Anexa nr. 2 la ordinul ministrului educaiei naionale nr. 5003 / 02.12.2014

MINISTERUL EDUCAIEI NAIONALE

Programa colar pentru disciplina

EDUCAIE FIZIC CLASELE a III-a a IV-a

Bucureti, 2014

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

2

Not de prezentare

Programa disciplinei Educaie fizic pentru clasele a III-a i a IV-a, este elaborat potrivit unui nou model de proiectare curricular, centrat pe competene. Construcia programei este realizat astfel nct s contribuie la dezvoltarea profilului de formare al elevului din ciclul primar. Din perspectiva disciplinei de studiu, orientarea demersului didactic pornind de la competene permite accentuarea scopului pentru care se nva, precum i a dimensiunii acionale n formarea personalitii elevului.

Structura programei colare include urmtoarele elemente: - Not de prezentare - Competene generale - Competene specifice i exemple de activiti de nvare - Coninuturi - Sugestii metodologice

Competenele sunt ansambluri structurate de cunotine, abiliti i atitudini dezvoltate prin nvare, care permit rezolvarea unor probleme specifice unui domeniu sau a unor probleme generale, n diverse contexte particulare.

Competenele generale vizate la nivelul disciplinei Educaie fizic jaloneaz achiziiile elevului n ciclul primar. Acestea concur la dezvoltarea motricitii elevului, la familiarizarea acestuia cu deprinderile necesare unei viei sntoase i unei dezvoltri fizice armonioase. Competenele generale prevzute pentru clasele a III-a i a IV-a le dezvolt pe cele prevzute n clasele pregtitoare, I i a II-a.

Competenele specifice sunt derivate din competenele generale, reprezint etape n dobndirea acestora i se formeaz pe durata unui an colar. Pentru realizarea competenelor specifice, n program sunt propuse exemple de activiti de nvare care valorific experiena concret a elevului i care integreaz strategii didactice adecvate unor contexte de nvare variate.

Coninuturile nvrii sunt grupate pe urmtoarele domenii: - Elemente de organizare a activitilor motrice - Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase - Caliti motrice - Deprinderi motrice - Igien i protecie individual - Componente ale personalitii

Sugestiile metodologice includ strategii didactice, proiectarea activitii didactice, precum i elemente de evaluare continu.

Prezenta program colar propune o ofert flexibil, care permite cadrului didactic s modifice, s completeze sau s nlocuiasc activitile de nvare. Se urmrete astfel realizarea unui demers didactic personalizat, care s asigure formarea competenelor prevzute de program n contextul specific al fiecrei clase i al fiecrui elev. Este necesar, de asemenea, o abordare specific a educaiei la acest nivel de vrst, bazat n esen pe stimularea nvrii prin joc, care s ofere n acelai timp o plaj larg de difereniere a demersului didactic, n funcie de achiziiile elevilor.

Aria curricular Educaie fizic, sport i sntate, care cuprinde disciplinele Educaie fizic i Joc i micare, contribuie n mod direct la realizarea finalitilor nvmntului concretizate n meninerea sntii elevilor, prin utilizarea activitilor motrice de cele mai diferite tipuri. Disciplina Educaie fizic este cea prin care se influeneaz n coal dezvoltarea fizic, se realizeaz nvarea deprinderilor motrice, dezvoltarea capacitii de efort i favorizarea integrrii n mediul natural i social. Disciplinei Joc i micare i revine sarcina de a completa influenele pe care Educaia fizic le exercit la nivelul personalitii copilului, aducndu-i o contribuie considerabil la dezvoltarea cognitiv i socio-afectiv a acestuia prin valorificarea valenelor jocurilor de micare.

n planul-cadru de nvmnt, disciplina Educaie fizic are alocate 2 ore/sptmn, predate de ctre profesorul de educaie fizic i sport, iar disciplina Joc i micare are prevzut 1 or/sptmn, predat de ctre profesorul pentru nvmnt primar/institutor/nvtor. Disciplina Educaie fizic urmrete o dezvoltare progresiv a competenelor prin valorificarea experienei specifice vrstei elevilor, prin accentuarea dimensiunilor afectiv-atitudinale i acionale ale personalitii elevilor. Programa colar pentru disciplina Educaie fizic urmrete formarea competenelor cheie la elevi i, n acelai timp, susine legtura cu celelalte discipline de studiu, oferind perspectiva unui demers integrat, specific vrstei colare mici.

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

3

Competene generale

1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare

specifice activitilor de practicare a exerciiilor fizice i sportului

2. Integrarea achiziiilor specifice dobndite n aciuni de

optimizare a strii de sntate, a creterii i dezvoltrii fizice i a

capacitii motrice proprii

3. Adoptarea unui comportament adecvat n relaiile interpersonale

i de grup, bazat pe respect i fair-play n activitile motrice

desfurate n coal i n afara acesteia

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

4

Competene specifice i exemple de activiti de nvare

1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare specifice activitilor de practicare a exerciiilor fizice i sportului

Clasa a III-a Clasa a IV-a

1.1. Utilizarea noiunilor specifice domeniului, n situaii de instruire

- acionarea n conformitate cu comenzile i indicaiile profesorului

- exemplificarea practic a coninutului unor termeni specifici

- recunoaterea aciunilor motrice exersate

- jocuri dinamice viznd concordana dintre aciunile motrice i comenzile date (de exemplu, Comanda invers, Oglinda etc.)

- ndeplinirea unor roluri (starter, arbitru, conducerea unui exerciiu, cpitan de echip etc.) utiliznd terminologia specific

- utilizarea termenilor specifici pentru descrierea aciunilor motrice efectuate

- participarea la discuii iniiate de profesor, pe teme specifice domeniului, utiliznd termeni de specialitate

1.2. Respectarea regulilor specifice activitilor sportive, din lecie i din afara acesteia

- enunarea regulilor de baz privind practicarea exerciiilor fizice i sportului

- identificarea abaterilor personale i ale colegilor de la regulile stabilite

- enunarea regulilor principale ale disciplinelor sportive practicate n lecie

- acionarea n acord cu semnalizrile vizuale i auditive realizate de arbitru

- aplicarea n activiti extracurriculare a regulilor nsuite

1.1. Aplicarea adecvat a noiunilor specifice domeniului, n contexte de practicare variat (curriculare i extracurriculare) a exerciiilor fizice i sportului

- acionarea n conformitate cu terminologia utilizat de profesor, colegi, parteneri, adversari, arbitri etc.

- jocuri dinamice coninnd aciuni motrice generate de termeni specifici utilizai ca stimuli

- conducerea unor secvene de lecie

- participarea la organizarea i desfurarea jocurilor dinamice i ntrecerilor cu caracter sportiv, ndeplinind diferite roluri

- participarea la elaborarea materialelor informative expuse la avizierul catedrei de educaie fizic i sport

- comentarea unor evenimente sportive cu precdere din domeniul disciplinelor sportive practicate de elevi

1.2. Respectarea regulamentelor de desfurare a ntrecerilor n disciplinele sportive nsuite

- aplicarea n ntreceri a regulilor nsuite

- descrierea consecinelor abaterilor de la prevederile regulamentelor

- ndeplinirea rolului de arbitru n ntrecerile din disciplinele sportive nsuite (scorer, cronometror, tuier, starter etc.)

- utilizarea sistemului de semnale vizuale i auditive specifice arbitrajului din disciplinele sportive nsuite

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

5

2. Integrarea achiziiilor specifice dobndite n aciuni de optimizare a strii de sntate, a creterii i dezvoltrii fizice i a capacitii motrice proprii

Clasa a III-a Clasa a IV-a

2.1. Respectarea regulilor de igien colectiv n activiti motrice

- verificarea igienei echipamentului sportiv, a materialelor didactice folosite i a spaiilor de practicare a exerciiilor fizice

- aplicarea msurilor de igien colectiv nainte, n timpul i dup desfurarea leciilor

- sesizarea abaterilor de la regulile de igien specifice activitilor de practicare a exerciiilor fizice

2.2. Aplicarea regulilor de baz n folosirea factorilor naturali de clire a organismului

- descrierea regulilor de expunere corect la radiaii solare i la variaiile de temperatur, de evitare a deshidratrii i a hipotermiei

- echiparea corespunztoare (tricou, ort, nclminte, mnui, fular, fes, apc etc.) n funcie de factorii naturali de mediu, n lecie i n afara acesteia

- exersarea tipurilor de respiraie specifice diferitelor eforturi, n condiii atmosferice variate

- expuneri adecvate la influenele factorilor de mediu

- identificarea echipamentelor necesare participrii la activiti extracurriculare desfurate n condiii variate, geografice i atmosferice

2.3. Meninerea posturii corporale corecte, n activitile colare i extracolare

- recunoaterea principalelor abateri de la postura corporal

- autoverificarea posturii corporale i identificarea eventualelor abateri

- recunoaterea abaterilor principalelor segmente (torace, membre inferioare, gt) de la atitudinea corporal corect

- efectuarea exerciiilor corective recomandate

2.1. Aplicarea regulilor de igien personal i colectiv n activiti curriculare i extracurriculare

- alctuirea i utilizarea constant a trusei de igien personal

- pstrarea condiiilor igienice a suprafeelor de lucru i a materialelor didactice utilizate

- respectarea regulilor de igien personal n realizarea exerciiilor fizice

- aplicarea msurilor de igien personal nainte, n timpul i dup desfurarea activitilor motrice

- igienizarea constat a echipamentului sportiv dup fiecare activitate motric desfurat

2.2. Folosirea procedurilor de clire a organismului propriu prin valorificarea influenelor factorilor naturali de mediu

- adoptarea msurilor de evitare a influenelor nocive ale factorilor de mediu

- echiparea corespunztoare condiiilor variate de mediu

- aprecierea eficienei echipamentelor de protecie folosite

- depistarea efectelor nocive (arsuri, degerturi etc.) i adoptarea msurilor de tratare a acestora

- pregtirea echipamentului pentru participarea la activiti extracurriculare (excursii, drumeii, tabere) desfurate n condiii de mediu variate

2.3. Identificarea factorilor care pot genera abateri de la postura corporal corect

- identificarea factorilor care pot genera abateri de la postura corporal corect, din prezentrile profesorului (orale, iconografice, filme), ct i din demonstraii

- adoptarea i meninerea posturii corporale n toate mprejurrile (n banc, la masa de lucru de acas, n activiti curente etc.)

- efectuarea programelor de exerciii corective, individualizate, n lecie i n timpul liber

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

6

Clasa a III-a Clasa a IV-a

2.4. Acionarea permanent asupra armoniei propriei dezvoltri fizice

- msurarea greutii i nlimii corpului i nregistrarea valorilor acestora n jurnalul personal

- msurarea frecvenei cardiace i respiratorii, n repaus

- efectuarea zilnic a exerciiilor de dezvoltare fizic nsuite

- utilizarea complexului de dezvoltare fizic nsuit, ca gimnastic de nviorare zilnic

- efectuarea exerciiilor de expresivitate corporal, pe fond muzical

2.5. Manifestarea unor indici corespunztori ai calitilor motrice, n funcie de specificul aciunilor motrice

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii formelor de manifestare ale vitezei (de reacie, de execuie, de repetiie, de deplasare), efectuate individual, pe perechi, n grup, sub form de ntrecere/concurs

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii capacitilor coordinative (ambidextrie, coordonare segmentar, orientare spaio-temporal, echilibru, precizie), n condiii constante

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii forei (segmentare, dinamice, explozive)

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii rezistenei cardio-respiratorii la eforturi uniform moderate

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii mobilitii/stabilitii articulare i elasticitii musculare

2.6. Aplicarea deprinderilor motrice fundamentale i sportive elementare, n aciuni motrice variate

- exersarea deprinderilor motrice de locomoie, n condiii variate (tempouri, suprafee, distane, direcii; individual, pe perechi, sub form de ntrecere)

- efectuarea deprinderilor motrice de manipulare, cu obiecte diferite (form, mrime, greutate, suprafa), realizate individual, pe perechi; de

2.4. Adoptarea msurilor cu caracter profilactic i, dup caz, curativ n asigurarea armoniei dezvoltrii fizice

- compararea greutii i nlimii proprii cu valorile medii specifice vrstei i sexului

- msurarea frecvenei cardiace i respiratorii, dup efort

- selectarea i efectuarea exerciiilor de influenare selectiv a aparatului locomotor, n funcie de particularitile individuale

- selectarea i efectuarea complexelor de dezvoltare fizic, n funcie de condiiile locuinei proprii

- efectuarea exerciiilor de dezvoltare fizic armonioas, pe fond muzical, sub form de ansamblu

2.5. Manifestarea unor indici corespunztori ai calitilor motrice combinate

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii formelor de manifestare ale vitezei n regimul celorlalte caliti motrice

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii capacitilor coordinative (ambidextrie, coordonare segmentar, orientare spaio-temporal, echilibru, precizie), n condiii variabile i n regimul altor caliti motrice

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii forei n regimul celorlalte caliti motrice (vitez, rezisten, capaciti coordinative)

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii rezistenei cardio-respiratorii la eforturi aerobe i mixte, a rezistenei musculare locale

- exersarea de aciuni motrice corespunztoare dezvoltrii mobilitii/stabilitii articulare i elasticitii musculare, pe fond muzical

2.6. Aplicarea deprinderilor motrice sportive n condiii regulamentare

- participarea la ntreceri i concursuri specifice ramurilor de sport nsuite, desfurate n lecie i n afara acesteia

- urmrirea competiiilor sportive desfurate pe plan local, naional i internaional la disciplinele sportive nsuite

- participarea n funcie de abilitile i interesele individuale la ansamblurile sportive i formaiile sportive reprezentative ale colii

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

7

Clasa a III-a Clasa a IV-a pe loc, din deplasare; proiectate la distan, int etc.

- efectuarea deprinderilor motrice de stabilitate, n condiii variate (axe, planuri n aciuni statice i dinamice)

- efectuarea deprinderilor motrice n condiii variate (exersate separat sau sub form de trasee aplicativ utilitare, n lecie, i n activiti extracurriculare)

- efectuarea deprinderilor sportive elementare, din atletism, gimnastic i jocuri sportive, sub form de jocuri dinamice, tafete, trasee

- participarea la activiti sportive extracurriculare, variate

2.7. Manifestarea achiziiilor motrice cu componente estetice n activiti cultural artistice i sportive

- exersarea n lecii a complexelor de exerciii (individual i n grup) de gimnastic acrobatic/ritmic/aerobic, a dansurilor nsuite

- participarea la serbri cultural-artistice i sportive colare

2.7. Valorificarea deprinderilor sportive cu component estetic n activitile de reprezentare a clasei/unitii de nvmnt

- integrarea n formaiile cultural-artistice i sportive care vor reprezenta clasa/unitatea de nvmnt la diferite evenimente

- ncadrarea n uniti sportive specializate

3. Adoptarea unui comportament adecvat n relaiile interpersonale i de grup, bazat pe respect i fair-play n activitile motrice desfurate n coal i n afara acesteia

Clasa a III-a Clasa a IV-a

3.1. Manifestarea atitudinii de cooperare i ntrajutorare n timpul activitilor motrice

- acordarea de asisten reciproc n efectuarea diferitelor aciuni motrice

- efectuarea sarcinilor stabilite pentru pereche, grup, echip

- sprijinirea partenerului n realizarea elementelor cu grad crescut de dificultate

- recunoaterea situaiilor care necesit acordarea sau primirea de ajutor

- acordarea de asisten difereniat n funcie de caracteristicile de gen

3.2. Asumarea rolurilor de conducere sau subordonare specifice activitilor motrice

- ndeplinirea unor roluri de conducere atribuite de-a lungul leciilor (conducere de exerciii, responsabil de grup, cpitan de echip, arbitru etc.)

- alegerea coechipierilor, trageri la sori

- ndeplinirea unor roluri de subordonare atribuite de-a lungul leciilor

3.1. Manifestarea atitudinii de fair-play n timpul activitilor motrice/sportive

- descrierea manifestrilor de fair-play n contextul activitilor motrice

- exemplificri ale formelor de manifestare a fair-play-ului n activitile sportive vizionate sau practicate

- exersarea unor comportamente fair-play n activitile motrice/sportive desfurate

- acionarea n spiritul respectrii diferenelor de gen

3.2. Asumarea rolurilor de conducere sau subordonare specifice activitilor sportive

- ndeplinirea prin rotaie a unor roluri de conducere i de subordonare n organizarea i desfurarea ntrecerilor/concursurilor sportive (component al unei echipe, arbitru de linie, scorer etc.)

- respectarea deciziilor n rolurile de subordonare

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

8

Clasa a III-a Clasa a IV-a (component al unei grupe/echipe, ajutor al profesorului etc.)

3.3. Manifestarea constant a unui comportament asertiv, n activitile motrice curriculare i extracurriculare

- aprecierea obiectiv n activitile sportive a valorii partenerilor i adversarilor

- adoptarea unor comportamente echilibrate pe parcursul unor activiti motrice i n competiii sportive

- depistarea i intervenia n soluionarea imediat a strilor conflictuale aprute ntre elevi, n timpul activitilor motrice

- reglarea propriului comportament n situaii cu potenial conflictual

- ncurajarea partenerilor de ntrecere

3.3. Manifestarea constant a unui comportament asertiv, n activitile sportive competiionale

- respectarea regulilor de comunicare civilizat n relaia cu coechipierii, adversarii, arbitrii, spectatorii

- medierea conflictelor aprute n timpul activitilor motrice

- acceptarea deciziilor arbitrilor i evitarea discuiilor contradictorii cu acetia

- ncurajarea coechipierilor i felicitarea adversarilor

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

9

Coninuturi

Domenii Clasa a III-a Clasa a IV-a

1. Elemente de organizare a activitilor motrice

formaii de adunare (n linie pe un rnd, n cerc i semicerc) alinierea n linie i n coloan

poziiile drepi i pe loc repaus raportul prescurtat

ntoarceri la stnga i la dreapta de pe loc

pornire i oprire din mers formarea i strngerea coloanei de gimnastic

formaii de adunare (n linie pe unul i pe dou rnduri) alinierea n linie i n coloan, la diferite intervale i distane

poziiile drepi i pe loc repaus; poziia deprtat-repaus raportul complet

ntoarceri la stnga i la dreapta, la stnga-mprejur

pornire i oprire din mers, n doi timpi variante de formare i strngere a coloanei de gimnastic

2. Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase

postura corect n poziiile de baz i abaterile de la aceasta poziiile: stnd, stnd deprtat, stnd pe genunchi, aezat,

culcat

exerciii libere de influenare selectiv a aparatului locomotor exerciii pentru prevenirea instalrii i compensarea abaterilor

de la atitudinea corporal corect complexe de dezvoltare fizic armonioas (libere, cu obiecte

portative, cu/fr fond muzical)

exerciii de expresivitate corporal pe fond muzical exerciii corective pentru principalele atitudini deficiente

exerciii pentru reglarea ritmului respirator n efort principalii indicatori morfologici i funcionali ai organismului valorile de referin ale indicatorilor morfologici n funcie de

vrst i sex

determinri i nregistrri ale indicilor morfologici i funcionali, n jurnalul personal

postura corect n poziiile de baz i n aciuni motrice variate

poziiile de baz i derivate

exerciii libere, cu obiecte i cu partener de influenare selectiv a aparatului locomotor

exerciii corective pentru atitudinile deficiente segmentare i posturale

complexe de dezvoltare fizic armonioas (libere, cu obiecte portative, cu/ fr fond muzical, cu partener)

exerciii de expresivitate corporal, efectuate pe fond muzical, sub form de ansamblu

exerciii pentru educarea actului respirator i reglarea respiraiei n efort

principalii indicatori morfologici i funcionali ai organismului valorile de referin ale indicatorilor morfologici n funcie de

vrst i gen

determinri i nregistrri n jurnalul personal a indicatorilor morfologici i funcionali i comparri cu valori de referin specifice vrstei i sexului

3. Caliti motrice

1. Viteza

viteza de reacie la stimuli: - vizuali - auditivi - tactili

viteza de execuie i de repetiie:

- n aciuni motrice singulare i repetate

1. Viteza

viteza de reacie la stimuli: - vizuali - auditivi - tactili

viteza de execuie i repetiie: - n aciuni motrice complexe

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

10

viteza de deplasare: - pe distane i direcii variate

2. Capaciti coordinative/ndemnare

coordonarea aciunilor segmentelor corpului, n spaiu i timp

coordonarea aciunilor motrice n relaie cu un partener coordonarea n manevrarea de obiecte

ambidextrie

coordonare oculo-motorie n sarcini motrice simple

echilibru

3. Fora

fora dinamic (izotonic) segmentar

fora exploziv

4. Rezistena

rezistena cardio-respiratorie la eforturi uniform moderate

5. Mobilitatea/stabilitatea articular i elasticitate muscular

mobilitatea coloanei vertebrale i a articulaiilor coxo-femurale

stabilitatea articulaiilor umrului, cotului, genunchiului i gleznei

elasticitate muscular

viteza de deplasare: - pe distane i direcii variate - n funcie de repere i parteneri de ntrecere

viteza n regimul celorlalte caliti motrice 2. Capaciti coordinative/ndemnare

coordonarea segmentelor corpului n aciuni cu complexitate crescnd

coordonarea aciunilor motrice n relaie cu partener/adversar

coordonare n manevrarea obiectelor specifice disciplinelor sportive

ambidextrie coordonare oculo-motorie n sarcini motrice complexe

echililbru

capaciti coordinative n regimul altor caliti motrice 3. Fora

for dinamic (izonotic) segmentar i general

for exploziv

fora dinamic segmentar, n regimul celorlalte caliti motrice

4. Rezistena

rezistena general la eforturi aerobe i mixte

rezistena muscular local 5. Mobilitatea/stabilitatea articular i elasticitate

muscular

mobilitatea coloanei vertebrale i a articulaiilor coxo-femurale

stabilitatea articulaiilor umrului, cotului, genunchiului i gleznei

elasticitate muscular

4. Deprinderi motrice A. fundamentale

- de locomoie - de manipulare - de stabilitate

A. Deprinderi motrice fundamentale 1. Deprinderi de locomoie Mers

- variante de mers, n formaii i cu tempouri diferite - deplasri n echilibru n diferite variante, pe suprafee

nguste/nlate, orizontale/nclinate, cu ntoarcere 900, 1800

A. Deprinderi motrice fundamentale 1. Deprinderi de locomoie Mers

- variante de mers, n formaii i cu tempouri diferite, combinate cu alte aciuni motrice

- mers cu schimbarea direciei de deplasare

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

11

B. specifice disciplinelor sportive

Alergare

- pasul de alergare - alergare lateral cu pas adugat, cu pas ncruciat - alergare rectilinie, alergare erpuit, alergare cu ocolire de

obstacole

- alergare cu sarcini motrice suplimentare (opriri, ntoarceri, culegeri-depuneri de obiecte, transport de obiecte)

- alergare in tempo uniform moderat, alergare accelerat Sritur

- cu desprindere de pe unul i de pe ambele picioare, n lungime i n nlime, peste obstacole joase

- la coard Escaladare

- escaladri prin apucare, sprijin i pire pe obstacol - escaladri prin apucare, sprijin i rulare pe ezut Crare

- crare pe banca de gimnastic nclinat, cu ajutorul braelor i picioarelor i coborre prin alunecare

- crare i coborre la scara fix, din treapt n treapt i din dou n dou trepte

Trre

- traciunea-mpingerea simultan i alternativ cu braele din culcat facial pe banca de gimnastic

- trrea joas, cu bra i picior opus pe sub obstacole

- deplasri n echilibru pe suprafee nguste i nlate progresiv, cu purtare de obiecte, cu ntoarcere 900, 1800, 3600

- deplasri n echilibru pe suprafee nguste i nlate, cu pire peste obiecte

Alergare

- alergare lateral cu pas ncruciat - alergare cu schimbri de direcie - alergare in tempo uniform moderat, n tempou variabil,

alergare accelerat

- alergare cu sarcini motrice suplimentare (opriri, ntoarceri, culegeri-depuneri de obiecte, transport de obiecte)

- alergare n relaie cu un partener/adversar Sritur

- n adncime, de pe suprafee nlate - cu desprindere de pe unul i de pe ambele picioare, n

nlime i n lungime, peste obstacole joase

- la coard Escaladare

- escaladri prin apucare, sprijin i pire pe obstacol - escaladri prin apucare, sprijin i rulare pe partea anterioar

a corpului

Crare

- crarecoborre pe banca de gimnastic nclinat, cu ajutorul braelor i picioarelor

- crare pe scara fix, din dou n dou trepte, deplasare lateral pe scara alturat i coborre din dou n dou trepte

Trre

- traciunea alternativ cu braele din culcat facial/dorsal pe banca de gimnastic

- deplasarea corpului prin mpingeri simultane i alternative, cu braele i picioarele

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

12

2. Deprinderi de manipulare

- de tip propulsie - aruncare cu una i dou mini de pe loc, la distan - aruncare azvrlit, lansat, prin mpingere - lovirea cu mna i cu piciorul a diferitelor obiecte - de tip absorbie - prindere cu o mn i cu dou mini, de pe loc i din

deplasare, din autoaruncri i de la partener, a diferitelor obiecte

- transport de obiecte/aparate uoare, apucate cu una/ambele mini, individual i n perechi

3. Deprinderi de stabilitate

a) de tip axial

- ndoire, ntindere, rsucire, ntoarcere, balansare (libere) b) posturi statice sau dinamice

- poziii fundamentale i derivate - parcursuri aplicative coninnd deprinderi de locomoie, de

manipulare i de stabilitate formate

- variante de tafete coninnd deprinderile nsuite, sub form de ntrecere pe echipe

B. Deprinderi motrice specifice disciplinelor sportive 1. Specifice atletismului

- coala alergrii - alergarea de rezisten - alergarea de vitez cu start din picioare - coala sriturii - sritura n lungime cu elan, procedeul ghemuit - coala aruncrii - aruncarea mingii de oin de pe loc, la distan

- trrea joas, pe o latur, pe sub obstacole, cu/fr obiecte 2. Deprinderi de manipulare

- de tip propulsie - aruncri azvrlite, la int, la distan, la partener - aruncare, ricoare, lovire cu mna i cu piciorul - lovire cu obiecte: rachet, palet, cros etc. - de tip absorbie - prindere cu o mn i cu dou mini, de pe loc i din

deplasare, din autoaruncri i de la partener, a obiectelor din domeniul disciplinelor sportive studiate

- transport de obiecte/aparate uoare, apucate cu una/ambele mini, n perechi sau n grup

3. Deprinderi de stabilitate a) de tip axial

- ndoire, ntindere, rsucire, ntoarcere, balansare (cu obiecte, partener) b) posturi statice sau dinamice

- posturi ortostatice, rostogoliri, starturi (se realizeaz prin coninuturile specifice disciplinelor sportive)

- parcursuri aplicative i tafete coninnd deprinderi de locomoie, de manipulare i de stabilitate formate (sub form de ntrecere pe echipe)

B. Deprinderi motrice specifice disciplinelor sportive 1. Specifice atletismului - coala alergrii

- alergarea de rezisten pasul alergtor de semifond startul din picioare

- alergarea de vitez cu start din picioare pasul alergtor de accelare pasul alergtor lansat de vitez startul din picioare

- coala sriturii - sritura n lungime cu elan, procedeul ghemuit

fazele sriturii

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

13

2. Specifice gimnasticii

acrobatice

- cumpn pe un picior - semisfoara - podul de jos - stnd pe omoplai - rulri - rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit - rostogolire nainte din deprtat n ghemuit - rostogolire napoi din ghemuit n deprtat - legri de elemente acrobatice

ritmice - variaii de pai specifici - balansri de brae - elemente de echilibru-pass - ntoarcerea cu pai succesivi - sritur dreapt (cu balansarea/ncruciarea braelor) - legri de elemente pe fond muzical

aerobice - pai aerobici de baz i de legtur - structuri de pai aerobici n 8 timpi, pe fond muzical, pe

direciile specifice - ansambluri 3. Specifice jocurilor sportive Jocuri dinamice i pregtitoare specifice fiecrui joc sportiv

minibaschet

minifotbal

minihandbal

- sritura n nlime cu pire - coala aruncrii - aruncarea mingii de oin de pe loc, la distan

fazele aruncrii

2. Specifice gimnasticii

acrobatice

- cumpn pe un picior - sfoara - podul de jos, podul de sus - stnd pe omoplai - rulri - rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit - rostogolire nainte din deprtat n ghemuit - rostogolire nainte din ghemuit n deprtat - rostogolire napoi din ghemuit n deprtat - rostogolire napoi din deprtat n ghemuit - legri de elemente acrobatice

ritmice - variaii de pai specifici - balansri de brae - elemente de echilibru-pass - ntoarcerea cu pai succesivi - sritur dreapt (cu balansarea/ncruciarea braelor) - pai de dans clasic i modern - legri de elemente pe fond muzical

aerobice - pai aerobici de baz i de legtur - structuri de pai aerobici n 8 timpi, pe fond muzical, pe

direciile specifice - ansambluri

3. Specifice jocurilor sportive Jocuri dinamice i pregtitoare specifice fiecrui joc sportiv

minibaschet

minifotbal

minihandbal

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

14

badminton

tenis de mas tenis

4. Specifice disciplinelor sportive alternative (de sezon)

schi

patinaj role/ ghea sanie

not

ah SRugby

- Regulile de baz ale sporturilor predate - Informaii sportive - Semnalizri vizuale i auditive realizate de arbitru - Calendarul serbrilor cultural-artistice

badminton

tenis de mas tenis

4. Specifice disciplinelor sportive alternative (de sezon)

schi

patinaj role/ ghea sanie

not

ah SRugby

- Regulile de baz ale sporturilor predate - Informaii sportive - Semnalizri vizuale i auditive realizate de arbitru - Calendarul competiiilor sportive colare (locale, naionale,

dup caz) - Calendarul serbrilor cultural-artistice - Uniti sportive specializate din proximitatea colii i oferta

de discipline sportive a acestora

5. Igien i protecie individual

- coninutul trusei de igien personal la disciplina Educaie fizic

- caracteristicile echipamentului sportiv specific ramurilor de sport i mediilor de desfurare a activitilor motrice

- factorii de mediu valorificai n clirea organismului - reguli de igien personal asociate efortului fizic - igiena materialelor didactice i a spaiilor de practicare a

exerciiilor fizice

- exerciii i reguli pentru pregtirea organismului pentru efort - tipurile respiraiei n efort - msurile de igien - nainte, n timpul i dup activitile

sportive

- tehnicile de acordare reciproc a ajutorului/sprijinului n execuiile actelor motrice cu un grad mediu de dificultate

- exerciii i reguli pentru pregtirea organismului pentru efort - factorii de mediu valorificai n clirea organismului i msuri

de evitare a influenelor nocive ale acestora

- exerciii i reguli pentru refacerea organismului dup efort - regulile de igien colectiv - semnele deteriorrii igienei personale i colective - msurile de meninere a igienei personale i colective - msurile de igienizare a spaiilor, instalaiilor i aparatelor

utilizate

- tehnicile de acordare reciproc a ajutorului/sprijinului n execuiile actelor motrice cu un grad crescut de dificultate

6. Componente ale personalitii

- locul i formele de practicare a exerciiilor fizice n regimul cotidian de via

- atribuiile rolurilor de conducere i subordonare ndeplinite de elevi n leciile de educaie fizic

- responsabilitatea fa de propria stare de sntate, dezvoltare fizic i capacitate motric

- atribuiile rolurilor de conducere i de subordonare ndeplinite de elevi n practicarea disciplinelor sportive

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

15

- norme de comunicare ntre elevi, parteneri i adversari - strile i reaciile emoionale survenite n ntreceri - atitudinile i comportamentele acceptate n ntreceri

organizate n lecii

- deprinderi de relaionare ntre componenii unei grupe/echipe, n cadrul leciei de educaie fizic i n activitile motrice extracolare

- procedee de acordare a ajutorului i sprijinului n timpul practicrii exerciiilor fizice

- criterii obiective n aprecierea valorii performanelor proprii - forme de ncurajare a partenerilor de ntrecere

- norme i deprinderi de comunicare ntre elevi, parteneri, adversari, arbitri, spectatori

- strile i reaciile emoionale survenite n ntreceri sportive - atitudini i comportamente acceptate n activiti sportive

competiionale

- deprinderi de relaionare i lucru n grup ntre componenii unei echipe, n cadrul leciei de educaie fizic i n activitile sportive extracolare

- modaliti de mediere a conflictelor aprute n timpul activitilor sportive

- procedee de acordare a ajutorului i sprijinului n timpul practicrii exerciiilor fizice

- criterii obiective n aprecierea valorii partenerilor i adversarilor

- forme de ncurajare a coechipierilor i felicitare a adversarilor - forme de manifestare a fairplay-ului n activitile motrice

competiionale i necompetiionale

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

16

Sugestii metodologice

Programa colar se adreseaz profesorilor care predau disciplina Educaie fizic. Proiectarea demersului didactic ncepe cu lectura personalizat a programei colare care trebuie s ofere rspunsuri la urmtoarele ntrebri:

- n ce scop voi face? (identificarea competenelor)

- Cum voi face? (determinarea activitilor de nvare)

- Ce coninuturi voi folosi? (selectarea coninuturilor)

- Cu ce voi face? (analiza resurselor materiale)

- Ct s-a realizat? (stabilirea instrumentelor de evaluare)

Lectura se realizeaz n succesiunea urmtoare: de la competene generale, la competene specifice, la activiti de nvare i de la acestea din urm la coninuturi. Profesorii vor proiecta demersul de nvare n funcie de particularitile clasei de elevi, de baza material de care dispun i de opiunile elevilor.

Strategii didactice Programa colar valorific exemplele de activiti de nvare care s permit trecerea de la

centrarea pe coninuturi, la centrarea pe experiene de nvare. n vederea formrii competenelor, se recomand ca strategiile didactice utilizate n predarea disciplinei Educaie fizic s pun accent pe construcia progresiv a cunoaterii specifice domeniului, pe flexibilitatea abordrilor i parcursul difereniat.

innd seama de particularitile elevilor, profesorii vor folosi demersuri care s fac accesibil i atractiv coninutul leciei de educaie fizic. Jocul devine metod, mijloc i form de organizare, efectuat sub form de ntrecere, adaptat capacitilor motrice i psihice ale elevilor.

La nceputul anului colar se va urmri organizarea claselor i a grupelor de lucru n spiritul educaiei incluzive. n prima lun de coal se va acorda atenie formelor de deplasare individual i n grup, precum i formaiilor de lucru (cerc, coloan, linie, semicerc etc.).

n paralel cu activitatea motric se va folosi limbajul de specialitate, din care s nu lipseasc metafora ca mijloc de formare a imaginii mentale i de valorificare a achiziiilor dobndite prin leciile de educaie fizic.

La clasele a III-a i a IV-a din ciclul primar se va pune accentul pe lucrul n perechi i n grup, favoriznd integrarea, ajutorarea i stimularea reciproc. Se va asigura utilizarea unor mijloace (mingi, cercuri, steaguri, dispozitive, instalaii, sisteme de protecie etc.) care s asigure protejarea copiilor, nlturndu-se orice posibilitate de a se produce accidente. Se recomand ca resursele s fie estetice, atractive i uor de manevrat.

n perspectiva unui demers educaional centrat pe competene, se recomand utilizarea continu a evalurii cu accent pe valorizarea rezultatelor nvrii prin raportarea la progresul colar al fiecrui elev. Profesorii vor respecta prevederile Sistemului Naional colar de Evaluare la Disciplina Educaie Fizic i Sport. n funcie de particularitile clasei de elevi i de opiunile acestora, n condiiile bazei materiale de care dispune coala, profesorii pot elabora i alte forme de evaluare.

Lecia de educaie fizic rmne o creaie a fiecrui profesor, ce trebuie s reflecte competenele sale profesionale, capacitatea de a se adapta condiiilor concrete de desfurare a activitii didactice i particularitilor elevilor, ajutndu-se de o serie de ndrumri/sugestii metodologice, oferite prin aceast program, astfel:

Prezentarea de ctre profesor a coninuturilor care vor fi abordate, a probelor i criteriilor de evaluare i a repartizrii acestora pe semestre.

Realizarea evalurii predictive a nivelului de pregtire a elevilor.

Eliminarea din relaia profesor-elev a oricrei forme de agresare verbal sau fizic asupra elevului.

Meninerea de ctre profesor a unei relaii constante cu nvtorul/nvtoarea clasei, n special pe urmtoarele probleme:

- responsabilitatea deplasrii elevilor la i de la locul de desfurare a activitii;

- evidenierea ritmic, de ctre profesor, n catalogul clasei, a rezultatelor evalurii curente.

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

17

Integrarea problematicii educaiei fizice din nvmntul primar n preocuprile catedrei de specialitate (activiti metodice, dotri materiale i didactice, orar, interasistene, participri la competiii sportive), ntr-un mod echitabil fa de nvmntul gimnazial i liceal.

n vederea valorizrii competenelor cheie i a asigurrii transferabilitii la nivelul activitii educaionale, strategiile didactice utilizate n predarea disciplinei Educaie fizic vor pune accent pe coeren i abordri integrate.

n conformitate cu prevederile OMECTS nr. 3462/2012, n nvmntul primar, n afara orelor de educaie fizic prevzute n planul-cadru, pot fi constituite formaii sportive i ansambluri sportive.

A. Formaiile sportive se constituie pentru elevii cu aptitudini motrice deosebite i se pregtesc ca reprezentative ale unitilor de nvmnt, participante la competiiile sportive intercolare (de exemplu, Olimpiada Naional a Sportului colar).

Formaiile sportive se constituie i se pregtesc pentru o singur disciplin sportiv, n cazul sporturilor pe echipe, i pentru una sau mai multe discipline sportive, n cazul sporturilor individuale.

Numrul formaiilor sportive se aprob de ctre Consiliul de Administraie al unitii de nvmnt, la propunerea catedrelor de specialitate, n funcie de resursele materiale i umane disponibile. n unitile de nvmnt n care nu exist catedre de specialitate, propunerea se face de ctre profesorul de educaie fizic.

Pentru pregtirea formaiilor sportive se aloc un numr de 2 ore pe sptmn, pentru fiecare formaie sportiv, n afara orarului zilnic. Aceste ore intr n norma didactic a profesorului de educaie fizic i sport i se consemneaz n condic.

O formaie sportiv este alctuit din minimum 10 maximum 25 de elevi, provenii din una sau mai multe clase de acelai nivel de nvmnt.

Programele colare pentru acest gen de activitate sunt cele elaborate pentru nivelul nceptori disciplina Pregtire sportiv practic.

B. Ansamblurile sportive se organizeaz pentru elevii care doresc s participe la activiti motrice, cu caracter competiional sau recreativ, la solicitarea scris a elevilor/prinilor. Unitatea de nvmnt va prezenta elevilor o ofert de discipline sportive sau de activiti motrice, n funcie de resursele materiale i umane de care dispune.

Ansamblurile sportive se desfoar pe grupe, cu cte o (una) or pe sptmn, n afara orarului zilnic. Orele de ansamblu sportiv sunt incluse n norma didactic a profesorului de educaie fizic i se consemneaz n condic.

Fiecare grup este alctuit din minimum 10 maximum 25 de elevi, provenii de la una sau mai multe clase.

Numrul grupelor de ansamblu sportiv se aprob de ctre Consiliul de Administraie al unitii de nvmnt, la propunerea catedrelor de specialitate. n unitile de nvmnt n care nu exist catedre de specialitate, propunerea se face de ctre profesorul de educaie fizic i sport.

Elevii care au statutul de scutit medical la leciile de educaie fizic pot participa, n funcie de recomandrile scrise ale medicului specialist, la orele de ansamblu sportiv.

Programul activitilor motrice din cadrul orei de ansamblu sportiv este stabilit de ctre profesorul de educaie fizic mpreun cu elevii participani.

Numrul ansamblurilor sportive i al formaiilor sportive ale unei uniti de nvmnt, precum i criteriile de constituire a acestora, se aprob de ctre Consiliul de Administraie n luna mai, pentru anul colar urmtor, dup analiza opiunilor elevilor/prinilor, prezentate n scris.

Monitorizarea activitilor sportive din cadrul orelor de ansamblu sportiv i orelor de pregtire a formaiilor sportive se realizeaz, la nivelul unitii de nvmnt, de ctre conducerea acesteia, iar la nivel judeean, de ctre inspectorul colar de specialitate.

Semestrial, comisia/catedra metodic realizeaz un raport privind organizarea i desfurarea activitilor sportive din cadrul orelor de ansamblu sportiv i orelor de pregtire a formaiilor sportive, raport care se prezint i se supune spre analiz i aprobare Consiliului de Administraie al unitii de nvmnt.

Educaie fizic clasele a III-a i a IV-a

18

Grupul de lucru

Alin Ctlin PUNESCU Ministerul Educaiei Naionale

Petric DRAGOMIR Institutul de tiine ale Educaiei

Monica STNESCU U.N.E.F.S. Bucureti F.E.F.S.

Nicolae Emilian NEAGU U.M.F. Tg. Mure

Emilian PTRU I.S.J. Galai

Dan-Mihai GHEORGHI I.S.J. Brila

Laureniu OPREA I.S.M. Bucureti

Francisc SCHMIDT Colegiul Naional Moise Nicoar Arad

Iliana IONESCU Liceul de Informatic tefan Odobleja Craiova

Sorina POPA Colegiul Naional Decebal Deva

Adrian NIIOR coala cu clasele I-VIII nr. 2 Drobeta Turnu Severin