Ceea ce a fost învăţat poate fi „dezvăţat”!!!

„Anxietatea este învăţată, iar dacă ne propunem, ea poate fi „dezvăţată”.

„Fears are educated into us and can, if we wish, be educated out”.

Karl Menninger

De cele mai multe ori anxietatea este un răspuns „învăţat”. Prin asocierea dintre doi stimuli ai învăţat

să-ţi fie frică de ceva. Este suficientă o singură asociere pentru a învăţa să-ţi fie frică. Ceea ce se

întâmplă în timpul sau după acea asociere poate să influenţeze evoluţia fricii tale. Ea poate să

evolueze şi să înceapă să-ţi ghideze comportamentul. Începi să EVIŢI, începi să fii prudent, începi să

te retragi. Şi în timp înveţi un nou mod de a te comporta, de a reacţiona. Înveţi un nou stil de viaţă,

condus de anxietăţile tale.

Orice lucru care a fost învăţat poate fi „dezvăţat”.

Sigur asta presupune efort,

timp,

răbdare,

încredere,

regres,

progres,

persistenţă.

Există şansa de a ezita în a-ţi modifica sau a renunţa la vechile obiceiuri.

Poţi fi reluctant în a schimba ceva în comportamentul sau gândirea ta, mai ales dacă acestea sunt

puternic înrădăcinate în personalitatea ta.

Poţi alege să nu schimbi nimic, să nu modifici nimic, să nu renunţi la nimic,

nu pentru că-ţi face plăcere, ci pentru că te-ai obişnuit.

Un lucru este însă sigur:

Făcând mereu aceleaşi lucruri,

în acelaşi fel,

vei sfârşi în acelaşi loc.

Asta e o certitudine!

Când alegi să schimbi ceva, să înveţi ceva nou, să renunţi la ceva, există o şansă de a ajunge

altundeva, există o şansă de reuşită. Asta dacă nu vrei să rămâi în continuare prizonierul propriilor

anxietăţi!!!

De ţinut minte!!!

Nu trebuie să-ţi placă să renunţi la vechile obiceiuri.

Trebuie doar să renunţi la ele.

De ce?

Pentru că de cele mai multe ori doar aşa apare schimbarea.