7/25/2019 Cure de Slabitdddddddd

1/1

Meniul pentru dieta cu oua de 7 zileLuniMicul dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit si o ceasca de ceai verdePranz: 1 ou fiert, 150 g carne de pui si o portocalaCina: 200g carne de pui si un pahar de iaurt

MartiMic dejun: doua oua fierte si o cana de suc de citricePranz: 150 g carne de pui, 2 portocale si 1 pahar de apaCina: 2 oua fierte, 1 grapefruit si o ceasca de lapte

MiercuriMic dejun: 1 ou fiert, 1 pahar de apa cu o lingurita de zeama de lamaiePranz: 200g carne de vita sau vitel si 1 grapefruitCina: 2 oua fierte si un pahar de apa

JoiMic dejun: o omleta din 3 oua cu verdeataPranz: doua oua fierte SAU 150 g carne de pui si o salataCina: 1 ou fiert, 2 grapefruituri si 1 pahar de apa

VineriMic dejun: o salata preparata din 2 oua fierte si apoi maruntite, 1 morcov fiert, o lingurita de smantana slaba si verdeturi la discretie

Pranz: 3 morcovi si o cana de suc de portocaleCina: 100g peste marin fiert cu o lingurita de zeama de lamaie pentru peste, unou fiert si o cana de apa

SambataMic dejun: 150g branza de vaci slaba si o ceasca de suc de citricePranz: 2 oua fierte si 2 grapefruituriCina: doar apa minerala plata

DuminicaMic dejun: doua oua fierte si jumatate de grapefruit mediuPranz: 200g carne de vita sau vitel si o portocalaCina: doar apa minerala plata

Meniu pentru dieta cu mere de 5 zilePrima zi, poate si cea mai grea a dietei, este ziua in care e necesar sa consumidoar mere. Nu este permis niciun alt aliment.In a doua zi a dietei la pranz vei manca o salata verde cu zeama de lamaie si putina branza dietetica, insa masa de la micul dejun si cea de la cina este formata tot din mere proaspete.Pe tot parcursul saptamanii dieta cu mere se diversifica. Astfel incat in a treia zi de dieta vei avea la micul dejul o felie de paine integrala, cu o felie subtire de sunca slaba si un mar proaspat. La pranz vei manca o salata verde cu morcovi, iar seara un mar sau cel mult doua mere.

A patra zi este asemanatoare cu ziua a treia. La pranz poti consuma o salata delegume fierte, fara cartofi, ton cu lamaie, iar la cina cereale cu lapte. In ultima zi de dieta poti sa mananci la micul dejun un ou prajit cu o felie de paineintegrala; la pranz o salata de legume cu o bucata de carne de pui sau peste lacuptor, iar la cina cat de multe mere vrei tu. Este important sa stii ca dupa aceasta dieta inainte de fiecare masa este benefic pentru mentinerea greutatii samananci cate un mar.