1

MANUAL DE UTILIZARE

Bicicletă orizontală

IMPORTANT!

Vă rugăm să citiți cu atenție toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs.

Păstrați prezentul manual pentru consultare ulterioară.

2

Instrucțiuni importante privind siguranța

Vă mulțumim că ați ales produsul nostru. Pentru a vă garanta siguranța și sănătatea, vă

rugăm să utilizați acest echipament în mod corect. Vă rugăm să citiți cu atenție

informațiile de mai jos înainte de a utiliza acest echipament. Este important să citiți

prezentul manual în întregime înainte de asamblarea și utilizarea echipamentului.

Utilizarea sigură și eficientă pot fi obținute numai dacă echipamentul este asamblat,

întreținut și utilizat corespunzător.

1. Acest echipament este conceput exclusiv pentru utilizare la interior și în familie. Greutatea

maximă a utilizatorului este de 110 kg.

2. Acest echipament aparține ratei HC și nu este potrivit pentru utilizare terapeutică.

3. Înainte de asamblare, vă rugăm să vă familiarizați cu și să verificați bine toate componentele

echipamentului și apoi să asamblați echipamentul conform instrucțiunilor.

4. La asamblare, utilizați unelte potrivite. Dacă este necesar, solicitați unei alte persoane să vă

ajute la montarea echipamentului.

5. Echipamentul trebuie așezat pe o suprafață plană și antiderapantă. Dacă echipamentul este

așezat în spațiu umed, coroziunea va afecta utilizarea.

6. Înainte de a folosi echipamentul, verificați dacă piulițele și șuruburile sunt strânse. Pentru a

asigura utilizarea în siguranță, echipamentul ar trebui să aibă cel puțin 0,6 metri de spațiu liber

în jurul său. Nu trebuie să aibă părți reglabile lipsă.

7. Verificați în mod regulat dacă fiecare componentă a echipamentului este strânsă și dacă

starea echipamentului este normală pentru a asigura nivelul optim de siguranță al

echipamentului.

8. Nicio substanță caustică nu trebuie utilizată pentru efectuarea lucrărilor de întreținere pentru

a evita ca lichidul să curgă în interiorul echipamentului pe la îmbinări sau fisuri.

9. O atenție deosebită trebuie acordată pieselor reglabile, în special pentru adâncimea minimă

a șeii. Când litera „MAX” este vizibilă la exterior, înseamnă că este poziția limită.

10. Înlocuiți imediat piesele defecte. Nu folosiți echipamentul înainte de înlocuirea acestora.

Pentru orice întrebare, vă rugăm să consultați persoanele sau distribuitorii profesioniști.

11. Echipamentele sunt destinate exclusiv adulților. Țineți copiii și animalele de companie

departe de echipament. Utilizarea de către copii trebuie să se efectueze sub supravegherea

unui adult.

3

12. Echipamentul trebuie utilizat de o singură persoană în timpul exercițiului fizic. Vă rugăm să

aveți în vedere riscul posibil atunci când faceți exerciții, cum ar fi riscul produs de piesele

mobile.

13. Purtați îmbrăcăminte adecvată în timpul antrenamentului pentru a evita ca îmbrăcămintea

largă să fie prinsă de echipament sau mișcarea să fie restricționată.

14. Nu efectuați exerciții fizice înainte sau după ce ați luat masa.

15. Atenție la modul de antrenament și modul de reglare a rezistenței.

16. Rezistența echipamentului nu are nicio legătură cu viteza. Rezistența nu are nici o legătură

cu viteza de rotație în timpul rulării echipamentului și rămâne constantă.

17. Înainte de a începe orice antrenament, trebuie să consultați medicul pentru a ști ce fel de

exercițiu și ce sarcină în mișcare sunt potrivite pentru dvs. Un antrenament greșit vă poate

afecta sănătatea. Antrenamentul excesiv poate duce la vătămări grave sau deces. Dacă vă

simțiți amețit, opriți imediat antrenamentul.

18. Există multe funcții ale computerului. Poate afișa datele corespunzătoare în funcție de

mișcarea corpului. Vă reamintim că valoarea ritmului cardiac este doar cu titlu informativ,

deoarece este posibil să nu fie exactă.

19. Țineți strâns ghidonul din mijloc (sau ghidon S/D) în timpul exercițiului.

20. Vă rugăm să păstrați prezentul manual și uneltele de asamblare.

Sfaturi importante:

1. Urmați instrucțiunile de asamblare și folosiți numai piesele acestui echipament.

2. În principiu, echipamentele nu pot fi considerate jucării și pot fi utilizate doar de către

persoane care au cunoștințe sau sunt instruite.

3. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome: amețeli, greață, dureri în piept sau simțiți

orice altă neregulă, vă rugăm să opriți antrenamentul imediat și să consultați medicul.

4. Utilizarea de către adulți și persoane cu dizabilități trebuie să se efectueze sub îndrumarea

persoanelor calificate.

5. Nicio parte a corpului nu trebuie să vină în contact cu piesele mobile.

6. O atenție deosebită trebuie acordată părților reglabile ale echipamentului cu marcaje

maxime.

7. Doar o verificare regulată a pieselor uzate sau desprinse poate asigura echipamentului o

funcționare în condiții de înaltă calitate.

4

Instrucțiuni de asamblare

1. Echipamentul trebuie asamblat cu atenție de către adulți. În cazul în care aveți nelămuriri,

solicitați ajutor persoanelor care au experiență tehnică.

2. Despachetarea tuturor materialelor de ambalare și scoaterea tuturor pieselor fac mai ușoară

înțelegerea procesului de asamblare. Plasați placa de protecție la locul de montare pentru a

evita orice murdărire sau zgâriere.

3. Verificați dacă toate piesele sunt complete conform listei de piese. Materialul de ambalare

poate fi aruncat numai după terminarea asamblării.

4. Înainte de asamblare, vă rugăm să citiți cu atenție instrucțiunile de asamblare și să înțelegeți

bine diagrama corespunzătoare.

5. Aveți grijă când folosiți unelte pentru asamblarea echipamentului, deoarece poate exista

riscul de rănire în timpul operațiunii.

6. După ce montarea a fost finalizată, verificați cu atenție dacă toate șuruburile, piulițele și

butoanele sunt instalate corect și strângeți complet.

7. Așezați uneltele în ordine după terminarea asamblării.

8. Este indicat ca o placă de protecție, care nu este furnizată, să fie așezată sub echipament

pentru a proteja podeaua, deoarece cauciucul lasă inevitabil urme.

Mod antrenament

Modul de antrenament pentru partea inferioară a corpului: Așezați-vă pe pedale în mod stabil și

mențineți strâns ghidonul de mijloc. Țineți partea superioară a corpului dreaptă, brațele întinse

și privirea îndreptată în față. La început, rulați cu viteza mică, conform programului de exerciții.

După un timp, măriți viteza în funcție de competența personală pentru a obține efectul de

exercițiu al picioarelor și al feselor.

Modul de antrenament pentru întregul corp: Așezați-vă pe pedale în mod stabil și mențineți

strâns ghidonul stâng și drept. Țineți partea superioară a corpului dreaptă, brațele întinse și

privirea îndreptată în față. Când pedalați, partea superioară și partea inferioară a corpului pot fi

în mișcare în diagonală. Vă rugăm să mențineți partea superioară a corpului dreaptă și brațele

schimbându-le alternativ de la aplecare în unghi până la extinderea completă.

5

Instrucțiuni pentru antrenament

1. Știți că un antrenament adecvat (de 2 ori pe săptămână, timp de 30 de minute) vă poate

îmbunătăți sănătatea? Tensiunea arterială, colesterolul, zahărul din sânge, starea de spirit și

chiar emoțiile dvs. pot fi mult îmbunătățite datorită exercițiului. Vă puteți modifica corpul, cu un

aport nutrițional adecvat, prin exerciții fizice, ceea ce poate reduce procentul de grăsime

corporală.

2. Antrenamentul începe cu încălzirea. Cu cât consumul fizic este mai mare, cu atât este mai

importantă încălzirea. Încălzirea poate face corpul să fie gata pentru orice solicitare, poate

stimula sistemul cardiovascular și împiedică rănirea ligamentelor, tendoanelor și articulațiilor. În

plus, încălzirea poate reduce riscul apariției spasmului și vătămarea musculară.

6

IMAGINE DETALIATĂ

7

8

LISTĂ DE PIESE: Nr. Descriere Cant. Nr. Descriere Cant.

1 Cadru principal 1 32 Stabilizator spate 1

2L/R Pedală 2 33 Capac 2

3 Bolț M8*50 4 34 Suport pentru picioare 1

4 Șaibă d8*Ф20*2 20 35 Tub de glisare 1

5 Stabilizator față 1 36 Suport capăt 22*φ18*16 2

6L/R Capac 2 37 Șaibă d4*φ9*1 2

7 Șurub filetant ST4.2*16 9 38 Șurub M4*16 2

8 Fir 1 39 Bolț M8*40 4

9 Fir 2 1 40 Capac scaun 2

10 Fir tensiune 1 41 Șurub M4*10 6

11 Tub suport 1 42 Șurub filetant ST4.2*19 11

12 Linie trunchi 1 43 Mâner ghidon frână 1

13 Linie senzor 1 44 Tijă de frână 1

14 Buton tensiune 1 45 Șaibă arcuită d6*Ф16*1.5*R16 2

15 Șaibă arcuită d5*Ф20*1*R30 1 46 Bolț M6*16 2

16 Bolț M5*40 1 47 Șaibă elastică d6 7

17 Computer 1 48 Osie 1

18 Computer linie1 1 49 Roată excentrică 1

19 Computer linie2 1 50 Piesă de prindere 1

20 Șaibă d4*Ф12*1 4 51 Bolț extractor M8*10 2

21 Bolț M4*12 4 52 Șaibă d6*φ12*1 5

22 Ghidon 1 53 Șurub M6*16 5

23 Ștecher tub φ25 4 54 Pernă scaun 1

24 Spumă 1 2 55 Spătar 1

25 Șaibă elastică d8 6 56 Ștecher tub 2

26 Bolț M8*30 2 57 Arbore 2

27 Șurub M8*16 8 58 Piuliță M6 2

28 Ghidon linie 3 1 59 Bolț M6*8 2

29 Ștecher tub 2 60 Arc de tensiune 1 2

30 Clapă 2 61 Pernă spate 1

31 Brachet scaun 1 62 Bolț M6*40 4

9

Nr. Descriere Cant. Nr. Descriere Cant.

63 Spumă 2 2 85 Brachet U 1

64 Puls mână 2 86 Arc de tensiune 2 1

65 Ghidon spate 1 87 Bolț M6*36 1

66 Bolț cu gât pătrat M8*45 2 88 Piuliță M6 2

67 Placă de acoperire 1 89 Piuliță hexagonală subțire M10*1.0 1

68 Piuliță cu cap M8 2 90 Grup bolț 2

69 Linie ghidon 1 91 Volant 1

70 Carcasă cu guler 2 92 Piuliță 1

71 Rulment cu bile 2 93 Bolț M6*20 2

72 Manșon cu ax II 1 94 Șaibă elastică d6 2

73 Șaibă plată II 1 95 Șaibă d6*Φ16*1 2

74 Manivelă 1 96 Guler oprire d12 2

75 Rolă curea 1 97 Osie 1

76 Curea 1 98 Placă magnetică 1

77L/R Capac lanț 2 99 Structură plastic 1

78 Capac mic 2 100 Magnet 4

79 Manșon cu ax I 1 101 Ștecher tub 2

80 Șaibă plată I 1 102 Tub mijloc 1

81 Piuliță hexagonală subțire 1 103 Cheie cu capăt deschis S13-14-15 1

82 Rolă de prindere 1 104 Cheie Allen S6 1

83 Piuliță Nylon M8 2 105 Cheie Allen S5 1

84 Șurub M8*19 1 106 Capac ghidon 1

10

PIESE METALICE ȘI UNELTE

3# M8*50 4PCS

4# d8*Φ20*2 20PCS

27# M8*16 8PCS

25# d8 6PCS

26# M8*30 2PCS

106# 1PC

45# d6*Φ16*1.5*R16 2PCS

46# M6*16 2PCS

47# d6 6PCS

62# M6*40 1PC

52# d6* 12*1 4PCS

66# M8*45 2PCS

68# M8 2PCS

39# M8*40 4PCS

S13

S14

S15

S5

S6

11

Vă recomandăm ca gradul minim de degajare necesar să fie de 2000 mm, pentru celelalte trei părți

este de 1000 mm în timpul antrenamentului.

Informații: Următoarele piese enumerate pe desen se bazează pe raportul

1:1, trebuie doar să le găsiți în setul de bolțuri și să urmați ilustrația pentru a

finaliza asamblarea.

PASUL 1：Atașați stabilizatorul față (5) la cadrul principal (1) cu bolț (3) și șaibă (4).

Atașați stabilizatorul spate (32) la brachetul spate (31) cu bolț (3) și șaibă (4).

3# M8*50 4PCS

4# d8*Φ20*2 4PCS

12

PASUL 2: conectați senzorul 28 & 9, apoi introduceți brachetul spate (31) la cadrul principal (1) cu șurub

(27), șaibă elastică (25) și șaibă (4). Instalați pedala stângă și dreaptă (2L/R) la manivelă. Rotiți strâns pedala

(2L) stângă în sens invers acelor de ceasornic. Apoi, rotiți strâns pedala dreaptă (2R) în sensul acelor de

ceasornic.

27# M8*16 6PCS

25# d8 6PCS

S15

4# d8*Φ20*2 6PCS

13

PASUL 3: Treceți firul de tensiune (10) prin tubul suport (11), conectați linia ghidon (12 & 9) și linia

senzor (12 & 8), apoi instalați tubul suport (11) la cadrul principal (1) cu bolț (27), șaibă arcuită (4). Conectați

firul de control tensiune (14 și 10) și atașați controlul tensiune (14) la tubul suport (11) cu șurub (16), șaibă

arcuită (15).

27# M8*16 4PCS

4# d8*Φ20*2 4PCS

16# M5*40 1PC

15# d5*Φ20*1.5*R30 1PC

14

10

14

PASUL 4: Atașați ghidonul (22) la tubul suport (11) cu șaibă elastică (25) și bolț (26) apoi capacul din

plastic (106). Conectați linia senzor (18 și 12,19 și 13), apoi fixați computerul (17) la tubul suport ( 11) cu șurub

(21) și șaibă (20).

26# M8*30 2PCS

20# M4*12 4PCS

21# d4.5* 12*1 4PCS

106# 1PC

25# d8 2PCS

15

PASUL 5: Atașați perna de scaun (54) la brachetul spate (55) cu șurub (53). Deșurubați șurubul (38) și

șaibă (37), apoi treceți tubul de glisare (35) prin brachetul spate (55) și fixați suportul de capăt (36) la suportul

spate (55), fixați tija de frână (44) la brachetul spate (55) cu șurub (46), șaibă elastică (47) și șaibă (45).

38# M4*16 1PC

37# d4* 9*1 1PC

36# 22* 18*16 1PC

45# d6*Φ16*1.5*R16 2PCS

46# M6*16 2PCS

47# d6 2PCS53# M6*16 4PCS

16

PASUL 6：Atașați tubul de glisare (35) la brachetul scaunului (31) cu bolț (39) și șaibă (4). Fixați capacul

scaunului (41) la brachetul scaunului (31) cu șurub (42).

39# M8*40 4PCS

4# d8*Φ20*2 4PCS

41# M4*10 6PCS

42# ST4.2*19 2PCS

17

PASUL 7: Conectați firul mânerului (69&28). Apoi, fixați placa de acoperire (6) și ghidonul (65) la

brachetul spate (55) cu bolț transportor (66), șaibă plată (4) și piuliță cu cap (68). Atașați perna spate (61) la

brachetul spate (55) cu bolț (62), șaibă elastică (47), șaibă (52).

62# M6*40 1PC

52# d6* 12*1 4PCS

4# d8*Φ20*2 2PCS

47# d6 4PCS

66# M8*45 2PCS

68# M8 2PCS

S13

18

I. Instrucțiuni suplimentare pentru Mânerul de Reglare (44)

II. Instrucțiuni de reglare a tensiunii magnetice:

După reglarea Scaunului, blocați-l în poziție

ridicând Mânerul de Reglare (44). Mânerul

trebuie să fie paralel cu solul.

Împingeți Mânerul de Reglare (44) în jos spre sol

și glisați scaunul înainte sau înapoi într-o poziție

confortabilă.

Reglați butonul de tensiune pentru a

schimba puterea magnetică,

„+” pentru a crește tensiunea,

„-„ pentru a reduce tensiunea.

Cea mai mică putere magnetică este

nivelul 1.

Cea mai mare putere magnetică este

nivelul 8.

19

Exerciții de încălzire

Un program bun de exerciții constă dintr-un exercițiu de încălzire, unul aerobic și unul de răcire. Efectuați întregul program de cel puțin două până la trei ori pe săptămână, cu o pauză de o zi între antrenamente. După câteva luni, puteți crește frecvența antrenamentelor la patru sau cinci ori pe săptămână. Încălzirea este o parte importantă a oricărui antrenament. Cu aceasta ar trebui să înceapă fiecare sesiune de antrenament pentru a vă pregăti corpul pentru un exercițiu mai intens prin încălzirea și întinderea mușchilor, mărind circulația și pulsul și oferind mai mult oxigen mușchilor. La sfârșitul antrenamentului, repetați aceste exerciții pentru a reduce problemele musculare dureroase. Vă sugerăm următoarele exerciții de încălzire și răcire:

ÎNTINDEREA MUȘCHILOR DIN INTERIORUL COAPSEI

Stați cu tălpile picioarelor lipite, cu genunchii îndreptați spre exterior. Trageți-vă picioarele cât mai aproape în zona inghinală. Împingeți ușor genunchii spre podea. Mențineți poziția numărând până la 15.

Întinderea tendoanelor

Stați cu piciorul drept întins. Sprijiniți talpa piciorului stâng de coapsa interioară dreaptă. Întindeți-vă spre vârful piciorului cât mai mult posibil. Mențineți poziția numărând până la 15. Relaxați-vă și repetați cu piciorul stâng întins.

Rotirea capului

Rotiți capul spre dreapta numărând până la unu, până simțiți întinderea în partea stângă a gâtului. Apoi, rotiți capul înapoi numărând până la unu, întinzând bărbia cu privirea îndreptată în sus lăsând gura deschisă. Rotiți capul spre stânga numărând până la unu și, în cele din urmă, aduceți capul la piept numărând până la unu.

20

Întinderea gambelor/tendonului lui ahile

Sprijiniți-vă de un perete cu piciorul stâng în fața dreptului și brațele înainte. Mențineți piciorul drept și piciorul stâng pe podea; apoi îndoiți piciorul stâng și aplecați-vă mișcând șoldurile spre perete. Mențineți, apoi repetați pentru cealaltă parte numărând până la 15.

Ridicarea umerilor

Ridicați umărul drept spre ureche numărând până la unu. Apoi ridicați umărul stâng în sus numărând până la unu, în timp ce coborâți umărul drept.

Atingerea vârfului picioarelor

Aplecați-vă ușor din talie, lăsându-vă spatele și umerii să se

relaxeze în timp ce vă întindeți spre degetele de la picioare.

Întindeți-vă cât puteți și mențineți poziția numărând până la 15.

Întinderile laterale

Deschideți brațele în lateral și continuați să le ridicați-le până

când ajung deasupra capului. Întindeți brațul drept cât mai

sus spre tavan, cât de mult posibil, numărând până la unu.

Simțiți întinderea în partea dreaptă. Repetați mișcarea cu

brațul stâng.

21

COMPUTER EXERCIȚII CU PULS

MANUAL DE INSTRUCȚIUNI

BUTOANE FUNCȚIONALE:

MODE – Apăsați pentru a selecta funcții.

SET – Pentru a seta valorile timpului, distanței și caloriilor atunci când nu se află în

modul scan.

RESET – Apăsați pentru a reseta timpul, distanța și caloriile.

– Mențineți apăsat timp de 3 secunde pentru a reseta timpul, distanța și caloriile.

FUNCȚIE ȘI OPERAȚII:

1. SCAN: Apăsați butonul MODE până când apare „SCAN”, monitorul se va roti prin

următoarele funcții: timp, calorii, viteză, distanță și distanță totală. Fiecare afișaj se va

menține 4 secunde.

2. TIME(TMR): Numără timpul total de la începutul la sfârșitul exercițiului.

3. DISTANCE(DST): Numără distanța de la începutul la sfârșitul exercițiului.

4. CALORIES(CAL): Numără totalul caloriilor de la începutul la sfârșitul exercițiului.

5. TOTAL DISTANCE(ODO): Numără distanța totală după instalarea bateriilor.

6. PULSE RATE:

Apăsați butonul MODE până când apare 〝〞. Înainte de a măsura ritmul pulsului, vă

rugăm să plasați ambele palme pe plăcuțele de contact, iar monitorul va afișa ritmul

cardiac curent în bătăi pe minut (BPM) pe ecranul LCD după 3 ~ 4 secunde.

Observație: în timpul procesului de măsurare a pulsului, din cauza blocării contactului,

valoarea măsurării poate fi mai mare decât frecvența pulsului virtual în primele 2~3

secunde, apoi va reveni la nivelul normal. Valoarea de măsurare nu poate fi considerată

drept bază pentru tratamentul medical.

8. AUTO ON/OFF & AUTO START/STOP

Dacă nu există niciun semnal timp de 4 minute, alimentarea se va opri automat.

Când roata este în mișcare sau se apasă butonul, monitorul este activ.

9. ALARM

Funcțiile de timp, distanță și calorii pot fi setate în sens invers de numărare, orice

valoare de mai sus este numărată spre zero, computerul va emite o alarmă timp de 5

secunde.

După stabilirea unui puls țintă bun, dacă pulsul real al utilizatorului depășește pulsul

țintă, ceasul electronic va raporta poliției un indiciu. Apăsați MODE pentru a selecta

funcția, apoi apăsați SET pentru a ajusta valoarea.

22

SPECIFICAȚII:

FUNCȚII

SCANARE AUTOMATĂ La fiecare 4 secunde

TIMP (TMR) 0:00~99:59 (minute:secunde)

VITEZĂ CURENTĂ (SPD) Semnalul maxim de preluare este

de 999,9 KM / H sau Mile / H

DISTANȚĂ PARCURSĂ (DST) 0~999.9 KM sau Mile

CALORII (CAL) 0~9999 Kcal

DISTANȚĂ TOTALĂ (ODO) 0~999.9 KM sau Mile

RATĂ PULS ( ) 40~240BPM (bătăi pe minut)

TIP BATERIE 2 BUC dimensiune-AAA sau UM-4

TEMPERATURĂ FUNCȚIONARE 0℃~+40℃ (32℉~104℉)

TEMPERATURĂ DEPOZITARE -10℃~+60℃ (14℉~168℉)