7/31/2019 1.EXERCITIU Copilul Interior

1/3

EXERCITIU: REFACEREA PUNTILOR CU COPILUL INTERIOR

Extras din cartea Vina ne invata, iubirea ne vindeca, de Joan Borysenco, aparuta

la editura FORYOU.

Opriti-va pentru o clipa. Respirati de cateva ori adanc ca de usurare si

inchideti ochii. Ganditi-va retroactiv la ultima oara cand ati fost cu adevaratsuparati chiar daca situatia nu era chiar asa de grava sau cand v-ati simtit

confuzi in ceea ce simteati. Cand veti avea o situatie anume clar in minte,

sunteti pregatiti sa faceti un exercitiu pentru a intra in contact cu copilul

vostru interior.

Ati putea descoperi o emotie de rusine din trecut si sa re-stabiliti puntea

interpersonala intrerupta, ascultand, acceptand si consolandu-va copilul

interior. Pastrati acest incident in minte, pe masura ce cititi despre scopul

exercitiului si instructiunile de desfasurare ale acestuia.Scopul urmatorului exercitiu este de a permite emotiilor vechi, care se adauga

la problema actuala, sa fie constientizate. Aceste emotii au fost indesate in

sac in timpul copilariei, cand va era rusine ca le aveati. Copilul interior este

inca indurerat din cauza acelor incidente nerezolvate.

In timpul exercitiului, puteti calatori inapoi in timp, ghidati de energia

emotionala ascunsa, catre o scena din copilarie cand v-ati rusinat, sau cand au

avut loc alte evenimente importante. Propria intelepciune interioara va alege o

amintire potrivita din marele depozit din inconstientul vostru.

Puteti sa-i oferiti copilului din voi iubirea neconditionata de care are nevoie

pentru a se simti bine, corectand, efectiv, amintirea veche. Astfel, o parte din

energia emotionala rusinata va fi eliberata. Puteti citi aceste instructiuni si

apoi sa faceti exercitiul, sau altcineva vi le poate enumera, ori le puteti

inregistra pe o caseta si asculta pe durata testului. Acesta dureaza de la trei

la cinci minute.

Respirati adanc de cateva ori si inchideti ochii. Respiratia va face legatura

dintre trecut si prezent, constient si inconstient, dintre adult si copil

Vedeti in minte cifra trei Pe masura ce expirati, lasati trei-ul sa se dizolve

si sa se transforme in doi Pe masura ce expirati, lasati doi-ul sa se dizolve

si sa se transforme in unu Pe masura ce expirati, lasati unu sa se dizolve si

7/31/2019 1.EXERCITIU Copilul Interior

2/3

sa se transforme in zero. Alungiti zero-ul sub forma unei oglinzi ovale, in care

revedeti scena din copilarie.

Ce se intampla? Intrebati-va sinele-copil ce traieste si ce simte. Ascultati cu

mare respect si iubire

Cand copilul a terminat de exprimat trairile, spuneti-i ce are nevoie sa auda

Consolati-l pentru cateva clipe. Puteti sa-l luati in brate, sa-l imbratisati

sau sa-l mangaiati pe par. Faceti tot ce trebuie pentru a-i reface senzatia de

sine, pentru a repara puntea care a fost rupta. Linistiti copilul si dati-i

iubire.

Spuneti-i ca veti mai reveni pentru a mai sta de vorba si ca poate conta pe voipentru iubire si intelegere, indiferent de circumstante. Cand ati terminat,

eliberati copilul in oglinda, iar apoi transformati- o inapoi intr-un cerc.

Cercul va deveni unu, apoi unu va deveni doi si doi-ul trei. Deschideti apoi

ochii si reveniti in prezent.

Ce s-a intamplat? Daca v-ati regasit ca si copil, v-ati consolat si ati refacut

puntea, ati simtit, probabil, o usurare. Poate ati simtit iubire. Poate ati

simtit durere, sau ati avut o inspiratie de moment, lamuritoare. Ati aflat ce

emotie era blocata?

Daca nu s-a intamplat nimic si asta este bine. Inconstientul v-ar putea oferi

un indiciu, mai tarziu, intr-un vis, intr-o intuitie de moment, sau prin

atractia fata de o anumita carte. Daca ati invatat ceva despre voi, sau ati

trait ceva semnificativ, chiar daca vi s-a parut ca nu are sens, rezervati-va

timp pentru a nota cele intamplate in jurnalul personal, sau intr-un alt

carnetel de notite.

Am invatat aceasta tehnica, de accesare a intelepciunii inconstientului,

folosind numaratoarea inversa si oglinda, de la Dr. Harriet Mann, un terapeut

din Cambridge, Massachusetts. Puteti intreba oglinda magica absolut orice. Ea

este ca un canal catre depozitele de intelepciune si de memorie, personale sau

transpersonale.

Am predat acest exercitiu la mii de oameni, in cadrul atelierelor de lucru care

au avut loc in toata tara si sunt permanent uimita de diversitatea revelatiilor

7/31/2019 1.EXERCITIU Copilul Interior

3/3

interesante pe care acestia le au. De fiecare data cand faceti exercitiul cu

oglinda magica, va dezvoltati o capacitate.

Dupa mai multe incercari, este posibil ca intoarcerea spre inauntru pentru a

va gasi copilul sau pentru a va mari capacitatea de a recepta alte informatii sa va devina o a doua natura a fiintei. S-ar putea sa vizitati aceeasi scena sau

o varsta identica de mai multe ori, sau sa patrundeti de fiecare data in alta

scena. Copilul pe care-l gasiti ar putea fi un copilas, sau chiar un adult

tanar.

Ori de cate ori intrati in legatura cu entitatea pe care psihiatrul Dr. Hugh

Missildine, pionier in lucrul cu copilul interior, a numit-o copilul interior al

trecutului, aveti ocazia de a incheia situatiile vechi, prin alinarea durerii

copilului si prin absorbirea constienta a invataturii pe care v-a oferit-olectia respectiva.

Astfel, va veti elibera nu prin stergerea trecutului, ci prin amplasarea

acestuia intr-un context mai larg, in care compasiunea si grija voastra formeaza

un nou cadru de referinta pentru vechiul tipar iar prin aceasta, il

transformati.