10 sfaturi pentru a fi un tată bun Viața ca tată

Momentul în care aduci copilul acasă este unul din cele mai importante din viața ta și, totodată, începutul unei mari provocări – paternitatea.

Orice început presupune cunoaștere, astfel acest concept debutează în rolul de tată prin cunoașterea optimă a copilului (citește, atinge, îmbrațisează, experimentează...). Totodată, este  posibil chiar să fii ”tentat” să faci anumite amenajări speciale în casă. Totuși, pe termen lung este mai important să folosești această perioadă pentru a pune bazele viitoarei relații tată – fiu/fiică. Vei observa ulterior beneficiile acestei implicări timpurii.

Odată cu apariția copilului vei avea parte de perioade stresante (ex. privarea de somn) și s-ar putea să te întrebi de unde trebuie să începi și ce trebuie să faci. S-ar putea să crezi că partenera ta se pricepe mult mai bine ca tine și să te simți nesigur vis-a-vis de rolul pe care trebuie să-l joci. În realitate, ca tată, vei avea un impact major în viața copilului tău. Această influență începe încă din momentul nașterii deoarece copiii nou-născuți vin pe lume deja pregătiți să interacționeze cu ambii lor părinții.

Sfaturi pentru un început bun în calitate de tată

1. Împlică-te din prima zi. Participarea activă la îngrijirea zilnică a copilului – îmbrăcat, liniștire, joacă, îmbăiat sau schimbarea scutecelor – este cea mai bună metodă pentru a dobândi deprinderile mai sus menționate și pentru a câștiga încredere în forțele proprii. Aceste activități zilnice oferă și oportunitatea relaționării în diadă, acest tip de relaționare fiind cel mai eficient în construirea unei relații intime pozitive cu copilul. Un alt beneficiu este acelă că oferă partenerei timp pentru relaxare.

2. Învață să-ți înțelegi copilul. Copiii, prin intermediul mișcărilor corporale sau prin anumite sunete (plâns, scâncet etc.), transmit semnale distincte în funcție de nevoia pe care o au în acel moment. Fiind atent la indiciile oferite de copil și vei învăța să-i satisfaci corespunzător nevoile.

3. Interacționează cu copilul prin atingere. Atingerea fizică are menirea să facă copilul să se simtă în siguranță și construiește legătura de încredere între tine și acesta. Acest mod de interacțiune cu copilul stimulează dezvoltarea creierului. Îmbrățișează copilul cât mai des. Dacă îl așezi la pieptul tău îți va simți bătăile inimii.

4. Vorbește cu copilul cât mai des. Vorbește-i copilului atunci când îl schimbi sau când îl ții în brațe. De exemplu: ”Hai să schimbăm acest scutec. Acum te simți mai bine? Iată un scutec nou și curat. Nu plânge, o să terminăm în curând”. Fiecare cuvânt spus de tine ajută copilul să-și dezvolte limbajul și întărește relația dintre voi. Poveștile și cântecele îndeplinesc aceleași funcții (dezvoltarea limbajului și dezvoltarea relației tată-copil).

5. Ajută-ți partenera atunci când alăptează. Laptele matern este cea mai bună hrană pentru un copil. Când partenera învață să alăpteze, are nevoie de tot suportul din partea ta. Îi poți

oferi suport practic – un pahar cu apa, o pernă în plus sau orice alt lucru de care are nevoie. Dacă întâmpină dificultăți cu alăptatul, o poți încuraja să caute ajutor de specialitate. În schimb, dacă partenera descoperă că nu poate alăpta, o poți încuraja spunându-i că totul va fi bine, urmând ca împreună să analizați posibilitatea hrănirii copilului cu lapte praf.

6. Petreceți timp împreună. Este vorba despre timpul petrecut de tine numai cu copilul. Dacă poți crea momente în care copilul are toată atenția ta, atunci vei reuși să dezvolți o relație intimă cu el. Acest timp nu trebuie să fie planificat ci se poate întâmpla în cadrul activitătăților de zi cu zi (schimbarea scutecelor, îmbrăcatul)

7. Instruiește-te. Este normal să te simți nesigur și tensionat atunci când ești tată pentru prima dată, întotdeauna vor fi lucruri noi de învățat. Poți găsi informații pe internet, poți discuta cu alți tați sau poți să te înscrii într-un grup de educație parentală. Însă practica este cea mai bună metodă de a învăța – profită de orice șansă pentru a te implica în îngrijirea copilului.

8. Acceptă și caută ajutor. Dacă cineva îți spune: ”Te pot ajuta în vreun fel?” Este normal să răspunzi: ”Da!”. Discută cu partenera despre momentele în care o să acceptați ajutor din partea familiei, prietenilor, colegilor sau vecinilor. Uneori, ajutorul solicitat poate fi extrem de simplu, de exemplu poți ruga prietenii să cumpere lapte înainte să vină în vizită.

9. Ai grijă de relația de cuplu. Apariția unui copil poate aduce multă tensiune în relația de cuplu. Încearcă să rămâi pozitiv și oferă suport partenerei în timp ce învățați împreună să fiți părinți. Comunicarea, negocierea și împărtășirea așteptărilor sunt practici bune în situațiile tensionate ce pot apărea în cadrul familiei.

10. Ai grijă de tine. Dacă tu ești bine o să fii mai eficient în îngrijirea copilului și în a oferi suport partenerei. Îți poți menține energia și vitalitatea prin sport, activități preferate și odihnă.

Marius RUSU

psiholog clinician