omleta din 2 oua cu mazare sau cu ceapa verde si marar + 1 castravete sau 1 ardei si daca vrei o bucatica mica de branza feta sau mozzarella-omleta- omleta cu mortadella de pui:- omleta cu ciuperci- omleta cu 3 ciuperci 2 bilute de Mozzarella si un felie de mortadella- cafea cu lapte soya - eventulal + cateva nuc- omleta cu sunca- dimineata 2 buseuri cu spanac2 oua cu 1 rosie- omleta cu sunca slaba- mleta cu niste ardei gras proaspat taiat felii, sa mai ia din ulei un pic ca e cam gretos fara paine- omleta cu ciuperci + o bucatica mica de somon afumat- omleta cu ciuperci alaturi de niste castravete- 2 oua facute jumari in ulei de masline cu o felie de feta, o rosie, cateva felii de ardei gras si o canita cu lapte degresat 0,1%- omleta cu ceapa si niste branza rasa alaturi de castravete si ardei gras- 2 oua fierte cu o rosie, o felie feta, ardei gras si ceai verde- 2 oua fierte, o rosie, 2 feliute mozzarella, o felie sunca de curcan, o canita cu lapte 0,1 si 1 ceai verde- - omleta cu ciuperci- omleta cu ceapa si branza- omleta cu sunca slaba- omleta cu marar - omleta cu legume (rosi, ardei, ceapa verde)-omleta cu feta -omleta cu spanac si feta si ceapa verde- 3 oua+sunca praga+ardei gra-doua oua fierte si 100g mozzarela si trei paru linguri de crema de mascarpone