100.GREUTATEA IDEALA-ALLEN CARR.pdf

8/12/2019 100.GREUTATEA IDEALA-ALLEN CARR.pdf

1/82

Allen Carr

GREUTATEA IDEALMetoda uoar A LUI ALLEN CARRAutorul bestsellerului internaional N SFRIT NEFUMT!R

CU"RINS# $ Nota Editurii "en%uin & Introdu'ere (( Metoda uoar de a slbi )) *e+eria ), -orina .ea/ )0 -e 'e dietele nu dau re1ultate 2( !bi'eiurile noastre ali.entare $3 Cea .ai inteli%ent s4e'ie de 4e 4lanet ,5 -e6e'tul in'redibilei .ainrii 37 Care este %reutatea la 'are dorii s a8un%ei9 3, Ce asi.il. i 'e eli.in. 07 -e 'e .:n'.9 05 Ce 'onsu.. 0& Ce este ;rana natural9 &) Sindro.ul %leii de 4lasti' && Cu. reues' ani.alele slbati'e s 6a' di6erena


2/82

(07 Rutina (0) M:n'ai 6ru'te? i nu.ai 6ru'te? la .i'ul de8un (05 Cu. r.:ne 'u 'elelalte .ese9 (03 *a trebui s de+in +e%etarian9 (&7 Su%estii utile

(&2 E@er'iiile 6i1i'e (&3 Con'lu1ii )7( A4endi'e )7) Mesa8e de la Allen Carr s EasBaB 'tre 'ititori )72 Clini'ile Allen Carr din lu.e

Allen Carr? de 4ro6esie 'ontabil? 6u.tor de 4:n la (77 de i%ri 4e 1i? a


3/82

Introdu'ereH -ei 'er'etrile din do.eniul .edi'al ne


4/82

4rere ' 4rin'i4alele 4roble.e sunt 'au1ate de substanele ';i.i'e? iar si.4to.ele 6i1i'e sunt4roduse de li4sa a'estoraH n 'onse'in? ei 'aut s re1ol+e 4roble.a 4rin


5/82

:ndes' 4o1iti+ doar din 'onsiderente 4ra'ti'eH :ndirea 4o1iti+


6/82

Un 6u.tor are ne+oie 'a 'ine+a s


7/82

-o'torul >raB? 'el 'are a s'ris introdu'erea a'estei 'ri? a 6ost sur4rins la


8/82

din 6a4tul ' le 6a'e 4l'ere s .n:n'eH E 4osibil s + si.ii ne.ulu.ii atun'i ':nd nu +i se4er.ite s .:n'ai? dar asta nu


9/82


10/82

a'eeai %reutate? 6r s 6ii ne+oii s a4elai la diete sau e@er'iii 6i1i'e? ori la +oin idis'i4linH Este e@a't lu'rul 4e 'are +i=l 4ro4une MET!-A U!AR a lui Allen CarrH A'easta este dorina .ea/ 2H -orina .ea/ n 'ondiiile


11/82

6rustrai? iar .:n'area o s +i se 4ar la 6el de %ro1a+H >a? .ai .ult? o s +i se 4ar ';iar de osut de ori .ai %ro1a+H i? 4e ':t de %ro1a+ o s +i se 4ar? 4e at:t de ne6eri'ii i de 6rustrai os + si.iiH Se +a 'rea o rea'ie


12/82


13/82

Ai 4utea s . 'ontra1i'ei i s ar%u.entai ' 4artenera +oastr este un bu'tar6or.idabil i reuete s 6a' .inuni 'u un bu%et redusH La 6el este i a .ea? i a 6i


14/82

*


15/82

I.a%inea 4e 'are au 'reat=o 6il.ele de la KolBood este a'eea a unor 6e.ei 'are i4 i sar 4e 'ea.ai a4ro4iat .as?


16/82

A4ro4o? tiai ' 4rin'i4alul in%redient al su4ei din 'uib de 4asre este sali+a unei 4srinu.ite Ca+e Si6t9 Nu tiu 'u. suntei +oi? dar 4e .ine unul? i.a%inea unei 4ersoane 'ares'ui4 4e 8os sau a unui 6otbalist 'are 6a'e a'elai %est 4e terenul de 6otbal . u.4le de %reaH!are su4a din 'uib de 4asre ';iar are un %ust at:t de bun


17/82

Fu.torii 'red ' doar li4sa +oinei


18/82

.ai ru de':t + era


19/82

Cor4ul +ostru este 'o.4us din .iliarde de 'elule? 6ie'are dintre ele 6iind o entitatedistin't? 'are 6un'ionea1 totui 'a un


20/82

in6or.aiile9 Au la dis4o1iie o su.edenie de surse# 4ro4riii 4rini? .edi'ii i nutriionitii? dar.ai 'u sea.? 4uterni'ele reele .ediati'e? 'are 6oloses' 4ubli'itatea i te;ni'ile de s4lare a'reierului 4entru a +inde ':t .ai .ultH N=ar 6i 6ost bine da' 'el 'are ne=a 'reat ne=ar 6i 4us la dis4o1iie i un .anual deutili1are?


21/82

reli%ii i 'redine di6erite des4re -u.ne1eu i 'reaie?


22/82

-a' ai 6i des'o4erit


23/82

de tiin? e@4erii? 4ersoanele edu'ate? 4ro6esionitii? 4osesorii unei te;nolo%ii a+ansate aude+enit -u.ne1eul .euH At:ta +re.e ':t ar%u.entele 4reoilor erau at:t de 'ate%ori'e i?


24/82


25/82

'onsti4aie? diaree et'H Et'H E 'e+a nor.alH Medi'ul


26/82

s4e'ialiti


27/82

se 'ere s dai un 4ronosti' 4entru un e+eni.ent s4orti+H Sunt dou 4ersoane 'are + 4ot a8uta 'uun s6at? dar 4utei


28/82

Nu +reau s su%ere1 ' toi .edi'ii i nutriionitii sunt 6ie 4roti? 6ie arlataniH-i.4otri+H Consider ' nu e@ist o alt 4ro6esie .ai nobil i sunt .:ndru ' a 6ost


29/82

&H Care este %reutatea la 'are dorii s a8un%ei9 "oate ' tii de8a 'e %reutate ai +rea s a+eiH Nu +reau s intru


30/82

ni'i o 4l'ereH -oar n=o s=.i s4unei ' +=ai 4ro4us s atin%ei o %reutate 'are s + 6a' s +si.ii li4sii de ener%ie i sntateH n 4lus? se 4are ' ai renunat la 'ele 'in'i instru'iuni 4e'are +i le=a. dat? .ai 4uin la 'ea de=a treia# NCE"EI CU ! STARE -E ENTUIASM I>UN -IS"!IIEH C;iar da' ai ur.at a treia instru'iune? . te. ' buna dis4o1iie +a 6i des'urt duratH MET!-A U!AR


31/82

nainte de a


32/82

MET!-A U!AR


33/82

Rs4unsul este si.4lu# 4entru ' alt6el a. .uri de 6oa.eH E ade+rat? i 4robabil ' a.6olosit 'u toii e@4resia .or de 6oa.eH * a.intii totui s 6i stat +reodat la .as 'u %:ndul' sin%urul .oti+ 4entru 'are .n:n' a'u. este 6iind' a .uri da' nu a 6a'e=o9 A e@istat un.o.ent


34/82

Nu ne 4lani6i'. distana 4e 'are o 4ar'ur%e. 'u .aina


35/82

s + 'on+in% ' o 6ar6urie 'u salat %arnisit 'u .or'o+i rai i nu'i re4re1int un deli'iu 4entruori'e %ur.andH N=a. s 6a' astaH A+ei dre4tate ne a6l.


36/82

otra+H A'u. o 4ute. re6or.ula# 'eea 'e 4entru o s4e'ie este ;ran? 4entru alt s4e'ie esteotra+H "rodu'torul unei .aini re'o.and ti4ul de 'o.bustibil 4otri+it 6ie'rui .otorH !dat 'ue+oluia s4e'iilor? se 4are ' lu'rurile s=au s';i.bat# siste.ul di%esti+ al unei 6iine +ii seada4tea1 la ti4ul de ;ran 4e 'are


37/82

4ro'esat din nou 4entru a se obine untulH Untul este a4oi inut la re'e? 'a s nu de+in r:n'edHe.ul se 6a'e din 6ru'te 4ro'esate? 'are au 6ost 6ierte 'u 1a;r? 'are? la r:ndul su? a 6ost ra6inat i4ro'esatH Ca. .ulte inter+enii 4entru o si.4l %ustare? nu=i aa9 "oate o s=.i rs4undei# Ei? i9 !ri'e .odi6i'are


38/82

A+e. nai+itatea de a


39/82

Suntei 4robabil 4reo'u4ai de 'arenele de +ita.ine? de .odalitatea


40/82

6u.atului 'redea. ' nu a. alt o4iune? iar da' nu ai alt o4iune? trebuie s te des'ur'i 'u 'eaiH -in 6eri'ire? at:t


41/82

-oar %:ndul ' a. 6a'e un ase.enea %est ni se 4are de ne'on'e4utH Asta 6a'


42/82

M


43/82


44/82

'e a. ter.inat de u.4lut re1er+orul de ben1in? nu ne .ai uit. la a'ul 'are indi' ni+elul de'o.bustibil s +ede. ':nd trebuie s reali.ent. la 6el se


45/82

A. .ai s4us ' ali.entele 'are au 'el .ai bun %ust sunt i 'ele .ai bene6i'e 4entru +oiH* +ei 4utea 6or.a o idee des4re a'est as4e't da' +ei


46/82

+ariantH .i 4la'e s=.i 4etre' ti.4ul liber lu:nd .asa


47/82

altul? iar a'esta de+enea la r:ndul su o obinuinH Nu .:n'a. +ariat? dar nu su6erea. din 'au1aastaH Cred ' 'ei .ai .uli dintre noi se .ulu.es' s 'onsu.e a'eleai ali.ente? 6ie ' .:n'.4orrid%e? 6ai.osul .i' de8un britani'? sau un .i' de8un 'ontinental a+e. tendina de a 'onsu.aa'elai lu'ru


48/82

S4unea. ' asta 4oate 6i o sabie 'u dou tiuriH -e [email protected]? .:n'area 4re6erat a%orilelor sunt 6ru'teleH C:nd nu %ses' 6ru'te? .n:n' ori'e 6el de 4lante 4entru a su4ra+ieuiHCu toate astea? nu +or de+eni su4ra4onderale i ni'i nu +or su6eri de di+erse a6e'iuni %astri'e?aa 'u. se


49/82

4otri+ite? 'a s nu .uri. de 6oa.eH Nu e e+ident


50/82


51/82

Cr'iun nu li4seau ni'iodat 'el 4uin o 4orto'al? o .andarin i ':te+a nu'iH La 6el 'a i 'arneade 4ui? nu'ile erau o deli'ates re1er+at Cr'iunuluiH E destul de trist ' di+eri .a%nai ai 'o.4le@elor a+i'ole i instituii 4re'u. Oentu'JBFried C;i'Jen au trans6or.at 'onsu.ul de 'arne de 4asre


52/82

'on+in%toare


53/82

Carnea 4rodu'e 6oarte 4uin ener%ieH Co.bustibilul este luat din 'arbo;idraiH Carnea'onine 6oarte 4uini 'arbo;idraiH n 4lus? 'arnea nu 'onine a'ele in%rediente eseniale 4entrusntate i 4entru di%estie# FI>RELE/ C:nd 'onsu.ai 'arne? a.intii=+ 'e ani.ale se ;rnes'


54/82


55/82

inte%ral?


56/82

"e +re.ea a'eea era. t:nr i nai+H Era. 'on+ins ' un e@4ert to'.ai asta este# uns4e'ialist


57/82

-a' Ma.a Natur a stabilit ' noi trebuie s 6i.


58/82

-a' nu +ei 'onsu.a 'aloriile 4otri+ite? siste.ul di%esti+ nu +a reui s le asi.ile1eHCu. ar 6i da' 4ro4rietarul unui Ford Es'ort ar s4une# ! .ain de For.ula Unu 4oate atin%e2)( J.V;H A. s 6oloses' i eu a'elai ti4 de 'o.bustibilH A+e. de=a 6a'e? din nou? 'usindro.ul %leii de 4lasti'H "roble.a nu este le%at de 'antitatea de 'alorii 4e 'are o 'onsu..?'i de 6a4tul ' siste.ul di%esti+ nu 4oate asi.ila unele 'alorii din di6erite ti4uri de ali.ente? 'u.

ar 6i 1a;rul ra6inatH E 4osibil 'a lu'rurile s nu + 4ar 6oarte 'lare


59/82


60/82

6ru'ti6eri a4roa4e de 'as i s lsai 'o4a'ii s e@tra% a4a i .ineralele de 'are a+eai ne+oie9Mai .ult? 6ru'tele + sunt 4re1entate sub 6or.a unor 4a';ete ali.entare 4line de substanenutriti+e? %ustoase i 1e.oase? 'are + 4ot satis6a'e


61/82

unui 'ior';ine de stru%uri? unui ananas? unui 4e4ene? unei 4ere? unei 4orto'ale 1e.oase?


62/82


63/82

E o ironie ' a. 6olosit 'u+:ntul 6ru'tH E un alt indi'iu al i.4ortanei 4e 'are 6ru'tele l=aua+ut


64/82

! s s4unei ' uneori i '4unile au un %ust .ai bun da' le adu%. 1a;rH Asta se


65/82

ideal 4entru s4e'ia u.anH -in ne6eri'ire? ne=a. obinuit s .:n'. 6ru'te


66/82

*=ai dorit +reodat s 6i in+entat Mono4olB sau 'ubul RubiJ9 Care 'redei ' ar 6i +isulori'rui o. de .arJetin%9 C:nd


67/82

s4unei# "i?


68/82

si.4to.ele 'reate de a doua i sen1aiile 4ot 'ontinua la in6initH E@ist de4endeni de 'o6ein 'are4ot bea ';iar dou1e'i de 'ni 4e 1i i nu


69/82


70/82

.ai bei i alt'e+a? o ale%ere bun este su'ul natural de 6ru'te? 'are s nu 'onin ali aditi+i


71/82

sunte. 'ontieni de ea 4:n nu de+ine e@tre. sau 4:n ':nd ali 6a'tori nu tri.it se.nale 'tre'reierH Un 6a'tor 'o.un este as4e'tul ;ranei? altul este .irosulH "entru ' ne ;rni. 'u 6oarte.ulte ali.ente %tite? 'reierul nostru aso'ia1 .irosul .:n'rii %tite 'u 6oa.ea? 'eea 'e nu


72/82

noastre? nu sunt de 6a4t o deli'ates9 E@ist .ii de sorti.ente de ali.ente 4e 'are le 4une.


73/82

4l'ut i?


74/82

siste.ul este 6oarte 6le@ibil# nu nu.ai


75/82


76/82

-a' +ei


77/82

Totui? una din 4rile 6ru.oase ale MET!-EI U!ARE este ' ni'iodat nu trebuie ss4ui nu a. +oie s .n:n' 'io'olat ori la4te?


78/82

Trebuie s 6ii 'ontieni ' ali.entele nesntoase nu + 4ot satis6a'e 6oa.eaH Cel .aisi.4lu .od de a nu .ai 'onsu.a ali.ente nesntoase este s nu le .ai 'u.4raiH C;iar i


79/82

nainte de a


80/82

' a+ei dre4tate?


81/82

"rin'i4alul s'o4 al a'estei 'ri este s + a8ute s + trii +iaa din 4linH Nu trebuie s +si.ii de4ri.at sau ne6eri'itH Nu se


82/82

Mesa8e de la Allen Carrs EasBaB 'tre 'ititori o6er s6aturi si.4le des4re 'u. s du'eio +ia .ai sntoas? .ai 6eri'it i .ai 4l'utH "l'erea 4e 'are ne=o dau a'este bene6i'ii estee%alat de bu'uria 4e 'are o si.i. atun'i ':nd a6l. ' 'ine+a a reuit s

100.GREUTATEA IDEALA-ALLEN CARR.pdf

Documents

Transcript of 100.GREUTATEA IDEALA-ALLEN CARR.pdf