nlpmania.rohttp://www.nlpmania.ro /cum-sa-iti-activezi-supra-mentalul-ca-sa-devii-stapanul-gandurilo r-si-emotiilo r-tale/

Cum sa iti activezi supra-mentalul ca sa devii stapanulgandurilor si emotiilor tale!07 mai 2010(7)16207 vizualizariin Dezvoltarea mentalaUn articol de: Marius(contacteaza autorul)

Bine ai revenit pe NLP Mania!

“O f emeie af lata in coma era pe punctul de a muri. Dintr-o data, ea s-a simtit ridicata la cer sis-a trezit in f ata Scaunului Judecatii de Apoi.- Cine esti? a intrebat-o o Voce.- Sunt sotia primarului, a raspuns ea.- Nu te-am intrebat a cui sotie esti, ci cine esti tu.- Sunt mama a patru copii.- Nu te-am intrebat a cui mama esti, ci cine esti tu.- Sunt invatatoare.- Nu te-am intrebat ce prof esie ai, ci t ine esti tu.

Si dialogul a continuat in acelasi f el. Orice ar f i raspuns f emeia, cuvintele ei nu pareau sa raspunda laintrebarea: “Cine esti tu?”

- Sunt crestina.- Nu te-am intrebat care este religia ta, ci cine esti tu.- Sunt cea care a f ost la biserica in f iecare zi si le-a dat de pomana celor sarmani.

- Nu te-am intrebat ce ai f acut tu, ci cine esti tu.

In mod evident, ea nu a trecut de examen, caci a f ost trimisa inapoi pe pamant. Cand s-a trezit din coma,

f emeia s-a decis sa af le cine este. Si astf el, intreaga ei viata s-a schimbat.(Anthony de Mello)”

***

La ora actuala exista o gramada de metode de dezvoltare personala, de terapie psihologica si consiliere.Toate au scopul de a te ajuta sa schimbi ceva la t ine. Ceva ce nu it i place si vrei sa lasi in urma ta.

Imi amintesc ca in primul an in care am inceput sa studiez NLP, mi-a aparut f recvent o intrebare in minte:“Ok, vad ca aceste tehnici sunt ef iciente, vad ca au rezultate imediate… dar oare aceste rezultate sementin in t imp?”

La cat de sceptic eram pe atunci, ma mir ca nu am renuntat sa studiez.

In acea perioada, aplicam metodele de NLP pe care le stiam, adica cel mai f recvent schimbari dereprezentari mentale cu toata lumea care era dispusa sa inchida ochii si sa isi imagineze ceea ce ii ziceu…

Functiona de f iecare data!

Imi amintesc de schimbarile de reprezentari pe care le-am f acut unei f emei care zicea ca nu mai vrea samanance paine, dar nu se poate abtine… am f acut-o sa ii f ie scarba de paine pentru o perioada… candvedea paine, incepea sa se gandeasca la carnea de melc (ceva ce ea mi-a spus ca nu ar mancaniciodata).

Mie mi-am schimbat reprezentarile pe care le aveam despre modul in care ma simt in public. Si acum pref ersa stau singur, dar atunci imi era teama de a nu ma f ace de rusine in public. Asa ca nu aveam curaj sa iesdin vizuina.

Am inchis ochii si am “vazut” aceasta teama a mea, apoi m-am vazut pe mine intr-o situatie in care amf ost f oarte increzator in mine. Am inceput sa modif ic propria mea reprezentare de insucces in cea deincredere. A f unctionat asa de bine incat anul trecut, cand a trebuit sa tin o prezentare in f ata a cca. 120de oameni, ma gandeam ca de abia astept sa am un public de cel putin 400 de persoane. Asta, pornindde la situatia in care nu vorbeam deloc in public, ci asteptam sa f iu intrebat!

Metoda de a te “juca” cu propria minte!

Nu stiu nimic mai important pentru succesul tau decat f aptul ca trebuie sa ajungi sa f ii stapanul mintii tale.Am mai spus asta in alte articole si o sa o mai spun. Cand o sa intelegi ca mintea f ace ce vrea cu tine – sica asta nu e numai o metaf ora – atunci o sa te trezesti si o sa spui STOP!

Uite cum it i f unctioneaza mintea ca sa te convinga sa f aci ceea ce vrea ea:

1. It i ia din amintirile din trecutul tau o imagine cu tine in care ai avut esec.

2. O pune in prim-planul atentiei tale ca de f iecare data cand vrei sa incerci ceva, sa te impiedici deacea reprezentare (amintire, imagine mentala).

3. It i suprapune asa de des vechea imagine mentala peste situatia prezenta, incat tu ajungi sa crezica tot asa vei actiona si in prezent si ca tot asa te vei simti.

De ce f ace mintea lucrurile astea? Rolul ei este sa te ajute la treburile “casnice”. Mintea este cel mai nouinstrument care a aparut in evolutia omului. Toate f unctiile si toate organele noastre sunt mult mai vechidecat mintea ca cronologie de aparit ie si dezvoltare.

Asa ca acest copilas al evolutiei speciei umane incearca sa te ajute cat poate, dar nu este inca adaptat lacerintele tale. Tu ai avea nevoie de o minte care:

- Sa se poata f ocaliza pe termen nelimitat atunci cand ai o problema

- Sa poti sa pui o parte din minte sa analizeze o situatie, iar o parte din minte sa tina o prezentaresau orice altceva

- Sa f iltreze toate inf ormatiile in modul cel mai potrivit pentru tine, daca apare o inf ormatie care ti-ardezechilibra emotiile, sa poti sa ii spui mintii sa o controleze

- Sa it i puna in prim planul contiintei numai acele imagini pozit ive despre tine, pe care le doresti.

Ce ai de f acut ca sa it i “educi” mintea este sa o urmaresti. Atentia este ceva ce nu tine de minte! Astaeste cel mai avantajos lucru pentru noi. Atentia ta este singura arma pe care o ai si cu care poti sa it idresezi mintea.

Smecheria cu atentia este ca poti sa it i analizezi mintea, poti sa it i privesti mintea ca si cum ar f i untelevizor pe care se deruleaza f ilmul gandurilor tale.

In momentul in care esti atent la gandurile tale, o sa simti mintea ca un simplu instrument, ca o simplacomponenta a ta. Tu esti cu totul dif erit de minte! Esti mai mult Atentie decat Minte!

Mi-a placut ceea ce spunea Paul Brunton despre minte – ca poate sa f aca toate sarcinile pe care i le dai,dar nu poate sa se analizeze pe ea insasi. Asa ca cel care reuseste sa o analizeze este o altacomponeta a f iintei umane! O componenta mult mai veche si mai dezvoltata! Constiinta!

Aceasta constiinta o simti rar!

O simti dimineata cand te-ai trezit, este prima ta simtire atunci! Senzatia aia ca existi, ca esti viu. E asa descurta, incat nu ii dam atentie niciodata. Apoi mintea incepe sa produca ganduri si sa acopere aceaconstiinta. O mai simti in momentul in care adormi, cand mintea it i este obosita si pentru o clipa simti ostare de euf orie in momentul in care te cuf unzi in somn. Atunci nu te gandesti la nimic, doar simti clipa.

Si mai simti acea constiinta si in t impul orgasmului. Cu cat este mai lung, cu atat aceasta senzatie deprezenta a ceva mai mult decat mintea obisnuita, incepe sa apara.

In rest, contiinta este ascunsa de multe ganduri, asa cum cerul senin este ascuns de nori.

Constiinta asta este sursa starilor de f ericire pe care le-ai avut de-a lungul vietii. Aceasta constiinta aredoar trei caracteristici:

1. Este sursa starii de f ericire

2. Este sursa senzatiei de EU

3. Este sursa tuturor intuit iilor tale

Din ea it i vin t ie starile de bine si toate ideile noi pe care le ai. Nu o percepi tocmai din cauza valurilor deganduri care o acopera.

Rolul mintii este tocmai sa actioneze ca un f iltru intre viata ta obisnuita si aceste stari superioare.

Daca nu ai avea minte, toate starile constiintei te-ar coplesi. Nu ai f ace nimic altceva decat sa stai lasoare sau oriunde altundeva pentru ca ai f i ca un drogat. Starile de f ericire te-ar impiedica sa progresezi.Ai trai o continua stare de bine si implinire suf leteasca, care in loc sa te puna la munca, te-ar f ace sadevii lenes.

Ok, daca e asa, atunci de ce ma intereseaza aceasta constiinta? Pentru ca oamenii au pierdut aproapecomplet legatura cu ea. Acum avem nevoie sa incetinim activitatea mintii, sa o f acem sa lase si pe aceastaconstiinta sa iasa in evidenta.

Geniile, sf iintii, cei care mediteaza, dar si cei care se drogheaza – tocmai asta f ac! Isi concentreazamintea pe o singura si unica idee (gand), astf el incat restul mintii ramane ca un cer f ara nori, iar constiintaincepe sa se manif este. Si atunci ei simt o stare de inspiratie, de extaz, de viata intensa. Si simt asta situ nu! Numai pentru ca inca nu stiai ca lumea in care traiesti contine si asa ceva!

Ceea ce este util pentru tine e f aptul ca aceasta constiinta este Eul tau perf ect! Ea contine deja in eatoate starile pe care ti-ai dori sa le ai si inca it i lipsesc, toata f orta interioara pe care o doresti si inca nu

o ai decat uneori, toata gandirea pozit iva si optimismul de care ai avea nevoie in viata.

Toate aceste lucruri tu le ai in t ine, ele sunt continute in aceasta constiinta.

Tot ceea ce f ac eu si Simona, Pera, Florina, Andreea si toti ceilalt i care studiaza dezvoltarea personalaeste sa te pun in situatia in care mintea ta sa accepte ca tu de f apt chiar esti perf ect.

Asta imi aminteste de o replica a lui Osho: “reusesti sa canti la vioara bine de abia dupa 10 ani de practicapentru ca atat it i ia sa recunosti ca stiai deja sa canti perf ect la vioara”. Toata stiinta este deja in t ine, totceea ce ai reusit pana acum si ceea ce o sa reusesti de acum inainte se gaseste deja in t ine. Citesti siaplici unele exercit ii de pe site doar din nevoia de a it i convinge mintea ca merit i sa ai acele calitati,abilitati. Dar tu de f apt deja le ai. Eu te pacalesc ca te ajut sa ti le creezi. De f apt, nu o sa reusestiniciodata sa creezi ceva – totul este deja in constiinta ta.

Acesta este marele secret al dezvoltarii personale!

De aici porneste totul si tu ai in t ine aceasta comoara, dar habar nu ai de ea!

Enerveaza-te pe tine si pe cei care nu ti-au spus asta niciodata!

Si apoi incepe sa meditezi! Sa te intorci spre tine!

Cum sa f aci asta?

Primul exercit iu pentru controlul mintii si activarea supra-mentalului!

O prima metoda pentru tine azi si apoi mai continuam. Noteaza-ti pe un biletel pe care sa il t ii in buzunarurmatoarea intrebare: “Cine sunt eu?”

Apoi pune biletelul in buzunar si de f iecare data cand pui mana in buzunar si dai de bilet, scoate- l siciteste- l.

Gandeste-te la mintea ta in t imp ce ea f unctioneaza! Acum cand citesti acest text ce f ace mintea ta? Potisa citesti textul si sa f ii si atent la modul in care mintea ta reuseste sa f unctioneze?

Este ca si cum ai avea doua minti… una citeste, iar alta este atenta la prima minte! In t imp ce citestibiletul, pur si simplu intreaba-te daca mintea ta esti tu, sau daca tu esti totalitatea emotiilor tale, saudaca tu esti suma corp+ganduri+emotii… Cu cat repeti mai intens aceasta intrebare, cu atat mintea ta vagasi o alta componenta a ei pe care se va baza ca sa raspunda corect la intrebare. Aceasta componentaeste o senzatie de atentie indreptata tocmai asupra mintii.

Al doilea exercit iu rapid pentru controlul mintii si activarea supra-mentalului!

Ia o stereograma (vezi articolul “Invata cum isi f olosesc geniile creierul!”) si f a tehnica pentru a o vedeacorect. Apoi, in t imp ce o privesti si vezi corect imaginea… imparte-t i mintea in doua. O parte sacontinue sa f ie atenta la stereograma, iar cealalta parte sa f ie atenta la mintea ta care privestesterograma.

It i recomand sa citesti

Vrei un creier batran si rigid sau unul creativ si ef icient?

Cele mai simple 10 metode pentru amplif icarea creativitatii tale

Testeaza cum f unctioneaza creierul tau si dubleaza-ti perf ormantele

Cum sa it i activezi supra-mentalul ca sa devii stapanul gandurilor si emotiilor tale!

Invata cum isi f olosesc geniile creierul

Daca reusesti sa f aci lucrul asta, sa simti cele doua minti (de f apt, e o singura minte pe care poti sa oimparti in doua) o sa ti se deschida noi orizonturi in viata. Brusc, o sa vezi lumea dif erit, o sa te percepipe tine ca f aci lucruri aparent imposibile – ajungi sa it i controlezi mintea!

Dupa ce incepi sa percepi aceste doua nivele ale mintii tale, o sa ti se para extrem de usor sa it i puimintea sa execute sarcinile pe care i le dai.

Aceste exercit ii sunt exercit ii de autocunoastere si pun baza exercit iilor de meditatie. Multa lume ma totintreaba cum sa inceapa sa mediteze. Acesta este primul pas.

- Va urma –

Pe curand,

Marius

Citeste si:

“Invata cum isi f olosesc geniile creierul”

“Metoda de relaxare pe care o cautai!”

Descarca gratuit

Descarca GRATUIT cartea "POTI MUTA MUNTII DIN LOC!" si cele 6 MP3-uri cuEXERCITII psihologice care te ajuta sa:

1) Castigi mai multa incredere in t ine 2) It i dezvolti motivatia interna si vointa 3) Inveti autosugestia pentru a avea gandire pozit iva 4) Scapi de timiditate si de complexe de inf erioritate 5) It i dezvolti gandirea pozit iva in orice situatie 6) Scapi de emotiile negative, de teama si anxietate