Masajul Shiatsu

Rusu Eduard

Paun Bogdan

Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie si fiziologie din medicina vestica

Shiatsu consta predominant in tehnici de aplicare de presiune cu degetele, palmele sau cotul in punctele de acupunctura.

Shiatsu - terapie vindecatoare

• Datorita numeroaselor sale beneficii, masajul shiatsu este considerat o terapie de vindecare. Totusi, terapia cu shiatsu nu vindeca o afectiune, ci are un efect direct asupra meridianelor, care in consecinta ajuta la deblocarea punctelor energetice unde chi-ul este blocat.

• Filozofia medicinei orientale sustine ca un chi dezechilibrat este pricipala cauza a afectiunilor de orice tip. Masajul shiatsu este folosit pentru a stabili sau a restabili armonia chi-ului in corpul uman.

Caracteristici ale shiatsu

1. Concentrarea si respiratia:•Inainte de a incepe practicarea shiatsu, practicantul trebuie sa se concentreze doua sau trei minute pentru a se relaxa si a-si regla respiratia. Presiunile trebuie sa fie exersate in timpul respiratiei.

2. Tinuta vestimentara:•Pacientul trebuie sa fie imbracat intr-o tinuta lejera si confortabila (colanti, pantaloni de chimonou sau trening din bumbac si tricou).Practica shiatsu se poate face direct pe piele.

3. Pozitia corpului in raport cu hara (abdomenul): In timpul unei sedinte de shiatsu, pozitia corpului este foarte importanta. Presiunile se fac prin balansarea greutatii corpului, ele nu trebuie practicate in mod obligatoriu. Corpul shiatsushi-ului (practicantului) trebuie sa se afle in echilibru cu hara sa si bratele trebuie sa fie intinse, fara a fi insa contractate.

4. Gradul de presiune: Trebuie ca terapia shiatsu sa nu fie inteleasa ca o tortura. Presiuni prea puternice ii provoaca pacientului o stare de tensiune nervoasa inutila si, in caz de durere, nu fac decit sa amplifice inflamatia. Pacientul trebuie sa resimta presiuni, dar in nici un caz durere.

Shiatsu - presiunea degetelor

• Se aplica presiuni ale degetelor, mai ales cele mari, pe diferite puncte de acupunctura - numite tsubo - situate de-a lungul meridianelor care traverseaza corpul uman. Shi inseamna deget, iar atsu se traduce prin presiune. Shiatsu este un masaj care se efectueaza la sol, cu ajutorul degetelor mari, al palmelor miinilor, cu sprijiniri pe coate sau cu simple rotatii ale membrelor.

• Presiunile sint facute, dupa urmele meridianelor, pe zone sau traiectorii specifice. Aceste presiuni stimuleaza puterile naturale de recuperare a corpului. Ele elimina oboseala si permit organismului sa pastreze sau sa regaseasca echilibrul energetic natural. In corpul uman se intilnesc 354 de puncte tsubo principale Atunci cind energia circula prost, ele devin sensibile. Shiatsu actioneaza si asupra acestor puncte.

Zen-ul shiatsu

Zen-ul este de fapt, un fel de a medita. Cei care au implementat acest tip de masaj, erau de parere ca cel care practica shiatsu trebuie sa practice si meditatia zen.

Meditatia zen ajuta la dobandirea armoniei dintre corp si minte, si ajuta la intelegerea manifestarilor chi-ului din interiorul corpului, al cunoasterii conceptului meridianelor shiatsu si al efectelor acestora asupra sanatatii generale a pacientului.

Beneficiile masajului shiatsu

-relaxarea profunda a muschilor si tesuturilor-reducerea stresului-eliberarea toxinelor din organism-rol preventiv impotriva afectiunilor-cresterea flexibilitatii-imbunatatirea circulatiei sangvine-reducerea presiunii arteriale-diminuarea anxietatii mentale-mentinerea echilibrului chi-ului-efect de calmare al nervozitatii-amplificarea constientizarii mentale si spirituale-o stare generala buna pentru cel care urmeaza acest tip de masaj.