Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a RomnieiSILVA, JOSEAutocontrolul prin metoda Silva: Un program revoluionar pentru obinerea echilibrului i controlului mental / Jose Silva,Philip Miele;Trad.: Prof. dr. Adrian Olteanu, Magdalena OanaBucureti: Editura Memo, 2006Bibliogr.ISBN (10) 973-87871-0-6 ISBN (13) 978-973-87871-0-0I. Miele, PhilipII. Olteanu, Adrian I. (trad.)III. Oana, Magdalena (trad.)159.9THE SILVA MIND CONTROL METHODJOSE SILVA, PHILIP MIELE 1977 by Jose SilvaAUTOCONTROLUL PRIN METODA SILVA:un program revoluionar pentru obinereaechilibrului i controlului mentalJOSE SILVA, PHILIP MIELEISBN (10) 973-87871-0-6 ISBN (13) 978-973-87871-0-0 2006 - EDITURA MEMODistribuie Amaltea Tel./Fax 021-2104555 www.amaltea.ro / comenzi@amaltea.roAutocontrolul prin Metoda SILVAUn program revoluionar pentru obinerea echilibrului i controlului mentalJose Silva Philip Mielewww.metodasilva.roJose Silva, ntemeietorul metodei de control mental i-a nceput cercetrile de parapsihologie n 1944 in oraul Laredo, Texas. Autorul acestor cercetri, un autodidact, a iniiat experienele pe proprii si copii, dorind s le mreasc coeficientul de inteligen (IQ), pentru a obine rezultate colare mai bune. Dup 28 de ani de cercetri i experimentri, el a elaborat Metoda Silva de Control Mental. Pentru prima dat acest curs a fost inut in oraul Amarillo din statul Tsxas, n anul 1966. De atunci Metoda Silva a obinut un succes imens n ntreaga lume.Philip Miele, expert, de asemenea in Controlul Mental, este att scriitor, ct i profesor la Institutul de Tehnologie din New York.MulumiriAutorii sunt datori s aduc mulumiri la mult mai muli prieteni, colaboratori i critici dezinteresai dect cei care sunt niruii n cele ce urmeaz. Unii dintre ei sunt: Ruth Aley, Dr. Stephen Applebaum, Philip Chancellor, Dr. Jeffrey Chang, Dr. George De Sau, Dr. Erwin di Cyan, Dord Fitz, Paul R. Fransella, Ray Glau, Pat Golbitz, Reynaldo Gonzales, Paul Grivas, sora Michele Guerin, Blaz Gutierrez, Emilio Guzman, Dr. J. W. Hahn, Richard Herro, Joanne Howell, Adele Huli, Kate Lombardi, Dick Mazza, Clancy McKenzie, M. D., Harry McKnight, Jim Needham, Alberto Sanchez Vilchis, M. D., Pate Tague, Dr. Andre Weitzenhoffer, Dr. N. E. West i Jim Williams.Soiei mele Paula, fratelui meu Juan i tuturor copiilor mei: Jose Silva jr., Isabel Silva de Las Fuentes, Ricardo Silva, Mrgrita Silva Cantu, Tony Silva, Ana Mria Silva Martinez, Hilda Silva Gonzalez, Laura Silva Lares, Delia i Diana Silva.Jose SilvaLui Marjorie Miele i Grace i Bill OwenPhillip MieleCUPRINSMulumiri..................................................................................7Introducere..............................................................................11Capitolul I. Cum s-i foloseti mintea ntr-unmod special.........................................................................17Capitolul II. S-1 cunoatem pe Jose Silva...........................22Capitolul III. Cum s meditezi..............................................29Capitolul IV Meditaia dinamic..........................................34Capitolul V mbuntirea memoriei....................................40Capitolul VI. nvarea rapid..............................................46

1

Capitolul VII. Somnul creativ...............................................50Capitolul VIII. Cuvintele tale au putere...............................57Capitolul IX. Puterea imaginaiei.........................................64Capitolul X. Folosirea minii pentru mbuntireasntii..............................................................................71Capitolul XI. Un exerciiu intim pentru ndrgostii.........81Capitolul XII. Poi i tu practica ESP..................................86Capitolul XIII. Formeaz propriul tu grup deexersare...............................................................................99Capitolul XIV Cum s ajutm alte persoane prinControl Mental.................................................................104Capitolul XV Cteva presupuneri.......................................110Capitolul XVI. Lista de control...........................................115Capitolul XVII. Un psihiatru lucreaz cuControlul Mental.............................................................116Capitolul XVIII. Stima de sine va crete............................131T "10 / AUTOCONTROLUL PRIN METODA SILVACapitolul XIX. Controlul mental n lumea afacerilor.......147Capitolul XX. Care sunt perspectivele de viitor?Mai departe ncotro ?.......................................................155ANEXA I. Cursul de Control Mental i organizaiacare-1 patroneaz..............................................................164ANEXA II. Metoda Silva de Control Mental ibolnavul psihiatric...........................................................175Anexa III.Introducere............................................................................206EEG n corelaie cu atenia la oameni...............................209Focalizarea interna ca o subgrup a ateniei.....................216Bibliografie............................................................................219n loc de postfa. Un punct de vedere al unui fiziolog.....225

INTRODUCEREEti acum n faa uneia dintre cele mai mari aventuri a vieii tale. Fiecare rezultat pe care-1 vei obine va schimba imaginea pe care ai avut-o despre tine i lumea n care te-ai nscut. Cu noile tale aptitudini ctigate vei deveni responsabil de utilizarea lor pentru beneficiul umanitii", aa cum menioneaz una din frazele utilizate n Controlul Mental. Nu le vei putea folosi n alt mod, aa cum vei nva n cele ce urmeaz.Un arhitect al unui ora din vestul S.U.A. a nchis ua biroului, lsndu-i secretara singur i nelinitit n camera de primire. Cu puin timp nainte s-a constatat dispariia, fr urm, a proiectelor centrului comercial. In zilele urmtoare trebuia s aib loc tratative decisive cu oficialitile oraului, n legtur cu acest centru comercial. Pentru o greeal mult mai mic au fost concediate alte persoane. Arhitectul nostru era totui calm, dei, n asemenea situaii oricine s-ar fi alertat.S-a aezat linitit la biroul su, a nchis ochii i s-a concentrat. Ne-am putea nchipui c el ncerca s se adune n faa dezastrului care va urma.Dup zece minute a deschis ochii, s-a ridicat ncet de pe scaun i s-a dus la secretar. Cred c le-am gsit" - a spus el calm. S vedem chitanele de joia trecut, cnd am fost la Hartford. La care restaurant am cinat?"A dat telefon la acel restaurant. Proiectele erau acolo.Arhitectul participase la un curs de Control Mental Silva, tocmai n scopul de a trezi capacitile care mocnesc n mintea noastr, care, la cei mai muli dintre noi, nu sunt utilizate niciodat. Acolo a nvat cum s-i retrezeasc amintirile care s-au ascuns acolo unde o minte neexersat nu este n stare s le gseasc.Aceste capaciti redeteptate au dus la lucruri uimitoare pentru mai mult de 500.000 de brbai i femei care au terminat acest curs*.Ce a fcut exact arhitectul n cele zece minute ct a stat tcut n biroul su? Din relatarea unui alt absolvent al cursului de Control Mental, ne putem lmuri:Mi s-a ntmplat un lucru de necrezut ieri n Bermuda. Mai aveam doar dou ore pn la plecarea avionului la New York i nu-mi gseam nicieri biletele. Trei persoane, timp de

2

aproape o or au cutat n ntreaga locuin. Ne-am uitat sub covoare, dup frigider, peste tot. Pn i valizele le-am golit de trei ori, dar nicieri nu am dat peste bilete. Pn la urm ra-am hotrt s-mi caut un loc linitit i acolo s intru n nivelul meu (starea de control mental - vezi mai departe n carte - n.tr.) Cum am ajuns n nivelul meu am putut s vd biletele de avion. Totul prea aa de evident i de clar, ca i cum eu a fi fost n mod real n faa lor. Biletele erau (aa cum le vedeam n nivelul meu) neobservate ntr-un dulap printre cri. Am alergat la dulap i am gsit biletele, aa cum mi le imaginasem."Pentru cei care nu sunt iniiai n Controlul Mental, aceast relatare pare incredibil, dar cnd vei ajunge s parcurgi capitolele lui Jose Silva, fondatorul Controlului Mental, vei putea afla i despre alte capaciti uimitoare pe care le are mintea ta. Probabil cel mai surprinztor este c poi nva uor i repede aceast metod.Domnul Silva i-a dedicat cea mai mare parte a vrstei sale adulte cercetrii modului n care ne putem cultiva mintea. Rezultatele acestei cercetri au dus la realizarea unui curs de 40-48 de ore, n care oricine poate nva cum s-i aduc aminte de situaii aparent uitate, cum s-i controleze durerea, cum s-i accelereze vindecarea, cum s scape de obiceiuri nedorite, cum s-i trezeasc intuiia, prin care cel de al aselea sim devine creativ, rezolvnd o parte din problemele vieii zilnice. Acestea sunt nsoite de o pace interioar agreabil, de un optimism calm bazat pe remarca c pentru prima dat suntem capabili s ne controlm viaa mai mult dect ne-am fi putut nchipui vreodat.

* La sfritul anului 1995 n ntreaga lume erau 4.000.000 de absolveni ai cursului de Control Mental Silva (N.T.)

Introducere Acum pentru prima dat, exist posibilitatea ca cea mai mare parte a cursului s-1 putem nva prin cuvinte scrise.Domnul Silva a mprumutat n mod liber din nvtura oriental i occidental, dar produsul final este n mod esenial american. Cursul, aa cum este i fondatorul su, este foarte practic. Tot ce el te nva, te va ajuta s ai o via mai fericit, mai eficient, aici i acum.In timp ce vei face exerciiile, unul dup altul, dup cum indic Domnul Silva, vei obine succese tot mai mari, care-i vor ntri ncrederea n tine i vei obine n cele din urm asemenea performane pe care nu le poi crede posibile atta timp ct nu eti iniiat in Controlul Mental, considerndu-le imposibil de realizat acum. Aceste afirmaii sunt susinute de dovezi tiinifice dup care mintea noastr este capabil s realizeze miracole. De asemenea, trebuie luat n considerare i experiena a milioane de oameni a cror via a fost schimbat de Controlul Mental.Imagineaz-i c mintea ta este utilizat pentru a-i mbunti vederea. Pe cnd fceam primul meu curs cu metoda Silva de Control Mental, am observat c mi s-a schimbat vederea, mi s-a mbuntit, devenise mai puternic. n copilrie purtasem zece ani ochelari pn la absolvire. Mai trziu la vrsta de 38 de ani, am nceput din nou s-i port. Ochiul stng a fost ntotdeauna de trei ori mai slab ca cellalt."Primii mei ochelari i-am avut n anul 1945, erau ochelari pentru citire. n '48 sau n '49 purtam lentile bifocale, pe care, n timp, a trebuit s le schimb cu unele din ce n ce mai puternice. Dup ce am urmat cursul, am observat c, dei nu puteam s citesc fr ochelari, totui vederea mi s-a mbuntit. Deoarece schimbarea se producea foarte repede, un timp am amnat s-mi examinez vederea. ntre timp, pentru uurin, am revenit la ochelarii pe care i-am purtat acum douzeci de ani. Cnd oculistul mi-a examinat ochii mi-a recomandat ca, pn mi vor confeciona noile lentile, s le port mai bine pe cele vechi."Acest lucru poate i se pare ceva mistic, dar dup ce vei citi capitolul al 10-lea al acestei cri vei constata cum absolvenii i pun mintea n interesul vindecrii accelerate a organismului. Tehnicile sunt extrem de simple, aa cum reiese i din scrisoarea unei femei care a reuit s slbeasc 12 kg n patru luni.Mai nti am vizualizat o ram de culoare nchis n care am vzut o mas cu mult ngheat, dulciuri, etc. - lucruri de care tiam c produc ngrarea corpului. Am desenat un X de culoare neagr peste mas i m-am vzut n oglind care m fcea foarte lat (cum sunt cele din parcurile de distracie, care au capacitatea de a deforma imaginea). Dup aceea am vizualizat o scen mprejmuit de o lumin aurit n care se gseau doar mncruri cu coninut mare n proteine, cum ar fi petele ton, ou, carne slab. Am bifat cu auriu aceast imagine i m-am vzut ntr-o oglind n care apream nalt i zvelt. Mi-

3

am spus c-mi doresc s am doar mese cu coninut mare n proteine. De asemenea auzeam cum toi prietenii mei mi spun c art fantastic i am vzut c acest lucru se ntmpl ntr-o anumit dat, (acesta a fost cel mai important pas, deoarece mi-am fixat un scop concret). i am reuit! De nenumrate ori, nainte de aceasta, am ncercat cure de slbire, dar aceasta din urm a dat rezultatul dorit."Controlul Mental nseamn s ajungi la un nivel de meditaie profund, unde tu ai posibilitatea de a-i exersa propria ta minte s preia comanda, utiliznd limbajul ei propriu de imagini, ntrind acestea prin cuvinte, ajungnd astfel la rezultate care devin din ce n ce mai spectaculoase, iar printr-o exersare sistematic metoda descoper posibiliti nelimitate.Dup cum se poate remarca, aceast carte nu este o carte obinuit. Ea te nva n etape, mai nti cum s meditezi, apoi i face cunotin cu numeroase posibiliti de utilizare a meditaiei, pn cnd vei ajunge la ultima etap, cnd vei putea face de rutin lucruri care par imposibil de realizat pentru majoritatea oamenilor.Este o carte n carte. Cartea exterioar (capitolele 1i 2 i capitolele 17-20) au fost scrise de Philip Miele n care facem cunotin cu rspndirea exploziv a metodei Controlului Mental i modul n care ea a slujit interesele multor mii de cursani. n cartea interioar, domnul Silva prezint o mare parte a tehnicilor care se nva la cursurile de Control Mental. Deoarece clasele sunt formate din grupe conduse de instructori experimentai, rezultatele obinute de aceti cursani sunt mai rapide, mai spectaculoase dect cele pe care le vei obine lucrnd singur. Totui dac urmreti cu exactitate indicaiile d-lui Silva i execui exerciiile, n mod sigur, rezultatele obinute o s-i schimbe viaa n mai bine - nu aa de repede, dar foarte sigur.Aceast carte trebuie citit ntr-un mod mai deosebit: prima dat va fi citit ca i orice carte obinuit, de la nceput pn la sfrit. Totui, la prima citire s nu faci nici un exerciiu. Pe urm vei reciti cartea de la capitolul 3 la capitolul 14, pentru a avea o imagine ct mai clar, atotcuprinztoare despre drumurile pe care le vei parcurge. n etapa urmtoare vei citi capitolul 3 i vei executa exerciiile descrise acolo - i numai acestea - timp de cteva sptmni. Cnd vei ti c eti pregtit, treci mai departe la capitolul 4, i aa mai departe.Ajungnd la capitolul 14 vei deveni deja un experimentat utilizator al majoritii din ceea ce au nvat absolvenii cursurilor de Control Mental. Pentru a mbogi experiena poate vei dori s formezi o grup mic de prieteni care au exersat aceleai exerciii. Capitolul al 13-lea descrie modul n care se poate face asta.

CAPITOLUL ICUM S-I FOLOSETI MINTEA NTR-UN MOD SPECIAL

Inchipuiete-i c vii n legtur direct i activ cu o Inteligen Superioar, atotcuprinztoare si apoi ntr-o clip de fericire fantastic, i dai seama c e de partea ta. De asemenea nchipuiete-i c acest contact l-ai fcut att de uor, nct pentru tot restul vieii tale nu te vei mai simi fr speran. Este o inteligen gata s te ajute, care i d sentimentul c lng tine este o putere mare care te iubete. Ce sentiment crezi c ai avea?Ar fi o experien deosebit care nu s-ar deosebi prea mult - poate nu s-ar deosebi deloc - de o stare de extaz spiritual.Acest lucru se simte dup patru zile de Control Mental Silva. Pn acum au remarcat acest lucru mai mult de jumtate de milion de oameni, fiindc au simit prin exerciiile de la curs, i pe msur ce se obinuiesc mai mult cu folosirea acestor metode care creeaz asemenea sentimente, ei sunt mai calmi, mai ncreztori n folosirea noilor capaciti i energii, devenind mai sntoi, mai generoi i mai puin apsai de probleme.Pe scurt Jose Silva va explica unele din aceste metode, astfel nct s putei ncepe singuri s le folosii.S vedem cum ncepe programul unei clase de Control Mental:Se ncepe cu introducerea de aproximativ o or i douzeci de minute. Instructorul prezint esena Controlului Mental i remarc munca de cercetare de dou decenii care a dus la dezvoltarea acestei metode. Apoi, pe scurt, el descrie modul in care cursanii vor aplica cele nvate pentru mbuntirea sntii, pentru rezolvarea problemelor de zi cu zi, pentru uurarea nvrii i pentru aprofundarea cunoaterii spirituale. Urmeaz o

4

pauz de 20 de minute. n timpul pauzei, cursanii se vor cunoate ntre ei. Ei provin din cele mai variate medii: medici, secretare, oferi de taxi, femei de serviciu, studeni, nvtori, liceeni, psihiatri, lideri religioi, pensionari, etc.Dup pauz urmeaz a doua parte de o or i douzeci de minute, care ncepe cu ntrebri i rspunsuri, apoi se trece la primele exerciii, care vor conduce la nivelul meditativ al minii. Instructorul explic, c este o stare de relaxare adnc, mai adnc dect starea de somn, urmat de o stare de contient deosebit. De fapt aceasta este o stare schimbat de contient, care se folosete n aproape toate disciplinele meditative i n rugciunea intensiv.Nu sunt utilizate nici medicamente, nici aparate biofeed-back (mecanisme senzitivo-biologice). Instructorii Controlului Mental denumesc atingerea acestei stri intrarea n nivel" sau uneori intrarea n Alfa". n timpul unui exerciiu de treizeci de minute, instructorii conduc n mod atent i prudent pe cursani n aceast stare, cu ajutorul unor instruciuni simple i clare. Tot limbajul Controlului Mental este clar i pe nelesul tuturor. n acest limbaj nu figureaz nici cuvinte de specialitate, nici cuvinte din Extremul Orient.Unii dintre cursani au nvat s mediteze naintea venirii la curs, unii folosind metode pentru care este nevoie de cteva sptmni, alii au necesitat eforturi de cteva luni de zile. Ei sunt fascinai de exerciiul simplu, care necesit doar treizeci de minute.Unul dintre primele lucruri pe care l aud este: n momentul de fa, dumneavoastr nvai s v folosii mai mult mintea i s-o folosii ntr-un mod special". O declaraie simpl, pe care o fixeaz n incontient. Semnificaia ei este nu mai puin dect uimitoare. Toat lumea, fr nici o excepie, dar absolut toat lumea, posed o minte care poate fi uor antrenat ca s foloseasc puteri n care nceptorii nu cred. Numai cnd vor simi cu adevrat aceste puteri, vor ncepe s cread c le au i ei.O alt propoziie care se spune cursanilor este: Proiectai-v mental n locul dumneavoastr ideal de relaxare". Un exerciiu foarte plcut, linititor, care pe de o parte ntrete puterea de imaginaie, iar pe de alt parte duce la o mai adnc relaxare.S ne oprim pentru un moment la semnificaia cuvntului meditaie. n nelesul de toate zilele acest cuvnt nseamn a gndi despre ceva. Dac n acest moment ai pus de-o parte cartea, pentru cteva minute i ncepi s te gndeti ce vei cina mine sear, in acel moment tu meditezi. n diferite discipline meditative termenul are un neles mult mai specific, marcnd un nivel special al minii. n unele discipline, atingerea acestui nivel este nsui scopul final, care ar fi curirea minii de toate gndurile contiente. Acest lucru creeaz o stare de calm plcut i poate s joace un rol important pentru a nltura i a preveni unele boli cauzate de tensiunile interioare, aa cum a fost demonstrat prin numeroase studii.Numai c aceast meditaie este o meditaie pasiv. Controlul Mental merge mult mai departe. El nva cum i n ce fel s utilizm acest nivel al minii pentru a ne putea rezolva problemele, fie cele mrunte, fie din cele mai grave. Aceast meditaie este o meditaie dinamic; puterea ei fiind ntr-adevr spectaculoas.In zilele noastre se vorbete tot mai mult de nivelul Alfa. Este un tip al undelor ale creierului, un fel de energie electric produs de creier, i poate fi msurat cu electroencefalograful (EEG).Ritmul acestei energii este msurat n cicli pe secund (sau CPS). n general njur de 14 CPS si mai mult se numesc unde Beta; cele cuprinse ntre apte i paisprezece se numesc unde Alfa; cele cuprinse ntre patru i apte se numesc unde Teta; i sub patru sunt denumite unde Delta.Cnd eti perfect treaz, lucrezi i faci una sau alta n activitatea de toate zilele, atunci eti n Beta, sau utiliznd cuvintele Controlului Mental trieti n contienta exterioar", n timp ce visezi cu ochii deschii sau nainte de adormire, sau cnd te trezeti dar nc nu te-ai trezit de tot, te afli n Alfa. Specialitii Controlului Mental denumesc aceast stare contient interioar". n timpul somnului eti n Alfa, Teta sau Delta, nu numai n Alfa cum muli cred. Cu ajutorul Controlului Mental, prin exerciii, poi intra n nivelul Alfa voit i n acelai timp s te stpneti pe tine. Te poi ntreba ce se simte cnd eti la aceste nivele ale minii.A fi n Beta, sau fiind perfect treaz, nu produce nici un fel de simmnt special. Poi s te simi sigur pe tine sau poate s-i fie fric, poi s fi ocupat sau inactiv, poi s te adnceti ntr-o anumit problem sau s te plictiseti - numrul posibilitilor n Beta este infinit.La nivele mai adnci, pentru cei mai muli oameni posibilitile sunt limitate. Viaa i-a

5

nvat s funcioneze n Beta, nu n Alfa sau n Teta. La aceste nivele mai adnci, activitatea lor se limiteaz, de obicei doar la visare, aproape de somn sau somnul nsui. Dar cu ajutorul exerciiilor de Control Mental se poate mri la infinit numrul posibilitilor utilizate. Conform lui Harry McKnight, unul dintre directorii ai Silva Mind Control, dimensiunea Alfa, la fel ca i cea Beta posed toat scala posibilitilor de percepie". Cu alte cuvinte, n Alfa putem face alte lucruri dect ce putem face n Beta.Acesta este conceptul cheie al Controlului Mental. Odat ce vei cunoate aceste capaciti de percepie i vei nva s le foloseti, vei folosi mai mult mintea ta ntr-un mod special.De fapt vei funciona ca un clarvztor*(* Clarviziunea este capacitatea de a detecta i corecta problemele n dimensiunea subiectiva) oricnd vei dori, intrnd n legtur cu Inteligena Superioar.Cei mai muli care recurg la Control Mental ca o modalitate puntru a se relaxa, pentru a scpa de insomnii, pentru a scpa de durerile de cap sau s nvee s fac lucruri care cer o mare putere de voin, cum ar fi ncetarea fumatului, scderea n greutate, mbuntirea memoriei sau pentru a crete eficiena nvturii. Acestea sunt motive pentru care vin marea majoritate a cursanilor; dar ei nva mult, mult mai mult.Ei nva c cele cinci simuri: pipit, gust, miros, auz, vz, sunt doar o parte a simurilor cu care s-au nscut. Exist ns alte simuri sau capaciti, care nainte erau cunoscute doar unor oameni privilegiai i celor mistici, care le-au dezvoltat n cursul vieii retrai de lumea activ. Menirea Controlului Mental este s ne nvee s trezim aceste capaciti.Ce poate nsemna aceast trezire a fost bine descris de Nadine Bertin, redactorul revistei Mademoiselle, scris n ediia din 1972:Cultura medicamentelor poate s ne dea tablete, prafuri sau injecii care ne pot mri capacitile mentale. Eu utilizez altceva.Controlul Mental mrete capacitile mentale. V nva CUM s le dezvoltai. Este corespunztor denumit pentru c fa de medicamente sau hipnoz, VOI avei CONTROLUL.Mrirea capacitilor mentale, autocunoaterea i ajutarea altora prin Control Mental, sunt limitate doar la limitele noastre. Orice este posibil. Auzii c altora li se ntmpl. i deodat vedei c vi se ntmpl i vou."

CAPITOLUL IIS-L CUNOATEM PE JOSE SILVA

Jose Silva s-a nscut la 11 august 1914 n oraul Laredo, statul Texas. La patru ani i-a murit tatl. Dup un scurt timp, mama s-a recstorit. Jose, mpreun cu sora sa mai mare i cu fratele mai mic, s-au mutat la bunica lor. Dup doi ani a nceput s-i ntrein ntreaga familie, vnznd ziare, curind pantofi, fcnd diferite treburi. Seara i urmrea sora i fratele la pregtirea temelor pentru coal, iar ei l-au ajutat s nvee s scrie i s citeasc. Niciodat nu a mers la coal, dect pentru a-i nva pe alii.Ridicarea lui Jose din srcie a nceput ntr-o zi n care i atepta rndul la frizer. Ateptnd, a luat ceva s citeasc. A pus mna pe un curs prin coresponden pentru depanatori radio. Jose i-a cerut frizerului mprumut acest caiet. Frizerul i 1-a dat numai contra cost cu condiia s accepte, ca Jose s completeze testul de pe verso, cu numele frizerului. Jose a pltit pentru aceasta un dolar sptmnal, a citit lecia i a completat testul. Curnd, pe peretele frizeriei atrna o diplom de absolvire a cursului de depanator radio, iar Jose la vrsta de cincisprezece ani, a nceput s repare peste tot n ora aparatele de radio. Dup civa ani afacerea cu depanrile a devenit cea mai mare din zon, asigurnd banii pentru colarizarea sorei i fratelui, mijloace pentru cstoria lui, precum i suma de aproximativ jumtate de milion de dolari pentru a finana cercetarea de douzeci de ani care a condus la Controlul Mental.Un alt om cu diplome, obinute ntr-un mod mult mai contiincios dect frizerul, 1-a ajutat fr s vrea n aceste cercetri. Acel om era un psihiatru care chestiona brbaii nrolai n formaiile de transmisiuni n cursul celui de al doilea rzboi mondial.Obinuii s facei pe dumneavoastr n pat?" Jose era uluit.V plac femeile?" Jose care era atunci tat a trei copii i predestinat ca mai trziu s aib zece, s-a mirat.Cu siguran, gndea el, acest om tie mai mult despre mintea omului dect frizerul despre radio. La ce bun aceste ntrebri stupide?

6

Aceast uimire 1-a determinat pe Jose s porneasc ntr-o odisee de cercetri tiinifice, prin care - fr a avea diplome sau certificate - a devenit unul din cei mai creativi elevi ai epocii sale. Prin scrierile lor, nvtorii din perioada de nceput i-au fost Freud, Jung i Adler.Intrebrile stupide au ctigat sensuri mai adnci i n curnd Jose era pregtit s pun ntrebarea lui: este posibil mrirea capacitii de nvare a omului utiliznd hipnoza, de fapt s-i mrim I.Q.? Pe acea vreme se susinea c indicele I.Q. (indicele de inteligen), este ceva cu care ne natem, dar Jose nu era chiar att de sigur despre asta. Aceast ntrebare a trebuit s atepte, n timp ce studia electronica superioar ca s devin instructor la Unitatea de Transmisiuni. Cnd a fost demobilizat, cu economiile cheltuite i cu numai 200 de dolari n buzunar, a nceput s-i dezvolte din nou propria lui afacere. In acelai timp, s-a angajat cu jumtate de program la Junior College din Laredo, unde el supraveghea ali trei profesori i avea sarcina de a nfiina laboratorul de electronic a colii.Dup cinci ani, odat cu apariia televiziunii, atelierul lui de depanare a nceput s nfloreasc i Jose i-a ncheiat cariera de profesor. Atelierul su a devenit din nou cel mai mare din ora. n fiecare zi lucra pn la ora nou seara. Cnd venea acas, dup cin, ajuta s fie culcai copiii i dup ce casa se linitea, se apuca s nvee nc aproximativ trei ore. Studiile sale l-au condus mai departe spre hipnoz. Cu ceea ce a nvat despre hipnoz, i cu ceea ce tia despre electronic, mpreun cu notele slabe din carnetele copiilor si, l-au determinat sa-i pun din nou ntrebarea mai veche: poate fi mbuntit capacitatea de nvare, indicele I.Q., cu ajutorul unor exerciii mentale?Jose cunotea de asemenea, c, creierul genereaz electricitate - a citit despre experienele care au pus n eviden ritmul Alfa la nceputul secolului. i el tia din activitatea de electronist c circuitul electric ideal este unul care are rezistena sau impedana cea mai mic, deoarece acest circuit utilizeaz n msur mai mare energia sa electric. Poate creierul s funcioneze mai eficient dac impedana sa este mai mic? i poate fi micorat impedana sa?Jose a nceput s utilizeze hipnoza pentru linitirea creierului copiilor si i a descoperit ceea ce pentru muli prea a fi ceva paradoxal. El a gsit c, creierul este mai energetic cnd este mai puin activ. La frecvene mai sczute, creierul primea i nmagazina mai multe informaii. Problema crucial era s menii treaz mintea la aceste frecvene care sunt legate mai mult de starea de visare i de starea de somn, dect de activitate practic.Hipnoza permitea receptivitatea minii pe care Jose o cuta, dar nu i gndirea independent care duce la cugetarea lucrurilor, astfel nct s fie nelese. A avea capul plin de fapte amintite nu este de ajuns; perceperea i nelegerea erau necesare tot la fel.Curnd Jose a renunat la hipnoz i a nceput s experimenteze asemenea exerciii de antrenament mental, care produceau linitirea creierului i care totui s-1 menin mai independent i treaz dect n hipnoz. n acest mod considera c se vor mbunti procesele de memorizare i de nelegere a lucrurilor i n consecin un indice I.Q. mai crescut. Aceste exerciii din care s-a dezvoltat Controlul Mental, cereau o concentrare relaxat i pentru vizualizarea mental vie ca mod de atingere a unor nivele mai adnci. Odat ce a fost atins, acest nivel s-a dovedit a fi mai eficient n nvare dect ritmul Beta. Dovada pentru aceast eficien au fost rezultatele obinute de copiii si la nvtur, care s-au mbuntit permanent n cei trei ani ct el i-a dezvoltat tehnicile.Jose a obinut astfel pentru prima dat rezultate foarte semnificative, pe care ali cercettori le-au confirmat prin biofeod-back. El a fost prima persoan care a demonstrat c noi putem s funcionm n stare de veghe, la frecvenele Alfa i Teta ale creierului.O alt pentru prima dat" la fel de surprinztoare ca prima, urma s vin n curnd.Intr-o sear fiica lui Jose a intrat n nivelul" su (folosind terminologia utilizat astzi n Controlul Mental) i Jose a nceput s pun ntrebri despre lecia pe care o nvase. n timp ce ea ddea rspunsul, Jose i formula n minte urmtoarea ntrebare. Astfel procedase pn atunci i meditaia nu era diferit de cele cteva sute de meditaii de pn acum. Dar deodat linitit, mersul obinuit s-a schimbat. Fata a rspuns la o ntrebare pe care tatl su nu a avut timp s o pun. Apoi la o alta. i la alta. Ea i citea gndurile!Asta se ntmpla n anul 1953, cnd n urma publicaiilor fcute de Dr. J. B. Rhine, de la Universitatea Duke, percepia extrasenzorial (ESP: extrasensory perception) era n atenia oamenilor de tiin. Jose i-a scris dr-lui Rhine despre observaiile fcute cu fiica

7

sa, i i raporta c a antrenat-o s aplice ESP-ul, dar rspunsul profesorului 1-a dezamgit. Dr. Rhine punea problema posibilitii c fata de la nceput avea aceste capaciti. Fr testarea fetei nainte de antrenament, nu se putea dovedi. ntre timp vecinii lui Jose au constatat c rezultatele obinute de copiii si la nvtur s-au mbuntit simitor. La nceputul experienelor ei erau preocupai de cercetarea necunoscutului, necunoscutul care poate era protejat de fore n care e mai bine s nu te amesteci. Totui succesele obinute de un om cu proprii lui copii nu puteau rmne neobservate. Oare Jose i-ar instrui i pe copiii lor?Dup primirea scrisorii de la Dr. Rhine, Jose a avut n cele din urm confirmarea de care avea nevoie. Dac ceea ce a reuit cu un copil ar reui i cu alii, ar fi avut un fel de experimente repetabile, care stau la baza metodelor tiinifice. n urmtorii zece ani a instruit nc 39 de copii din Laredo, cu care a obinut rezultate chiar mai bune ca cele dinainte, fiindc i mbuntea metoda, cte puin cu fiecare copil. Astfel a ajuns nc o dat la pentru prima dat": a dezvoltat prima metod n istorie, prin care ESP-ul putea fi utilizat de orice persoan i el a confirmat acest lucru prin cele 39 de experiene perfect reproductibile. Acum trebuia perfecionat metoda.Nu s-a putut primi nici un mprumut pentru astfel de cercetri, din partea universitilor, fundaiilor sau guvernului. n urmtorii trei ani, Jose a elaborat un curs de instruire, care astzi este standard. Trebuie doar 40 sau 48 de ore, fiind la fel de eficient adulilor, ct i copiilor. Pn acum a fost validat de aproximativ 500.000 de astfel de experiene", un numr reproductibil care nu poate fi ignorat de nici un om de tiin. Aceti ani lungi, de cercetri, au fost finanai de afacerea de electronic, a lui Jose. Astzi organizaia Controlului Mental este o afacere de familie nfloritoare, din a cror profituri sunt continuate cercetrile i este finanat dezvoltarea sa accelerat. Lectorii sau centrele organizaiei Controlului Mental, sunt n toate cele cincizeci de state americane, i in douzeci i nou de ri strine. (Astzi cursul de baz se pred n 105 ri de ctre peste 1000 de instructori; Romnia este a 100-a ar unde se predau astfel de cursuri - n.ed.).Cu toate aceste succese, Jose nu a devenit un om celebru, nici un guru sau un lider spiritual cu adereni sau discipoli. El este un om simplu, care vorbete cu voce cald, cu accent fin mexican-american. El este un brbat cu o constituie fizic robust, ndesat, cu o fa blnd, prietenoas, brzdat de ridurile zmbetului.Oricine l ntreab pe Jose ce a nsemnat succesul pentru el, va rspunde cu o multitudine de fapte de succes. S vedem cteva exemple din acestea:O femeie a trimis o scrisoare la Herald American" din Boston, pentru a cere ajutor pentru soul su, care suferea de dureri de cap chinuitoare, dureri sub form de migren. Scri-soarea ei a aprut n ziar, iar a doua zi alt scrisoare cerea ajutor tot pentru o astfel de suferin.Un medic a citit aceste scrisori i le-a rspuns c i ea a suferit toat viaa de asemenea dureri de cap. A participat ns la un curs de Control Mental i de atunci i-au disprut migrenele. i nchipuii-v urmtorul curs introductiv a fost asaltat de o mulime de oameni. Absolut o mulime."Un alt medic, un psihiatru celebru, recomanda tuturor pacienilor si Controlul Mental pentru c acesta creeaz o asemenea stare pentru care ar fi necesar un tratament de doi ani.O ntreag companie de marketing a fost organizat ca o firm cooperatist de ctre absolveni care foloseau cunotinele din Control Mental, s inventeze noi produse i modul de plasare a lor pe pia. n al treilea an compania avea deja optsprezece astfel de produse pe pia.Un specialist n domeniul reclamelor avea nevoie de dou luni pentru a organiza o companie de publicitate pentru un client nou - ceea ce este media n domeniul lui. Astzi cu ajutorul Controlului Mental ideile de baz se nasc n 20 de minute, iar pentru restul muncii este nevoie de dou sptmni.Paisprezece juctori din echipa White Sox" din Chicago, au urmat cursul de Control Mental. Toate mediile individuale lor s-au mbuntit i multe ntr-o msur extraordinar.Soul unei femei obeze i-a sugerat acesteia s ncerce Controlul Mental, deoarece toate ncercrile sale de cur de slbire s-au dovedit inutile. Ea a fost de acord, cu condiia ca i el s o urmeze la cursuri. El a nsoit-o, ea a slbit nou kilograme n ase sptmni, iar el s-a lsat de fumat.Un profesor la un colegiu de farmacie nva studenii tehnicile de Control Mental. Notele lor s-au mbuntit la toate cursurile, iar n acelai timp ei studiau mai puin i erau mult

8

mai calmi...Fiecare tia deja cum s-i foloseasc puterea de imaginaie; eu doar impulsionam studenii s practice ct mai mult aceste tehnici. Le artam c imaginaia are valoare i c exist o form a realitii n imaginaie, pe care ei o pot utiliza."Dei Jose zmbete uor, atunci cnd aude Jose tu mi-ai schimbat viaa!", zmbetul lui dispare i el rspunde: Nu eu i-am schimbat-o. Tu i-ai schimbat-o, mintea ta a fcut-o".Iar acum n urmtoarele capitole, chiar Jose i va prezenta, cum poi s-i foloseti mintea pentru a-i schimba viaa.

CAPITOLUL IIICUM S MEDITEZI

(Not: acest capitol i urmtoarele pn la capitolul 16 inclusiv ale acestei cri, sunt scrise de Jose Silva, i pot fi dintre cele mai importante pe care le-ai citit vreodat. Jose te va nva elementele de baz ale cursului su, Metoda Silva de Control Mental. Pentru a beneficia n totalitate de aceste capitole, trebuie s ai n mod clar n minte, modul n care le vei citi. Vei gsi aceste sfaturi n Introducere).O s te ajut s nvei s meditezi. Cnd vei face acest lucru, te vei afla la un nivel al minii de unde vei fi capabil s-i eliberezi imaginaia, pentru a-i rezolva problemele. Dar acum ne vom preocupa numai de meditaie; de rezolvarea problemelor ne vom ocupa mai trziu.Pentru c vei nva fr ajutorul unei persoane experimentate (instructor), voi utiliza o metod puin diferit i mult mai nceat dect cea folosit de noi la cursurile de predare a Controlului Mental. Nu vei ntmpina ns, nici o dificultate. Dac vei nva cum s meditezi i te vei opri aici, vei putea s-i rezolvi oricum problemele. Ceva foarte frumos se ntmpl n meditaie, i frumuseea pe care o vei gsi este linitea. Cu ct meditezi mai mult, vei ptrunde mai adnc n interiorul tu i sentimentul de pace luntric va deveni din ce n ce mai puternic, astfel nct nimic n via nu-1 va mai putea zdruncina. i corpul tu va beneficia de aceast meditaie. La nceput vei sesiza c ngrijorrile i sentimentele de vinovie sunt absente n timp ce meditezi. Una din frumuseile meditaiei n nivelul Alfa, o reprezint imposibilitatea de a lua cu Tine sentimentele de vinovie i suprare. Dac acestea vor ptrunde, pur i simplu vei iei afar din nivelul meditativ. Ele vor sta deoparte mai mult timp, odat cu scurgerea timpului, pn ntr-o zi cnd vor disprea definitiv. Aceasta nseamn c acele activiti ale minii care determin mbolnvirea corpului, vor fi neutralizate. Corpul omenesc este prin structura sa destinat s fie sntos. Are propriile lui mecanisme de vindecare. Acestea sunt blocate de ctre minile neantrenate n autocontrol. Meditaia este primul pas n Controlul Mental; prin aceasta, dup un drum lung, corpului i vor fi eliberate puterile de vindecare, energie risipit alt dat de strile de nervozitate. Iat tot ceea ce ai de fcut pentru a ajunge n Alfa, sau nivelul meditativ al minii: Cnd te trezeti dimineaa, du-te la baie dac este nevoie, apoi ntoarce-te n pat. Fixeaz ceasul s sune peste 15 minute, pentru cazul c vei adormi n timpul exerciiului. nchide ochii i privete n sus, dincolo de pleoape, ntr-un unghi de 20 de grade. Din motive nc nenelese, aceast poziie a ochilor declaneaz producerea undelor Alfa, de ctre creier. Acum ncet, la intervale de aproximativ dou secunde, numr napoi de la o sut la unu. n acest timp concentreaz-te asupra numrtorii i vei ajunge la nivelul Alfa pentru prima oar.Studenii din clasele de Control Mental, au reacii diverse la prima lor experien, ncepnd de la A fost frumos!", pn la Nu am simit nimic". Diferena const mai puin n ceea ce a simit fiecare, ct gradul de familiarizare al minii fiecruia cu acest nivel. Va fi mai mult sau mai puin obinuit pentru toi. Explicaia acestui fapt este c diminea, cnd ne trezim, suntem adesea n nivelul Alfa pentru un timp. Pentru a merge din Teta, nivelul somnului, n Beta, nivelul trezirii, trebuie s trecem prin Alfa, i adesea petrecem o perioad mai ndelungat n aceast stare, n timpul activitilor de dimineaa devreme. Dac simi c nimic nu s-a ntmplat n timpul acestui prim exerciiu, aceasta nseamn pur i simplu c ai fost n nivelul Alfa, de mai multe ori nainte, fr a fi contient de aceasta. Relaxeaz-te, nu te gndi la acest lucru i continu exerciiile. Chiar dac vei reui s intri n nivelul Alfa din prima ncercare dac te concentrezi, mai ai nevoie de ase sptmni de practic pentru a atinge nivelele mai adnci n Alfa, i apoi n Teta. Folosete metoda numrrii de la o sut la unu timp de zece diminei. Apoi numr de la cincizeci la unu, douzeci i cinci la unu, zece pn la unu i n final, de la cinci la unu, timp de zece diminei pentru fiecare numrat, ncepnd de la prima intrare n Alfa,

9

utilizeaz o singur metod pentru a iei de aici. Aceasta i va asigura un grad mai mare de control mpotriva ieirii din nivel, n mod spontan. Calea utilizat de noi n Controlul Mental este de a spune mental: O s ies ncet, numrnd de la unu la cinci, voi fi complet treaz, i m voi simi mai bine dect nainte. Unu-doi pregtete-te s deschizi ochii, trei-patru-cinci ochii deschii, sunt complet treaz, m simt mai bine dect nainte."Vei stabili deci dou rutine, una pentru a intra n nivel i cealalt pentru a iei din el. Dac vei schimba aceast rutin va trebui s nvei s foloseti noua versiune exact cum ai fcut cu prima. Este ns o munc fr sens. Odat ce ai nvat s intri n nivel dimineaa, cu metoda de la cinci la unu, vei putea s faci acest lucru la alegere, oricnd n timpul zilei. Nu vei avea nevoie dect de zece sau cincisprezece minute libere. Deoarece atunci intrarea n nivel o vei face din Beta, nu de la limita nivelului Alfa, pentru aceasta vei avea nevoie de un pic de antrenament suplimentar. Aeaz-te confortabil ntr-un scaun, sau pe pat, cu picioarele pe podea. Las-i minile libere n poal. Dac preferi, stai cu picioarele ncruciate, n poziia lotus. ine-i capul n echilibru, nu-1 lsa s cad. Acum concentreaz-te asupra unei pri a corpului, apoi asupra celeilalte, pentru a-1 relaxa contient. ncepe cu laba piciorului stng, piciorul stng, apoi laba piciorului drept, i aa mai departe, pn vei ajunge la gt, fa, ochi, i cretetul capului. Vei fi surprins s constai ct de tensionat i-a fost corpul. Acum fixeaz un punct la 45 de grade deasupra nivelului ochilor, pe tavan sau pe peretele din faa ta. Privete-1 intens pn cnd pleoapele i devin grele, apoi las-le s se nchid, ncepe s numeri de la cincizeci la unu. F acest lucru zece zile, apoi numr de la zece la unu, dup aceea de la cinci la unu, de fiecare dat zece zile. Fiindc exerciiul nu este limitat doar dimineaa, stabilete-i un program de meditaie de dou sau trei ori pe zi, cu o durat de aproximativ cincisprezece minute.Odat ajuns n nivelul tu, ce faci? La ce te gndeti?Chiar de la nceput cnd ai ajuns n nivelul propriu de meditaie, practic vizualizarea. Acesta este punctul central al Controlului Mental. Experiena cu Controlul Mental va fi cu att mai puternic cu ct vizualizarea va fi mai bun. Primul pas const n crearea unei unelte pentru vizualizare, un ecran mental. El va fi asemenea unui ecran de cinematograf, dar care nu-i va umple n totalitate viziunea ta mental. Imagineaz-i-1 nu n spatele pleoapelor, ci la aproximativ doi metri n faa ta. Vei proiecta pe acest ecran, orice, asupra creia vei dori s te concentrezi. Mai trziu l vei folosi pentru alte lu-cruri. Odat ce i-ai construit acest ecran n minte, proiecteaz pe el ceva familiar i simplu, o portocal sau un mr, de exemplu. De fiecare dat cnd intri n nivel, fixeaz-te doar asupra unei imagini; o poi schimba data viitoare. Concen-treaz-te s o faci s devin din ce in ce mai real - n trei dimensiuni, colorat, n toate detaliile. Nu te gndi la nimic altceva.Se spune c creierul este o maimu beat; sare fr astmpr de la un obiect la altul. Este surprinztor ct de puin control avem asupra propriului nostru creier, n ciuda muncii fantastice pe care acesta o face uneori pentru noi. Uneori, totui, opereaz n spatele nostru reuind s ne creeze n mod perfid o durere de cap, apoi o urticarie i n cele din urm ulcer. Acest creier este puternic, mult prea puternic, pentru a fi lsat fr control. Odat ce am nvat s folosim mintea ca s-1 controleze, va face lucruri surprinztoare pentru noi, aa cum vei vedea n curnd. Pn atunci fi rbdtor cu acest exerciiu simplu. Folosindu-i mintea, nva-i creierul s intre linitit n Alfa i s se ocupe n exclusivitate doar de crearea unei simple imagini, din ce n ce mai reale. La nceput dac apar alte gnduri, iertai-1 cu tandree. ndeprteaz-le ncet i ntoarce-te la imaginea pe care i-ai propus-o. Dac vei deveni nervos sau tensionat, vei iei din Alfa.Aceasta, deci, este meditaia care se practic pe scar larg peste tot n lume. Dac faci asta i nimic altceva, vei experimenta ceea ce William Wordsworth a denumit: O fericit imobilitate a minii" i, mai mult, o adnc i durabil pace interioar. O vei simi ca pe o experien incitant, pe msur ce vei atinge nivele mai adnci ale minii; apoi o vei accepta ca un lucru normal, i entuziasmul va disprea. Cnd se ntmpl aceasta, muli renun. Ei uit c aceasta nu este o cltorie" ca un scop n sine, ci primul pas, n ce poate deveni cea mai important cltorie pe care am fcut-o.

CAPITOLUL IVMEDITAIA DINAMIC

Meditaia pasiv, despre care tocmai ai citit (i pe care sper c o vei experimenta) se

10

poate obine i n alte moduri. In afara concentrrii pe o imagine vizual, te poi concentra pe un sunet, ca de exemplu OM sau AMIN, rostit cu voce tare sau n gnd, sau prin mrirea propriei respiraii. Te poi concentra asupra unui punct energetic al corpului, sau asupra ritmului tobei n timpul dansului, sau cnd asculi un cntec Gregorian maiestuos i rsuntor n timp ce urmreti un ritual religios cunoscut. Toate aceste metode i cteva combinaii ale lor te vor aduce ntr-un nivel meditativ mental, calm. Pentru a te aduce acolo eu prefer numrarea invers, pentru c nc de la nceput este necesar concentrarea, iar concentrarea este cheia succesului. Odat ce ai ajuns la nivelul tu de mai multe ori prin aceast metod, n mintea ta, metoda va fi corelat cu rezultate de succes i procesul va deveni automat. In Controlul Mental, fiecare succes devine punct de referin", contient sau incontient revenim la acel eveniment, repetm i de aici mergem mai departe. Nu este suficient s atingi nivelul de meditaie, s stai acolo i s atepi s se ntmple ceva. Este plcut, linititor i contribuie la mbuntirea sntii, dar comparnd cu ceea ce se poate realiza, este un succes modest. Mergi mai departe de meditaia pasiv, nva-i mintea ctre o activitate dinamic, organizat - pentru care a fost creat, dup cum cred eu - i rezultatele te vor coplei.Punctez aici pentru c este momentul s trecem peste tehnica meditaiei pasive, despre care tocmai ai citit i s nvei s utilizezi meditaia n mod dinamic, pentru a rezolva unele probleme. Vei nelege acum de ce exerciiul simplu de vizualizare a unui mr sau altceva ce i-ai ales pe ecranul mental, este aa de important.Acum nainte de a intra n nivelul tu, gndete-te la ceva plcut, indiferent ct de banal - ceea ce s-a ntmplat ieri sau astzi. Analizeaz pe scurt n mintea ta, apoi intr temeinic n nivelul tu i proiecteaz pe ecranul tu mental evenimentul n ntregime. Ce ai vzut, ai mirosit, ai auzit i simit atunci? Amintete-i toate amnuntele. O s fi surprins de diferena ntre amintirea evenimentului n Alfa i memoria evenimentului n Beta. Este aproape la fel de mare ca diferena ntre a spune cuvntul not" i a nota efectiv.Care este valoarea tuturor acestora? Mai nti este o treapt ctre ceva superior i apoi este ceva folositor n sine. Iat cum l poi utiliza: Gndete-te la ceva ce-i aparine, care nu s-a pierdut, dar care ar necesita ctva timp de cutare pentru a fi gsit. De exemplu, gndete-te la cheile mainii tale. Sunt pe birou, n buzunarul tu, n maina ta? Dac nu eti sigur, intr n nivelul tu, amintete-i de ultima dat cnd le-ai avut i retriete acea clip. Acum mergi nainte n timp i le vei localiza dac sunt acolo unde le-ai lsat. (Dac cineva le-a luat de acolo, atunci vei avea de rezolvat un alt tip de problem, pentru soluionarea creia este nevoie de o tehnic mai avansat).Imagineaz-i un student, care i-1 amintete pe profesor spunnd c examenul va avea loc miercuri, dar miercurea asta, sau miercurea viitoare? El poate rezolva aceasta n Alfa.Acestea sunt probleme tipice, mici, de toate zilele, pe care le poi rezolva prin aceast simpl tehnic de meditaie. Acum s facem un pas uria nainte. Vom lega un eveniment real cu un eveniment dorit pe care i-1 vei imagina, i vom urmri ce se va ntmpla cu cel pe care l-ai imaginat. Dac vei lucra innd cont de cteva legi foarte simple, evenimentul imaginar va deveni real.Legea 1: Trebuie s doreti ca evenimentul s se mplineasc.Vreau ca prima persoan pe care o voi vedea mine pe trotuar s i sufle nasul" este un proiect att de inutil nct mintea ta l va respinge, i deci nu va funciona. eful tu s fie mai prietenos, un anumit cumprtor s fie mai receptiv la ceea ce vinzi, s gseti satisfacie n sarcina pe care n mod obinuit o gseti dezagreabil, acestea pot fi obiective care pot angaja o cantitate rezonabil de dorin.Legea 2: Trebuie s crezi c evenimentul se poate realiza.Dac cumprtorul tu este supra-aprovizionat cu ceea ce vinzi, este rezonabil s crezi c nu va fi nerbdtor s cumpere. Dac nu poi crede c evenimentul poate s se ntmple, atunci mintea ta va lucra mpotriva ndeplinirii acestui eveniment.Legea 3: Trebuie s atepi ca evenimentul s se ntmple.Aceasta este o lege subtil. Primele dou sunt simple i pasive, iar cea de-a treia introduce o nou dinamic. Se poate dori un eveniment, se poate crede c va avea loc i totui s nu ne ateptm s aib loc. Vrei ca mine eful tu s fie amabil, tii c poate s fie, dar totui s existe diferena la ceea ce te atepi. Acesta este punctul n care apar Controlul Mental i vizualizarea efectiv, aa cum o s vedem imediat.Legea 4: Nu poi crea probleme.Nu e vorba c nu ai voie, ci nu poi. Aceasta este legea de baz atotstpnitoare. N-ar fi

11

grozav dac a putea s fac ca eful meu s se fac de rs, n aa fel nct s fie dat afar, iar eu s-i iau locul? Lucrnd dinamic n Alfa, eti n legtur cu Inteligena Superioar, iar din punctul de vedere al Inteligenei Superioare nu ar fi tocmai grozav. Poi s-1 sapi pe eful tu, i s fie dat afar, dar aceasta o faci complet singur - i n Beta. n Alfa pur i simplu nu va merge.Dac, la nivelul tu meditativ, ncerci s iei legtura cu un fel de inteligen care te va asista ntr-un plan ticlos, aceasta ar fi o ncercare inutil, aa cum ai ncerca s receptezi la radio o staie inexistent.Din acest punct de vedere, unii m acuz c sunt un fel de Pollyanna*(*Pollyanna - eroul principal al romanului cu acelai nume (1913), a lui E. Porter, persoana de un optimism nestpnit, cu tendina ca n orice s gseasc un lucru bun)Mii de oameni au zmbit cu indulgen cnd eu spuneam c este imposibil s faci ru n Alfa, pn cnd s-au convins singuri. Pe planet exist foarte mult ru i noi oamenii suntem vinovai pentru mai mult dect ar trebui s fie partea noastr. Acesta este fcut n Beta, i nu n Alfa sau Teta i probabil nici n Delta. Cercetarea mea a demonstrat acest lucru. Niciodat nu recomand irosirea timpului, dar dac trebuie s i-o dovedeti singur, intr n nivelul tu i ncearc s faci pe cineva s-1 doar capul. Dac vei vizualiza acest eveniment" att de real ct este necesar, ca s se ntmple ceva, va rezulta una sau amndou ntmplrile care urmeaz: te va durea pe tine capul i nu pe victima ta, i/sau vei iei din Alfa.Acesta nu este un rspuns la toate ntrebrile pe care ai putea s le pui n legtur cu capacitile bune i rele ale minii. Dar la aceste fapte vom reveni mai trziu. Deocamdat, alege un eveniment care nseamn soluia unei probleme, pe care-1 doreti, crezi c se va ntmpla i cu ajutorul exerciiului urmtor, vei nva s-1 atepi. Iat ce este de fcut:Alege o problem real, curent, i care pn acum nu s-a rezolvat. De exemplu s spunem c eful tu a fost morocnos n ultimul timp. Sunt trei pai care trebuie urmai dup ce ai intrat n nivel:Pasul 1: Pe ecranul tu mental creeaz din nou n amnunt un eveniment recent, care are legtur cu problema. Retriete evenimentul timp de o clip.Pasul 2: D la o parte ncet aceast scen de pe ecranul tu, deplasnd-o spre dreapta. Apoi introdu alunecnd pe ecran, o alt scen care va avea loc mine. n aceast scen toat lumea din jurul efului este vesel, iar eful tocmai primete veti bune. Acum este n mod clar ntr-o dispoziie mai bun. Dac tii concret cauza problemei, atunci vizualizeaz soluionarea ei. Vizualizeaz soluionarea ei, tot att de viu, cum ai fcut cu problema.Pasul 3: Deplaseaz apoi aceast scen de pe ecranul tu n partea dreapt, i nlocuiete-o cu alta n stnga. Acum eful e fericit, este un om plcut, aa cum tii c poate s fie. Att de viu trebuie s trieti aceast scen, aa cum dac s-ar ntmpla deja n realitate. Rmi la aceast scen un timp i simte-o n toat plenitudinea ei.Acum numr pn la cinci, vei fi complet treaz, simindu-te mai bine ca nainte. Fii sigur c ai pus nite fore s lucreze pentru tine n direcia crerii evenimentului dorit. Va func-iona acest lucru permanent, invariabil, fr impedimente? Nu.Totui, iat ce vei simi dac vei persevera! Una din primele meditaii pentru rezolvarea problemei, va avea succes. Cnd se ntmpl, cine ar putea spune c nu e vorba de coinciden? La urma urmelor, evenimentul pe care l-ai ales trebuie s fie suficient de probabil pentru a crede n materializarea lui. Apoi va fi eficient a doua oar i a treia oar. Coincidenele" se vor nmuli. Abandoneaz Controlul tu Mental i vei avea mai puine coincidene. Reia-1 i coincidenele se vor nmuli. Mai trziu cnd ctigi experien, vei observa c vei fi capabil s crezi i s te atepi la evenimente care sunt din ce n ce mai puin probabile. Cu timpul, prin exersare, rezultatele tale vor fi din ce n ce mai surprinztoare. In timp ce lucrezi la fiecare problem, ncepe prin a retri pe scurt experiena anterioar cu succesul cel mai mare. Cnd obii un succes i mai mare, utilizeaz-1 pe acesta ca punct de referin, aban-donndu-1 pe cellalt. n acest fel vei deveni mai bun i mai bun", ca s utilizm o fraz cu neles special de bogat pentru noi toi, n Controlul Mental.Tim Masters, student la Colegiul Fort Lee din New Jersey, i ofer de taxi, i utilizeaz timpul liber, ntre transporturi, pentru meditaie. Cnd afacerea local este slab, pune o soluie pe ecranul su mental, - cineva cu bagaje care dorete s ajung la aeroportul Kennedy. Am ncercat de cteva ori... nimic. Apoi s-a ntmplat, un om cu bagaje dorea

12

s mearg la Kennedy. A doua oar am vizualizat pe acest om pe ecranul meu, animnd acel sentiment, care apare cnd lucrurile se mplinesc i a venit o alt persoan pentru Kennedy. Merge! Este o licrire de succes, care nu se ntrerupe."nainte de a trece la alte exerciii i tehnici, s-i explic ceva la care probabil te gndeti: de ce pe ecranul nostru mental mutm scenele de la stnga la dreapta? Acum, dau un rspuns scurt la aceast ntrebare, dar mai trziu o s ne ocupm de el mai detaliat. Experienele mele au artat c nivelele profunde ale minii noastre, percep trecerea timpului de la stnga la dreapta. Cu alte cuvinte, viitorul este perceput ca fiind n stnga, iar trecutul n dreapta. Este tentant s tratezi aceasta acum, dar sunt alte lucruri de fcut nainte de toate.1CAPITOLUL VMBUNTIREA MEMORIEI

Tehnicile de memorare nvate n Controlul Mental, vor reduce folosirea carnetului de telefoane, totodat uimind pe prietenii notri. Cnd doresc s tiu un numr de telefon, l caut. Poate unii absolveni utilizeaz Controlul Mental, pentru aducerea aminte a numerelor de telefon, dar dup cum am amintit i n capitolul anterior, condiia important este dorina, pentru ca acest lucru s se realizeze, iar dorina mea de a reine numerele de telefon este foarte mic. Dac ar trebui s traversez oraul ori de cte ori am nevoie de un numr de telefon, atunci dorina s-ar intensifica.Din cauza trilogiei: dorin-credin-ateptare, este inutil s utilizez tehnicile controlului Mental pentru lucruri neeseniale. Dar, oare ci dintre noi au memoria att de eficient ct i-o doresc? S-ar putea ca prin executarea celor descrise n capitolele anterioare, s-i mbunteti memoria ntr-un mod surprinztor. Capacitatea ta nou de a vizualiza i recrea evenimente trecute, n timp ce eti in Alfa, se transmite ntr-un fel i n Beta, aa nct, fr eforturi deosebite, mintea ta poate lucra ntr-un mod nou pentru tine. Totui exist loc de mbuntire n continuare. La cursuri de Control Mental, avem exerciii speciale de vizualizare. n timpul exerciiului, instructorul scrie numere de la unu la treizeci pe o tabl, apoi cursanii spun denumirea obiectelor - bulgre de zpad, patine cu rotile, dop pentru ureche - orice le vine n minte. Instructorul scrie fiecare cuvnt lng un numr, pe urm se ntoarce cu spatele ctre tabl, i reproduce n ordine ceea ce a scris. Cursanii numesc apoi lucrurile de pe tabl, iar instructorul spune numrul corespunztor. Acesta nu este un numr de circ, ci o lecie de vizualizare. Deja instructorul a ataat la fiecare numr cte un cuvnt; astfel fiecare numr evoc o imagine vizual creia i corespunde un cuvnt. Noi numim aceste imagini cheile de memorie". Cnd cursantul numete un obiect, atunci instructorul l coreleaz intr-un mod nelegtor, sau fantezist cu imaginea pe care a asociat-o cu numrul cuvntului. Cheia de memorie pentru numrul 10 este de exemplu tuse", dac un cursant spune bulgre de zpad" la al zecelea cuvnt, imaginea rezultat, poate fi un brbat tuind un bulgre de zpad. Acest fapt nu este dificil pentru o minte care a exersat vizualizarea. Cursanii ncep s nvee Cheile de Memorie, fiind n nivelul lor n timp ce instructorul le repet ncet. Mai trziu cnd ncep s memorizeze n Beta, sarcina este mult mai uoar, deoarece cuvintele sunt deja cunoscute. Nu voi trata n aceast carte Cheile de Memorie, din cauz c este nevoie de prea mult timp i spaiu pentru a le nva. De altfel, tu dispui de o tehnic eficient pentru mbuntirea vizualizrii i memoriei tale n acelai timp: ecranul mental.Fiecare lucru pe care crezi c l-ai uitat, este asociat cu un eveniment. Dac este vorba de un nume, evenimentul este acel moment n care l-ai auzit sau l-ai citit. Odat ce ai nvat deja s lucrezi cu ecranul tu mental, atunci trebuie s vizualizezi un eveniment trecut, mprejurrile n care a avut loc un incident pe care crezi c l-ai uitat i el o s apar. Vorbesc despre un incident pe care crezi c l-ai uitat, dar pe care de fapt ni l-ai uitat de loc. Simplu, nu-1 ii minte. Aceasta este o diferen esenial. Lumea reclamelor ne ofer o ilustrare concludent a diferenei dintre memorie i evocare. Cu toii ne uitm la reclamele televiziunii. Sunt aa de multe i aa de scurte, c dac ar trebui s nirm cinci sau zece din ele, pe care le-am vzut sptmna trecut, am putea cita trei sau patru cel mult. Reclama mrete vnzarea ntr-un mod deosebit, producnd aducerea aminte" a unui produs sub nivelul de contient. Este ndoielnic c uitm vreodat ceva. Creierul nostru depoziteaz imagini i despre evenimente dintre cele mai nesemnificative. Cu ct este mai vie imaginea, cu ct este mai important pentru noi, cu

13

att mai uor o putem evoca. Dac n timpul unei operaii pe creier, se atinge foarte uor cu un electrod o poriune din creier, va aprea un eveniment uitat de mult timp", cu toate detaliile, att de viu, nct sunetele, mirosurile i scenele, sunt efectiv retrite. Atunci, desigur, se atinge creierul i nu mintea. Orict de real ar fi amintirea pe care creierul o ofer contiinei pacientului, el va ti - ceva i spune - c el nu a retrit n realitate evenimentul. Aceasta este mintea n funciune care este un super-observator, un interpret - i nici un electrod n-a atins-o vreodat. Mintea, spre deosebire de vrful nasului nostru, nu exist ntr-un loc anume.S ne ntoarcem la memorie. Undeva, la o deprtare de mii de kilometri de acel loc unde stai acum, o frunz cade dintr-un copac. Nu-i vei aminti i nici nu poi s evoci acest eveniment, din cauz c pe de o parte nu l-ai trit, i pe de alt parte nu este important pentru tine. Totui, creierul nostru, reine mult mai multe evenimente dect am crede. Citind aceast carte, treci prin mii de experiene, de care nu eti contient, n msura n care te concentrezi, acum nu eti contient de ele. Aici sunt sunete i mirosuri, imagini prinse cu coada ochiului, poate inconfortul datorat pantofilor care te strng, atingerea scaunului, temperatura camerei, - se pare c nu exist sfrit. Noi suntem contieni de aceste senzaii, dar nu contientizm existena lor, fapt care pare contradictoriu, pn nu lum n considerare cazul unei femei sub anestezie general.In timpul perioadei de graviditate aceast femeie a avut cu medicul su o relaie excepional, ntre ei se crease prietenie i ncredere. A venit timpul naterii i a trecut printr-o anestezie general de rutin, aducnd pe lume un copil sntos. Mai trziu cnd doctorul a vizitat-o n camera de spital, ea a fost surprinztor de distant, chiar ostil fa de doctor. Nici unul dintre ei nu a putut explica care ar fi cauza schimbrii de atitudine i amndoi doreau s gseasc o explicaie. Ei au hotrt s ncerce prin hipnoz, s descopere cteva amintiri ascunse care ar putea explica aceast schimbare brusc. Sub hipnoz ea a fost condus napoi n timp, prin experiena cea mai recent cu doctorul ei pn la cele dinainte. Nu a trebmt s mearg prea departe. In trans profund, n loc s treac peste perioada cnd era incontient" n camera de natere, ea a relatat tot ceea ce au spus doctorul i surorile. Ceea ce spuneau n prezena pacientului anesteziat era uneori condiionat clinic, uneori umoristic, i din timp n timp exprimau plictiseal din cauza naterii ncete. Pentru ei ea reprezenta un lucru, nu o persoan; sentimentele ei nu au fost luate n considerare. n fond, ea nu era contient, nu aa?Eu mi pun ntrebarea dac este posibil vreodat s fim incontieni. Fiecare experien pe care o avem, se imprim pe creierul nostru, indiferent dac aceast experien poate fi evocat sau nu. Aceasta ar nsemna oare s-i aminteti dup zece ani numrul acestei pagini, folosind tehnicile de memorie pe care le vei nva? Poate c nu te-ai uitat, dar el este acolo, s spun aa, l-ai vzut deja cu coada ochiului. S-ar putea s-1 tii sau nu. Acest lucru nu este important i probabil nu va deveni niciodat important pentru tine. Dar oare i aduci aminte de numele acelei persoane, plcute, cu care te-ai ntlnit sptmna trecut la cin? Cnd ai auzit prima dat numele ei a fost un eveniment. Vei auzi numele ei din nou, dac vei recrea mprejurrile evenimentului pe Ecranul Mental, dup cele spuse nainte. Relaxeaz-te, intr n nivelul tu, creeaz ecranul, triete evenimentul. Aceasta va dura 15 sau 20 de minute. Exist ns i o alt cale, un fel de metod de urgen, care te va duce rapid la un asemenea nivel al minii, unde evocarea informaiei se va face mai uor.Aceast metod include un mecanism simplu de declanare, care n clipa cnd i l-ai nsuit, devine tot mai eficient prin utilizare. Este nevoie de mai multe edine de meditaie pentru nsuirea acestui procedeu. Iat ct de simplu e: unete degetul mare cu urmtoarele dou degete ale oricrei mini i mintea ta va intra rapid la un nivel mai adnc. ncearc acum i nimic nu se va ntmpla, deoarece nu este nc un mecanism declanator. Pentru a realiza acest lucru, intr n nivelul tu i spunei (ncet sau tare): De cte ori unesc astfel degetele - acum unete degetele -" pentru un scop serios, voi atinge acest nivel al minii, pentru a realiza orice doresc.Procedeaz astfel timp de o sptmn, zilnic, utiliznd aceleai cuvinte. n curnd se va forma o legtur ferm n mintea ta intre unirea degetului mare cu celelalte dou i atingerea rapid a unui nivel de meditaie eficient. Mai trziu vei dori s evoci ceva - un nume de exemplu - dar numele nu va veni. Insist i cu o mai mare ncpnare nu va veni. Dorina nu va fi numai nefolositoare, dar va fi i deranjant. Acum relaxeaz-te. Amintete-i c ai o metod pentru declanarea amintirii.O nvtoare a clasei a patra din Denver, utilizeaz Ecranul Mental i Tehnica celor Trei

14

Degete cnd i nva elevii s citeasc liter cu liter. Sptmnal se parcurg 20 de cuvinte. Pentru a-i testa, n loc s mearg de la un cursant la altul cerndu-le s citeasc liter cu liter corect, ea le cere elevilor s scrie toate cuvintele pe care le-au nvat n sptmna trecut. Ei i amintesc cuvintele i cum se citesc ele - prin unirea celor trei degete, ei vd cuvintele pe ecranul lor mental, nvtoarea spune c cei leni realizeaz testul n 15 minute" . Utiliznd aceast tehnic nvtoarea i nva pe copiii clasei a patra tabla nmulirii pn la 12 noiembrie, ceea ce n condiii obinuite se nva timp de un an.Tim Maters, studentul taximetrist menionat la capitolul anterior, gsete adesea pasageri, care doresc s mearg la adresele din oraele din apropiere, unde Tim a fost demult, dar nu-i mai aduce aminte traseul. Nu muli din pasagerii grbii ar nelege meditaia lui nainte de a pleca, dar cu ajutorul celor trei degete, Tim retriete" ultimul drum fcut acolo. nainte de a face Controlul Mental Tim a avut la Institutul de Tehnologie din New York, numai note de B i un singur A. Acum eu am note de A i un singur B". El utilizeaz nvarea Rapid - care va fi tratat n capitolul urmtor -iar la examen utilizeaz Tehnica celor Trei Degete. Tehnica celor Trei Degete are i alte utilizri, despre care vei citi mai trziu. O utilizm n nenumrate cazuri neobinuite. Tiop de secole a fost asociat cu alte discipline meditative. Dac n curnd vei vedea o pictur sau sculptur a unei persoane din Extremul Orient, poate un yoghin, meditnd n ezut cu picioarele ncruciate, observ c cele trei degete ale minii sunt unite n mod similar.

CAPITOLUL VINVAREA RAPID

Dup ce nvei tehnicile de memorare, descrise n capitolul anterior, eti pregtit de a trece la etapa urmtoare: nvarea Rapid. Pe scurt, iat cum vei proceda: Vei nva s intri n nivelul de meditaie; apoi la acel nivel vei crea ecranul mental, care este folosit n diverse scopuri, unul dintre acestea fiind evocarea informaiei. Apoi ca o scurttur, vei nva Tehnica celor Trei Degete, pentru o evocare rapid. Dup ce ai ndeplinit toate acestea, vei fi pregtit pentru obinerea de informaii pe noile ci, fcnd evocarea i mai uoar. La fel de important este c aceste noi ci de nvare, nu numai c fac reamintirea mai uoar, dar vor duce i la o accelerare i aprofundare a ceea ce nvei.Exist dou tehnici de nvare. S ncepem cu cea mai simpl, dei ea nu este neaprat i cea mai uoar.Tehnica celor Trei Degete, odat ce ntr-adevr o stpneti nct poi uor s ajungi la nivelul tu i s operezi contient, poate fi utilizat la audierea unui curs, sau la citirea unei cri. Aceasta i va mbunti ntr-o mare msur concentrarea, iar informaia va fi fixat mult mai puternic. Mai trziu, vei fi capabil s-i aminteti cele nvate mai uor la nivelul Beta i mult mai uor n nivelul Alfa. Un student care scrie lucrarea, cu cele trei degete unite, poate aproape s vad cartea pe care a citit-o i s aud vocea profesorului, n timp ce explic lecia n clas.Cealalt tehnic nu este att de simpl, dar vei fi pregtit pentru ea nainte, n timp ce practici Controlul Mental. Are toat eficiena nvrii n Alfa i un plus de intensificare a nvrii n Beta. Pentru aceasta vei avea nevoie de un case-tofon.S presupunem c ai de nvat un capitol mai greu dintr-o carte; nu numai c trebuie s-1 ii minte, dar s-1 i nelegi. In prima faz nu intra n Alfa, ci rmi ntr-o stare exterioar de contient, n Beta. Citete capitolul cu voce tare n case-tofon. Acum intr n nivelul tu, pune caseta i concentreaz-te pe vocea pe care ai nregistrat-o pe caset citind materialul.In etapa de nceput n Controlul Mental, mai ales dac nu eti obinuit cu aparatul pe care l foloseti, poi s aluneci n Beta, n momentul apsrii butonului, iar vocea pe care o auzi s-i ngreuneze trecerea napoi n Alfa. Pn vei reui s treci napoi vei scpa o parte sau chiar toat lecia. Prin exersare vei constata c acest neajuns se va produce din ce n ce mai rar. Iat cteva sfaturi:Intr n nivelul tu innd degetul pe buton. n acest fel nu va trebui s caui butonul deschiznd ochii.Roag pe cineva s apese pe butonul casetofonului, cnd i vei face un semn.Utilizeaz Tehnica celor Trei Degete pentru a reintra mai rapid n Alfa.Problema poate s par mult mai serioas dect este. In realitate, poate s fie un indicator al progresului tu. Cnd te vei instrui mai bine, vei ncepe s simi altfel nivelul

15

Alfa. El va fi perceput din ce n ce mai mult ca Beta, din cauz c vei nva s-1 utilizezi contient. O caracteristic special a Controlului Mental const n aceea c eti n stare de veghe, cu eficien mental total, n timp ce eti n Alfa.Cnd vei progresa i vei retri din nou simmintele pe care le-ai avut fiind n Alfa, vei intra cu adevrat ntr-un nivel mai adnc, probabil n Teta. La cursurile de Control Mental am vzut adesea cursani care lucrau efectiv la nivele adnci cu ochii deschii, erau total n stare de veghe cum eti i tu acum, vorbeau clar, rspundeau la ntrebri i le spuneam glume.S revenim la casetofon: Pentru consolidarea suplimentar, las s treac timpul, cteva zile dac poi, apoi citete materialul n Beta i reascult-1 n Alfa. Acum i-ai nsuit cu adevrat informaia.Dac nvei n Control Mental i cu ali colegi, utiliznd aceast carte, poi face schimb de casete cu ceilali, pentru a economisi timp, ca un fel de diviziune a muncii. Asta merge perfect, dei exist un uor avantaj cnd i asculi propria voce.Prin aplicarea nvrii Rapide i a Tehnicii celor Trei Degete, cursanii de la Controlul Mental economisesc timpul n numeroase domenii: n special n asigurri, vnzare, studii universitare, nvmnt, drept i art ca s amintesc doar cteva.Un bun agent de asigurri de via din Canada, nu-i mai enerveaz clienii, scotocind prin geanta diplomat dup acte pentru a da rspunsuri legate de probleme imobiliare sau de impozitare. Prin aplicarea nvrii Rapide i a Tehnicii celor Trei Degete, el dispune de toate datele de care are nevoie.Un avocat din Detroit s-a eliberat" de notie, atunci cnd expune jurailor un caz complicat. El a nregistrat pledoaria, iar seara a ascultat-o n Alfa, apoi din nou a doua zi diminea. Mai trziu st n faa jurailor plin de ncredere, meninnd un contact vizual linititor cu ei. Datorit acestui fapt vorbete mult mai convingtor dect dac i-ar fi consultat notiele, iar nimeni nu observ ce face cu cele trei degete de la mna stng.Un umorist de la un club de noapte din New York i schimb programul n fiecare zi: el face comentarii" asupra tirilor. Cu o or nainte de program el ascult imprimarea de pe caset fcut de el, i apoi este pregtit pentru un program de 20 minute cu un umor spontan de bun calitate. Eu mi ineam pumnii spernd n mai bine. Acum eu mi unesc cele trei degete i tiu ce urmeaz - rsete n cascad".Invarea Rapid i Tehnica celor Trei Degete sunt ideale pentru studeni. Acesta este motivul pentru care Controlul Mental a fost predat n 24 de colegii i universiti, 16 licee i 8 coli primare. Datorit acestor tehnici, mii de studeni nva n mai puin timp, asimilnd mai mult.

CAPITOLUL VIISOMNUL CREATIV

Ct de liberi suntem cnd vism! Barierele timpului, limitele spaiului, regulile logicii, constrngerile contiinei, toate se risipesc i noi devenim zeii propriilor noastre creaii trectoare. Freud a considerat visele noastre de o importan central, din cauz c fiind create de noi, sunt unice. nelege visele omului i vei nelege omul, pare s spun el.In Controlul Mental noi lum n considerare n mod serios visele, dar ntr-un mod diferit, din cauz c nvm s folosim mintea noastr n moduri diferite. Freud s-a ocupat de visele create de noi spontan. Nu este aa n Controlul Mental. Interesul nostru este de a crea asemenea vise pentru rezolvarea unor anumite probleme. Pentru c programm coninutul temei lor, nainte, le interpretm diferit - cu rezultate spectaculoase. Chiar dac acest lucru limiteaz spontaneitatea impresiilor viselor noastre, totui ctigm o libertate considerabil: un control mai mare asupra propriei noastre viei.Cnd interpretm un vis care a fost dinainte programat, adugnd ptrunderea n patologia psihicului propriu, gsim soluii pentru problemele noastre zilnice.Sunt trei etape pentru nvarea Controlului Viselor i toate include un nivel de meditaie al minii.Prima este s nvm s ne aducem aminte visele proprii. Muli spun: Eu nu visez deloc", dar acest lucru nu este adevrat. S-ar putea s nu ne aducem aminte, dar toi vism. Dac se nltur visele, apar dereglri mentale i emoionale n cteva zile.Cnd am nceput cercetrile n 1949, privind eventualele utilizri ale viselor pentru rezolvarea unor probleme, nu eram prea sigur de ceea ce voi gsi. Am auzit la fel ca i voi, multe ntmplri de premoniii bazate pe vise. Cezar, cum bine tim, a fost prevenit

16

printr-un vis despre Ideile lui Marte", tocmai n acea zi i a fost asasinat. i Lincoln a visat c va fi asasinat. Dac aceste vise i multe altele ca ele sunt ntmplri care nu se pot repeta, atunci mi pierdeam timpul.A existat un moment cnd eram foarte convins c mi pierd timpul. Timp de patru ani am studiat psihologia lui Freud, Adler, Jung i cu ct studiam mai mult, cu att tiam mai puin. Era njur de ora dou dimineaa cnd am aruncat cartea pe jos i m-am culcat n pat, hotrt s nu mai irosesc timpul pentru proiecte inutile, cum ar fi studierea marilor spirite cu care nu au putut fi de acord nici unii nici alii. De acum ncolo m voi ocupa de afacerea cu electronica i nimic altceva. Am neglijat-o i eram n criz de bani.Aproximativ dou ore mai trziu m-am trezit dintr-un vis. Nu era un ir de ntmplri ca majoritatea viselor, ci pur i simplu o lumin. Lumina era foarte puternic, aurie, avea strlucirea soarelui la amiaz. Am deschis ochii i n jurul meu n dormitor, era ntuneric. Am nchis ochii i din nou am vzut lumina. Am repetat de mai multe ori: ochii deschii -ntuneric; ochii nchii - lumin. Dup ce am nchis ochii de trei sau patru ori, am vzut trei numere:3-7-3. Apoi un alt ir de numere:3-4-3. Dup aceea a aprut primul ir, apoi al doilea ir. Cele ase numere m-au interesat mai puin dect lumina, care devenea tot mai palid, ncetul cu ncetul.M ntrebam dac acesta este sfritul vieii, asemntor unui bec electric care se stinge, emind brusc o licrire de lumin. Cnd am neles c nu voi muri, am ncercat s readuc lumina ca s o pot studia. Am modificat ritmul respiraiei, am schimbat poziia corpului n pat, pe urm nivelul de meditaie. Nu s-a ntmplat nimic. Lumina se stingea n continuare. In total lumina a durat aproximativ cinci minute.Poate c totui numerele aveau o semnificaie. Am rmas treaz pn dimineaa ncercnd s-mi amintesc numere de telefon, adrese, numere de nmatriculare, orice ar fi putut da un sens acestor numere.In acele zile eram la nceputul cercetrii asupra sensului viselor, dar n prezent dispun de o metod eficient. A doua zi fiind foarte obosit, dup dou ore de somn am ncercat s corelez numerele cu ceva cunoscut.Acum trebuie s reconsider cteva ntmplri banale care conduc la dezlegarea enigmei, i prin aceasta la o parte important a cursului de Control Mental.Cu cincisprezece minute nainte de a nchide atelierul meu de electronic, m-a vizitat un prieten care m-a invitat la o cafea. n timp ce m atepta, a venit soia mea i a spus: Dac tot te duci la cafea, de ce nu treci pe partea mexican a strzii i cumpr puin alcool de frecie pentru mine". Lng pod este o prvlie unde alcoolul este mai ieftin.Pe drum i-am povestit prietenului meu ce am visat i n timp ce i povesteam mi-a venit o idee: poate c acele numere reprezint numrul unui bilet de loterie. Am trecut pe lng o prvlie care era sediul central pentru loteria mexican, dar era deja nchis. Nu-i nimic, a fost o idee prosteasc oricum, i ne-am dus un bloc mai departe pentru a cumpra alcoolul pentru soia mea.n timp ce vnztorul ambala alcoolul, prietenul meu care era n cealalt parte a magazinului, mi spune: Care erau numerele pe care le cutai"? Trei-apte-trei, Trei-patru-trei" am rspuns.Vino i te uit"!Era jumtatea unui loz cu numerele 3-4-3. Pe tot cuprinsul Republicii Mexic, sute de mii de prvlii, ca i aceast mic prvlie, primeau lunar lozuri care au aceleai primele trei cifre. Aceasta era singura prvlie n toat ara care vindea numrul 343. Cele cu seria 373 s-au vndut n Mexico City.Dup cteva sptmni am aflat c, cu acea jumtate de loz, primul din viaa mea, am ctigat 10.000 de dolari, bani de care aveam mare nevoie. Aa de bucuros ct eram, am cutat totui dinii de cal druit, iar ceea ce am gsit a fost mult mai valoros dect cadoul primit. Era baza unei certitudini solide, c studiile mele aveau valoare. Cumva am intrat n contact cu Inteligena Superioar. S-ar putea ca i nainte de mai multe ori s fi luat legtura cu ea fr a ti; dar acum eu tiam.Uitai-v la irul evenimentelor aparent ntmpltoare care m-au condus pn aici. ntr-un moment de dezndejde am visat un numr ntr-un mod impresionant - cu lumin - de care trebuia s-mi aduc aminte. Pe urm a venit un prieten care m-a invitat la o cafea i dei eram obosit, am acceptat. Soia mea a venit apoi i m-a rugat s-i cumpr alcool medicinal i astfel am ajuns la unicul loc din Mexic, unde era de vnzare acel bilet ctigtor.Cine consider c toate acestea sunt simple coincidene ar putea explica greu fapte

17

uimitoare, care pot fi verificate uor: patru absolveni de la Controlul Mental din Statele Unite, au ctigat la loterie utiliznd diferite metode, pe care le-am pus la punct mai trziu. Ei sunt: Regina M. Fornecker din Rock-ford, Ilinois, care a ctigat 300.000 de dolari, David Sikich din Chicago, care a ctigat 300.000 de dolari; Frances Morroni din Chicago, care a ctigat 50.000 de dolari i John Fleming din Buffalo New York, care a ctigat 50.000 de dolari.Noi nu avem nici o obiecie mpotriva cuvntului coinciden" n Controlul Mental, dar i dm un neles special. Dac un ir de ntmplri, care nu pot fi explicate uor, conduc la un rezultat constructiv, aceasta o denumim coinciden. Cnd se obine un rezultat distructiv, atunci acesta l denumim accident, n Controlul Mental nvm cum s declanm coincidenele. E doar o coinciden" este o expresie pe care noi nu o folosim.Visul care m-a fcut s ctig la loto, m-a convins de existena unei Inteligene Superioare i de capacitatea ei de a comunica cu mine. C acest lucru s-a ntmplat n timp ce dormeam i eram adnc nemulumit de munca vieii mele, nu este dect un lucru remarcabil cum l vd eu astzi. Mii de oameni au primit informaii prin visele lor, printr-un mod paranormal, cnd erau disperai sau n pericol sau ntr-un punct crucial al vieii lor. In Biblie au fost relatate multe asemenea vise. Atunci ns cnd acest lucru mi s-a ntmplat mie, am simit c este nu mai puin dect un miracol.Mi-am adus aminte de cele citite din Freud, care spunea c somnul creeaz condiii favorabile pentru telepatie. Pentru explicarea visului meu, a trebuit s merg mai departe i s spun c somnul creeaz condiii favorabile pentru receptarea informaiilor de la Inteligena Superioar. Am mers apoi mai departe i m-am gndit c nu trebuie s fiu ca unii care ateapt pasiv s sune telefonul. Oare nu s-ar putea s lum iniiativa i s formm noi acest numr de telefon pentru a comunica cu Inteligena Superioar? Ca o persoan religioas, m-am gndit c dac putem ajunge la Dumnezeu prin rugciune, cu siguran putem dezvolta o metod pentru a ajunge la Inteligena Superioar. n capitolul XV unde vorbesc de Dumnezeu i Inteligena Superioar, vorbesc de dou lucruri diferite.* **Da, experienele mele au artat c putem ajunge la Inteligena Superioar n mai multe feluri. Unul dintre acestea care este foarte simplu i uor de nvat este Controlul Viselor.Ca s-i aminteti visele nu poi conta pe lumini strlucitoare, ci te poi baza pe efectul cumulativ al programrii proprii n timp ce eti la nivelul tu, ca s-i aduci aminte. In timpul meditaiei chiar nainte de a adormi, spune: Vreau s-mi aduc aminte un vis, voi ine minte un vis". Pune pe noptier un creion i o hrtie i culc-te. Cnd te trezeti dimi-neaa sau noaptea, noteaz tot ceea ce i aminteti despre vis. Sear de sear exerseaz, astfel i evocrile vor fi din ce n ce mai clare i mai complete. Cnd vei fi mulumit de mbuntirea capacitii tale, atunci vei fi gata pentru al doilea pas.Inainte de a adormi n timpul meditaiei, gndete-te la o problem care poate fi rezolvat pe baz de informaii sau sfaturi. Alege o problem a crei rezolvare te preocup cu adevrat; ntrebri prosteti evoc rspunsuri prosteti, Acum programeaz-te cu aceste cuvinte: Doresc s am un vis, care va conine informaia pentru a rezolva problema pe care o am n minte. Voi avea un asemenea vis, pe care mi-1 voi aminti i-1 voi nelege".Cnd te vei trezi dimineaa sau noaptea, analizeaz visul pe care i-1 aminteti cel mai viu i ncearc s-1 nelegi.Aa cum am menionat anterior, metoda noastr de interpretare a viselor trebuie s se deosebeasc de cea Freudian, pentru c produce n mod intenionat vise. Astfel, dac eti sensibilizat cu interpretarea Freudian a viselor, este necesar s o uii pentru scopurile Controlului Mental.Imagineaz-i cum ar fi interpretat Freud acest vis: Un om era n jungl nconjurat de slbatici. Ei se apropiau amenintor, au ridicat i apoi au cobort suliele. Fiecare suli avea o gaur n vrf. Dup trezire, a neles c acest vis este rspunsul la o problem care nu-i ddea pace: cum s proiecteze o main de cusut. A reuit s imprime acului micarea sus-jos, dar nu reuea s coas, pn ce visul nu i-a artat c n vrful acului trebuie fcut o gaur. Omul a fost Elias Howe, care a inventat prima main de cusut.Un absolvent al Controlului Mental consider c Controlul Viselor i-a salvat viaa. nainte de plecare el a programat un vis pentru a-1 avertiza asupra oricrui pericol care ar fi aprut n timpul unei excursii de apte zile cu motocicleta. n timpul excursiilor anterioare a avut probleme minore: odat s-a gurit cauciucul; alt dat s-a nfundat carburatorul, iar ultima dat a nceput s ning.

18

El a visat c este n casa unui prieten. La cin mnca o farfurie plin cu fasole verde crud, n timp ce ceilali savurau o budinc delicioas. Ar trebui ca n timpul excursiei s nu mnnc fasole verde crud? Pericolul era minor pentru c nu-i plcea fasolea verde i mai ales crud. Sau ar putea nsemna c nu mai este bine venit n casa prietenului su? Nu, pentru c era sigur de temeinicia acestei prietenii i pentru c nu avea nici o legtur cu excursia cu motocicleta.Dup dou zile, n zori gonea pe o autostrad din New York. Era o diminea minunat, autostrada era n stare perfect, nu era nici un vehicul, n afar de camioneta din faa lui.Apropiindu-se a vzut c era ncrcat cu fasole verde crud. i-a adus aminte visul i a micorat viteza de la 65 mile pe or la 20 mile pe or. El a rulat apoi cu 15 mile pe or, cnd ntr-o curb, roata din spate a alunecat puin pe cteva psti de fasole verde care au czut din camionet. La o vitez mai mare alunecarea putea produce urmri mult mai serioase, chiar fatale.Numai tu poi interpreta visele pe care ai decis s le ai. Dup autoprogramarea corespunztoare dinainte a visului, vei avea o presimire a modului cum trebuie neles. Subcontientul nostru fr grai comunic cu noi prin presimiri". Exersnd vei avea din ce n ce mai mult ncredere n aceste presimiri" programate.Cuvintele care sugerez s le utilizezi pentru autoprogramare sunt aceleai cu cele utilizate n clasele de Control Mental. i alte cuvinte vor da rezultate, dar dac vreodat vei participa la un curs de Control Mental va fi mult mai uor i vei obine o experien mult mai bogat dac ai fixat exact aceste cuvinte dinainte cnd eti n Alfa.Dac vei exersa rbdtor Controlul Viselor, vei descoperi una din cele mai mari resurse mentale. Nu te poi atepta s ctigi la loto; este n natura loteriei s ctige foarte puini oameni. Dar n natura vieii este c oricine poate s ctige mult mai mult dect i ofer loteria.

CAPITOLUL VIIICUVINTELE TALE AU PUTERE

In introducere s-a propus ca la prima lectur s nu execui nici un exerciiu. Cel care urmeaz acum face ns excepie; pe acesta ncearc-1 chiar acum. Concentreaz-i toat puterea ta de imaginaie.S vedem ce implicaii cuprinde.Inchipuiete-i c eti n buctrie i ii n mn o lmie, pe care chiar acum ai scos-o din frigider. Simi rceala n mn. Uit-te la exteriorul ei, la coaja ei galben. Coaja lmii este galben, cerat, iar la cele dou capete se termin printr-o umfltur mic verde. Apas-o apoi i vei simi duritatea i greutatea ei.Acum ridic lmia pn la nasul tu i miroase-o. Nimic nu miroase ca o lmie, nu-i aa? Taie-o n dou i miroase-o din nou. Mirosul este i mai puternic. Acum muc din ea o bucat mare, i las ca zeama s-i umple gura. Nimic nu are un gust ca o lmie, nu-i aa?In acest punct dac ai utilizat bine imaginaia ta ncepi s salivezi.S cercetm mai atent fenomenul.Cuvintele, doar" cuvintele au influenat funcia glandei tale salivare. Cuvintele nici n-au reflectat realitatea, ci doar ceea ce i-ai nchipuit. Cnd ai citit aceste cuvinte despre l-mie, ai transmis creierului tu, c ai o lmie, dei n realitate nu aveai aceast intenie. Creierul tu a luat lucrurile n serios i a spus glandelor salivare: Acest om muc dintr-o lmie. Grbii-v i splai repede gura". Glandele salivare s-au supus comenzii.Cei mai muli dintre noi gndesc c, cuvintele pe care le folosim reflect semnificaii, iar sensul lor poate fi bun sau ru, adevrat sau greit, puternic sau slab. Toate acestea sunt adevrate, dar aceasta este doar o jumtate de adevr. Cuvintele oglindesc nu numai realitatea, ci creeaz realitatea, ca de exemplu stimularea salivaiei.Creierul nostru nu este doar interpretul subtil al inteniilor noastre, el recepioneaz informaia i o depoziteaz i are grij de organismul nostru. Spune-i de exemplu: Eu mnnc acum o lmie" i imediat ncepe s lucreze.Acum este timpul pentru ceea ce n Control Mental se numete curirea mental". Pentru aceasta nu avem un exerciiu, doar o determinare, pentru a avea grij ce fel de cuvinte utilizm pentru punerea n funciune a creierului nostru.Exerciiul efectuat a fost unul neutru - fizic, nu a fcut nici bine, nici ru. Dar cuvintele folosite de tine pot face bine sau ru.

19

Muli copii fac un mic joc la mas. Ei descriu mncarea pe care o mnnc prin termeni care produc repulsie. Obiectul jocului este s se prefac, c nu le este grea de acest nou mod de prezentare a mncrii i s mping pe altcineva peste capacitatea lui de a se preface. Untul este piure de gndaci strivii - ca s aleg un termen mai puin pitoresc de care mi aduc aminte. Acest lucru reuete destul de des i pofta de mncare dispare.Ca aduli jucm destul de des acest joc. Ne pierdem pofta de via prin folosirea unor cuvinte negative, iar cuvintele, a cror putere crete prin repetare, creeaz n schimb o via negativ, pentru care cheful este pierdut.Ce mai faci"? A, n-a vrea s m plng" sau N-are rost s m plng" sau Nu e chiar ru"Cum rspunde creierul la aceste rspunsuri sumbre?i-e lehamite" s speli vasele, s gteti? Lipsa banilor i d mari dureri de cap"? i-e sil" de vremea rea? Sunt convins c o mare parte din venituri medicii le datoreaz cuvintelor pe care le folosim. Amintete-i: creierul nu este un interpret subtil. El spune: Acest om solicit o durere de cap. n ordine. Iat vine durerea de cap".Evident durerea nu apare imediat ce am adus vorba despre ea. In mod natural corpul nostru este programat pentru o sntate bun i toate activitile lui sunt ndreptate n acest scop. Cu timpul ns, dac acionm prin aceste cuvinte, subminnd sistemul lui de aprare, va livra boala pe care am comandat-o.Dou lucruri ntresc puterea cuvintelor pe care le folosim: nivelul nostru de contient i gradul nostru de implicare emoional cu care vorbim.Doamne, ce doare"! Spus cu toat convingerea aceasta, va da o clduroas gzduire durerii. Eu aici nu pot s fac absolut nimic"! Enunat cu o trire intens, devine un adevr care d o nfiare real acestui sentiment.Controlul Mental ofer o protecie eficient fa de obiceiurile noastre reale. n Alfa i n Teta, cuvintele noastre au o putere extraordinar. Dup cum ai remarcat n capitolele an-terioare, poi s-i comanzi visele utiliznd cuvinte uimitor de simple i s intri n Alfa transfernd cuvintele n cele trei degete.Niciodat n-am rs de Emile Coue, dei astzi, n lumea noastr sofisticat muli fac acest lucru. El a devenit celebru printr-o fraz, care astzi strnete rsul ca i poanta unui banc: Zi de zi, n orice privin, eu sunt din ce n ce mai bine". Aceste cuvinte au vindecat mii de oameni de bolile lor teribil de serioase. Acestea nu sunt o glum; eu apreciez aceste cuvinte i m gndesc cu stim i respect la Dr. Coue, pentru c am nvat lecii fr de pre din cartea sa Stpnirea de sine prin autosugestie". (Seif Mastery Autosuggestion, New York: Samuel Weiser, 1974).Dr. Coue a fost farmacist aproape 30 de ani n Troyes, Frana, unde s-a i nscut. Dup studii i experiene cu hipnoz, a dezvoltat o metod proprie de psihoterapie, bazat pe autosu-gestie. In 1910 a deschis un sanatoriu n Nancy, unde a tratat cu succes mii de pacieni care sufereau de reumatism, cefalee sever, astm, paralizia membrelor, blbial, tuberculoz, tumori fibroase i ulcer - o varietate mare de afeciuni. El afirma: Niciodat nu am vindecat pe nimeni, i-am nvat numai cum s se vindece". Nu este nici un dubiu c bolnavii s-au vindecat - fapt bine documentat, dar din pcate metoda lui Coue a disprut aproape n totalitate odat cu moartea lui n anul 1926. Dac aceast metod nu ar fi fost att de complex nct doar civa specialiti o puteau nva s o practice, ea ar fi existat i astzi. Metoda este simpl i fiecare poate nva aceast tehnic. Esena ei este n Controlul Mental.Exist dou principii de baz:1. Noi ne gndim doar la un singur lucru la un moment dat.2. Cnd ne concentrm asupra unui gnd, gndul devine realitate, pentru c trupul nostru l transform n aciune.De aceea dac doreti s declanezi procesele de vindecare ale trupului tu, care pot fi blocate de gnduri negative (contiente sau incontiente) trebuie s spui de 20 de ori succesiv: Zi de zi, n toate privinele, eu sunt din ce n ce mai bine". Dac faci acest lucru de dou ori pe zi, foloseti metoda Coue.Deoarece cercetrile mele au artat c puterea cuvintelor este n mare msur amplificat la nivelele meditative, am fcut cteva adaptri acestei metode. Noi spunem la nivelele Alfa i Teta: n fiecare zi, n orice privin, eu sunt mai bun, mai bun i mai bun". Noi spunem acestea numai o singur dat n timpul meditaiei. Noi, de asemenea, spunem - i aceasta este influenat de Dr. Coue - gndurile negative i sugestiile negative, nu au nici o influen asupra mea, la oricare nivel al minii". Aceste dou

20

propoziii prin ele nsele, au creat un numr impresionant de rezultate concrete. Deosebit de interesant este cazul unui soldat care a participat la cursul de Control Mental doar o singur zi, pentru c pe neateptate a fost trimis in Indochina. El i-a amintit cum s mediteze, precum i cele dou propoziii. El a ajuns n grupa unui sergent alcoolic, cu un temperament aprins, care a ales pe noul venit drept int a cruzimilor sale deosebite. Dup cteva sptmni, soldatul s-a trezit noaptea tuind, apoi au aprut crizele de astm, boal de care nu suferea nainte. Un consult medical amnunit a artat c el este perfect sntos. ntre timp el era tot mai obosit; ndeplinea tot mai greu sarcinile de serviciu, ceea ce a atras i mai mult antipatia sergentului. Ali soldai din aceast grup au cutat refugiu n droguri, dar el a apelat la Controlul Mental i cele dou propoziii. A avut ansa s poat medita de trei ori pe zi. n trei zile am devenit complet imun la rutile sergentului. Fceam ceea ce spunea, dar cuvintele lui nu m mai afectau. Dup o sptmn n-am mai tuit i n-am mai avut crize de astm".Dac acest lucru ar fi fost relatat de un absolvent al Controlului Mental, m-a fi bucurat, aa cum m bucur de orice succes obinut, dar nu a fi fost aa de impresionat. Noi avem cteva tehnici de mare eficien, pentru autovindecare, pe care le vei nva n capitolele urmtoare. Cazul acestui tnr este deosebit de interesant pentru c el nu a cunoscut nici o tehnic de acest gen i a utilizat numai cele dou propoziii, pe care le-a nvat n prima zi de curs. Cuvintele au o putere covritoare i la nivelele cele mai adnci ale minii, fa de cele utilizate n Controlul Mental.Doamna Jean Mabrey, asistent anestezist (i instructor de Control Mental) din Oklahoma, folosete aceste idei n interesul bolnavilor si. n timp ce ei sunt sub anestezie, o anestezie profund, ea le optete la ureche o serie de indicaii care pot accelera refacerea lor, sau n cteva cazuri chiar salvarea vieii lor. Chirurgul a constatat cu surprindere c un pacient al su are pierderi foarte mici de snge n timpul operaiei, dei n mod obinuit, n astfel de operaii pierderile de snge sunt mult mai mari. D-na Mabrey i-a optit bolnavului: Spune-i corpului tu s nu sngereze". Ea i-a optit acest lucru bolnavului nainte de prima incizie