Masajul la bebelusi si copii

Masajul sau gimnastica bebelusului ( sugarului ) este foarte importanta mai ales in primul an deoarece se face transferul de la pozitia fetala-intrauterina care ferea un spatiu limitat, la un mediu nou de viata numai bun de explorat. Acest tip de masaj-gimnastica pentru bebelusi ii invata pe copii sa se bucure din plin de noul mediu de viata. Atingerea este cel mai important mod de comunicare al bebelusului. Simtul tactil ii furnizeaza o multime de informatii si il ajuta sa se dezvolte mai frumos.

Gimnastica si masajul sugarului este indicata pentru ca ajuta la dezvoltarea armonioasa a copilului, poate daignostica si corecta eventualele deficiente, prin folosirea unor tehnici, miscari si manevre care determina posturile si miscarile corecte ale bebelusului. Masajul practicat cu regularitate il ajuta sa doarma, sa se hraneasca mai bine si sa se bucure de noutatile aparute in primul an de viata.

Aceasta gimnastica influenteaza bebelusul in mod benefic, pozitiv atat din punct de vedere psihic, cat si motor. Exercitiile fizice, combinate cu masajul relaxeaza musculatura, stimuleaza circulatia periferica si terminatiile nervoase, tonifica inima si plamanii, ajutand la eliminarea secretiilor traheobronsice (mai ales in cazul infectiilor cailor respiratorii), stimuleaza digestia (inlaturand colicile).

Efectele masajului la bebelusi:

reduce agitatia copilului si il calmeaza; relaxeaza muschii tonifiindu-i si sporeste motricitatea; deblocheaza articulatiile, sporind mobilitatea; stimuleaza sistemul circulator, stimuland imunitatea si circulatia; creaaza o stare de siguranta si ncredere; ii regleaza pofta de mancare. stimuleaza digestia, diminuand si inlaturand colicii.

Masajul si gimnastica bebelusului sunt forme terapeutice de joaca, putand fi considerate primii pasi spre socializare.

Aceasta gimnastica-masaj poate fi facuta si de mama acasa dupa ce a fost instruita in prealabil de un profesionist calificat in masajul pentru copii. Dar este recomandat ca periodic acestea sa se faca de catre personal calificat pentru ca acestia sa poata urmari dezvoltarea copilului, precum si introducerea unor exercitii noi cu grad de complexitate mai ridicat. Terapeutii, datorita cunostintelor medicale si experientei, pot evalua si lua in calcul aspecte pe care parintii nu au cum sa le cunoasca profund.

Cum sa faci masaj copilului tau sugar

Masajul pentru copii sugari se face intre mese, astfel incat copilul sa nu fie nici flamand si nici cu burta plina dupa masa. In camera e necesar afi calb in jur de 25 grade, uleiul incalzit un pic. Inainte de a incepe masajul trebuie sa te speli bine pe maini sa iti pregatesti tot ceea ce iti este necesar, sa ai un pregatit ulei sau o crema pentru masaj ( noi recomandam ulei de masline virgin, nerafinat ). Cand faci masaj copilului tau iti recomandam sa te gandesti la lucruri frumoase preferabil ar fi ca atunci sa te rogi, pentru ca prin atingeri se transmit energii si informatii care influenteaza corespunzator calitatii acestora copilul. Fii atent la reactiile bebelusului si astfel vei observa ce ii place si ce nu.

Faza I - Masajul picioarelor

In aceasta zona miscarile vor fi foarte blande, exercitand o presiune usoara in sensul intoarcerii sangelui catre cord, pentru a imbunatati circulatia, se incepe de la sold pana la laba piciorului si inapoi, trebuie sa ai grija de tot piciorul inclusiv talpa si degetele, pentru ca in talpa sunt centri reflexi pentru toate organele. Apoi, cu palmele desfacute executa miscari circulare in jurul membrului inferior, de la degete catre coapse, ca si cum ai freca palmele una de alta.

Faza II - Masajul abdomenului si pieptului

.In zona abdomenului se executa miscari circulare cu palma deschisa, in sensul acelor de ceas. Masajul pieptului se poate face cu miscari care converg catre zona

inimii. Masajul abdomenului poate avea un rezultat benefic prin ameliorarea disconfortului dat de prezenta gazelor in stomac si intestine si poate imbunatati digestia ducand la ameliorarea si disparitia durerilor date de colici.

Faza III - Masajul bratelor

La brate se aplica aceleasi tehnici ca la picioare: executa o presiune usoara intre degetul mare si aratator si maseaza ca si cum ai vrea sa impingi sangele de la degete catre umar; nu uita de miscarile de rulare, circulare in jurul bratului pastrand aceeasi directie. Masati si palma bebelusului, de la degete pana la incheietura, inclusiv degetele Bebelusilor le place sa-si tina bratele aproape de corp. E posibil sa nu accepte atat de usor masarea lor.

Faza IV - Masajul spatelui

Bebelusilor in general le place in mod deosebit sa fie atinsi, mangaiati si masati pe spate producandu-le o placere deosebita. Il poti lasa pentru final. Masati usor dinspre fund spre ceafa, apoi de-a lungul cloanei vertebrale (nu apasati) cu ambele maini tinute paralele. Nu trebuie sa te ingrijorezi ca nu ai o tehnica perfecta. Simpla atingere constituie o hrana emotionala pentru bebelus, la fel de importanta pentru dezvoltare ca alimentatia!

Copiii si nevoia de miscare; exercitii pentru varstele mici

Evolutia tehnico-stiintifica in societatea

contemporana,pe linga aspectele pozitive legate de productie, are si un mare inconvenient: eliminarea efortului fizic si inlocuirea lui cu solicitarea neuropsihica. Pe masura ce stresul, sedentarismul juvenil se manifesta tot mai evident in viata cotidiana, mai multi oameni inteleg ca este necesara interventia activa a adultilor pentru asigurarea optimului de miscare a copiilor. Mediul si modul de viata actual au condus treptat la diminuarea miscarii naturale si spontane, copilul traind o buna parte din timp inchis in camere mici, lipsit de spatii corespunzatoare de joaca si plimbare.

Se nasc primele generatii de copii ai caror parinti au dus o viata sedentara; o mama a carei rezistenta este scazuta are sanse crescute de a da nastere unui copil lipsit de vigoare. In acest caz se recomanda chiar de la primele luni de viata ca miscarea sa reprezinte un important factor fortifiant. Diversitatea exercitiilor fizice este foarte mare - de la miscarile naturale de baza: mers, alergare, sarituri, aruncare, prindere, tirire, catarare etc. - la cele tehnice sau aplicative, cum sint: inotul, schiul, mersul pe bicicleta etc. Gimnastica in cursul primei copilarii Notiunea de gimastica a primei copilarii, cunoscuta sub denumirea de gimnastica sugarului, presupune o gama larga de manevre, tehnici, procedee si pozitionari ce pot influenta statica si dinamica corecta, care contribuie la formarea deprinderilor, la dezvoltarea armonioasa, dar si la calirea organismului si intarirea sanatatii. Forma si continutul exercitiilor trebuie adaptate in functie de virsta, grad de dezvoltare si alte caracteristici. Trebuie sa se tina seama ca la copilul mic, desi musculatura este formata in

totalitate ea este redusa cantitativ si calitativ, ligamentele articulare sint fragile si abia schitate, miscarile lente si imprecise, muschiul oboseste repede. Tocmai de aceea se impune respectarea citorva regui.

Reguli generale Majoritatea specialistilor recomanda ca programul sistematic de exercitii fizice sa inceapa in jurul virstei de 4 luni. Exercitiile constau in miscari simple, naturale, aplicate cu regularitate la aceleasi ore inainte de baie si de masa. La inceput durata sedintei este de 4-5 minute, ajungindu-se treptat pina la 10-15 minute. Pozitiile de lucru trebuie sa fie cit mai naturale, adecvate activitatilor, astfel incit copilul sa nu fie obligat sa stea in pozitii care nu ii fac placere. Masajul ar trebui sa fie adjuvant de baza. Reguli de executare Toate exercitiile se vor efectua incet, linistit, evitind miscarile bruste. Apucarea segmentului sa confere siguranta si libertate de miscare in articulatii. Exercitiile sa fie insotite de vocea calda si afectuoasa din partea celui care se ocupa de copil, sa-i vorbeasca in permanenta si chiar sa foloseasca o muzica adecvata.

Cerinte igienice Masa si patura pe care se desfasoara exercitiile sa fie curate, comode, sa permita pozitionari si miscari corecte; cerintele igienice fiind obligatorii si din partea adultului (miinile si echipamentul). Temperatura camereitrebuie sa fie adecvata si constanta. Vara sa se lucreze in aer liber, intr-un loc cu umbra, ferit de curent. Toate exercitiile facute cu copilul trebuie sa fie insotite de verbalizarea adultului cu glas domol si ton afectuos, de exemplu: Vezi, e un inel. Uita-te! Bravo! L-ai vazut! Copilul e mingiiat, i

se zimbeste. Sau: Uite jucaria! Ia-o! Hai, ia-o! Prinde-o cu mina!

Gimnastica sugarului

Orice copil are nevoie, n afar de o alimentaie corect i de ngrijiri corespunztoare, de mult micare. Sugarul sntos face gimnastic din proprie iniiativ: d din picioare i din mini etc, cu condiia ca micrile s nu-i fie ngrdite de o mbrcminte incomod (prea strimt, prea larg, prea multe obiecte etc).

Cu cit copilul se mic mai de timpuriu i mai mult, cu att se dezvolt mai bine.

Mama poate executa cu sugarul diferite exerciii de gimnastic, ncu-rajnd nevoia lui fireasc de micare. Va avea grij s solicite in mod uniform toate grupele musculare, alternnd diferitele tipuri de exerciii.

Gimnastica sugarului se va ncepe numai dup ce acesta a mplinit 3 luni. Se va practica numai cu copii nscui la termen. Pentru prematuri se va cere sfatul medicului.

Se nelege c la sugarul bolnav, febril, gimnastica este contraindicata.

Ar fi de asemenea bine de tiut dac articulaiile corespunztoare snt normal dezvoltate (s nu existe luxaie congenital de old). Aceasta se poate constata cu ajutorul unei radiografii, executat n luna a IV a de via.

Momentul cel mai potrivit pentru gimnastic este nainte de baia zilnic de curenie sau naintea uneia dintre

mese. Camera trebuie s fie bine nclzit (cel puin 22 C). n anotimpul rece se poate pune n apropierea copilului un radiator electric. n zilele clduroase de var gimnastica se poate face afar sau n faa unei ferestre larg deschise.

Exerciiile se execut cel mai bine pe un plan dur (masa de nfat; o mas oarecare, acoperit cu o ptur care s nu alunece, deasupra creia se ntinde un scutec sau un cearaf curat). Copilul nu va fi lsat nici un, moment nesupravegheat. Dorina lui de micare fiind stimulat de micrile de gimnastic, poate cdea de pe mas (dac nu este supravegheat).

Micrile vor fi executate cu blndee, crescnd treptat n intensitate i amploare. Nu se va ncerca s se nving cu bruschee opoziia copilului. Articulaiile, aparatul ligamentos i musculatura copilului snt nc fragile.

In principiu, gimnastica urmrete s favorizeze trecerea de la motilita-tea necoordonat, descris n primele luni de via, la mobilitatea ordonat, corespunztoare maturrii treptate a sistemului nervos (creierului i fibre-lor nervoase).

Efectul favorabil al exerciiilor de gimnastic se va vedea nu numai Ia sugarul sntos, viguros, ci i la cel lene la micare sau chiar la cei cu boli ale muchilor (bipotonie, paralizii etc).

Se va avea grij s nu se exagereze din dorina de a face bine copilului. Se recomand ca nainte de

ncepereaedinelor de gimnastic, s fie cerut sfatul unui medic sau unui cadru calificat n acest sens.

Nu toi sugarii beneficiaz de gimnastic.

Exerciiile descrise i ilustrate n acest capitol snt exclusiv mijloace de prevenire a unor deficiene de cretere i posturale (de poziie).

Pentru copiii care prezint unele defecte de motilitate (bipotonii sau spasticitai nnscute sau aprute in urma unor boli), gimnastica va fi ndrumat sau chiar efectuat de cadre de specialitate).

Exerciiile de gimnastic pe care le recomandm pentru sugarul sntos vor fi efectuate de mam sau de persoana care ngrijete copilul, n aceeai secven. Se va ncepe cu cele mai simple. Se va vorbi tot timpul cu copilul, ncurajindu-1, chiar dac la nceput opune oarecare rezisten i plrige. Micrile se vor exeuta cu blndee. Dup cteva edine, copilul va participa activ.

Un exerciiu nu va dura. mai mult de 1-3 minute, dup care se poate face o mic pauz, n timpul creia copilul va fi nvelit cu un scutec moale, pentru a nu rci. Durata unei edine este la nceput de 5 minute, apoi crete treptat pn Ia 15 minute. Aceast durat nu va fi depita, deoarece copilul se mic i singur. Se va observa c prin stimularea plcerii de micare, prin exerciiile sistematic efectuate, motilitatea spontan a copilului se va accelera.

1. Micarea de rotaie a picioarelor.Mama cuprinde cu mna sting gamba copilului, cu cealalt se apuc piciorul

i se execut micari uoare de rotaie, n ambele sensuri (810 micri pentru fiecare picior).

2. Micri pentru membrele inferioare (ncepuid cu luna a IV-a).

a) Se cuprind ambele gambe ale copilului cu minile. Se executa flexia i extensia succesiva a membrelor inferioare ntr-un ritm lent, Odata cu flexia se execut o presiune uoar ou coapsa pe abdomenul inferior al copilului.

Se poate vorbi sau cnta cu copilul, pentru a sublinia ritmul micrii i a spori plcerea lui de a participa la exerciiu.

b) Aceeai micare de flexie i extensie se execut concomitent cu ambele membre inferioare.

La fiecare flexie, presiunea exercitat asupra abdomenului reprezint un bun masaj al musculaturii abdominale.

c) Flexia i extensia din articulaia oldului.

Mama cuprinde gambele cu minile i fleeteaz membrele inferioare din articulaia oldului, innd, pe ct posibil, genunchii copilului n extensie (la nceput aceasta nu va fi posibil). Membrele inferioare trebuie s fie apropiate (lipite), iar regiunea fesier va rmne lipit de pianul mesei. Apoi membrele inferioare snt readuse n poziie orizontal. Acest exerciiu contribuie la tonificarea musculaturii coapselor i articulaiei oldului. Se face numai cind avem certitudinea c nu exist o displazie a oldului.3. Micare pentru mini.Mama cuprinde cu

mna sting antebraul copilului. Cu dreapta apuc degetele i execut micri de rotaie ale minii n ambele sensuri (810 micri pentru fiecare mn).

4. Micri pentru brae (ncepnd din luna a IV-a).

a) Mama apuc miinile copilului, punind degetul mare n palmele acestuia. Duce braele copilului lateral, pe planul mesei n sus, lng cap, apoi le aduce n fa, in poziie vertical fa de planul mesei i le aaz de-a lungul corpului. Le duce din nou lateral i repet micarea.

La nceput, datorit tendinei la flexie a braelor nu va reui s execute acest exerciiu corect, fr a ntmpina oarecare rezisten din partea copilului. Scopul exerciiului este ntrirea muchilor umerilor i muchilor toracelui.b) Minile sugarului se apuc la fel ca n exerciiul anterior. Braele se ntind lateral pe linia umerilor, apoi se aduc n fa, ncrucindu-le deasupra pieptului.

Micarea solicit aceleai grupe musculare ca n exerciiul 4 a.

5. Micarea de traciune din poziia culcat n poziia eznd (ncepnd de la 5 luni).

Mama apuc minile copilului ca n exerciiile anterioare. Ridic apoi trunchiul copilului, trgndu- uor de brae n sus. Copilul va participa activ la aceast micare (dup mai multe exerciii), ajungnd n poziie eznd. Va fimeninut numai 12 secunde n aceast poziie i va fi culcat ncet la loc, avnd grij s nu se loveasc la cap.

Scopul exerciiului este de a tonifia musculatura abdominal i a stimula copilul pentru a sta n ezut.6.

6. Exerciiul pentru muchii spatelui (dup 5 luni).

Copilul este culcat pe abdomen. Mama l apuc astfel nct degetele mari s fie eezate n palmele copilului, iar restul degetelor s cuprind articulaia minii i parial antebraele. Apoi deprteaz braele, ridic trunchiul copilului la 2025 cm de planul mesei, i menine cteva momente n aceast poziie i l readuce uor n poziia iniial.Scopul exerciiului este ntrirea musculaturii spatelui, umerilor i abdomenului.7. Pentru muchii spatelui se mai recomand exerciiul de ridicare a trunchiului cu membrele inferioare n extensie (dup 45 luni).

Copilul este culcat pe abdomen, cu faa ntr-o parte, pentru ca s respire bine. Mama apuc gambele copilului astfel nct degetele mari s fie aplicate pe gambe, iar restul degetelor s cuprind genunchii i partea inferioar a coapselor. Apoi ridic membrele inferioare (n extensie) i bazinul; pieptul, umerii i capul copilului rmnnd culcate pe planul mesei. Se menine poziia timp de cteva secunde.

Intr-o alt variant se ridic i toracele, sporind numrul muchilor solicitai.

8. Pentru sugarul mai mare (trecut de 9 luni) care ncepe s umble n 4 labe,Se recomand urmtorulexerciiu: copilul se sprijin pe ambele brae (n extensie). Deoarece nu se poate ine mult n aceast

poziie, mama, l sprijin cu mna dreapt, aplicat pe torace. Cu mna sting cuprinde ambele picioare n dreptul gleznelor, meninnd degetul arttor ntre glezne (maleolele interne) (fig. 125).

Cu timpul, copilul se sprijin mai bine n mini i nu mai are nevoie s fie susinut de trunchi, apoi va ncerca s se deplaseze mergnd cu mnuels (roaba). Exerciiul este foarte complex, ntrind toi muchii trunchiului i mem-brelor superioare

9. Exerciiul numit puntea (dup 67 luni).

Copilul este culcat pe spate. Cu o mn mama sprijin bine picioarele copilului, cuprinznd cele 2 glezne i apsnd plantele pe planul mesei. Cu cealalt mn, cu degetele desfcute n chip de evantai introduse uor sub spatele copilului, se ridic trunchiul copilului deasupra planului mesei, lsnd capul sprijinit pe acesta.

Se realizeaz o boltire a trunchiului, se solicit muchii cefei copilului. In tot timpul exerciiului, minile mamei sprijin copilul.

10. Un exerciiu vesel, recomandat pentru sugari ntre 9 i 12 luni, care l ncurajeaz pe copil s se ridice n picioare.

Copilul st culcat pe spate. Mama cuprinde cu mina sting gleznele copilului, flecteaz genunchii i aduce picioarele copilului aproape de ezut, Tot timpul menine picioarele strnse. Cu mna dreapt apuc articulaiile minilor i ridic sugarul n poziie eznd,apoi l trage de min n

sus. n mod reflex, copilul se proptete In tlpi, ntinde corpul i se ridic n picioare.

Meninind minile i picioarele strnse, mama l readuce n poziie eznd, l ridic din noa n picioare etc.

Micarea se repet de cteva ori. Curnd, copilul se proptete n picioare de ndat ce i se ridic braele n sus.

12. Mersul n picioare cu braele ntinse.

Acest exerciiu se face cu copiii care au nvat s mearg singuri.

Copilul este aezat n faa mamei, n picioare, pe un covor. Se apuc de ambele mini i se ridic braele de-a lungul capului. Este ndemnat s execute civa pai dar n aa fel nct s ating covorul doar cu vrfurile degetelor de la picioare. Apoi este lsat mai jos, pentru a merge atingmd podeaua cu toat talpa. Se alterneaz micrile de cteva ori.

Mama merge cu spatele i poate executa odat cu copilul cele 2 feluri de mers (pe vrfuri i pe toat talpa).

Scopul exerciiului este de a tonifia musculatura gambelor i a boitei plantare.

Pentru ca gimnastica sugarului s-i ating scopul, trebuie s fie executat ntr-o atmosfer de bun dispoziie, s fac plcere copilului i s nu-l oboseasc. O edin va cuprinde cel mult 45 tipuri de exerciii. In expunerea i ilustraiile de mai sus, exerciiile au fost astfel alese, nct gradul de dificultate s fie n acord cu vrsta i maturarea

psihomotorie a copilului. Toate exerciiile pot fi executate de mame. Dac mama este mai anxioas, se poate limita la exerciiile cele mai simple. Aplicabilitatea lor se ntinde de la 4 luni la 1 1/2 ani. Eficiena gimnasticii copilului const n regularitatea cu care se execut i nu att n gradul de performan la care se ajunge.

Masajul la bebelusi si copii Efectele masajului la bebelusi: Cum sa faci masaj copilului tau sugar Faza I - Masajul picioarelorFaza II - Masajul abdomenului si pieptului Faza III - Masajul bratelor Faza IV - Masajul spatelui

Copiii si nevoia de miscare; exercitii pentru varstele miciGimnasticasugarului