1

UNIVERSITATEA SPIRU HARET

Dan Pun

FOTBAL

EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE

2

CUPRINS

Capitolul 1. Generaliti Capitolul 2. Tehnica jocului de fotbal Capitolul 3. Tactica jocului de fotbal Bibliografie

3

Capitolul 1. GENERALITI

1.1. Scurt istoric al jocului de fotbal

Din descrierile care ne-au parvenit de la popoarele antice, putem constata c nc din antichitate se cunotea jocul cu mingea, sub diferitele sale denumiri: tsu-khu (China), kemari (Japonia), sphera episkirios (Grecia), harpastum (Imperiul Roman).

n Evul Mediu, o amploare deosebit cunosc jocurile cu mingea desfurate de ctre italieni (giuocco del calcio) i francezi (la soule), acetia prelund i dezvoltnd jocurile cu mingea, jocuri ce se apropie din multe puncte de vedere de jocul de fotbal.

Toate aceste jocuri cu mingea constituie ns doar nite premise pentru apariia adevratului joc de fotbal, care i are originile n Anglia. Primele ncercri de organizare ale jocului de fotbal-rugby au fost efectuate n anul 1857, de ctre Thomas Hughes, autorul primei cri cu reguli ale acestui joc, care se practica cu mna i piciorul. ase ani mai trziu, are loc desprirea acestui joc n alte dou jocuri: fotbal-rugby i fotbal asociaie.

Primele jocuri de fotbal se organizeaz n 1866, iar din anul 1871 s-au desfurat cu regularitate competiii oficiale.

n anul 1881, n jocul de fotbal i face apariia oficial arbitrul, iar n anul 1885 se legifereaz profesionismul.

n anii1899-1900 se nfiineaz Federaia Internaional de Fotbal Asociaie (F.I.F.A.), organism la care astzi sunt afiliate numeroase federaii naionale de pe ntregul mapamond.

Federaia Romn de Fotbal (F.R.F.) a fost nfiinat n anul 1930, sub tutela creia echipa naional de fotbal a Romniei, participnd la numeroase competiii internaionale (C.M., CE., JO.), de multe ori a adus satisfacii ntregii naiuni, prin jocurile prestate i rezultatele nregistrate.

Nu exagerm dac spunem c fotbalul a devenit cel mai popular i cel mai rspndit dintre toate sporturile practicate n ntreaga lume, milioane de oameni din toate colurile lumii fiind captai de jocul de fotbal, fotbalul fiind un adevrat fenomen de mas, amplificat la scar mondial.

Rspndirea i popularizarea fotbalului rezid, fr ndoial, n deosebita atractivitate, care i-a conferit fora necesar spre a rezista de-a lungul timpului. Astzi nu exist regiune de pe glob n care fotbalul s nu fie nvat, cunoscut i practicat cu pasiune.

1.2. Caracteristicile jocului de fotbal

Fotbalul este, fr discuie, cel mai popular, iubit i rspndit joc sportiv. Atracia ctre fotbal este determinat de existena unor trsturi i caracteristici proprii, care l fac s aib ceva n plus, ceva specific fa de celelalte discipline sportive. Milioane de tineri sunt angrenai n practicarea lui organizat (baza de mas a performanei, performan i mare performan) i cu caracter de odihn activ i recreere (agrement sportiv).

Dinamismul i rapiditatea aciunilor de joc, micarea permanent a juctorilor, trecerile rapide din aprare n atac, i invers, capacitatea mrit de controlare a mingii prin aciunile tehnico-tactice de o mare finee i eficien,

4

efectuate n mare vitez, sunt doar cteva dintre caracteristicile i totodat imperativele fotbalului actual pe arena internaional.

1.3. Caracteristicile efortului fizic

Alergarea cu mingea, necesitatea de a ajunge adversarul care a scpat singur spre poart, de a fi primul la minge, demarcajul surprinztor n atac, anticiparea fazelor de joc, alegerea soluiei optime, toate acestea, efectuate n condiii de criz de timp i spaiu, sunt aspecte ale jocului care impun indici sporii de dezvoltare a calitilor motrice la fotbaliti.

Sintetiznd caracteristicile i dificultile efortului fizic impuse de joc sau de programul competiional, putem desprinde urmtoarele:

jocul cu durat mare (90 minute, uneori chiar 120), terenul de dimensiuni foarte mari (aproximativ 50/l00 m), condiiile atmosferice variate solicit organismul fotbalitilor mult mai intens dect n alte jocuri sportive, acetia parcurgnd, pe durata unei partide, cu diferite intensiti, distane de l0-12 km;

efortul depus de fotbaliti pe durata unei partide se ncadreaz n categoria eforturilor mari i foarte mari, alternnd perioade de efort aerob cu perioade de efort anaerob;

complexitatea efortului rezid i n caracteristica controlului mingii cu piciorul, membrele inferioare fiind solicitate att pentru susinere, ct i pentru execuia procedeelor tehnice cu mingea;

competiiile se desfoar pe o perioad lung de timp (toamna turul, primvara returul), acest fapt impunnd i aspectul bianual al formei sportive;

meciurile se desfoar ritmic, la intervale de o sptmn, impunnd astfel o solicitare i o pregtire ritmic pe cicluri sptmnale.

Astfel, procesul instructiv-educativ trebuie bine organizat, iar alegerea metodelor i mijloacelor de realizare trebuie fcut cu seriozitate, n caz contrar, ajungndu-se la accidente, oboseal, supraantrenamente sau plafonare.

1.4. Caracteristicile tehnicii:

multilateralitatea tehnicii n fotbalul modern toi juctorii trebuie s cunoasc o gam larg de procedee tehnice (specifice postului su, dar i altor posturi, de exemplu, jocul portarului);

folosirea piciorului i uneori a capului pentru controlul mingii i marcarea golului;

accesibilitate pentru copii i nceptori, concretizat n reducerea suprafeelor de joc i a numrului de juctori, regulament simplificat, minge mai mic i mai uoar;

dinamismul tehnicii ingeniozitatea, spontaneitatea, inteligena i talentul unor juctori de excepie determin apariia unor noi procedee tehnice, prin impunerea stilului personal;

necesitatea nceperii pregtirii timpurii atragerea, selecia i pregtirea general a copiilor la o vrst fraged permit nsuirea unui numr mai mare de procedee tehnice;

nvarea absolut corect a tehnicii de baz vrsta copilriei favorizeaz nsuirea mai temeinic a procedeelor tehnice, precum i corectarea celor greit nsuite, caracteristic ce se pierde mai trziu;

5

procesul de pregtire are loc n condiii diverse climaterice i de stare a terenului, conform situaiilor concrete n care se desfoar competiiile oficiale;

tehnica jocului de fotbal este precis, fin i supl, n vederea controlrii mingii n criz de spaiu i timp; de aici rezid, n realitate, complexitatea, spectaculozitatea tehnicii folosite n jocul modern;

dificultatea tehnicii este dat de controlul mingii cu ambele picioare, alternativ. Abilitatea cu care unii juctori folosesc n egal msur fiecare picior, pentru intrarea n posesie, pase sau uturi spre poart, se constituie ntr-un obiectiv important pentru orice antrenor, n pregtirea juctorului polivalent. Complexitatea tehnicii crete o dat cu apariia adversarului i cu creterea vitezei de deplasare i execuie, cu i fr minge;

unele dintre procedeele tehnice de baz devin stereotipuri, printr-o pregtire asidu i competent, permind juctorului s priveasc cmpul de joc i eliberndu-l de urmrirea i controlul mingii;

tehnica este spectaculoas, prin execuiile de excepie i angajamentul n lupta pentru minge.

1.5. Caracteristicile tacticii:

este raional (gndirea tactic). Pregtirea fiecrei aciuni, prin anticiparea acesteia, duce la executarea celor mai eficiente procedee tehnice sau aciuni tactice. Eficiena aciunilor individuale i colective este determinat de aportul selectiv i creator al raiunii;

este intercondiionat multiplu, fiind dependent de valoarea capacitii motrice generale i specifice, de nivelul de nsuire a tehnicii, de cunotinele teoretice i de profilul psihologic;

este elastic. Dei pentru fiecare meci se adopt un anumit plan tactic, acesta se poate schimba n funcie de diferite situaii care pot interveni pe parcursul meciului (condiii meteo, valoarea adversarului);

este evolutiv, determinat de noi tendine n plan teoretic i metodic, de apariia unor noi procedee tehnice (stilul personal), de modificri ale regulamentului de joc, toate acestea contribuind la evoluia tacticii.

1.6. Fotbalul n cadrul educaiei fizice i sportului

1.6.1. Obiectul disciplinei sportive fotbal: studiaz coninutul jocului de fotbal sub aspect fizic, tehnic, tactic, teoretic,

psihologic; studiaz istoricul, evoluia i tendinele jocului de fotbal modern; colaboreaz cu celelalte discipline sportive, prelund anumite concepte,

metode, mijloace etc.; colaboreaz cu alte discipline tiinifice (igiena sportiv, fiziologia

sportiv, psihologia, pedagogia, sociologia i biomecanica, biochimia, cibernetica, statistica, matematic etc.);

studiaz regulamentul de joc i impune interpretarea corect a acestuia; stabilete principii, metode i mijloace pentru mbuntirea performanelor

n jocul de fotbal.

6

1.6.2. Fotbalul ca mijloc al educaiei fizice Multiplele valene instructive i educative ale fotbalului au determinat

cuprinderea lui n programa colar de educaie fizic i n diferitele forme de organizare a activitii fotbalistice colare.

Jocul de fotbal formeaz deprinderi psihosomatice specifice, simple, accesibile i atractive, pe fondul unor solicitri fizice i psihice, cu un deosebit caracter educativ. Din aceste motive, jocul de fotbal este considerat un important mijloc al educaiei fizice, care rezolv pozitiv unele din sarcinile acesteia n mediul colar.

Introdus n toate formele de nvmnt, datorit calitilor sale formative i practicat n mod tiinific, contribuie la ntrirea sntii, la dezvoltarea multilateral a capacitilor psihice i fizice, la nsuirea unor deprinderi tehnice i aciuni tactice necesare practicrii fotbalului.

ntrebri pentru verificare: Cum se numeau jocurile cu mingea n antichitate ? Dar n Evul Mediu, mai

ales la italieni i francezi, unde au cunoscut o dezvoltare mai ampl ? (Rspuns: 1, p.10-16; 2, p.9);

n ce an s-au organizat primele jocuri de fotbal ? (Rspuns: 1, p.10-16; 2, p.10);

Cnd s-au nfiinat F.I.F.A. i F.R.F. ? (Rspuns: 1, p.10-16; 2, p.10); Enumerai caracteristicile efortului fizic n jocul de fotbal (Rspuns: 1,

p.10-16); Prin ce se caracterizeaz tehnica i tactica n jocul de fotbal ? (Rspuns: 1,

p.10-16; 2, p.84-85); Cu se ocup obiectul disciplinei sportive fotbal ? (Rspuns: 1, p.10-16); Cum este tratat jocul de fotbal n cadrul educaiei fizice i sportului ?

(Rspuns: 1, p.10-16).

Capitolul 2. TEHNICA JOCULUI DE FOTBAL 2.1. Generaliti Dup specialitii domeniului, tehnica reprezint ansamblul de deprinderi

motrice specifice ca form i coninut, care se desfoar dup legile activitii nervoase superioare i ale biomecanicii, folosite n scopul practicrii cu randament maxim a jocului.

Pornind de la aceast definiie, putem defini tehnica jocului de fotbal ca fiind ansamblul mijloacelor specifice jocului de fotbal, prin intermediul crora juctorii realizeaz, pe de o parte, aciunile cu mingea (controlul i circulaia acesteia), iar pe de alt parte, manevrele (cu i fr minge) necesare acionrii i cooperrii eficiente, raionale, n vederea atingerii scopului urmrit.

Tehnica se compune din elemente i procedee tehnice. Elementele tehnice reprezint formele generale motrice cu i fr minge, specifice jocului de fotbal, printre care amintim: intrarea n posesia mingii, pstrarea mingii, transmiterea mingii, alergrile, schimbrile de direcie, sriturile etc.

Pentru concretizarea i adaptarea elementelor tehnice la diferite situaii specifice jocului, se aplic diferite procedee tehnice. Procedeele au o structur general a micrii asemntoare n cadrul elementului respectiv. Prin procedee tehnice se nelege un complex de micri ale segmentelor, executate ntr-o

7

succesiune raional n scopul realizrii unei aciuni intervenite n cursul jocului. Ele reprezint deci modalitile concrete de realizare a elementelor tehnice, executate dup legile activitii nervoase superioare. Cteva exemple de procedee tehnice: preluarea mingii rostogolite, cu partea intern a piciorului; deposedarea de minge prin atac din fa; lovirea mingii cu interiorul piciorului (latul); lovirea mingii cu capul de pe loc, cu un picior nainte.

2.2. Sistematizarea tehnicii jocului de fotbal

Tehnica jocului de fotbal cuprinde urmtoarele elemente tehnice: A. Elemente tehnice fr minge: Alergri, schimbri de direcie, cderi, ridicri, srituri, opriri. B. Elemente tehnice cu minge Intrarea n posesia mingii: preluarea mingii; deposedarea adversarului de

minge. Pstrarea mingii: protejarea mingii; conducerea mingii; micarea neltoare. Transmiterea mingii: lovirea mingii cu piciorul; lovirea mingii cu capul;

aruncarea de la margine. C. Elemente tehnice ale portarului: poziia fundamental; deplasarea n

teren; prinderea mingii; boxarea mingii; devierea mingii; blocarea mingii; repu-nerea mingii n joc cu mna i piciorul.

La rndul lor, aceste elemente tehnice dispun de urmtoarele procedee tehnice de aplicare practic:

a. Preluarea mingii: cu partea interioar a piciorului; cu partea exterioar a piciorului; cu iretul prin amortizare; cu coapsa prin amortizare; cu capul prin amortizare; cu talpa din ricoare.

b. Deposedarea de minge: prin atac din fa; prin atac din lateral; prin atac din spate.

c. Protejarea mingii: de pe loc; din micare. d. Conducerea mingii: cu interiorul piciorului; cu exteriorul piciorului; cu

iretul. e. Micarea neltoare: cu trunchiul; cu piciorul; cu capul (cu privirea). f. Lovirea mingii cu piciorul: cu interiorul piciorului (latul); cu iretul

interior; cu iretul exterior; cu exteriorul piciorului; cu vrful piciorului; cu clciul; cu genunchiul; aruncarea mingii cu piciorul; lovirea mingii din demi-vole; lovirea mingii din vole; lovirea mingii din foarfec.

g. Lovirea mingii cu capul: de pe loc; din sritur; din alergare; din plonjon. h. Aruncarea mingii de la margine: de pe loc; cu elan. i. Elementele tehnice ale jocului portarului: Poziia fundamental: nalt, medie, joas; Deplasrile n teren: porniri, opriri, cu pas adugat, alergri, ntoarceri,

srituri, cderi, ridicri; Prinderea mingii: venit de jos fr plonjon; venit la nlimea genun-

chiului, fr plonjon; cu traiectorie nalt, fr plonjon (Fig.1); venit pe jos din lateral, cu plonjon (Fig.2); cu traiectorie nalt cu plonjon;

8

Fig. 1. Prinderea mingiilor nalte de ctre portar: a) faza nti: portarul se pregtete pentru prinderea mingii, nceputul sriturii cu btaia pe un picior; b) faza a doua:

mingea este prins la nlimea maxim a sriturii portarului. Privii cu atenie poziia corect a minilor; c) faza a treia: nceputul aterizrii; braele se las n jos, minile se deplaseaz pe minge, pregtindu-se s-o cuprind ct mai bine; d) faza a patra: portarul

revine pe pmnt, iar cuprinderea sigur a mingii e ncheiat (chiar o aterizare nereuit nu va provoca pierderea mingii); e) faza a cincea: mingea este bine inut, portarul e pregtit s

se deplaseze nainte, la dreapta sau la stnga.

Fig. 2. Prinderea unei mingi joase cu plonjon a,b,c cdere prin rostogolire, dup care mingea e tras spre abdomen o dat cu ducerea piciorului stng nainte.

Blocarea mingii; Boxarea mingii: de pe loc, din sritur, din plonjon cu o mn i cu dou

mini; (Fig.3.)

a.

b.

c.

9

Devierea mingii: de pe loc, din sritur, din plonjon; Repunerea mingii n joc: cu mna: prin lansare de jos, prin aruncare pe

deasupra umrului, prin lansare lateral, prin rotarea braului;

cu piciorul: de pe sol, din demi-vole (drop), din vole. Dup cum se observ, tehnica dispune de

numeroase procedee de punere n aplicare, varietatea acestora oferind juctorilor posibiliti multiple de manifestare pe teren n jocul cu i fr minge.

2.2.1. Intrarea n posesia mingii Preluarea mingii cu partea interioar a piciorului

(cu talpa i partea interioar). a. Descriere. Micarea ncepe prin adoptarea unei

poziii corecte fa de mingea care se ndreapt ctre juctor. La preluarea mingii rostogolite, prima micare se face pentru luarea poziiei fa de minge. Juctorul se plaseaz pe direcia sosirii mingii, piciorul de sprijin (stngul) fiind uor flexat din genunchi, umrul stng este poziionat uor nainte braele uor ridicate n lateral.

Fig. 3. Portarul boxeaz mingea. De remarcat

poziia corect a pumnilor.

Piciorul drept este rsucit din old, cu axa longitudinal perpendicular pe direcia mingii. Contactul cu mingea se face cu latul prin retragerea spre napoi a piciorului (prin amortizare, fie prin exercitarea unei micri din napoi spre nainte, execuie mai eficient, care i permite juctorului s continue aciunea n vitez).

b. Utilizare tactic. Acest procedeu tehnic se execut la schimbarea direciei de joc sau n pregtirea finalizrii.

c. Greeli frecvente: piciorul de sprijin nu este pe direcia pe care urmeaz s se transmit mingea i contactul cu mingea se face prin micri rigide, de multe ori mingea srind din piciorul juctorului.

Fig. 4 a) Preluarea mingii care vine paralel cu pmntul din stnga

spre juctor, cu parte exterioar a piciorului. b) Preluarea mingii venit de sus, cu talpa piciorului. c) Preluarea mingii venit de sus,

cu partea interioar a piciorului.

a) b) c)

10

Fig. 5 A. Preluarea cu talpa a mingii care se rostogolete spre juctor; a) poziia

iniial; b) poziia final. B. Preluarea mingii care vine paralel cu pmntul la mic nlime, cu partea exterioar a piciorului.

Preluarea mingii cu pieptul prin amortizare (cu capul)

Fig. 6. Preluarea mingii cu pieptul:

a) poziia iniial (nainte de preluarea mingii): b) poziia juctorului n momentul prelurii.

Fig. 7. Preluarea mingii cu capul: a) poziia iniial;

b) poziia juctorului n momentul prelurii. a. Descriere. La apropierea mingii, trunchiul este arcuit din old, picioarele

uor flectate din genunchi. La contactul cu pieptul juctorului, acestea amplific extensia corpului, amortiznd astfel viteza mingii. Braele inute n lateral contribuie la echilibru i la amortizare

b. Utilizare tactic la mingi cu traiectorie nalt, la schimbarea direciei de joc i la finalizare, pentru pregtirea utului.

c. Greeala cea mai frecvent juctorul adopt o poziie prea rigid, fcnd ca mingea s ricoeze la distan.

Deposedarea adversarului prin atac din fa a. Descriere. Acest procedeu de deposedare este cel mai simplu dintre cele

trei. Juctorul aflat n aprare se apropie de posesorul mingii prin micri de tatonare. n momentul efecturii deposedrii, aprtorul interpune latul ntre minge i aprtor, presnd cu pieptul asupra adversarului. Greutatea este pe piciorul de sprijin, astfel nct piciorul de atac s poat interveni succesiv, pn cnd mingea este ndeprtat de adversar.

b. Utilizare la ntrzierea atacului advers, pentru ca juctorii proprii s se poat grupa n aprare i pentru a intra n posesia mingii.

a) b)

A. B.

11

c. Greeli frecvente: aprtorul ia contact cu adversarul nainte s ating mingea, producnd

fault; aprtorul are privirea spre adversar i micrile acestuia i nu spre minge,

putnd fi uor fentat. Deposedarea adversarului prin atac din lateral a. Descriere. Acest procedeu este utilizat cnd aprtorul i atacantul se afl

n lupt direct, corp la corp. Deposedarea se efectueaz prin apropierea i nclinarea corpului spre adversar, piciorul de sprijin este aezat aproape de minge, iar piciorul de atac ncearc scoaterea mingii din posesia adversarului.

b. Utilizare pentru intrarea n posesia mingii i pentru a temporiza jocul. c. Greeli aciunea de deposedare este efectuat cu ntrziere i presiunea

exercitat prin greutatea corpului asupra adversarului este prea mare, producnd fault.

2.2.2. Pstrarea mingii Protejarea mingii de pe loc i din deplasare a. Descriere. Protejarea mingii const ntr-o serie de micri cu trunchiul,

braele i picioarele, n vederea inerii adversarului la distan, mpiedicndu-l pe acesta s intre n posesia mingii. Protejarea mingii pe loc const n inerea mingii sub talpa piciorului, n timp ce corpul se rotete n jurul piciorului de sprijin, braele innd adversarul la distan. Protejarea mingii din deplasare se efectueaz prin conducerea mingii cu piciorul opus direciei din care se apropie adversarul, braul de pe partea adversarului fiind ridicat i flexat pentru a-l ine pe acesta la distan de minge.

b. Utilizare n situaii de temporizare a jocului, cnd posesorul mingii nu are cui transmite mingea i n ptrunderi individuale spre poarta advers.

c. Greeli executantul este atent mai mult la adversar dect la minge sau corpul are o poziie prea nalt.

Conducerea mingii a. Descriere. Conducerea mingii este elementul tehnic prin care juctorul cu

mingea se deplaseaz n teren prin lovirea i mpingerea repetat a acesteia. Lovirea mingii se poate realiza cu interiorul sau exteriorul piciorului sau cu iretul, diferenele dintre cele trei procedee fiind nesemnificative. Micarea const dintr-o alergare natural, trunchiul este drept, puin aplecat nainte i uor rsucit n direcia piciorului de sprijin.

b. Utilizare n scopul depirii adversarului. c. Greeli glezna piciorului de lovire a mingii este ncordat sau mingea

este lovit prea tare sau prea ncet.

Fig. 8.

a) Conducerea mingii nainte, prin loviri aplicate nainte de aezarea piciorului pe pmnt. b) Conducerea mingii cu lovirea ei la nceputul executrii

unui pas de alergare. Atacul adversarului din stnga este ngreunat n aceast poziie. c) Conducerea mingii spre dreapta cu exteriorul piciorului.

12

Micarea neltoare a. Descriere. Micarea neltoare este elementul tehnic

care permite juctorului posesor al mingii s depeasc adversarul direct, prin diferite manevre care l deruteaz pe acesta. Se poate realiza prin urmtoarele procedee:

cu piciorul, prin treceri succesive ale piciorului peste i pe lng minge, dnd impresia trimiterii mingii n alt direcie dect cea real;

cu trunchiul prin trecerea centrului de greutate de pe un picior pe cellalt, lsnd impresia unor deplasri reale;

cu capul (privirea), prin orientarea privirii ntr-o direcie i trimiterea mingii n alt direcie.

b. Utilizare: la protejarea mingii, n depirile individuale i n schimbarea direciei de joc.

c. Greeli: micrile nu sunt convingtoare, corpul are o poziie prea nalt, viteza micrilor este redus.

Fig. 9. a) faza nti: din atitudinea juctorului reiese c va lovi mingea n stnga; b) faza a doua: n loc s loveasc mingea, n ultima clip juctorul trece piciorul pe deasupra ei i se pregtete s se deplaseze spre stnga; c) faza a treia: juctorul stnd pe piciorul drept e gata pentru o sritur brusc, nainte i spre stnga, piciorul stng se va duce brusc nainte; d) faza a

patra: piciorul stng ducndu-se brusc nainte se aaz n fa i la stnga mingii; e) faza a cincea: fenta e terminat, juctorul e gata s se deplaseze

n partea opus, avnd mingea n posesia sa.

2.2.3. Transmiterea mingii Lovirea mingii cu piciorul Dei exist o mare varietate de procedee tehnice de lovire a mingii cu

piciorul, toate acestea au cteva elemente comune, i anume: a. Elanul juctorului, preparator pentru lovire, depinde de distana la care se

dorete s se transmit mingea i de fora loviturii. b. Piciorul de sprijin, prin poziionarea sa (n lateral i puin napoia mingii)

asigur direcia i traiectoria mingii. c. Poziia corpului. Datorit elanului, corpul are o micare spre nainte, este

uor aplecat, umerii sunt adui nainte. Umerii i braele ncep o micare de pivotare n direcia piciorului de lovire. Braul opus piciorului de lovire va ajunge n faa corpului, ajutnd la echilibrare.

d. Piciorul de lovire este ndoit din articulaia oldului i flexat din genunchi. El execut o micare de pendulare spre nainte, n momentul loviturii producndu-se extensia genunchiului. Pendularea asigur distana i traiectoria execuiei.

e. Micarea braelor contribuie la efectuarea micrii de lovire, asigurnd totodat echilibrul n momentul lovirii.

13

Lovirea mingii cu iretul plin i cu interiorul piciorului a. Descriere. Alturi de caracteristicile generale prezentate anterior,

menionm c mingea va fi lovit n mijlocul circumferinei, cu piciorul ntins i ncordat (cu iretul plin) i cu latul (interior).

b. Utilizare n schimbarea direciei de joc, n lansarea unui contraatac, n execuia uturilor la poart i n executarea paselor cu precizie (cu latul).

c. Greeli piciorul de sprijin nu este corect poziionat, glezna nu este ncordat, trunchiul este nclinat pe spate, mingea avnd o traiectorie nalt.

Fig. 10 a) Poziia caracteristic n timpul executrii lovirii cu elan, cu iretul plin.

De observat poziia corect a piciorului de sprijin. b) Piciorul drept privit din spate n timpul lovirii cu iretul plin. Coapsa piciorului care lovete este nainte, gamba rmas n urm. Unghiul ascuit, format de ctre coaps i gamb,

se pstreaz pn la limita posibilitii. c) Lovirea cu iretul plin executat cu piciorul stng privit din lateral. De observat poziia corect

a piciorului de sprijin i a piciorului care lovete.

Fig. 11 a) Lovirea cu partea interioar a piciorului (cu latul). Partea cu care

se execut lovirea. b) Lovirea cu partea interioar a piciorului. Lovirea unei mingi statice cu elan liniar. c) Lovirea cu partea interioar

a piciorului. Lovirea oblic.

a) b) c)

a) b) c)

14

Lovirea mingii cu capul Ca i la lovirea mingii cu piciorul, n execuia acestui element tehnic se pot

distinge mai multe componente care concur la realizarea sa eficient: a. Aciunea capului i trunchiului este condiionat de procedeul de lovire a

mingii (cu fruntea, cu prile laterale, cu partea posterioar). Cel mai ntlnit procedeu de lovire este cel cu fruntea, care const dintr-o micare napoi, urmat de o revenire rapid spre nainte, n aceast faz producndu-se lovirea mingii.

b. Aciunea braelor are rolul de a asigura echilibrul n timpul execuiei i, totodat, de a mri fora de lovire a mingii.

c. Aciunea picioarelor asigur realizarea elanului i a btii i, n final, revenirea pe sol.

d. Elanul poate fi din mers sau din alergare. e. Btaia, n cazul n care lovirea se face cu desprindere de pe sol, se poate

efectua pe un picior sau pe ambele picioare. f. Aterizarea are loc pe unul sau pe ambele picioare, n funcie de sritura

realizat, asigurnd reechilibrarea corpului dup lovitur. n continuare vom exemplifica prin procedeul de lovire a mingii cu capul

din sritur cu btaie pe un picior, considernd c acesta este cel mai des utilizat.

Lovirea mingii cu capul din sritur cu btaie pe un picior a. Descriere. Micarea ncepe cu efectuarea elanului. Urmeaz apoi btaia,

prin extensia puternic a genunchiului i gleznei, care asigur desprinderea de pe sol. Trunchiul ncepe micarea de arcuire spre napoi, urmat de o micare energic spre nainte, n momentul maxim al sriturii efectundu-se lovirea mingii cu fruntea. Aterizarea se face pe ambele picioare, prin amortizare.

b. Utilizare n respingerea unui atac advers i n atac la construcie sau la finalizare.

c. Greeli efectuarea sriturii n contratimp sau lips de coordonare n efectuarea micrilor.

Fig. 12. Lovirea cu fruntea din sritur: a) prima faz sritura i elanul pentru lovirea cu fruntea; btaia este executat cu piciorul drept, corpul extins; nainte de a executa aceast lovire, capul se duce mult napoi; b) faza a doua: momentul executrii lovirii; c) faza a treia: dup ce lovirea a fost executat.

15

Fig. 13. Lovirea mingii cu capul de pe loc a) Lovirea cu fruntea, n jos.

b) Lovirea cu partea lateral a capului, n jos i n lateral. Aruncarea de la margine a. Descriere. Acest element tehnic intervine n timpul jocului atunci cnd

mingea a prsit suprafaa de joc pe la linia de margine. Execuia se poate efectua de pe loc sau cu elan, cu un picior nainte sau cu picioarele pe aceeai linie.

Vom analiza procedeul de aruncare a mingii de la margine de pe loc, cu picioarele pe aceeai linie:

Priza mingea se ine cu ambele mini, cu degetele pe suprafaa posterioar; Minile au o micare dinspre napoi spre nainte, pe deasupra capului; Trunchiul realizeaz o extensie, urmat de o flexie rapid, asigurnd elanul

aruncrii; Picioarele sunt poziionate pe sol pe aceeai linie, uor deprtate n afara

liniei de margine; greutatea corpului este uniform repartizat pe ambele picioare. b. Utilizare: la aruncarea de la margine; poate constitui, un avantaj, neexistnd poziie de ofsaid; este singurul procedeu care se execut cu mna, crescnd astfel precizia

execuiei. c. Greeli mingea este aruncat cu o singur mn, minile acioneaz prin

lateral, unul sau ambele picioare sunt ridicate de pe sol. ntrebri pentru verificare: Care este definiia tehnicii jocului ? (Rspuns: 1, p.20-36; 2, p.78); Care sunt elementele tehnice ale jocului de fotbal ? (Rspuns: 1, p.20-36;

2, p.79-84); Descriei cte un procedeu tehnic principal la intrarea n posesia mingii i

la pstrarea mingii (Rspuns: 1, p.20-36); Descriei elementele comune ale procedeelor tehnice de lovire a mingii cu

piciorul i prezentai lovirea mingii cu iretul plin (Rspuns: 1, p.20-36); Descriei elementele comune ale procedeelor tehnice de lovire a mingii cu

capul i prezentai lovirea mingii cu capul din sritur cu btaie pe un picior (Rspuns: 1, p.20-36).

a) b)

16

Capitolul 3. TACTICA JOCULUI DE FOTBAL Tactica jocului de fotbal cuprinde totalitatea aciunilor individuale i

colective, organizate i coordonate unitar i raional, desfurate n aprare i atac, n limitele regulamentului de joc i ale eticii sportive, valorificnd calitile juctorilor proprii, precum i lipsurile din pregtirea adversarilor, n vederea obinerii victoriei.

3.1. Aciuni tactice n atac i aprare

Aciunile tactice reprezint componenta cea mai concret a tacticii de punere n aplicare a tacticii jocului de fotbal.

Aciunile tactice includ un sistem de structuri, aciuni nlnuite, care implic efectuarea unor combinaii, scheme sau iniiative cu scopuri bine determinate.

n cadrul aciunilor tactice, distingem aciuni tactice individuale i colective, desfurate n atac i n aprare, n funcie de numrul de juctori participani.

3.1.1. Aciuni tactice individuale n atac a. Demarcajul este aciunea tactic individual pe care juctorul n atac o

efectueaz pentru a scpa de sub marcajul adversarului direct i de a ocupa o poziie liber.

Demarcarea se prezint sub dou forme: demarcarea direct atacantul scap de marcajul adversarului direct prin o

serie de manevre ntreprinse de el nsui; demarcarea indirect atacantul este eliberat de adversar printr-o aciune a

unui coechipier, care atrage spre el adversarul direct al atacantului. Pentru a realiza demarcarea, atacantul trebuie s acioneze n vitez i la

momentul optim, s fie permanent atent la joc, s se deplaseze spre spaii libere. b. Depirea individual este aciunea prin care posesorul mingii trece de

unul sau mai muli adversari, prin intermediul procedeelor tehnice i prin valorificarea unor caliti motrice. Pentru reuita depirii, trebuie avute n vedere urmtoarele aspecte: valoarea adversarului direct, viteza de execuie, tehnicitatea executantului.

c. Deplasarea pe poziii viitoare este o aciune tactic individual fr minge, care implic din partea executantului capacitatea de apreciere a situaiei din teren, gndire tactic, precum i anticiparea aciunilor adversarilor i coechipierilor. Se observ, deci, c un rol important n reuita acestei aciuni tactice l are nu numai cel care efectueaz deplasarea, ci i posesorul mingii, care trebuie s neleag aciunea acestuia i s efectueze pasa pe direcia i cu intensitatea corespunztoare.

Deprinderea acestei aciuni tactice trebuie realizat n cadrul antrenamentelor, prin sugerarea de ctre antrenor a momentului i a direciei spre care se face deplasarea, apoi acest lucru trebuie realizat de ctre juctor, fr sprijinul antrenorului, prin contientizarea aciunii ntreprinse i printr-o bun gndire tactic, dobndite prin experiena acumulat.

d. Loviturile libere reprezint situaii deosebit de favorabile echipei aflate n atac, atunci cnd sunt acordate n apropierea suprafeei de pedeaps adverse i, mai ales, atunci cnd echipa dispune de un executant foarte bun al acestora.

17

3.1.2. Aciuni tactice colective n atac a. Pasa este cea mai simpl aciune tactic colectiv de atac i const n

transmiterea mingii ctre un coechipier. Pentru a fi eficient, pasa trebuie s fie efectuat n timp util, s aib traiectorie, direcie i vitez care s-i permit celui care primete mingea s continue atacul ct mai rapid.

Pasa prezint o gam larg de procedee prin care se poate concretiza, pe care le prezentm n continuare, n cadrul unei clasificri a paselor:

dup distan: pasa scurt, medie, lung; dup direcie: pasa nainte, n diagonal, n lateral, napoi; dup traiectorie: pasa pe jos, seminalt, pe sus (cu bolt); dup poziia coechipierului: pasa la picior, pe poziie viitoare. Pasa scurt este cel mai des utilizat, oferind cea mai mare precizie (Ex.:

pentru aducerea mingii din aprare n atac, la un-doi etc.). Pasa medie se folosete de obicei n atacul rapid, n iniierea i organizarea

atacului, la contraatacul cu intermediar. Pasa lung, n funcie de situaia n care se afl executantul (atac, aprare),

este de mai multe feluri: degajarea executat de portar sau funda, la intrarea n posesia mingii; lansarea const n trimiterea mingii n adncime spre un atacant ce se

lanseaz dinspre lateral spre centrul terenului; deschiderea const n transmiterea mingii n diagonala terenului spre un

atacant ce alearg pe marginea terenului; centrarea const n transmiterea mingii din marginea terenului spre careul

de 16 m (pe jos, la seminlime sau pe sus), pentru atacanii situai n acea zon.

3.1.3. Aciuni tactice individuale n aprare a. Marcajul adversarului este aciunea tactic individual prin care juctorul

echipei n aprare supravegheaz adversarul su, mpiedicndu-l s primeasc mingea sau s se ndrepte spre poart. Exist trei tipuri de realizarea a marcajului:

marcajul om la om: aprtorul aplic marcajul foarte aproape de adversarul direct. Este utilizat n aprarea om la om i la fazele fixe;

marcajul la intercepie: aprtorul se afl ntre adversar i minge, pe aceeai linie sau n lateral. Este utilizat n inferioritate numeric, n situaia n care aprtorul are o vitez foarte bun;

marcajul la supraveghere: aprtorul se plaseaz n spatele atacantului, ntre acesta i poart. Este utilizat n cazul n care atacantul are vitez foarte bun sau cnd acesta nu posed o tehnic rafinat.

b. Tatonarea const ntr-o serie de micri ntreprinse de aprtorul care atac juctorul cu minge, prin care urmrete pregtirea deposedrii sau mpiedicarea atacantului s ptrund spre poart, pentru a ctiga timp. Aprtorul trebuie, s se situeze ntre atacant i poart i urmrete micrile adversarului, n vederea atacului la minge.

c. Recuperarea mingii este aciunea tactic individual de aprare, prin care aprtorul reuete intrarea n posesia mingii printr-o aciune de deposedare sau prin interceptare a mingii.

3.1.4. Momente fixe de joc a. Loviturile libere sunt deosebit de periculoase pentru echipa n aprare i

totodat situaii foarte favorabile pentru echipa aflat n atac, atunci cnd sunt acordate n apropierea suprafeei de pedeaps, mai ales cnd echipa beneficiar

18

dispune de un executant foarte bun al acestor lovituri sau echipa a perfecionat o serie de combinaii care s duc la marcarea golului.

b. Cornerul este o situaie favorabil pentru echipa n atac, mai ales dac aceasta dispune de juctori foarte buni la jocul aerian i constituie totdeauna o situaie periculoas pentru echipa n aprare.

c. Lovitura de la 11m este cea mai favorabil situaie pentru echipa aflat n atac, executantul loviturii aflndu-se fa n fa cu portarul i avnd timp pentru a-i pregti lovitura.

ntrebri pentru verificare: Cum se definete tactica jocului de fotbal ? (Rspuns: 1, p.36-48; 2,

p.115-117); Care sunt aciunile tactice individuale n atac i descriei demarcajul ?

(Rspuns: 1, pag.36-48;2, pag.120-121); Care sunt aciunile tactice colective n atac i descriei pasa ? (Rspuns: 1,

p.36-48; 2, p.120,127); Care sunt aciunile tactice individuale n aprare i descriei marcajul ?

(Rspuns: 1, p.36-48; 2, p. 121,125).

BIBLIOGRAFIE 1. Petrescu, Teodor i Dehelean, Ovidiu, Fotbal Curs de baz, Editura Fundaiei

Romnia de Mine, Bucureti, 2000; 2. Miu, tefan i Velea, Florin, Fotbal specializare, Editura Fundaiei Romnia

de Mine, Bucureti, 2002.