Universitatea Bucureşti

Facultatea de Sociologie şi Asistenţă Socială

Managementul stresului în Servicii de Asistenţă Socială

Profesor: Cozărescu MihaelaStudent: Dicu Daniela-Violeta

Program de studii: Master Consiliere în As. Socială, Anul II

Managementul stresului în Servicii de Asistenţă Socială

Cele 3 lucururi importante pentru mine sunt: familia, soțul şi munca.Ce am făcut săptâmâna trecută pentru ele? Săptămâna trecută: pentru familie, am făcut

următoarele lucururi: M-am intalnit cu parintii in fiecare zi si am incercat sa petrec cat mai mult timp cu ei. In timpul intalnirilor cu familia am discutat si planificat ultimele amanunte legate e nunta si desppre problemele fiecaruia pe care nu le-am mai impartasit de multa vreme. Cu sotul meu, am incercat sa petrec cat mai mult timp posibil, incercand sa avem cat mai multe activitati impreuna, care sa compenseze timpul petrecut la munca. Printre aceste activitati au fost: vacanta la munte, plimbari prin mall, la film si la sfarsitul saptamanii am avut oficierea casatoriei. La muncă, mi-am îndeplinit indatoririle mentionate in fisa postului si am incercat sa gasesc diferite solutii pentru problemele care s-au ivit.

Ce anume mă stresează la muncă? La locul meu de muncă mă stresează situaţiile cand echipamentul nu functoneaza corespunzator, sau cand programarile din ziua respectiva sunt date peste cap, afecatndu-mi tot programul stabilit. Un alt factor de stres legat de locul de munca este distanta foarte mare pe care trebuie sa o parcurg zilnic pana acolo. Cel mai stresant moment este atunci cand unul dintre pacienti nu este multumit de lucrarea facuta si trebuie repetata Mai mă stresează şi faptul că trebuie sa fac cafea, activitate nemantionata in fisa postului.

Ce anume fac ca să mă destresez? In scopul eliminarii setrsului acumulat peste zi la munca, incer sa ma odihnesc cat mai mult, sa vorbesc cu prietenele la telefon, sa impartasesc evenimentele de peste zi cu sotul meu si sa iesim la film sau la plimbare.

În concluzie, pentru a suporta mai usor stresul acumulat peste zi la munca, incerc sa ma detasez de problemele legate de serviciu, la sfarsitul programului si sa am cat mai mult activitati relaxante cu persoanele dragi. In timpul orelor de munca incerc sa ma bucur de scurtele pauze, sa ascult muzica si sa afisez o atitudine cat mai relaxata pentru a nu stresa si persoanele din jurul meu.