7/23/2019 III clasa

1/5

Data: 19.11.2015

PROIECT Clasa: III DE Efectiv:

LECIE Scoala Generala nr.7 Al. I. Cuza Doro!oi

"ocul #e #esf$%urare: terenul #e s&ort

Profesor : Gilca Valentin

Aria curricular:E#uca'ie fizic$ %i s&ort

Obiectul:E#uca'ie ( fizic$Teme i obiectie:

T !: ntoarceri la semnalO!:Consolidarea ntoarcerii din mers i alergare la un semnal sonor

T":ndemnareO":Dezvoltarea ndemnrii prin jocul:Ae#area con$uctelor $e %a#e

T&:Dribling multiplu din deplasareO&:Consolidarea driblingului multiplu din deplasare cu accent pe mpingerea mingii n soldin ncheietura minii

T':RezistenO':Dezvoltarea rezistenei prin parcursul aplicativ:Potaii (n concurs

Ti)ul lec*iei:)i*t$+trate%ie $i$actic:!, -eto$e i )roce$ee:e*&lica'ia+ #e)onstra'ia+ e*ersarea+ corectarea+ concursul", -i.loace $i$actice:)in,i+ fanioane+ coar#$/iblio%rafie:

"ucian Stan %i colectiv: E#uca'ie fizic$. G!i# )eto#olo,ic &rivin# &roiectareaactivit$'ilor #e &re#are ( -nv$'are ( evaluare ( clasele II/+ E#itura Ara)is+ ucure%ti+2001

o&escu Stelian: G!i# &entru &re#area e#uca'iei fizice la clasele II/+ Deva+ 199 Ale*an#ru 3iculescu+ 3icolae Cruli: E*erci'ii %i 4ocuri -n %coal$+ E#itura S&ort uris)+

1976

7/23/2019 III clasa

2/5

VERIGI0D1RAT2

CO3I31T0-I4LOACE DO5ARE 6orma*ii $e lucru imo$alit*i $e

e7ersare

In$ica*ii meto$ice Obs,

! " & ' 8 91.rganizarea

colectivuluide elevi !"

A#unarea -n linie &e un rn#8 a&ortul8

Salutul8 /erificarea 'inutei %i a st$rii #es$n$tate8 Co)unicarea te)elor8 E*erci'ii &entru ca&tarea aten'iei-ntoarceri &e loc;

n$:1. Ducerea &ic. stn, -na&oi curi#icarea >ra'elor &rin -nainte sus.2. evenire@. Aceea%i )i%care cu &iciorul #re&t

", +t>n$:1. i#icarea &e vrfuri cu -n#oirea

>ra'elor )inile &e cre%tet.2. evenire.@. ra'elor -nainte.. evenire

''# *+erciii pentru trunchi

&, +t>n$ cu bra*ele lateral1.

7/23/2019 III clasa

3/5

! " & ' 8 9', +t>n$ $e)rtat:1. ra'elor cu )inile la ceaf$.2. orrea >ra'elor lateral.@. Ducerea >ra'elor -nainte.. evenire

'-# *+erciii pentru trunchi9, +t>n$ $e)rtat cu m>inile la )ie)t

1. $sucirea trunc!iului s&re stn,a cu-ntin#erea >ra'elor s&re stn,a.2. evenire@. Aceea%i )i%care s&re #rea&ta-# *+erciiu pentru abdomen?, +t>n$:1. ra'elor)inile &e cre%tet.2. revenire.@. Aceea%i )i%care cu &iciorul #re&t

-'# *+erciiu pentru spate;, +t>n$:1. Ducerea &iciorului stn, -nainte cu-n#oirea )inilor la ceaf$2. evenire.@. Aceea%i )i%care cu &iciorul #re&t.-''# .ritur@, +t>n$ cu m>inile )e ol$1@. S$rituri ca )in,ea &e loc cu

&icioarele a&ro&iate.. S$ritur$ cu ,enunc!ii la &ie&t-'''# *+erciiu de respiraie!n$:1. i#icarea &e vrfuri cu >ra'ele lateral

( ins&ira'ie.2. evenire cu e*&ira'ie.

@ * B t

* t

* t

* t

* t

* t

2 * 2 t

7/23/2019 III clasa

4/5

#e >astoane e,al cu nu)$rul 4uc$torilor

! " & ' 8 9ec!i&ei. Iar -n fa'a acestora la 2@ &a%ise )arc!eaz$ o linie #e -nce&ere.

"a se)nal+ &ri)ul 4uc$tor #in fiecareec!i&$ ia un >aston %i -l culc$ -n #irec'ia

#e a%ezare a con#uctelor -n a%a fel+ caun ca&$t s$ fie la linia #e &ornire. A&oi+fu,a la loc+ atin,e &e ur)$torul+ care vaa%eza al #oilea >aston+ ca& la ca& cu

&ri)ul+ %. a. ). #. C%ti,$ ec!i&a care ter)in$ &ri)a+#ar are %i con#ucte >ine construite./arianta 2: raseul e*act al con#uctei va fi)arcat -n &reala>il &e sol+ iar

>astoanele vor fi a%ezate #ea lun,ul

acestui traseu care &oate fi foarte variat+cu o serie #e cotituri+ #enivel$ri #eteren.

*

astoanele

s$ fie corecta%ezate %i &erfect

aliniate."a varianta 2

>astoanele vor fia%ezate e*act &etraseul #inainte

fi*at sau )arcat.

5.Consolidareadeprinderilormotrice &"

Consolidarea driblingului multipludin deplasare cu accent pe mpingerea

mingii din ncheietura minii. Dri>lin, #in )ers cu )na #rea&t$ custu#iul ac'iunii )inii care -)&in,e)in,ea -n sol+ o>lic -nainte+ lateral #e

&icior. Dri>lin, #in #e&lasare cu )na stn,$

la #ucere %i cu )na #rea&t$ la-ntoarcere. Dri>lin, #in #e&lasare cu )na#rea&t$ cu ocolire a #ou$ o>stacole. Dri>lin, #in aler,are+ cu )na#rea&t$.

*55);

*55);

2*7 )

2*7 )

Dou$ coloanea cte 9 elevi.

frontal

in#ivi#ual

=in,ea se-)&in,e #in-nc!eietura

)inii %i nu se&lesne%te.

6.Dezvoltarearezistenei /"

Dezvoltarea rezisten'ei &rin arcursa&licativ ( Potaii n concurs Elevii sunt -)&$r'i'i -n ,ru&e+ fiecare,ru&$ -ntrun col' al terenului. ri)ulelev #in ,ru&$ are un &lic colorat #iferit,al>en+ al>astru+ ver#e+ ro%u; %i st$ -ns&atele unei linii #e &lecare. li,atorieocolirea

fanionuluicolorat ca

traseul s$ fieco)&let;.

Doielevivor 'inecoar#a.

7/23/2019 III clasa

5/5

cutii #e carton;.

! " & ' 8 9Du&$ ce &ri)ul elev #in fiecare ,ru&$

&arcur,e tot traseul+ trans)ite &licul laal #oilea %.a.).#.lti)ul elev care ter)in$ &arcursul

-n)neaz$ &licul c$&itanului carela#uce -nv$'$torului aflat -n centrulterenului. C%ti,$ ec!i&a care a ter)inat &ri)atraseul #ucn# &licul la #estina'ie.

7.Revenireaorganismuluidup e%ort 0"

=ers cu e*erci'ii #e res&ira'ie8 =ers corectiv cu )ini la ceaf$8 =ers cu )i%c$ri #e rela*are a)e)>relor inferioare %i su&erioare

20 )10 )20 )