7/29/2019 calitati_motrice

1/1

CALITI MOTRICE

VITEZA NDEMNAREA REZISTENA FORA MOBILITATE I SUPLEE

DEFINIIE DEFINIIE DEFINIIE DEFINIIE DEFINIIEV-este capacitateaorganismuluide a efectua acte sau activitimotrice cu ntregul corp sau numaicu anumite segmente ale corpului

ntr-un timp ct mai scurt, curapiditate maxim.

- este capacitatea organismuluiuman de a efectua acte sau activitimotrice mai ales n condiii variate ineobinuite, cu eficacitate maxim i cu

consum minim de energie din parteaexecutantului.

R- este capacitatea organismuluiuman de a depune efort cu odurat relativ lung i o intensitaterelativ mare, meninnd indici

constani de eficacitate maxim.

F- este capacitateaorganismului de a nvinge oreziste intern sau externprin intermediul unei

contracii musculare.

M- reprezint capacitateaorganismului de a efectua cu oamplitudine mare activitimotrice.

Se consider c supleeainclude Mobilitatea

FACTORI DE CONDIIONARE FACTORI DE CONDIIONARE FACTORI DE CONDIIONARE FACTORI DE CONDIIONARE FACTORI DE CONDIIONARE-mobilitatea proceselor nervoasefundamentale:excitaiaiinhibiia;-calitatea transmiterii cilornervoase pe ci aferente ineaferente;-viteza de contracie a muchilorimplicai;- tipul fibrelor musculare care intrn contracie(fibrele albe);

-valoarea surselor i proceselorenergetice;-nivelul de dezvoltare al celorlalteC.M.

-calitatea sistemului nervos central;-calitatea transmiterii impulsurilornervoase i a inervaiei musculare caredetermin contracia i relaxarea;-capacitatea de anticipare aexecutantului;-memoria de scurt i de lung durat;-viteza i complexitatea D.M.prin care le stpnete individual;

-nivelul de manifestare al celorlalteC.M.

-stabilitatea proceselor nervoasefundamentale:excitaia i inhibiia;-culoarea fibrelor musculareimplicate n efectuare(fibre roii);-resursele energetice aleorganismului;-calitatea proceselor volitive(perseveren i motivaie).

-numrul de fibre musculareefectuate;-concentrarea proceselornervoase central: excitaia iinhibiia;-durata contraciei musculare;-unii factori psihici( motivaiaatenia, emotivitatea);-nivelul celorlalte C.M., mai

ales V.

-structura i tipul articulaiei;-vrsta;-capacitatea de interaciune amuchilor;-elasticitatea intervertebral;-starea emoional;-temperatura mediuluiambiant;-capacitatea de coordonare a

sistemului nervos central;

FORME DE MANIFESTARE FORME DE MANIFESTARE FORME DE MANIFESTARE FORME DE MANIFESTARE FORME DE MANIFESTARE-V.de reacie;-V. de execuie;-V. de deplasare;-V. uniform i neuniform ;-n regimul altor caliti motrice.

-. general;-.specific;-. n regimul altor C. M.

a)-dup participarea n efort agrupelor musculare i a marilorfuncii avem-R. general i specificb)-n funcie de sursele de energie:R. aerob i anaerob;c)-dup durata efortului:R.de scurt durat, medie i lungdurat;d) dup natura efortului:R. n efort cu intensitate constanti intensitate variabil;e) dup modul de combinare cu alteC.M. avem: R.- V;

R. F.

A.-dup participarea grupelormusculare n efort:

a-F.generalb- Fspecific.

B.-dup caracteristica contraciei musculare avem:

F. dinamic, mixt istatic.C.-dup capacitatea de efort araportului dintre F. igreutatea corpului:-F.maxim;-F. relativ.

D.-dup modul de combinareal celorlalte C.M.:

-F. n regim de V.- F. n regim de -F. n regim de R.

A. M. generalB. M. specific, activ, pasiv imixt.

FACTORI REPREZENTATIVI FACTORI REPREZENTATIVI FACTORI REPREZENTATIVI FACTORI REPREZENTATIVI FACTORI REPREZENTATIVI-iueala;-rapiditatea.

-complexitatea. -numrul de repetri. -ncrctura. -echilibrul.