7/22/2019 Durerea Este Inevitabila Suferinta Este Optionala

1/8

Durerea este inevitabila, suferinta este optionala

Dalai Lama spunea ca cele mai multe necazuri ale noastre sunt cauzate de dorintele

noastre pasionale si de atasamentele noastre fata de lucrurile pe care, gresit, le

intelegem ca fiind entitati durabile.

Eu ma consider un Calator la inceput de drum; iar daca ma vad din postura unui

Cunoscator, sunt la fel de la inceput.

Cu toate acestea, un lucru il stiu sigur: noi oamenii avem in comun cel putin un aspect

cu totii ne dorim sa fim fericiti, iar pe de alta parte, cu totii evitam sa fim raniti.

Cu toate acestea, ne punem deseori, ciar constant as zice, in situatii menite sa ne

provoace durere.

Ca si mie, si tie ti se intampla frecvent ca fericirea ta sa depinda de alti oameni, de

circumstante, de alte lucruri pe care dorim sa le pastram cat mai mult in viata noastra,

tocmai pentru a nu ne pierde sursa de fericire.

!ineinteles ca, intr"o astfel de situatie, suntem coplesiti de durere atunci cand ceva sescimba o despartire, o concediere, o calatorie mai lunga, apare neincrederea, etc.

#arado$al, ne atasam de sentimentul ca toate acele lucruri ne definesc; ceea ce este

si mai ironic, este ca nu intotdeauna este vorba despre cestii pozitive.

Este greu sa fii fericit aici si acum %asa cum iti sugeram in articolul trecut& atunci cand tu

suferi datorita unei scimbari din viata ta sau stai cu frica'n san ca scimbarea va veni.

Cum ai mai putea tu sa radiezi de fericire intr"o astfel de situatie in care esti sufocat de

frica, tristete sau resentimente(

)i"am tot spus EL*!E+E-")E, +E/)0 si totusi, de ce este atat de important sa

faci asta(

7/22/2019 Durerea Este Inevitabila Suferinta Este Optionala

2/8

#entu ca, atunci cand nu mai incerci sa intelegi %sa e$plici&, sa obtii, sa controlezi lumea

%situatiile, oamenii, lucrurile& din 1urul tau, iti vei darui libertatea de"a te umple de bucurie,

libertatea de"a fi )/.

De aceea, EL*!E++E 2 3a Lasi 4ericirea 3a")i /mple 5iata.

ceasta EL*!E++E 6 +E/)+E nu este o cestie pe care s"o faci o singura data;

este o optiune la care apelezi in fiecare moment, este un anga1ament care implica

scimbarea modului in care traiesti si interactionezi cu tot ce apare in viata ta.

Ce inseamna sa traiesti fara atasamente(

te pursuit of appiness 789$789 Durerea este inevitabila, suferinta este optionala

*nseamna sa intri in acel moment, situatie si sa te lasi cuprins de bucuria de a fi acolo.

3a accepti momentul pentru ceea ce este el atunci, nu pentru ceea ce"ar putea fi. u

incerca sa"l transformi nici in ieri si sa te gandesti ca a trecut; doar bucura"te de acel

moment pentru ca, cel mai probabil, va trece %stii cum este, singura certitudine estescimbarea&. imic nu este pentru totdeauna si, sa te lupti cu asta, nu"ti aduce decat

durerea si suferinta.

)ot ce poti sa faci este ciar sa apreciezi si sa te bucuri de tot ceea ce ai acum. ricat

de mult ai incerca tu sa controlezi lucrurile, ele se scimba; si tu te scimbi. aine s"ar

putea sa nu mai vrei sa fii acolo, relatia sa nu mai mearga, si tot asa.

Daca te tot concentrezi sa pastrezi momentul controland, manipuland, obtinand, nu faci

decat sa pierzi toata distractia si bucuria.

Este e$act ca in acea metafora cu urcatul pe munte. Daca tu te concentrezi doar sa

a1ungi acolo sus, pe varf, pierzi calatoria, pierzi farmecul si bucuria si lectiile acelei

calatorii.

7/22/2019 Durerea Este Inevitabila Suferinta Este Optionala

3/8

!ucura"te de fiecare moment al calatoriei talee 789$789 Durerea este inevitabila, suferinta este optionala

7/22/2019 Durerea Este Inevitabila Suferinta Este Optionala

7/8

3a"ti intelegi durerea este inevitabil. bineinteles daca vrei sa treci peste ea.

u conteaza cat de bine faci tu lucrurile, cat de sarguincios le bifezi pe cele din agenda,

tot va e$ista si durere. Dar nu trebuie sa fie ciar atat de rau pe cat crezi tu. 3tii cum se

zice, durerea este inevitabila, suferinta este optionala.

3imte durerea, constientizeaz"o, e$prim"o si las"o sa se transforme natural.

u intotdeauna cel care ti"a provocat durere se afla langa tine asta nu te impiedica sa"ti

e$primi aceasta durere, sa"ti e$teriorizezi sentimentele.

3crie"le. 3crie pe o foaie de artie care"ti este pasul, supararea apoi arunc"o.

3crie o scrisoare cu tot ceea ce simti apoi arde"o. 3crie in 1urnal. 4a tot ce poti pentru a

te elibera si a merge mai departe.

)ot ce ai nevoie este sa te eliberezi.

ultumeste si mergi mai departe.

E$perimenteaza, apreciaza, bucura"te, elibereaza si mergi mai departe pentru a saluta o

alta e$perienta.

/neori vei fi tentat sa te atasezi de oameni, lucruri sau idei ca si cand ele iti dau

sentimentul de control si securitate. #oti ciar sa crezi ca vei fi fericit doar daca lupti sa

le pastrezi in viata ta. Este o>. 3i asta este in natura umana.

minteste"ti doar ca ai puterea de a alege, in fiecare moment, cum sa te raportezi la

lucrurile care"ti plac: cu sentimentul de proprietate, cu an$ietate, cu teama sau cu un

sentiment de libertate, pace si iubire.

7/22/2019 Durerea Este Inevitabila Suferinta Este Optionala

8/8

Cea mai importanta intrebare este: Ce vei alege ciar acum(

)raieste -*