Diversificarea

Diversificarea reprezinta introducerea treptata a alimentelor solide in alimentatia sugarului, inlocuind treptat alimentatia exclusiv lactata. Este vorba de un proces treptat, care are drept scop suplimentarea alimentatiei intr-un moment in care laptele matern sau formulele de lapte nu mai acopera nevoile energetice ale sugarului. Diversificarea alimentatiei pregateste sugarul pentru alimentatia care-i va fi proprie tot restul vietii, trecand de la suctiune la masticatie.

In ceea ce priveste momentul recomandat pentru diversificare, s-a convenit ca aceasta sa se realizeze la 6 luni pentru sugarii alimentati exclusiv la san, datorita calitatilor nutritionale exceptionale ale laptelui uman si la 4 luni pentru sugarii alimentati artificial cu formule.

Motivele pentru care diversificarea se face dupa primele 4 luni de viata tin de dezvoltarea sugarilor -sistemul lor gastrointestinal nefiind suficient de maturizat pentru a digera noi alimente.

Avantajele diversificarii precoce:- induce un ritm rapid de crestere- favorizeaza aparitia dintilor- ofera un aport suplimentar de vitamine, fier si fibre

Dezavantajele diversificarii precoce:- solicita functia digestiva, insuficient maturata- solicita rinichii, incomplet dezvoltati- favorizeaza obezitatea- introducerea glutenului favorizeaza aparitia celiachiei

Regulile de baza ale diversificarii:- fiecare aliment nou trebuie introdus treptat in alimentatia sugarului, incepand de la cateva picaturi- nu introduceti concomitent doua alimente noi- alimentele alergizante -capsunile, fragii, albusul de ou si pestele -– trebuie introduse dupa 1 an- daca bebelusul respinge alimentul, asteptati o saptamana inainte de a incerca din nou

Diversificarea intre 4 si 5 luniPrimul pas in introducerea alimentelor solide consta in determinarea stadiului de dezvoltare al copilului. Cu alte cuvinte, trebuie sa recunoasteti semnele care arata ca sugarul este pregatit pentru alimentatia diversificata.

Pentru a fi hraniti cu lingurita, sugarii trebuie sa fie in stare sa stea pe un scaun si sa-si sustina capul timp de cateva minute. De asemenea, ei trebuie sa piarda reflexul de a scoate orice corp strain (inclusiv alimentele solide) din gurita cu ajutorul limbii. Daca bebelusul respinge mancarea dupa cateva incercaride a fi hranit cu lingurita, asteptati o saptamana inainte de a incerca din nou.

Unii sugari se arata interesati de mancarea consumata de adulti sau copiii mai mari, facandca diversificarea alimentatiei sa se desfasoare mai usor.

Diversificarea trebuie sa se realizeze treptat, introducand cate un aliment simplu si nu o combinatie.

Pentru fiecare aliment nou introdus in alimentatia sugarului, este nevoie de o perioada de proba de 2 zile, timp in care nu mai oferiti si alte alimente. Procedand astfel, daca sugarul prezinta reactii alergice (eruptii, vomitaturi), alimentul responsabil poate fi identificat!

In mod traditional, sucul de fructe este primul aliment oferit sugarului datorita aportului de vitamina C si de minerale. Sucul de fructe trebuie introdus treptat, crescand consistenta (prin adaus de pulpa)si volumul, ajungand ca la varsta de 5 luni masa de fructe sa inlocuiasca o masa de lapte.

Fructele pe care le puteti oferi bebelusului sunt: mar, portocala, piersici, banane, mango, avocado, pere. Mai tarziu, poate fi introdus piureul de fructe, facut din mere rase, banane, piersici.

Fainoasele reprezinta primul aliment semisolid introdus in alimentatia sugarului, cu mentiuneaca administrarea fainoaselor de grau trebuie intarziata pana la 6 -7 luni. In schimb, faina din porumbsi faina din orez pot fi introduse mai devreme (4 luni).

Supa de legume poate fi oferita sugarului la varsta de 5 luni. Legumele recomandate sunt: morcov, cartofi, fasole, dovlecel, spanac, rosii.Diversificarea intre 5 si 8 luniOdata ce sugarul consuma alimente solide de 2 – 3 ori pe zi si a avut ocazia sa incerce o varietate de cereale pentru copii, legume si fructe, i se poate oferi carne (de pasare sau vita). Carnea este importanta in dieta copilului, fiind bogata in proteine, zinc si fier.

La fel ca si in cazul celorlalte alimente, carnea trebuie introdusa separat pentru a observa o posibila reactie alergica. Carnea de pasare sau vita trebuie fiarta bine si taiata foarte fin pentru a fi usor de consumat. Mai tarziu, carnea poate fi amestecata cu supa de legume. La 6 luni, ii puteti oferi ficat de pasare fiert. Tot la 5 luni puteti introduce branza de vaci si iaurtul, initial separat, apoi amestecate cu piureul de fructe sau cu orezul fiert.

Galbenusul de ou este indicat copiilor datorita faptului ca este bogat in principii nutritive si poate fi introdus in alimentatia copilului dupa 6 luni. Galbenusul fiert tare se introduce treptat – initial un sfert, apoi o jumatate, de 2-3 ori pe saptamana. In schimb, albusul de ou nu este recomandat, fiind puternic alergizant.Diversificarea intre 8 si 12 luni

La aceasta varsta, copiii pot consuma alimente variate, pasate sau taiate marunt. Majoritatea alimentelor consumate de restul familiei (inainte de a adauga sarea si condimentele) sunt potrivite pentru copii. In comert exista o varietate de alimente special create pentru copii.

Odata ce copilul isi poate folosi degetul mare si aratatorul pentru a tine obiecte mici, ii puteti da legume maruntite, fructe coapte, taiate in bucati si biscuiti. Copiii sunt incantati sa-si descopere dexteritatea de a manca singuri aceste alimente.

Atentie! La aceasta varsta orice obiect de dimensiuni mici -inclusiv unele alimente – pot ajunge in trahee, blocand caile respiratorii ale copilului. Evitati alunele de padure, arahidele, bomboanele tari, morcovul crud -toate acestea pot asfixia copilul mic.

Spre varsta de 1 an, copilul mananca 2 mese de lapte (circa 500 ml) si 3 mese semisolide (fructe pasate, supa de legume cu carne, sau piure de legume, iaurt sau branza de vaci cu fainos instant). Majoritatea caloriilor (60%) vor fi asigurate de lapte, restul de alimente semisolide.

Sfaturi pentru prepararea alimentelorPrepararea alimentelor acasa este o metoda usoara si convenabila de hranire a sugarilor. Nu aveti nevoie de ustensile speciale – cele obisnuite sunt suficiente.

Totusi, este important sa va asigurati ca toate recipientele, ustensilele si suprafetele de lucru sunt curate. Iata cateva sfaturi pentru prepararea usoara a alimentelor pentru copii:

1.Spalati cu atentie recipientele inainte de utilizare.

2.Cojiti fructele si legumele.

3.Indepartati grasimea de pe carne.

4.Fierbeti legumele, fructele, sau carnea; pastrati o parte din apa in care au fiert.

5.Lasati alimentele sa se raceasca.

6.Maruntiti mancarea cu o furculita, sau cu ajutorul unui blender.

7.Pentru a uniformiza amestecul, adaugati o cantitate mica din apa in care au fiert alimentele.

8.Nu adaugati sare, condimente sau indulcitori – copiii vor aprecia gustul natural al alimentelor.

Alimente nerecomandateAlimentele nerecomandate copiilor sub 1 an

Preocuparile legate de alimentatia copilului tau si de obiceiurile sale alimentare incep inca de la nastere. Grijile sunt justificate, deoarece unele alimente nu sunt indicate in dieta copilului, provocand diferite probleme – de la alergii pana la incurajarea obiceiurilor alimentare nesanatoase.

Alimente care provoaca frecvent alergii

- lapte de vaca- albus de ou

- ciocolata- citrice- peste si fructe de mare- nuci, alune, migdale, arahide si unt de arahide

Alimente care pot duce la asfixiere

Copiii cu varsta sub 4 ani prezinta un risc ridicat de a se sufoca atunci cand consuma oricare dintre alimentele:- popcorn- alune - unt de arahide – atunci cand este mancat cu o lingurita sau cand este intins un strat gros pe paine. Pentru a reduce riscul ungeti un strat subtire pe o felie de paine.- bomboane tari- struguri- morcovi cruzi- hot dog – trebuie scoasa pielita si taiati in bucatele mici pentru a reduce risul de asfixiere.

Alimentele fara valoare nutritiva

Daca ii permiteti copilului sa manance dulciuri, este posibil ca acesta sa le prefere altor alimente, mai bogate in principii nutritive:- bomboane- bauturi carbogazoase- suc de fructe – alege sucurile cu continut de fructe 100% in cantitati moderate- cereale indulcite

Produsele foarte sarate pot de asemenea sa fie preferate de copii, dar aportul excesiv de sare trebuie evitat. Produsele cu continut mare de sare dar cu valoare nutritiva mica sunt:- chips-uri - biscuiti- pop corn

alori normale la copilCresterea copilului este mult mai rapida in primul an de viata. Corpul si comportamentul sau vor evolua cu rapiditate pe masura ce trec saptamanile. In timpul acestor modificari, parintii sunt deseori preocupati daca dezvoltarea copilului este normala. Pentru aceasta,ei recurg deseori la comparatii cu fratii sau surorile mai mari, sau cu altii de aceeasi varsta.

Masurarea periodica agreutatii, inaltimii si perimetrului cranian si notarealor pe un grafic de crestere reprezinta o metoda buna de a verifica cresterea normala a copilului. Desi numerosi parinti sunt preocupati atunci cand copilul nu se incadreaza in limitele considerate normale pentru varsta sa, cel mai important factor ce trebuie luat inconsiderare in evaluarea cresterii si dezvoltarii normale ale copilului este ritmul de crestere.

Greutatea sugarului

Greutatea normala a unui nou-nascut se situaza in intervalul 2,6 – 4,3 kg cu o medie de 3,2 kg.

Aceste cifre sunt orientative si prezinta variatii importante chiar si intre frati si surori. In primele 3 luni, bebelusul creste cu 25 – 30 grame pe zi, adica 800 g – 1 kg in medie pe luna, dupa care luarea in greutate diminueaza progresiv.

De regula, greutatea la nastere a bebelusului:» se dubleaza la 5 luni» se tripleaza la 1 an» se mareste de patru ori la 2 ani

Cresterea zilnica in greutate:

Varsta Cresterea zilnica in greutatePrimele 3 luni 20 - 30 g3 - 6 luni 20 - 25 g6 - 9 luni 15 - 30 g9 - 12 luni 10 - 15 g

ImportantMonitorizarea greutatii copilului este obligatorie in primul an de viata. Sugarul trebuie cantarit (dezbracat) o data pe saptamana in prima luna deviata, apoi o data pe luna pana cel putin la varsta de 1 an.

Inaltimea bebelusului

Inaltimea normala a nou-nascutului se situeaza intre 46 – 54 cm, cu o medie de 50 cm.Inaltimea bebelusului variaza in functie de numerosi factori complexi, in special alimentatia. In general, ea este de 72 cm la 1 an si de 80 cm la 2 ani.

Varsta Cresterea in inaltime/ an0-12 luni 25 cm1 -2 ani 13 cm2 -3 ani 9 cm3 ani - pubertate 5 cm

Unii copii cresc putin in primii 2 -3 ani si compenseaza intarziereain anii urmatori, altii cunosc o explozie de crestere la pubertate.Inaltimea definitiva este cea de la 20 ani si depinde de alimentatie,factori genetici si de mediul social.Alimentatia copilului de1-3 aniDupa primul an de viata, apetitul copiilor scade simtitor. Acestia devin mofturosi, ezita sa incerce noi alimente, refuza cu incapatanare unele alimente si, pe ansamblu, nu par sa manance suficient. Dar, la aceasta varsta, obiceiurile alimentare ale copiilor pot fi imprevizibile de la o zi la alta. Ei pot manca tot ce li se ofera la micul dejun, si mai nimic in restul zilei. Sau, pot cere felul de mancare preferat timp de 3 zile la rand, apoi sa il refuze complet.

Inainte de a intocmi un plan de alimentatie pentru copilul mic, este bine de stiut ca necesarul caloric al acestuia este mai mic decat credeti. Nu uitati ca ritmul de crestere a copilului mic

este mai lent decat in primul an de viata, astfel incat necesarul energetic (numarul de calorii pe kg de greutate corp) cat si apetitul vor fi mai reduse. Deci, in cazul unui copil activ, sanatos, care creste si se dezvolta normal, putem afirma ca mananca suficient.

La varsta de 1 an, copilul poate in general sa consume majoritatea alimentelor pe care le serviti familiei, dar cu cateva precautii. Asigurati-va ca mancarea are o temperatura adecvata, pentru a nu provoca arsuri copilului. Incercati sa evitati alimentele condimentate excesiv, sarate, indulcite sau cu sosuri picante. Acestea pot acoperi gustul natural al alimentelor si, pe termen lung, pot deveni daunatoare sanatatii. Copiii mici sunt mai sensibili decat adultii la aceste arome si pot respinge alimentele condimentate in exces.

La copiii de aceasta varsta, exista riscul unei asfixieri cu alimente tari, care pot bloca traheea. Prin urmare, toate alimentele trebuie sa fie pasate sau taiate in bucatele mici, usor de mestecat. Nu ii oferiti niciodata alune, struguri, morcovi, bucati mari de carne sau bomboane. Morcovii, de exemplu, trebuie taiati in 4 pe lungime, apoi tocati. In plus, copilul nu trebuie sa manance decat sub supravegherea unui adult.

In medie, un copil intre 1 si 3 ani are nevoie de 1000 - 1300 calorii pe zi. Desi nu este nevoie sa numarati caloriile, este uneori util sa stiti care este aportul caloric recomandat pentru aceasta varsta. Dieta copilului trebuie sa fie asemanatoare cu cea a restului familiei, continand 3 mese si 2 gustari hranitoare zilnic. Expertii sunt de parere ca cea mai sanatoasa alegere pentru micul dejun o constituie cerealele cu lapte. Aceasta combinatie este bogata in calciu si chiar in fibre (daca alegeti cereale integrale). In plus, cerealele pentru copii contin un adaos de vitamine din grupul B si fier. Evitati cerealele care contin mult zahar; in schimb incurajati copilul sa le indulceasca cu fructe. Oferiti copilului un pahar de suc de fructe, bogat in vitamina C, care contribuie la asimilarea fierului din cereale. Optati pentru sortimentele care contin cel putin 5 grame de fibre si doar cateva grame de zahar pe portie.In dieta copilului mic, colesterolul si alte grasimi sunt foarte importante pentru crestere si dezvoltare, astfel incat ele nu trebuie limitate cantitativ.

Greseli comune in alimentatia copiilor intre 1 si 3 aniObiceiurile alimentare ce trebuie evitate sunt:· folosirea in continuare a unui biberon, · oferirea unei cantitati mari de dulciuri, bauturi dulci, cu aroma de fructe, cereale indulcite, chips-uri sau bomboane, toate acestea avand o valoare nutritiva mica.· alimente care cresc riscul asfixierii (morcovi cruzi, alune, arahide, struguri, carne tare, popcorn, guma de mestecat si bomboane).

Un comportament alimentar gresit se intalneste frecvent la copiii care nu mananca mult, dar beau patru cani de lapte si trei cani de suc zilnic. Impreuna, acestea contin 1350 calorii, ceea ce reprezinta un aport energetic mai mare decat cel recomandat pentru aceasta varsta. Astfel se explica faptul ca un copil care consuma o cantitate prea mare de lapte (700 ml/zi) sau suc (200 ml/zi), va refuza alimentele solide.

Alte obiceiuri alimentare gresite sunt si:- consumul excesiv de dulciuri - produsele cu valoare nutritiva consumate intre mese- fortarea copilului sa manance atunci cand nu ii este foame

- servirea unor portii prea mari. Portia medie pentru un copil intre 1 si 3 ani este un sfert din cea a unui adult.

In schimb, nu trebuie va ingrijorati atunci cand copilul:- Mananca putin. Nu uitati ca atat timp cat copilul ia constant in greutate, este activ si sanatos, atunci cu siguranta consuma suficiente calorii.- Nu vrea sa incerce noi alimente. Pentru a introduce noi alimente in dieta copilului dvs., oferiti cantitati foarte mici (de exemplu, 1 lingura) si nu il fortati sa manance tot. Multi copii nu incearca un nou aliment decat dupa cel putin 10 incercari.- Nu mananca tot din farfurie. Obiceiul de a forta copiii sa termine tot din farfurie nu mai este la moda. In schimb, copiii trebuie invatati sa-si dea seama cand s-au saturat si sa se opreasca. Atunci cand copilul nu mananca tot, oferiti-i portii mai mici.- Refuza unele alimente. Nu pregatiti feluri de mancaruri foarte complicate, cu sosuri sau condimente pentru copilul dvs. In schimb, gatiti cat mai simplu. Desi nu este nevoie sa pregatiti zilnic un fel de mancare special pentru copil, nu trebuie sa va fiti surprinsa atunci cand acesta refuza mancarea pentru adulti.

Cum puteti incuraja adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoaseNiciodata nu este prea devreme pentru a va invata copilul principiile unei alimentatii sanatoase:- Incurajati copilul sa incerce noi alimente.- Dati un exemplu bun copilului, adoptand o dieta echilibrata bazata pe alimente sanatoase si limitand aportul de dulciuri, produse sarate si bauturi carbogazoase. - Luati masa la ore fixe, astfel incat copilul sa nu ia gustari intre mese pentru a-si potoli foamea. - Mancati impreuna in familie si nu in fata televizorului, sau in timpul unor activitati care sa ii distraga atentia copilului.- Nu ii permiteti copilului sa aduca jucarii la masa.- Nu preparati alimente condimentate excesiv, deoarece nu sunt pe placul copiilor mici. - Nu adaugati prea multa sare, zahar sau sosuri la alimente pentru a nu incuraja deprinderea unor obiceiuri alimentare gresite de catre copilul dvs.

Exemplu meniu copil 1 anMeniul de mai jos este creat pentru un copil de 1 an(care cantareste aproximativ 10 kg):

Micul dejun˝ bol de cereale pentru micul dejun (special pentru copii) Ľ cana lapte integral 1 ou fiert (nu oferiti mai mult de 3 oua pe saptamana copilului!)La cereale se poate adauga unul din urmatoarele fructe:˝ banana, taiata rondele2 -3 capsuni mari, taiate bucati

Gustare1 felie de paine prajita sau 1 chifla de cereale1 -2 linguri de branza de vaci1 cana de lapte integral (nu degresat!)

Pranz

salata de ton sau de pui˝ bol de legume verzi gatite˝ pahar de suc de fructe

Gustare1 -2 cuburi de branza topita1 cana de lapte integral

Cina60 – 90 g carne fiarta, tocata˝ bol de legume galbene sau portocalii (morcovi, tomate) gatite˝ bol de paste fainoase, orez sau cartofi˝ cana de lapte integral

Dentitia sugarului si a copilului

Mugurii dentari - structuri din care se formeaza dintii - apar din cursul vietii intrauterine.Calcificarea coroanei (partea superioara a dintelui) incisivilor primei dentitii incepe din a 18-a saptamana de gestatie, iar a incisivilor definitivi dupa nastere. Eruptia dentara este un fenomen fiziologic cu un ritm de aparitie a dintilor mai mult sau mai putin regulat. Aparitia primului dintisor este sursa multor probleme. Nu numai pentru ca este unul dintre semnele importante de apreciere a maturizarii biologice a sugaruluici si pentru ca este posibil ca eruptia dentara sa ii provoace unele neplaceri. Multi copii prezinta, din cauza durerilor gingivale agitatie in special nocturna, neliniste, subfebrilitate, usoare tulburari dispeptice (greata, varsaturi), lipsa poftei de mancare si salivatie abundenta. Manifestarile acestea sunt trecatoare, dureaza 2-3 zile, sunt prezente la aparitia fiecarui dinte. Cand gingiile sunt rosii sau inflamate se poate folosi un gel special pentru eruptia dentara - Calgel - care contine un anestezic usor si un antiseptic si are un rol calmant. Este un gel cu gust placut, usor de administrat (se aplica o cantitate mica de gel pe varful unui deget curat si se maseaza usor zona afectata a gingiei). Daca durerile sunt foarte intense se poate administra copilului sirop cu paracetamol in doza recomandata pentru varsta sa.Primii dinti apar la varsta de 6-8 luni, de obicei apar incisivii mediani inferiori si apoi la interval de aproximativ doua luni unii de altii, apare cate o pereche noua de dinti, in ordinea urmatoare: incisivi mediani superiori, incisivi laterali superiori, primii molari inferiori, canini superiori, canini inferiori, a doua pereche de premolari superiori si inferiori; in total 20 de dinti temporari, repartizati dupa formula: · Maxilarul superior: 2 Molari - 1 Canin - 4 Incisivi - 1 Canin - 2 Molari · Maxilarul inferior: 2 Molari - 1 Canin - 4 Incisivi - 1 Canin - 2 MolariIn ordinea aparitiei dentitiei sunt posibile unele schimbari si intarzieri de 1-3 luni, fara semnificatie patologica.Extrem de rar se nasc copii cu dinti (congenitali). Dentitia permanenta incepe la varsta de 6-7 ani, cand apar cate doi dinti la ficare 6 luni, in locul celor temporari dupa formula: · 3 Molari - 3 Premolari - 1 Canin - 4 Incisivi - 1 Canin - 2 Premolari - 3 Molari · 3 Molari - 3 Premolari - 1 Canin - 4 Incisivi - 1 Canin - 2 Premolari - 3 MolariIncheierea eruptiei dentare permanente are loc spre varsta de 25 ani. Ordinea aparitiei noilor dinti ar fi urmatoarea:· - intre 6-8 ani incisivi medieni ;

· - intre 7-9 ani caninii ; · - intre 9-12 ani primii molari ; · - intre 10-14 ani al doilea rand de molari ; · - intre 16-25 ani maselele, "de minte".Dezvoltarea normala a dentitiei depinde de aportul alimentar (proteine, calciu, fosfor, vitamine), de cantitatea de floruri, de secretia glandei tiroide, de ingestia unor medicamente si de pastrarea igienei bucale.Suptul degetelor, tetinei, pierderile timpurii ale primei dentitii pot influienta aparitia si pozitia dintilor definitivi.Ingrijirea dintilor trebuie inceputa o data cu eruptia dentara, pentru ca dintii de lapte sunt la fel de importanti ca si cei permanenti de mai tarziu. Daca dintii de lapte sunt bine ingrijiti, atunci si dintii permanenti; atunci cand vor incepe sa creasca vor fi corect pozitionati in gingii sanatoase.O data cu aparitia primilor dinti se va incepe ingrijirea acestora prin stergere cu o compresa umeda in fiecare seara. De la varsta de 12 luni se poate folosi o perie moale de dinti conceputa special pentru copii mici.Tartrul este principalul vinovat de aparitia cariilor dentare.Bacteriile din cavitatea bucala reactioneaza cu zaharul, formand un acid care topeste smaltul dur al dintilor. Cu cat sugarul sau copilul mananca mai multe dulciuri cu atat riscul de aparitie a cariilor dentare este mai mare.Trebuie avut in vedere administrarea de fluor - un element important care intareste smaltul dentar, protejind dintii impotriva cariilor - in special in zonele in care apa este saraca in fluor.Alte doua substante importante si absolut necesare pentru dezvoltarea unor dinti si oase de calitate sunt: calciu si vitamina D (aceasta din urma are rol esential in absortia calciului din alimente si in reglarea nivelului calciului in sange).Se recomanda ca toti copii, incepand de la varsta de 2 saptamani si pana la 18 luni sa primeasca vitamina D zilnic pe cale bucala (Vigantol solutie orala etc.)Dupa aceasta varsta si pana dupa pubertate se va continua administrarea de vitamina D numai in sezonul rece (lunile septembrie-aprilie).

Masuri pentru protectia copilului acasa

CAMERA COPILULUI:· Masuta pentru schimbat prevazuta cu centura pentru a peveni caderile;· Pudra pentru copii. Atentie, aceasta nu trebuie sa fie accesibila copilului in timpulschimabatului, deoarece poate fi inhalata, afectand astfel plamanii;· Copilul nu se va lasa niciodata nesupravegheat, pe masa de schimbat;· Sub patut si sub masa de schimbat sa existe eventual un covoras antiderapant;· Patutul si masa de schimbat, trebuie sa nu fie in apropierea draperiilor sau perdelelor,deoarece exista riscul de a se sugruma, sau ca acestea sa cada;· Atunci cand copilul incepe sa stea in sezut, sau in picioruse, trebuie avut in vedere ca patutul sau sa nu fie incarcat cu jucarii sau pernute, de care sa se poata agata. Exista riscul de a cadea din patut sau chiar de a se sugruma cu diferitele obiecte;· Salteaua patutului tebuie sa fie de marimea adecvata pentru a nu se crea un sant intre aceasta si marginea patutului;

· Distanta intre barele laterale ale patutului, nu trebuie sa fie mai mare de 8 cm, spatiile mai mari permit copilului sa scoata capul si sa ramana intepenit;· Patutul trebuie fixat bine in suruburi pentru a nu se dezmembra, si totodata trebuie verificat ca acesta sa nu prezinte mici componente ce pot fi inghitite de copil;· Langa patut nu trebuie sa existe pungi sau alte materiale plastice cu care copilul se poate sufoca;· Sursa de lumina ( veioza ) nu trebuie sa fie prea aproape de perdele sau de lenjeria de pat pentru a evita, astfel, o incalzire a acestora si declansarea unui foc. Se recomanda folosirea neonului ( lumina rece ) si eventual un detectector de fum;· Pentru a umidifica aerul din camera, se poate folosi un vas cu apa pe calorifer ( in nici un caz pe un resou care prin vaporii fierbinti poate produce arsuri ). Dupa evaporarea apei, vasul se curata inainte de a fi reumplut;· Camera copilului trebuie sa fie prevazuta cu grilaje la ferestre.Patutul, sau alta mobila nu trebuie amplasata langa ferestre, evitandu-se astfel eventualele accidente;· Prizele nefolosite, trebuie prevazute cu capace pentru a impiedica copilul sa-si introduca degetele sau alte obiecte in ele;· Cutia cu jucarii, este de preferat sa nu aiba capac, sau daca acesta exista, el nu trebuie sa fie prea greu pentru copil, altmiteri acesta poate fi scapat;· Pentru reducerea riscului de moarte subita, culcati nou-nascutul pe spate sau pe o parte. Nu pe burta! Folositi o saltea cu suprafata neteda, fara perne pufoase.

DORMITORUL PARINTILOR:· Produsele cosmetice, medicamentele sau alte subsatante care ar putea fi ingerate, sub nici o forma nu trebuie sa fie la indemana copilului pentru a evita astfel riscul otravirilor;· Perdelele si draperiile sa fie in asa fel incat, copilul sa nu poata avea acces la ele sau la snurul acestora, in cazul in care copilul intra in camera dvs.

BAIA:· Prezenta covorasul antiderapant atat pe jos cat si in cadita in care se va spala copilul, pentru a preveni astfel alunecarile si cazaturile;· Prizele trebuie prevazute cu sistem de impamantare pentru a scadea riscul de electrocutare;· Medicamentele si cosmeticele, trebuie tinute intr-un dulap special la care sa nu aiba acces copilul;· Uscatorul de par, ondulatorul si alte aparate electrice din baie, se verifica sa nu fie in priza, si totodata sa fie depozitate departe de accesul copilului;· Dulapurile care contin substantele toxice ( cosmetice, medicamente, apa de gura, produsele de curatat ) trebuie prevazute cu incuietori pe care copilul sa nu poata sa le deschida;· Medicamentele trebuie sa fie in cutiile lor originale, si totodata prevazute cu capace care nu pot fi desfacute de copil;· In cazul in care se foloseste un boiler, temperatura apei nu trebuie sa fie prea mare ( sub 50 grade C ). Verificarea temperaturii apei pentru imbaierea copilului – se introduce cotul in apa din cada; daca aceasta este calduta; atunci temperatura este buna;· Este bine ca baia sa fie incuiata sau clanta sa fie blocata pentru a nu intra copilul in baie nesupravegheat.· Copii trebuiesc supravegheati tot timpul, mai ales cand sunt in cada. Ei se pot ineca chiar cand apa este putin adanca.

BUCATARIA:· Medicamentele, vitaminele sau alte substante care prin ingerare pot produce otravire, trebuie sa se afle in locuri inaccesibile copilului, si sa fie pastrate in cutii acoperite cu capace care sa nu pot fi desfacute de copil;· Cutiile si obiectele ascutite, trebuie sa fie departe de accesul copilului ( se pot folosi incuietori sigure sau dulapuri inalt pozitionate );· Scaunele sau scarile mobile, nu trebuie sa fie la indemana copilului si sub nici o forma in apropierea aragazului sau de alte surse periculoase de foc. Copilul se poate urca pe acestea si sa se arda..· Atunci cand arzatoarele sunt aprinse, iar pe aragaz se afla cratiti sau ibrice, acestea nu trebuie sa aiba manerele in afara. Copilul s-ar putea prinde de ele si sa le traga peste el. Astfel plasati vasele pe arzatoarele de catre perete.· Verificati ca detergenti si alte substante pentru curatat, sa fie pastrate in flacoanele originale, departe de accesul copilului, in dulapuri cu incuietori sigure.· Prajitorul de paine, trebuie sa fie departe de accesul copilului, pentru a preveni arsurile;· Aparatele electrice trebuiesc scoase din priza, cand nu sunt folosite, iar prizele acoperite cu capace protectoare;· Verificati daca cordoanele aparatelor electrice sunt suficient de indepartate, ca sa nu poata fi prinse si trase de catre copil;· Scaunul de copil folosit la masa, trebuie verificat daca este stabil si daca are o centura de siguranta;· In bucatarie trebuie sa existe un stingator, pe care sa stie sa-l foloseasca toti adultii si copii mari din locuinta.

SUFRAGERIA:· Colturile mobilierului trebuie prevazute cu protectoare pentru ca atunci cand copilul cade sa nu se loveasca prea rau;· Tineti plantele de apartament departe de accesul copilului. Unele plante pot fi otravitoare;· Verificati daca televizorul si alte obiecte grele sunt asezate in siguranta ca sa nu poata cadea peste copil;· Prelungitoarele in numar cat mai mic de preferat si puse pe cat posibil prin spatele mobilei sau suspendate suficient de sus pentru a nu fi accesibile copilului;· In cazul in care exista o sursa de incalzire cu foc aceasta trebuie prevazuta cu o bariera;· Draperiile, perdelele si snururile acestora sa nu fie la indemana copilului, pentru a evita strangularea;· Prizele nefolosite prevazute cu capace protectoare!· Chibriturile si aprinzatoarele trebuie sa fie cat mai departe de accesul copilului.

DIVERSE:· Daca in casa aveti scari, verificati ca sunt acoperite cu carpete si daca sunt prevazute cu usite care sa impiedice accesul copiilor;· Nu lasati la indemana copilului obiecte mici, pungi de plastic, jucarii mici sau baloane care pot fi inghitite;· In cazul unui incendiu trebuie sa aveti un plan de evacuare, revizuit si studiat impreuna cu familia;

· Daca aveti o pivnita, verificati daca usa catre aceasta este prevazuta cu o incuietoare sigura pentru a preveni caderea copilului pe scari;· Nu puneti copilul in premergator daca aveti o casa cu scari. Supravegheati-l tot timpul!· Verificati daca in pivnita, garaj, atelier, aveti produse periculoase si daca acestea sunt plasate in locuri inaccesibile copiilor (dulapuri inalte incuiate cu lacate sigure). Tineti aceste substante in sticlele originale (care au eticheta pe ele).· Tarcul copilului trebuie sa aiba peretii laterali prevazuti cu o plasa cu ochiuri mici (latura mai mica de 2 cm) sau daca sunt prevazuti cu bare verticale, distanta dintre acestea nu trebuie sa fie mai mare de 6 cm;· Numarul de telefon de la Urgente Toxicologie si/sau al medicului pediatru, trebuie sa fie la indemana, langa telefon;· Invatati copii mai mari sa sune la 112 in caz de urgenta;· Verificati jucariile copiilor pentru a detecta partile ascutite sau detasabile (bile, ochi lipiti, nasturi, hainele papusilor, orice obiect mai mic de 3 cm). Jucariile stricate sau periculoase trebuie aruncate.

CURTEA DE JOACA:· Scaunelul de la legan ar trebui sa fie confectionat/acoperit dintr-un/cu un material moale, nu lemn sau metal. Idealul ar fi sa fie confectionat din caiciuc sau alt material flexibil si moale;· Suprafata curtii ar trebui sa fie antiderapanta (cauciuc, nisip, rumegus in strat de 30 cm) si intretinuta periodic; Topoganul, leaganele si late echipamente de joaca trebuie sa fie amplasate corect, situate pe o suprafata plana, ancorate puternic in sol;

· Echipamentele de joaca care au suprafata de metal si care ar putea deveni fierbinti (cum ar fi cele care aluneca), pot cauza arsuri, trebuie sa fie amplasate in directia opusa soarelui;· Nu trebuie sa existe suruburi sau cuie iesite si care ar putea rani copiii sau care prindesprindere ar putea scadea rezistenta acestor echipamente. Ele trebuie verificate periodic!· Cand copii sunt la joaca trebuie supravegheati tot timpul sa nu se impinga si sa cada sau sa se raneasca;· Nu lasati niciodata un copil sa se dea pe un topogan care are componente in relief, daca acesta poarta lucrusoare cu cordon sau alte accesorii acestea s-ar putea agata.

PISCINA:· Nu lasati niciodata un copil nesupravegheat in sau langa piscina, nici chiar pentru un moment. · Copii se pot ineca si intr-o apa ce ajunge pana la genunchi;· Imprejurul piscinei trebuie sa existe un gard suficient de inalt astfel incat copilul sa nu il poata escalada si care sa separe piscina de casa;

· Portile de la gardul ce separa piscina trebuie prevazute cu incuietori sigure (manere suficient de inalte sau incuietori care nu pot fi desfacute de copii);· Piscina atunci cand nu este folosita trebuie sa fie acoperita complet, asa incat copilul sa nu poata cadea in ea;· Langa piscina trebuie sa existe echipament de resuscitare, trusa de prim ajutor si telefon;· Persoana care are grija de copil trebuie sa cunoasca tehnicile bazale de resuscitare;· Copilul trebuie avertizat in legatura cu pericolele legate de scaldat (plonjatul in apa se poate solda cu fractura de coloana cervicala si/sau inec);

GRADINA:· Nu permiteti copiilor mici sa intre in gradina atunci cand folositi utilaje periculoase de gradinarit;· Niciodata nu lasati un copil mai mic de 12 ani sa le foloseasca;· Verificati daca copii mai mari poarta pantofi sport inchisi (nu sandale sau papuci), atunci cand se afla in gradina, pentru a nu calca pe obiecte ascutite si astfel sa se raneasca;· Copii trebuie supravegheati atunci cand se afla animale domestice in preajma. Ei trebuie sfatuiti sa nu se apropie prea mult daca nu se cunoaste cum vor reactiona;· Copii trebuie invatati sa nu culeaga si sa nu bage nimic in gura de la plante;· Trebuie sa cunoasteti ceea ce creste in gradina dumneavoastra pentru ca in caz de ingestie accidentala sa puteti da informatii cat mai exacte centrului local de toxicologie.