe

formarea deprinderilor igienico-sanitare care să asigure o menţinere a sănătăţii

copiilor, totodată îi va stimula continuu în vederea dezvoltării calităţilor

intelectuale, educării unor trăsături pozitive de voinţă şi caracter (spirit de

echipă, fair-play, curaj, încredere în sine etc.).

BIBLIOGRAFIE

Barna, Andrei Îndrumar metodic pentru practica pedagogică –

Antohe, Georgeta Institutori, Ed. Fundaţiei Universitare „Dunărea

de Jos” , Galaţi, 2002

Chiriţă, Georgeta Educaţie prin jocuri de mişcare, Editura Sport-

Turism,

Bucureşti, 1983

Ivan, Emilia Educaţia fizică în grădiniţe, Editura Sport-Turism,

Bucureşti, 1976

Săbău, Elisabeta Educaţia fizică la preşcolari, Editura Sport Turism,

Drăgoi, Călin Bucureşti, 1989

*** Programa activităţilor instructiv-educative în

grădiniţa de copii, ediţia a II-a revizuită şi

adăugită, Bucureşti, 2005

I. CUNOAŞTEREA DEPRINDERILOR IGIENICO-SANITARE NECESARE PENTRU MENŢINEREA STĂRII DE

SĂNĂTATE A COPIILOR*

OBIECTIVE DE REFERINŢĂ: 1. Să cunoască şi să aplice regulile de igienă referitoare la igiena echipamentului.

2. Să cunoască şi să aplice reguli de igienă a efortului fizic.

* NOTĂ: Acest obiectiv cadru se realizează prin toate activităţile de educaţie fizică, cât şi prin celelalte categorii de

activităţi prevăzute în Programa activităţilor instructiv-educative

II. FORMAREA ŞI DEZVOLTAREA DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZĂ ŞI APLICATIV-UTILITARE**

OBIECTIVE DE REFERINŢĂ: 1. Să-şi formeze o ţinută corporală corectă (în poziţia stând , şezând şi în

deplasare).

2. Să perceapă componentele spaţio-temporale (ritm , durată ,distanţă, localizare).

3. Să fie apt să utilizeze deprinderile însuşite în diferite contexte.

** NOTĂ: Acest obiectiv cadru se realizează în toate activităţile de educaţie fizică.

CONŢINUT

ESENŢIAL

DETALIERE DE CONŢINUTURI – TEME, MIJLOACE DE REALIZARE (SUGESTII)

GRUPA MICĂ GRUPA MIJLOCIE GRUPA MARE GRUPA

PREGATITOARE

Deprinderi

motrice de

bază

DMB

1. MERS

*Mers pe loc: ‚,Învăţăm

să mergem’’

* Deplasare în mers cu

diferite poziţii de

braţe: „Pisica şi puişorii”

* Mers pe vârfuri:

„Suntem uriaşi”

* Mers pe călcâie:

„Mergi ca mine”

*Mers cu ridicarea

genunchiului la piept:

„Mergem ca barza”

* Mers cu păşire peste

obstacole

„Prin pădure”

* Mers organizat în

coloană

câte unul: „Ca soldaţii”

* Deplasarea în mers spre

diferite direcţii, cu diferite

poziţii de braţe: „Prin

pădure”

* Mers cu trecere pe sub

obstacole şi oprire la semnal:

„Prin tunel”

* Mers organizat în

diferite formaţii: în

coloană câte unul, câte

doi, în cerc, şerpuit:

„Mergi cum spun”

* Mers lateral cu pas

adăugat: „Pas lângă

pas”

* Mers cu pas şchiopătat:

„Căluşeii”

* Mers cu pas încrucişat:

„Dreptul peste stângul ”

2. ALERGARE * Alergare pe loc:

„Căluţul în frâu”

* Deplasare în

alergare spre o

* Alergare cu împrăştiere

şi regrupare: „Puii

aleargă la cloşcă”

* Alergare cu pendularea

* Alergare organizată cu

ocoliri de obstacole, cu

schimbări de ritm, cu

plecare şi oprire la

* Alergare cu opriri,

porniri şi întoarceri la

semnal: „Raliul”

* Alergare cu rupere de

direcţie dată: „Aleargă

la ursuleţ”

* Alergare în cerc:

„Căluţii în arenă”

* Alergare şerpuită cu

ocoliri de obstacole:

„Alergăm printre

copaci”

* Mers îmbinat cu

alergare: „Alergăm

după fluturaşi”

gambei înapoi: „Căluţii

nărăvaşi”

* Alergare cu ridicarea

coapsei : „Cine ajunge mai

repede?”

* Alergare cu oprire şi

pornire la semnal:

„Automobilele la stop”

* Alergare cu opriri, porniri şi

păşire peste obstacole :

„Suntem sportivi”

semnal

„Ne jucăm în parc”

* Alergare pe teren

variat (asfalt, nisip,

pământ): „Automobile la

concurs”

rânduri şi regrupare (în

cercuri mari şi cercuri

mici): „Cursa căluţilor”

3. SĂRITURI * Săritura liberă de pe

loc cu desprindere de

pe ambele picioare:

„Sări, minge!”

* Săritura pe ambele

picioare cu deplasare

înainte: „Sări ca

vrăbiuţa”

* Săritura pe ambele

picioare cu aterizare în

ghemuit: „Sare

mingea, mingea jos”

* Săritura de pe loc cu

desprindere de pe un picior

şi ambele picioare : „Din

piatră în piatră”

* Săritura în lungime de pe

loc : „Hop peste pârâiaş”

* Săritura în înălţime cu

desprindere de pe ambele

picioare pentru atingerea

unui obiect suspendat:

„Atinge clopoţelul ”

* Săritura în adâncime (15-

* Săritura cu desprindere

de pe un picior înainte:

„Din cerc în cerc”

* Săritura în adâncime

de pe aparat (30-40 cm),

cu aterizare în ghemuit:

„Cine sare mai bine?”

* Săritura în lungime de

pe loc: „Cursa

iepuraşilor”

* Săritura în înălţime cu

elan şi desprindere de

* Săritura cu deplasare

cu desprindere de pe un

picior înainte-înapoi

şi lateral: „Şotronul”

* Săritura în adâncime

de pe aparat (50-60

cm) : „Jos de pe

moviliţă”

* Săritura peste obstacol

cu elan perpendicular, cu

desprindere de pe un

picior: „Peste gard”

* Săritura în lungime

de pe loc : „Treci

peste linie ”

* Săritura în adâncime

(10 cm): „Broscuţele

sar în lac”

20 cm): „Barza şi broaştele” pe un picior, pentru

atingerea unui obiect

suspendat (h=40 cm).

„Atingem crenguţele”

* Săritura în lungime cu

elan „Cine sare mai

departe?”

4.ARUNCARE-

PRINDERE

* Exerciţii pentru

învăţarea prizei la

obiect (apucare, ţinere

transmitere, lansare):

„Lansăm avioane”

* Rostogolirea mingii

cu ambele mâini pe

sol (1m) : „Mingea

frige”

* Aruncare mingii în

sus cu ambele mâini:

„Mingea zboară”

* Exerciţii pentru

învăţarea prizei la obiect:

„Prinde mingea”

* Rostogolirea mingii pe sol

cu ambele mâini (2m):

„Mingea

călătoare”

* Aruncare mingii înainte (de

jos ) cu ambele mâini peste

o linie trasată pe sol:

„Mingea zboară”

* Lovirea mingii în pământ

cu ambele mâini: „Batem

mingea”

* Aruncarea şi prinderea

cu ambele mâini sus-jos:

„Mingea tot mai sus”

* Aruncarea şi prinderea

înainte–înapoi: „Mingea

călătoare”

* Aruncarea şi prinderea

de la piept cu două

mâini: „Prinde mingea!”

* Aruncarea la distanţă,

peste obstacol (2-3m) :

„Mingea peste sfoară”

* Aruncarea cu o mână

de la umăr la ţintă fixă :

„Atinge ţinta!”

* Aruncarea cu o mână

de la umăr la ţintă

mobilă : „Raţele şi

vânătorii”

Calităţi

motrice

VITEZĂ

Evaluare –

îndemânare

* Parcurs aplicativ

Evaluare

* Parcurs aplicativ

(îndemânare): mers,

* Calităţi motrice:

- Viteză

* Reacţii la semnale

* Calităţi motrice:

Viteză

* Exerciţii cu răspuns

ÎNDEMÂNARE

REZISTENŢĂ

(mers, alergare,

sărituri,

alergare, sărituri, aruncare-

prindere

auditive şi vizuale. motric contrar comenzii

FORŢĂ aruncare-prindere)

* Dansuri folclorice

(dansuri învăţate)

* Parcurs aplicativ:

tracţiune, împingere,

transport de obiecte, târâre

(forţă)

* Parcurs aplicativ

(îndemânare +

rezistenţă) săritură,

mers în echilibru,

aruncare.

* Parcurs aplicativ:

alergare pe teren variat

cu opriri, porniri,

întoarceri şi accelerări

* Calităţi motrice:

Rezistenţă

Alergare pe teren variat

1,30 min

* Calităţi motrice:

Îndemânare: „Fugi şi

aruncă la ţintă”

* Parcurs aplicativ

pentru evaluare DMB

*Parcurs aplicativ pentru

evaluare DMUA.

Deprinderi

motrice

utilitar-

aplicative

DMUA

1. MERS ÎN

ECHILIBRU

* Exerciţii

Cu reducerea

suprafeţei de sprijin:

„Barza într-un picior”

* Mers în echilibru între

două linii trasate pe sol:

„Trecem peste pod”

* Mers în echilibru pe

o scândură aşezată

pe sol: „Pe cărare”

* Mers în echilibru între

două linii paralele (10 cm)

trasate pe sol: „Trecem

puntea”

* Mers în echilibru pe o linie

trasată pe sol: „La circ”

* Mers în echilibru pe o

suprafaţă înaltă (30-

40cm) cu întoarcere:

„Pe schelă”

* Mers în echilibru pe o

suprafaţă înaltă, cu

păşire peste obstacole:

„La circ”

* Mers în echilibru pe o

linie trasată pe sol, cu

păşire peste obstacole şi

transport de obiecte:

„Cu cobiliţa pe punte”

* Mers în echilibru pe o

suprafaţă înaltă, cu

păşire peste obstacole şi

transport de obiecte (40-

50 cm): „Suntem

constructori”

* Mers în echilibru pe

plan înclinat: „Oiţele

pleacă la munte”

2. TÂRÂRE * Deplasare pe palme

şi genunchi: „Oiţele la

păscut”

* Deplasare pe palme

şi pe tălpi: „Ursul caută

miere”

* Târâre pe antebraţe şi

genunchi cu trecere pe sub

obstacole: „Căţelul”

* Târâre pe antebraţe şi

vârfurile picioarelor:

„Şarpele”

* Târâre pe abdomen cu

sprijin în antebraţe şi

împingere cu vârful

picioarelor: „Şopârla”

* Târâre pe abdomen cu

sprijin în antebraţe şi

împingere cu vârful

picioarelor, pe sub

obstacol (40-50 cm) :

„Ca soldaţii”

* Târâre cu deplasare

alternativă a braţului şi

piciorului opus: „Pe furiş”

3.TRACŢIUNE

ŞI ÎMPINGERE

* Tracţiunea unor

obiecte uşoare (jucării):

„Remorcăm camionul”

* Tracţiunea şi împingerea

unor obiecte/copii, individual

şi în grup: „Trage săniuţa”

* Tracţiune în grup :

„Trece-mă peste linie”

* Împingerea diferitelor

obiecte individual şi în

grup: „Împinge

buşteanul”

* Tracţiunea propriului

corp: „Alpiniştii”

* Tracţiunea şi

împingerea

obiectelor/copiilor

individual şi în grup:

„Ridichea uriaşă”

4.TRANSPORT

DE GREUTĂŢI

* Transport de obiecte

(jucării, scăunele):

* Transport de obiecte

individuale: „La

* Transport de greutăţi

individual şi în grup:

* Transport de greutăţi

individual şi în grup :

„Facem ordine la

jucării”

cumpărături”

* Transport de obiecte în

grup (câte 2, câte 4): „Micii

gospodari”

„Sacul lui Moş Crăciun” „Transportăm mobila”

5. CĂŢĂRARE

----------------- ------------------

* Priza şi sprijinul la

aparat (scară fixă ):

„Zugravul harnic”

* Priza şi sprijinul la

aparat (scară dublă);

căţărare pe plan înclinat:

„Înfige steguleţul”

6.

ESCALADARE ----------------

* Trecerea peste aparate

joase cu sprijin pe diferite

parţi ale corpului : „Treci

peste bancă”

* Urcarea şi trecerea

peste aparate joase cu

sprijin pe diferite părţi

ale corpului: „Peste

muşuroi”

* Urcarea şi trecerea

peste aparate cu sprijin

pe diferite părţi ale

corpului : „Treci peste

obstacol”

Elemente

specifice unor

probe si ramuri

sportive

DANS

FOLCLORIC

* Paşi succesivi înainte,

cu oprire: „Soro

draga”, „Alunelu”,

„Hora”

* Paşi succesivi, înainte-

înapoi, pas alăturat: „Hai

mândruţă, „Tot pe loc”,

„Hora”

* Paşi succesivi, înainte-

înapoi, pas alăturat cu

oprire şi bătaie: „Drag

mi-e jocul românesc,

„Haţegana” ,

„Baraboiul”

* Paşi succesivi înainte

înapoi pas alăturat cu

oprire şi bătaie, pas

încrucişat şi şchiopătat în

perechi şi în grup:

„Coasa”, „Braşoveanca”,

„Sârba”

GIMNASTICĂ

RITMICĂ

Mers pe vârfuri cu

diferite poziţii de braţe,

întoarcere cu paşi

* Mers pe vârfuri cu diferite

poziţii şi mişcări de braţe,

alergare uşoară pe vârfuri

* Mers şi alergare

uşoară, mişcări de

braţe, întoarceri,săritură

* Mişcări şi alergare

uşoară, mişcări de braţe,

întoarceri pe vârfuri cu

succesivi, săritură

dreaptă: „Steluţe de

zăpadă”,

„Dansul florilor”

cu paşi succesivi, întoarcere,

săritură dreaptă: „Dansul

fulgilor de nea”, „Dansul

fluturilor/ciupercuţelor”

dreaptă : „Dansul ploii”

(exerciţii cu umbreluţe),

„Dansul fulgilor”

paşi succesivi, săritură

dreaptă

Exerciţii cu obiecte

(panglici colorate): „Ne

pregătim de şcoală”

GIMNASTICĂ

ACROBATICĂ ---------------- ------------------

*Cumpăna pe un

genunchi

* Semisfoara

*Cumpăna pe genunchi,

semisfoara

* Rulare laterală şi

lumânarea mică

III. STIMULAREA CALITĂŢILOR INTELECTUALE, DE VOINŢĂ ŞI AFECTIVE

ÎN VEDEREA APLICĂRII INDEPENDENTE A DEPRINDERILOR ÎNSUŞITE***

OBIECTIVE DE REFERINŢĂ: 1. Să se folosească de acţiunile motrice învăţate pentru a exprima sentimente

şi/sau comportamente, pentru a răspunde la diferiţi stimuli (situaţii),

la diferite ritmuri.

2. Să manifeste în timpul activităţii atitudini de cooperare, spirit de echipă,

de competiţie, fair-play .

*** NOTĂ: Acest obiectiv se realizează prin activităţile de educaţie fizică, gimnastica de înviorare, jocurile motrice desfăşurate

în timpul zilei.