DEZVOLTARE PRIN MIŞCAREYOGA PENTRU COPII ÎN ŞCOLI ŞI GRĂDINIŢE

- Justificarea Proiectului –

La baza conceperii proiectului de faţă stau o serie de argumente pe care le vom detalia în cele ce urmează. Ceea ce ne-a suscitat interesul şi ne-a determinat să alegem ca tema proiectului nostru să se axeze pe cum poţi dezvolta prin intermediul mişcării(şi mai exact,prin yoga) în mod armonios personalitatea unui copil încă de la o vârstă fragedă a fost fapul că am contatat că în zilele nostre copiii trăiesc într-o lume mereu în viteză,întâlnesc tot felul de presiuni şcolare,lecţii peste lecţii, ca să nu mai vorbim de diversitatea şi de amploarea pe care a luat-o tehnologia şi cu care sunt în strânsă legătură. Ritmul agitat de cele mai multe ori impus în viaţă copiilor poate avea un efect profund asupra bucuriei lor înascute şi de obicei acest efect nu este unul benefic.Câteva dintre exemple ilustrative în acest sens sunt reprezentate de o scăderea a puterii de concentrare,copiii sunt din ce în ce mai agitaţi sau din contra,interiorizați în propriile gânduri şi evită contactul cu ceilalţi,au o stare de sănătate şubredă etc. Constatatand aceste aspecte ne-am concentrat atenţia în jurul găsirii unei modalităţi prin care calmul şi relaxarea lor să crească vizibil,să se conecteze cu sinele interior şi să devină conştienţi de propriul corp îmbunătăţindu-şi coordonarea și flexibilitatea. De aceea ideea proiectului nostru se axează pe introducerea în cât mai multe şcoli a unor activităţi şi cursuri de yoga pentru modelarea spiritului şi corpului copiilor. Yoga practicată încă de la vârstă fragedei copilării încurajează respectul de sine şi conştientizarea printr-o activitate fizică care este necompetitivă.Pentru a evidenţia aceste aspecte am ales să prezentăm câteva dintre implicaţiile pozitive pe care ni le propunem să le aibă activităţile şi cursurile de yoga. Copiii au nevoie de o pauză mentală - pot fi uneori copleşiţi de responsabilităţile lor.La modul cum funcţionează lumea, chiar şi asupra lor se exercită o presiune mentală extraordinară, toţi au aşteptări diferite de la ei, la şcoală, acasă, la activităţile extraşcolare.Au nevoie de o pauză de la cărţi, de la teme, de la televizor, de la jocuri pe playstation.Au nevoie de puţină relaxare, iar dacă vor face yoga de mici, vor ajunge să gestioneze mult mai bine stresul când vor creşte mari.

Sentimentul că au realizat ceva – Având în vedere că nu există concurenţă când faci yoga, nu există şansă să te simţi dezamăgit, lucru care se întâmplă la practicarea altor sporturi. Fiecare copil este un câştigător la Yoga.Nu contează mărimea sau abilităţile.Fiecare copil învaţă că există o poziţie la care sunt cu adevărat buni şi sunt încurajaţi să evolueze. Concentrarea-Practicarea Yoga îi face pe copii să se concentreze mai mult asupra a ceea ce au de făcut. A te concentra asupra unui singur lucru, la un moment dat, este un talent foarte folositor.Ei învaţă să se concentreze pe respiraţie în timpul meditaţiei şi pe mişcare în timpul poziţiilor de Yoga. De asemenea se concentrează pe ceea ce se întâmplă în interior, nu in exterior.Acest lucru îi ajută foarte mult atunci când au teste de dat, atunci când îşi fac temele şi îi învaţă să se focuseze pe îndeplinirea a ceea ce au de făcut în acel moment. Curajul – Copiii nu au aceleaşi sentimente de frică pe care le întâlnim la adulţi, dar faptul că fac yoga de mici le da un avantaj în ceea ce priveşte curajul de care se vor folosi la maturitate. Anumite poziţii îi învaţă că pot fi curajoşi şi îi ajută să depăşească frica. Distracţia – Yoga este distractivă! Ei învaţă că fiecare poate să cadă dar se ridică şi încearcă din nou.Nu există competiţie.Toţi sunt încurajaţi să meargă mai departe în ritmul lor.

Yoga le aduce copiilor nişte avantaje de care se vor folosi la maturitate şi care îi va ajuta să aibă încredere în ei, să se simtă puternici şi să gestioneze stresul.Evidenţiind o parte dintre aceste beneficii si avantaje vom trasa în continuare direcţiile pe care ni le propunem să le parcurgem pentru implementarea cursurilor şi activităţilor de yoga în şcoli.