Fişa de Lucru stima de sine
2
Fişa de lucru - Chestionar pentru identificarea nivelului stimei de sine Pentru a vă putea evalua nivelul stimei de sine, vă oferim un chestionar. Acesta cuprinde 14 afirmaţii, cărora va trebui să le acordaţi note pe o scală de la 1 la 8, în funcţie de cum vi se potriveşte, astfel: 1 – deloc, 2 – foarte puţin, 3 – puţin, 4 – suficient, 5 – potrivit, 6 – bine, 7 – foarte bine, 8 – perfect. Mă simt bine în situaţii relaţionale. Nu am tulburări fizice în situaţii relaţionale (ritm cardiac crescut, transpiraţii, tremurături, senzaţie de nod în gât, sufocare). În situaţiile relaţionale am întotdeauna idei clare. Îmi este uşor să cer. Pot refuza cu uşurinţă. Când este necesar, îmi verbalizez cu uşurinţă gândurile şi sentimentele. Pot să pornesc fără probleme o conversaţie. Îmi este uşor să întreţin o conversaţie. Ştiu cum să pun capăt unei conversaţii dacă este cazul. Nu mă deranjează să fiu criticat. Ştiu să fac critică fără să-mi jignesc interlocutorul. În general, ştiu cum să reacţionez atunci când cineva are faţă de mine un comportament agresiv (verbal), astfel încât lucrurile să se sfârşească cu bine. Ştiu cum să primesc complimente fără să mă jenez. Fac cu uşurinţă complimente.
description
chestionat denptru identificarea nivelului stimei de sine
Transcript of Fişa de Lucru stima de sine
Fia de lucru - Chestionar pentru identificarea nivelului stimei de sine
Pentru a v putea evalua nivelul stimei de sine, v oferim un chestionar. Acesta cuprinde 14afirmaii, crora va trebui s le acordai note pe o scal de la 1 la 8, n funcie de cum vi sepotrivete, astfel: 1 deloc, 2 foarte puin, 3 puin, 4 suficient, 5 potrivit, 6 bine, 7 foarte bine, 8 perfect.
M simt bine n situaii relaionale.
Nu am tulburri fizice n situaii relaionale (ritm cardiac crescut, transpiraii, tremurturi, senzaie de nod n gt, sufocare).
n situaiile relaionale am ntotdeauna idei clare.
mi este uor s cer.
Pot refuza cu uurin.
Cnd este necesar, mi verbalizez cu uurin gndurile i sentimentele.
Pot s pornesc fr probleme o conversaie.
mi este uor s ntrein o conversaie.
tiu cum s pun capt unei conversaii dac este cazul.
Nu m deranjeaz s fiu criticat.
tiu s fac critic fr s-mi jignesc interlocutorul.
n general, tiu cum s reacionez atunci cnd cineva are fa de mine un comportament agresiv (verbal), astfel nct lucrurile s se sfreasc cu bine.
tiu cum s primesc complimente fr s m jenez.
Fac cu uurin complimente.
Cei care au obinut uor peste 37 au o stim de sine pozitiv, ceea ce nseamn c: i asum responsabiliti (Pot s fac acest lucru); se comport independent (M descurc singur); sunt mndri de realizrile lor (Sunt mndru pentru c); realizeaz fr probleme sarcini noi (Sunt convins c pot s fac acest lucru); i exprim att emoiile pozitive, ct i pe cele negative (mi place de mine aa cum sunt. sunt suprat cnd vorbeti aa cu mine); ofer ajutor i sprijin celorlali (Am nevoie de ajutorul tu).Cei care au obinut uor sub 37 au o stim de sine negativ, ceea ce nseamn c: sunt nemulumii de felul lor de a fi (Nu sunt n stare s fac asta); evit s realizeze sau s se implice n sarcini noi (Nu voi fi n stare s iau examenul); se simt neiubii i nevaloroi (Sunt antipatic. Nu m place nimeni); i blameaz pe ceilali pentru realizrile lor (Seful a fost nedrept cu mine); pretind c sunt indifereni emoional (Nu m intereseaz c nu am luat examenul la..); nu pot tolera un nivel mediu de frustrare (Nu tiu cum s rezolv problema , Nu pot s nv); sunt uor influenabili (Prietenii mei cred c este bine s fumez).
