Tehnica jocului de fotbalDefinitia -Tehnica jocului de fotbal reprezinta totalitatea deprinderilor motrice specifice fotbalului,avand la baza capacitati fizice ale jucatorilor,pentru situatii tactice in atac si aparare.Caracteristicile tehnicii- stiintifica,evolutiva,accesibila,pregatire din timp,trebuie invatata absolut corect,are loc in conditii diverse de clima si de stare a terenului,este precisa fina si spectaculoasa,dificila.Sistematizarea tehnicii- Cuprinde: elemente tehnice (forme generale motrice cu si fara minge specifice jocului de fotbal)si procedee tehnice(modalitati concrete de realizare a elem. tehnice)Tehnica jocului portaruluiDefinitia-are caracteristici diferite de cele ale jucatorului de camp datorita posibilitatilor pe care i le acorda regulamentul de a folosi in spatiul de 16m bratele,mainile si orice alta parte a corpului.Sistematizare-Pozitia fund,Deplasari in teren(porniri,opriri,adaugat,incrucisat,inapoi),Prinderea mingii Blocarea(la picior,drop) Boxarea(de pe loc din saritura) Devierea mingii(de pe loc din saritura,plonjon) Repunerea mingii in joc(demi,vole)

Tactica jocului de fotbalActiuni atac-colective(pasa,scimb de loc,1-2)individuale(demarcarea,depasirea,lov liv) Actiuni aparare-colective(schimb de adv,marcajul dublu,presingul) individuale (marcajul, tatonarea, racuperarea mingii)Definitie-Prin tactica jocului de fotbal intelegem totalitatea actiunilor individuale si colective,care trebuie sa respecte legile si conduita sportiva pt obtinerea unui rezultat favorabil Caracteristici-rationala,interconditionata multiplu,elastica,evolutivaAtacul-fazele atacului-actiuni colective si individuale intreprinse de atacantiFaza1-intrarea in posesia mingii si trecerea din aparare in atac.Faza2-pregatirea si desfasurarea atacului.Faza3-finalizarea atacului.Formele atacului Contraatacul-actiune individuala sau colectiva executata prin surprindere.Intierea contraatacului poate fi efectuata de catre:portar si orice jucator.Etape:desfasurarea contraatacului si finalizarea contraataculuiAtacul rapid-reprezinta desfasurarea intr-un timp cat mai scurt printr-un nr de 3-6 pase.Formele atacului rapid sunt :atacul simplu 3-4 pase ,atacul rapid 4-6 Atacul pozitional- finalizare intre 5-7 jucatoriAtacul in circulatie de minge si jucatori- jucatorii paseaza mingea schimbandu-si locurile.AparareaApararea-reprezinta succesiunea obiectiva a actiunilor individuale si colective intreprinse intre aparatori.Faza1-pierderea mingii si lupta pentru recuperare.Faza2-replierea rapida,organizarea apararii si lupta pentru recuperare.Faza3-organizarea apararii imediate,lupta pentru recuperarea mingii si apararea portii.Formele apararii-reprezinta aspectele exterioare si distincte si necesare de manifestare a echipei.Aparare om la om -Aparare pe zona –Aparare combinata-Momente fixe de joc Loviturile libere-Loviturile de la 11 metri-Aruncarea de la margine- Cornerul-Mingea de arbitru-

PasaPasa-este componenta tactică cea mai importantă pentru organizarea şi desfăşurarea atacului.Clasificarea paselorDupă distanţă:scurta medie lunga După direcţie: inainte diagonala lateral stg/dr,inapoiDupă traiectorie:jos,semiinalta,sus După poziţia coechipierului:pasa la picior, pasa pe poziţie viitoare

Importanta fb in revenirea si corectarea def fizice si in recuperarea kinetica posttraumaticaExercitiul fizic face parte din categoria mijloacelor specifice educatiei fizice, antrenamentului sportiv si kinetologiei medicale.Nu de putine ori se apeleaza la exercitii fizice pentru recuperare kinetica(corectarea deficientelor functionale de postura, cifoze, lordoze,scolioze,genu etc).Utilizand jocul de fotbal,ca mijloc asociat al kinetoterapiei,se pot induce efecte diferite,profilactice sau terapeutice.Astfel putem spune ca fotbalul raspunde in parte obiectivelor kinetoterapiei cum ar fi:-prevenirea,cresterea deficientelor fizice si recuperarea kinetica posttraumatica-cresterea,prevenirea scaderii sau mentinerea capacitatii generale de efort a organismului-prin progamele kinetoprofilactice primare se pot redobandi sau perfectiona unele calitati motrice

-reeducarea sensibilitatii,recuperarea coordonarii-formarea capacitatii de relaxareAfectiuniContuzia-este o afectiune traumatica ce reprezinta strivirea a partilor moi (piele tesun adipos muschi)prin lovire sau presarePlagile-reprezinta sectionarea pielii,cu sau fara interesarea tesuturilor subiacenteLeziuni musculare-sunt produse de o contractie brusca a unui muschi in anumite situatii.Apare in momentul nui efort brusc si violent fara incalzire,climat defavorabil.Exemple:ruptura musculara,Leziunile tendoanelor-pot surveni brusc in urma unui traumatism initial sau lent.La fotbalisti intalim tendinita patelara si cea a tendonului cvadricipital.Periostita-este rezultatul unei loviri directe asupra unei regiuni in care osul este acoperit cu putine straturi moi.Cele mai expuse sunt regiunea tibiala anterioara si maleolele tibioperoniere.Periostita pubisului-este cauzata de microtraumatismele repetate survenite la acest nivel ca urmare a solicitarilor mechanice consecutive la membrele inferioaraFisurile osoase-sunt leziuni care implica numai o portiune a acestora,corticala ramanad de obicei intreaga.Fracturile-caraterizate prin intreruperea continuitatii oaselor se datoreaza agentilor traumatici interni si externi,de forma unor lovituri tasari miscari bruste forfecari rotari.Traumatismele craniocerebrale-se intalnesc mai rar in jocul de fotbal dar prezinta un mare interes datorita gravitatii si efectelor pe care le poate aveaTraumatismele toracelui-sunt relativ frecvent intalnite la fotbalisti datorita lovirii de catre adersar cu o parte a copului,caderii jucatorului in urma unei sarituri la minge,caderea adversarului peste toracele jucatorului cazutTraumatismele abd-se produc in cazul lovirii abdomenului de catre adversar cu pumnul sau piciorul izbirea abd de catre minge,strivirea abdomenului.Traumatismele aparatului urogenital-pot fi produse de diferiti agenti cu actiune directa(la nivelul muschiului) sau indirecta.Traumatisme (micro si macro)Leziunile macrotraumatice-pot fi acute sau cronice.Cele acute sunt in principal caracterizate de o instalare brusca in timpul antrenamentului si jocului. Sunt de doua tipuri externe(agentul traumatic este din exterior si actioneaza direct sau indirect) si interne(nu exista element extern-exemplu ruptura musculara).Leziunile cronice au dubla origine:cronicizarea celor acute insuficient tratete sau datorita leziunilor distrofice.Leziunile microtraumatice-sunt acelea care au drept cauza un traumatism de intensitate minora,dar repetat.Cauzele:terenul de joc(inghetat,denivelat,prea moale,prea dur),actiunile adversarului,de maniera de arbitraj.Primele 7 ArticoleLegea 1 - Terenul de joc Suprafaţa-Dimensiuni- formă dreptunghiulară.- Lungimea:- 90 m -120 m- Lăţimea:- 45 m-90 mMarcajul terenului-12cm Suprafaţa de poartă 5,5m Suprafaţa de pedeapsă-16,5,punctul cu var 11m arc Steagurile-1,5m Arcul de cerc de la colţul terenului de joc-1m Porţile h-2,44 L-7,32Legea 2 - Mingea  Descriere şi dimensiuniMingea: circumferinţă 68 cm-70 cm;greutate 410 g-450 g Înlocuirea mingii neregulamentare Legea 3 - Numărul Jucătorilor  Jucătorii-10+1 Rezerve 7 jucători  Procedura de înlocuire Legea 4 - Echipamentul jucătorilor Echipamentul - tricou sau cămaşă; şort; jambiere; apărători pentru tibie;ghete. Portarii-culoare diferita+manusiLegea 5 - Arbitrul Autoritatea arbitrului Competenţe şi obligaţiiLegea 6 - Arbitri asistenţi  Îndatoriri AsistenţaLegea 7 - Durata partidei 

 Reprizele de joc- 45 Pauza dintre reprize- 15  Adăugarea timpului pierdut  Lovitura de pedeapsă-prelungire