Simţământul de disperare

Simţământul de disperareDepresiaDepresia

OMS 2020OMS 2020

Sănătatea mentală şi fizicăSănătatea mentală şi fizică

Pierderi de calciu Pierderi de calciu

Funcţionarea creierului este afectată

Funcţionarea creierului este afectată

Afectează persoana pe

toate planurile

Afectează persoana pe

toate planurile

Ce este depresia?Ce este depresia?

Descurajare – DepresieDescurajare – Depresie

DescurajareaDescurajarea

• Cauza este înţeleasă• Simţămintele sunt

temporare

• Cauza este înţeleasă• Simţămintele sunt

temporare

DepresiaDepresia

• Tristeţe persistentă• Activitate fizică redusă• Frică neîntemeiată• Deznădejde

• Tristeţe persistentă• Activitate fizică redusă• Frică neîntemeiată• Deznădejde

Alte simptome

Alte simptome

Care este cauza depresiei?

Care este cauza depresiei?

Evenimente stresante

Evenimente stresante

Capacitate redusă de a face faţă responsabilităţilor

Capacitate redusă de a face faţă responsabilităţilor

A vorbi cu alte persoane

A vorbi cu alte persoane

Stil de viaţă nesănătosStil de viaţă nesănătos

AlcoolAlcool

Tutun Tutun

CafeaCafea

Inactivitate fizică Inactivitate fizică

Alimentaţie nesănătoasăAlimentaţie nesănătoasă

Locuirea în oraşeLocuirea în oraşe

Alergii alimentareAlergii alimentare

MedicamenteMedicamente

Biruinţa asupra depresiei

Biruinţa asupra depresiei

• Dependenţă• Adâncesc

depresia

• Dependenţă• Adâncesc

depresia

Ceva mai bun decât medicamentele

Ceva mai bun decât medicamentele

Ocupaţii folositoareOcupaţii folositoare

• Realizare• Împlinire• Satisfacţie

• Realizare• Împlinire• Satisfacţie

Ordine şi regularitate

Ordine şi regularitate

Alimentaţie sănătoasăAlimentaţie sănătoasă

Odihnă adecvatăOdihnă adecvată

Odihnă insuficientăOdihnă insuficientă

Exerciţiu fizic zilnicExerciţiu fizic zilnic

Expunere la soareExpunere la soare

„Dulce este lumina şi o plăcere pentru ochi să vadă soarele.”

„Dulce este lumina şi o plăcere pentru ochi să vadă soarele.” Eclesiastul

11:7Eclesiastul 11:7

Încredere în Dumnezeu

Încredere în Dumnezeu

Atitudine de recunoştinţăAtitudine de recunoştinţă

„Pentru ce te mâh-neşti suflete şi gemi înlăuntrul

meu? Nădăjduieşte în

Dumnezeu, căciiarăşi Îl voi

lăuda; El este mântuirea mea şi Dumnezeul meu.”

Psalmul 43:5

„Pentru ce te mâh-neşti suflete şi gemi înlăuntrul

meu? Nădăjduieşte în

Dumnezeu, căciiarăşi Îl voi

lăuda; El este mântuirea mea şi Dumnezeul meu.”

Psalmul 43:5