DIETA

DIETA

Luni: mic dejun:- cafea neagra sau ceai fara zahar (eventual edulcorant)

pranz:- 2 oua fierte tari, 1 rosie cruda, spanac fiert

cina:- friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie

Marti: mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit

pranz:- friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaiecina:- supa de zarzavat fara carne, branza de vaci

Miercuri:-mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscupranz:- telina rasa, 1 portocala

cina:- 2 oua fierte tari, 2 felii de sunca slaba cu salataJoi:- mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit

pranz:- 1 ou fiert, morcovi rasi, 50 g cascaval

cina:- un bol de salata de fructe fara zahar sau un iaurt

Vineri:- mic dejun:- un bol de morcovi rasi cu lamaie

pranz:- peste slab cu o rosiecina:- friptura de vita cu salata

Sambata:- mic dejun:- ceai fara zahar

pranz:- pui fript la cuptor cu salata verdecina:- 2 oua fierte tari, un bol de morcovi rasi

Duminica:- mic dejun:- cafea neagra sau ceaipranz:- o friptura la gratar fara grasime, un fruct

cina:- tot ce doresti, fara dulciuri, paine sau alcool