7/24/2019 mpingere.Traciunue.

1/6

PROIECT DE LEC IE

Elev practicant : Mandache Ionu - 11-AProfesor coordonator: Manolache CristinaProfesor metodist: Cojocariu Danielnv tor: Adrian aurClasa : I!nitatea de "nv m#nt: $iceul Peda%o%ic &icolae Ior%aAria curricular: Educa ie fi'ic i sport Disciplina: Educa ie fi'ic!nitate de inv are:(u)iectul lec iei: *rac iuni+ mpin%eri+ *ipul lec iei: predare-"nv are

Obiective de referin : ( adopte constant, "n mod refle, postura corect a coloanei verte)rale i a se%mentelor corpului in raport cu aceasta,"n situa ii statice i dinamice+ OBIECTIVE OPERAIONALE :.+1+ s eecute corect eerci/iile de de'voltare fi'ic conform comen'ilor 0i "n sincroni'are cu ceilal/i.++ s eecute trac/iunea ,fi#ndu-0i )ine picioarele pe sol.+2+ s eecute "mpin%erea, fi#ndu-0i )ine picioarele pe sol.+3+ ( eecute eerci iile propuse

Strategii didactice: euristice

7/24/2019 mpingere.Traciunue.

2/6

METODE I PROCEDEE: conversa ia, eplica ia, demonstra ia, eerci iul, jocul didactic4 MIJLOACE I MATERIALE DIDACTICE: fluier4 cret FORME DE ORGANIZARE:frontal, individual, pe %rupe4

FORME I STRATEGII DE EVALUARE:a) formativ: aprecieri verbale, observarea sistematic a comportamentului elevilor

Nr.crt.

Momentelelec/iei

Ob.op.

CONINUT INFORMAIONAL Timp

STRATEGIA DIDACTICConinuturi Aciuni i operaii Metode

iprocede

e

Formede

org!i"re

Mteri#$

didctic

%. Mome!tOrg!i"#toric

(ta)ile0te un climat propice desf0urriiactivit/ii+

(e pre%tesc pentruora de sport & Co!'er(

i

&. )reg*tireorg!i(m

+$+ipe!tr+

-"ntoarceri pe loc: la st#n%a, la dreapta4

-mers normal4 - 1t

Eecut tipul deeerci iu su%erat de

profesor,

-ro!t$

7/24/2019 mpingere.Traciunue.

3/6

e-ort -mers pe v#rfuri cu )ratele sus4 -1t

-mers pe clc#ie cu )ratele la spate4 -5 t

-mers cu eercitii de inspiratie si

epiratie4 - 5 t-aler%are usoar4 - 1t

-pas sltat4 5 t

-mersul piticului4 5 t

-saritura )roscutei4 5 t

-mers cu eercitii de inspiratie siepiratie+ 1t

- formarea coloanei de %imnastic

co!'er(#i

e/pic i

a

demo!(tri

i!di'id+l

0 I!1+e!tre

(e$ecti'*

prt+$+i$ocomotor

O.2

Stnd deprtat c !"n"#e pe $#d:-"ndoirea capului spre dreapta i spre st#n%a-rsucirea capului spre dreapta i spre st#n%a cuarcuire4 6*

Stnd deprtat c %ra e#e &nt"n'e "n #atera#:- rotiri ale )ra elor "nainte4 6*- rotiri ale )ra elor "napoi 7simultan i alternativ84

Stnd deprtat c %ra e#e &nd$"te #a p"ept:-"ndoiri ale )ra elor cu arcuire4 62*- ducerea "n lateral a )ra elor, cu arcuire4

Eecut

%0

co!'er(#i3

e/pici3

demo!(tri

e/erci iu

-ro!t$

7/24/2019 mpingere.Traciunue.

4/6

Stnd deprtat :

- "ndoire lateral a trunchiului spre dreapta cuarcuire, )ra ul st#n% "ntins sus4-"ndoire lateral a trunchiuluispre st#n%a cu arcuire, )ra ul drept

"ntins sus4 6*

Stnd deprtat:-aplecare cu arcuire a trunchiului, palmele atin%solul4-etensie cu arcuire a trunchiului si a )ratelor+6*

Stnd deprtat( %ra e#e pe $#d - fandare lateral spre st#n%a4- fandare lateral spre dreapta+ 6*

-fandare "nainte pe piciorul st#n%4-fandare "nainte pe piciorul drept+ 6*

Stnd c %ra e#e pe $#d -srituri ca min%ea4 191 *

l

4. Depri!deri

p$icti'#+ti$itre#Ec5i$ibr+.E(c$dre

Zig-zagul deplasatCopiii sunt "mpr/i/i "n dou echipe,

a0e'ate pe dou linii, fa/ "n fa/, /in#ndu-se dem#ini + $a 1- m, "napoia fiecrei echipe, se tra%ec#te o linie+

Componen/ii unei echipe "ncearc s-i"mpin% peste linia trasat pe cei din echipacealalt+

Ascult eplica iileapoi eecut+

%6

E/p$ic ia,

conversa ia,demonstraia

Eerci iul

Cret*31+ier

7/24/2019 mpingere.Traciunue.

5/6

Echipa care reu0e0te este declaratc#0ti%toare+tafet:

- mersul piticului p#n la )anca de%imnastic

- trac/iune pe )anca de %imnastic- "ntoarcere "n pas sltat cu predarea

0tafetei+

Eecut tafetaDemonstr

a ia,eplica ia,eerci iul

7!c*

2. I!'re38/re3

per-ecio!re

priceperi$or (

depri!deri$or

motricepri!

repetre

O.2

Trsurica (e formea' 3 echipe cu c#te 2 perechi+ nprimele perechi ale fiecrei echipe un copil st%hemuit, altul "n picioare "n fa/a lui, apuc#ndu-lde m#ini+ $a semnal, se pleac "n aler%are p#n laun punct fi, cel din fa/ tr%#nd dup el copilulcare rm#ne %hemuit, se "ntoarce "n aceea0ipo'i/ie 0i se schim) rolurile+$a sosire se pred 0tafeta 0i pleac perecheaurmtoare+C#0ti% echipa care termin prima+

Eecut eerci iilepropuse

%6

Demo!(tr ia,eerci iul

7/24/2019 mpingere.Traciunue.

6/6

9. Re'e!ire

org!i(m+$+i d+p*

e-ort

O.2

- mers cu eerci ii de relaare a mem)relorsuperioare i inferioare4

1t

Eecut 4 E/p$ic ia

, :!c5eiereorg!i"t* $ectiei

-alinierea pe un r#nd4- aprecieri finale4

- salutul+Eecut+

& E/p$ic ia

$e%end:: - elev

- profesor t+ tura * - timp