7/25/2019 Grupa sanguina A2

1/3

Grupa sanguinaA2, Grupa Agicultorului

PENRTU A OBTINE CELE MAI MARI BENEFICII, CEI DIN GRUPA ANGUINA

A2AR TREBUI A ELIMINE TOATE PRODUELE DE CARNE DIN DIETA!

Pro"us# "in carn# n#utr#, 2$%&sapta'ina: pui de gaina, caina rasa grea

(cornwall), curcan.

De evitat: costita, vita, carne tocata, vita, rata, gisca, sunca, inima, miel, fcat, oaie,

azan, iepure, vitel, porc, prepelita.

Ali'#nt# 'arin# ($)&sapta'ina *#n#+c#: crap, cod, macrou, stiuca, pastrav,

somon, sardina, merluciu, biban, peste cu carne alba.

De evitat: ansoara, daracuda, beluga, crab, hering proaspat, caviar, molusca, ,

scrumbie, rac, tipar, platica, broasca, homar, midii, scoici, caracatita, creveti,

calcan, calamar, broasca testoasa.

Pro"us# lactat# si oua,lapte 1-!saptamina, brinzeturi "-!saptamina,oua 1-

#!saptamina.

B#n#+c#: brinza de soia, lapte de soia.

N#utr#: brinza eta, brinza de capra, lapte de capra, $efr,iautturi toate tipurile,

mozzarela, iaurturi cu ructe sau cereale.

D# #itat: parmezan, brinza americana, unt, lapte batut, inghetata, cezaina,

brinza chedar, brinza cu smintina, lapte integral, zer, brinza emmenthal,schweitzer.

Ul#iuri si grasi'i *#n#+c#: ulei de in ,ulei de masline.

N#utr#: ulei de canda, ulei de fcat de cod, ulei de %oarea soarelui.

D# #itat: ulei de porumb, ulei de arahide, ulei de susan, ulei de soran.

Nuci si s#'int# *#n#+c#, 2$-&sapta'ina: arahide, unt de arahide, seminte de

dovleac.

N#utr#: unt de migdale, migdale, castane, alune, nuci,seminte de susan, semintede mac, unt de %oarea soarelui, seminte de %oarea soarelui, nuci de cocos, nuci de

pin, nuci americane.

D# #itat: nuci acan&u, nuci braziliene, fstic.

Fasol# si l#gu'# %$.&sapta'ina.'enefce: asolea adu$e, asolea azu$i, asole

neagra, asole verde, soia, mazare verde, neagra, linte rosie, domestica, verde.

N#utr#: asole cu boabe late, asole alba, asole cataratoare, asole saltareata,

asole pastai, mazare toate tipurile.

D# #itat: asole aramie, asole bob mare, asole rosie, asole tamarid, asole lima.

C#r#al# *#n#+c#, -$/&sapta'ina: amarat ,hrisca.

7/25/2019 Grupa sanguina A2

2/3

N#utr#: orz, ulgi de porumb, aina de porumb, aina de ovaz, tarite de ovaz, mei,

secara alba, orez.

D# #itat: aina de cartof, aina de griu, tatita de griu, cereale combinate,

germeni de griu, griu decorticat.

Piin# si *rios# *#n#+c#: piine din griu germinat, piine din aina de soia, piine

essene, piine eze$iel, pra&ituri de orez.

N#utr#: piine din orez brun, briose din porumb, piine ara gluten, lipie (ideala),

mei, briose din tarite de ovaz, piine de secara 1, ulgi crocanti de secara.

D# #itat: griu arnaut, briose englezesti, piine hiperproteica, piine policerealiera,

tarite de griu, piine de griu integral.

C#r#al# si past# 0ainoas#, *#n#+c#, %$)&sapta'ina: hrisca, aina de ovaz,

aina de orez, aina de secara, paste ainoase de anghinare, taitei soba.

N#utr#: aina de cus-cus, aina de orez, aina de griu bulgur, aina de griu arnaut,

aina graham, aina de secara, orez brun, orez salbatec, orez alb, aina de griugerminat.

D# #itat1aina de griu integral, paste ainoase in amestec cu spanac.

L#gu'# *#n#+c#, 2$-&sapta'ina:anghinare, secla, broccoli, morcovi, verdeturi,

cicoare, papadie, hrean ,napi, salata, gulii, praz, ceapa , usturoi, patrun&el, dovleac,

ridichii, spanac tou.

N#utr#: arugula,sparanghel, avogado, muguri de bambus, chimion, conopida,

telina asmatui coriandru, porumb, castravete, ridichii, andive, ciuperci, mustar,

masline verzi,praz,arpagic, hamse, varza de bru*elles, macris, castane de apa,dovlecei toate tipurile.

D# #itat: varza alba, varza rosie, varza chinezeasca, asole lima, masline negre,

ardei verzi, ardei rosii, ardei galbeni, rosiile, cartofi .

Fruct#l# *#n#+c#, ( 0ruct "# )$-&i: caise ,mure, afne, cirese, merisor,

smochine, ananas, lamii, prune, grapruit, pomelo.

N#utr#+ mere stafde, curmale, agrise, struguri, guava, $iwi, capsuni, tei, pepene,

piersici, pere, curmale, rodii, smeura, smochine, prune.

D# #itat: banane, nuci de cocos, mango, portocale, papaa, mandarine.

ucuri si lic3i"# *#n#+c#, )$-cani&i sucuri,%$)cani&i apa: caise, morcovi,

telina, cirese, graperuit, ananas, prune cu lamiie.

N#utr# : mar, cidru de mere, varza castravere, merisor, struguri, suc din ructele si

legumele recomandate.

Miro"#nii *#n#+c#:malt de orz, usturoi, melasa, ghimber, tamari, sos de soia.

N#utr# : agar, cuisoare, esenta de migdale, anason, busuioc, runze de dafn, sirop

de orez brun, nucsoara, roscove, asmatui,arpagic, ciocolata, scortisoara, coriandru,

chimion, sirop de porumb, curr, marar, miere, hrean, varec, sirop de artar,

ma&oran, menta, mustar, oregano, patrun&el, rozmarin ,soran, salvie, sare, cimbru ,

zahar, tamarid, tapioca,tarhon, vanilie, soran.

7/25/2019 Grupa sanguina A2

3/3

D# #itat: capere, gelatina, piper negru boabe si macinat, boia de ardei, otet de

mere, otet de vin, otet balsamic, perisor.

Con"i'#nt# n#utr#: gem din ructe, &eleu din ructe, mustar condimente pentru

salata.

E 4A ELIMINA 5ETC6UPUL, c#i "in grupa sanguina A2 nu pot "ig#ra

rosiil# si ot#tul! Mustarul #st# singurul con"i'#nt util p#ntru ac#asta

grupa,DE E4ITAT 'aion#a si 'uraturil# in OTET.

Bauturi *#n#+c#: caeaua, ceaiul verde, vinul rosu.

N#utr#: vinul alb.

D# #itat+ berea, bauturile distilate, apa carbogazoasa, pepsi, coco-cola,

sionul,ceaiul negru.

Paci#ntii car"iaci ar tr#*ui sa supli'#nt## in "o# 'ici "#

Niancina7ita'ina pp8 car# ar# rolul "# a sca"#a col#st#rolul! # a #ita

ita'ina A si *#ta carot#nul "#oar#c# irita as#l# sanguin#,ali'#nt#opti'# *ogat# in carot#n sint1 oua, 'orcoi,spanac, *roccoli!Grupa

sanguinaA2sunt pr#"ispusi la *oli car"ioascular# si "ia*#t!

Riscuri '#"ical#1 car"iopatii, canc#r, an#'i#, tul*urari 3#patic#, "ia*#t,

tul*urari al# #icii urinar#!

Pot prooca pro*l#'# "ig#sti# '#"ica'#nt#l# "in clasa it3ro'a9ului

sau clar:t3ro':cin#i!

Folosir#a p# scara larga a pro"us#lor "in soia a;uta la 'o"ular#a

sinto'#lor s##r# "# M#nopaua!

# int#ric# 0olosir#a trata'#nt#lor p# *aa "# Estrog#n! P#soan#l# cu

ac#asta grupa sunt pr#"ispus# la tul*urari "ig#sti#!