Da

2. Da

Ti I total

FI$A DISCPI,INEI. Date

1,1 Institulia de invdldmdntsuoerior

TINIVERS ITATEA BABE$-B OLYAI

1.2 Facultatea FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT1.3 Departamentul DEPARTAMENTUL SPORTURI INDIVIDUALE1.4 Domeniul de studii STIINTA SPORTULUI SI EDUCATIEI FIZICE1.5 Ciclul de sttrdii MASTERAT1.6 Programul de studiu /Califtcwea

ANTRENAMENT $I PERFORMANTA SPORTIVFAntrenor intr-o ramq$lporlivd lProfesor de educa{ie fizicd,

te despre disci na2.1 Denumirea ctisciplinei I ANTRENAMENTUL MENITAT iN sF2.2 T ttularul act ivitdtilor de curs Prof.dr. GROSU EMILIA FLORINA2.3 Titularul act:ivitdtilor de seminar lLp Prof.univ. GROSU EMILIA FLORINA2.4 Anul de studiu I II 2.5 Semestrul | 4 12.6. Tipul de evaluarel c lz.z neei-ul dir"iplineiT DS

. l lmpul totat estimat (ore pe semestru a[ activitati or didactice3.I Numbr de orqle sdptdm6nd I : I D* c"*. 32 cu,,s 2 | 3.3 seminar I3.4 Total ore dinplanul deinvF4dmdntl 42 | Din **, :S .rrrc 14 I 3.6 seminar 28Distributia fondului 4e rimp: ore)ruorul oupa manual, suport de curs, bibliografie qi notile 45Documentare sutplimerltard in bibliotecd, pe platfor* 14Pregdtire seminarii/laboratoare, teme, referate, portofolii qieseuri I2TutoriatExamindriAlte activitdli:

8

2

23.7 Total ore sturliu individual 833.8 Total ore pe semestru 423.9 Numdrul de credite 5

4. Preconditii (acolo unde :ste cazul4.1 de curriculunr o Nu este cazul4.2 de competenJe o Nu este cazul

5. Condi{ii (acol,c unde este cazul)

5.1 De desfdqurare acursului

o SalS de curs dotatd cu aparaturd de videoproiec{ie

5.2 De desfrqurare aseminarului

o Sa16 de seminar dotatd. cu aparaturd de videoproiec{ie

6. Com ifice acumulateCl Proiectarea modulard (Antrenament qi performanld sportivd) gi planificareaconlinuturilor de bazd, are domeniului cu orientare interdisciplinard.C2 Oryanizarea cuniculumului integrat qi a mediului de instruire gi invdfare, cu accentinterdi sciplinar (Antrenament qi perfornanJd sportiv6).C3 Reaiizarea programelor de antrenament mental care vor dubla antrenamentul fizic.C5 Utilizarea metodelor qi tehnicilor de interventie in vederea creqterii capacitalii deperforman!6.

7. obiectivele disciplinei (reieqind din grila competenlelor acumulate)

()q)

Ecq

q:?

'Y r.\JQ

oq)dcgo?6)q)a->=a

CTl Organizarea de programe de antrenament in condifii d. *'ist.rfA *lif*.t6J"respectarea normelor de eticd gi deontologie profesionald.CT2 Jtndeplinirea in conditii de eficientd qi eficacitate a sarcinilor de lucru pentruotganizatea qi desfiqurarea activitdfilor specifice interven{iilor progamelor deantren;ament mental qi a tehnicilor de relaxare.CT3 ,{utoevaluarea obiectivd a nevoii de formare profesionald in scopul inse(iei qiadaptabilttdtrii la cerinlele piefei muncii, potrivit propriului proiect de dezvoltare

7.1 Obiectivul g,lneral aldisciplinei

o Formarea unui sistem de cunoqtinle de specialitate necesarein activitatea de antrenament.

. insu$irea noliunilor (categorii, concepte) fundamentale aleprogramdrii neuro - iingvistice ca tehnicd de antrenamentmental.

7 .2 Obrectivele srpecifi ce Insugirea noliunilor teoretice privind tehnici deantrenamentul mental, invd[area motorie qi controlul motor:concepte, defini1ii, componente, c6t qi stadiile de dezvoltareale conceptelor. Abilitarea studenlilor cu sistemul decunoqtinle aplicabile in activitatea gtiinlificd qi didacticd.Cunoagterea qi apliearea mijloacelor de rezolvare aobiectivelor instructiv-educative qi a structurilor de exerciliispecifice tehnicilor de antrenament mental.De asemenea formarea no{iunilor referitoare la teorii alemecanismului antrenamentului mental; rcglarea qiautore glarea stdrilor psihice.Dezvoltarea capacitdlii studenlilor cu deprinderi practico-metodice aplicabile in antrenamentul sportiv, cu posibilitateade transfer in activitdlile specifice fiecdrei ramuri sportive.Educarea capacitdlii de a folosi un limbaj de specialitatecorect, crl aplicabilitate in lecfia de antrenament sportiv.

8. Conti rtutu8.1 Curs Metode de predare Observatii

1. CunoagtereaL qi definirea antrenamentuluimental qi evolu{,ia conceptului.

Curs interactiv 2orc

2. Tehnici de antrenament mental pNL(Programarea neuro -linevisticd)

Curs interactiv 2orc

3. Caracteristicile tehnicii sportive qi rolulreprezentdrilor in antrenamentul mental.

Curs interactiv 2 ore

4. Caracteristicile tehaicii spofiive $i rolulreprezentdrilor in antrenamentul mental.

Curs interactiv 2 ore

5. Procese de reprezentare, limbaj pi reflectarein antrenamentul de invb{are a tehnicilor.

Curs interactiv 2orc

6. Invd[area prin reprezentare gi antrenamentulmental.

Curs interactiv 2 ote

7. Antrenamentul mental qi comunicareaverbald qi neveirbald. Cunoaqterea problemelorcomunicdrii umane.

Curs interactiv 2orc

8. Curs interactiv 4 oreTotal23 ore

Bibliografie

I'AJIIRIAGIJERRA, J., AUZIAS,M,, COUMES, F., qi colectivul (1980) - Scrisul copilului, Ed,.Didacticd qi Pedagogicb, Bucuregti.

2. ATKINSON, R., L:, ATKINSON R., c:, SMITH, E., E., BEM, D., (2002) - Introclucere inpsihologie, Buccureqti, Editura Tehnicd.BORGOGNO , IiLLETA (1985) -Psihomotricita e terapia psihontotoria , in Tratatto di neurologiar iab il it at iv a, M.M .Fonnica,Marrapese Editore, Roma;

4' DEBESSII, M., (1981) - Etapele educaliei, Ed. Didacticd 9i Pedagogicd, Bucuregti.5. EPURAN,M ; HOLDEVICI,I ; TONITA,F ;(2001) * Psihologia sportului de performanld. Teorie

Si practicd,' Editura FEST, Bucuregti ;6. FORMIC,{, M., N., (1985) e colab.- Trattato di neurologia reabilitativa , Marrapese Editore

Roma.7. GROSU, EMILIA FLORINA (2001) - invdtrarea motorie si performanala in sport - din

coleclia,, Acfiune motorie versus acfiune psihicd"- vol.2, Editura G.M.L Cluj -NapocaB. GROSU, EMILIA FLORINA qi colab. (2007) - Pregdtirea psihologicd si antrenamentulinvizibil tn activitatea sportivd - din Colecfia ,,$tiinta Sportului"- vol.2, Editura C.lAl. ilu; -Nuporu9. GROSU, IEMILIA FLORINA gi colab. (2008) - Conceptelefundamentale ale qtiinlei sp'ortului *din Colecfia,,gtiinla Sportului"- vol.3, Editura G.M.I. Cluj -Napoca

10. GROSU, EMIT,IA FLORINA gi colab. (2008) - Optimizarea antrenamentului sportiv - dinColec{ia,,gtiintra Sportului"- vol.4, Editura G.M,I. Cluj -Napoca.1l' GROSU, EMILIA FLORINA (1999) - Apticalii ale antrenamentului mental tn sport - dtncoleclia,, Actiune motorie versus acliune psihic6"- vol.3, Editura G.M.I. cluj -Napoca

12. GROSU, IIMILIA FLORINA (2012) - Tehnici de antrenament mental - din Colectia ,, AcJiunemotorie gi acliune psihicl"- vol.3, Editura G.M.L Cluj -Napoca

13. HORGHIDAN ,V.(1997) - Metode de psihodiagnostic,Editura Didacticd qi pedagogicd R.A.,IJucurestl:

14. LABAN , R.,(1968) - Modern Educational Dance ,2d ed. , Revised by L.Ullman, New York,Frederick A. Praerger, Publishers;

15' LONGSDON BETTE JEAN(1992) - Educational Gymnastics ;Human Kinetics Publishers,Charnpaign ,Illinois;

16. MARCU, V., MARCUT, P,, (2001) * invdtrarea n'rotricd- Studii si cercetdri, Editura Universitdtiidin Oradea

17'MARTEI{S, RAINER (1987) - Coaches Gide to Sport Psychology, Champaign, Illinois, HumanKinetics;

I8.MORISC|N , R.(1956) - Educational Gymnastics,Civerpool, LM. Marsh College of PhysicalEducation;

19. PIAGET,J.(1919) - Construirea realului la copii, Ed. Didactic[ qi Pedagogic[, Bucureqti.20'TUDOS, ST., (2003) - Perspective actuale inpsihologia sportului. Modele si solulii. Bucureqti,

Editura S.P.E.R., Colecfia,,AlmaMater".21. WALLOI{ ,H., (1975) -Evolulia psihologicd a copilului, Ed. Didacticd gi Pedagogici, Bucureqti.22. ZAZZO,R.(1970) - Evolulia copilului de lq doi la sase ani in : Debesse Maurire (trad.)

Psihologia copi'lvlv,De Ia nastere la adolescenyd, Bucuregti , Editura Didacticd si pedaeosicd8.2 Seminar /LP Metode de oredare Observatii

Exercilii pentru definirea actul motric voluntarqi recunoaqterea miqcdrilor automate

Prezentarc oereferate, disculiitematice

4 ore

Exercilii pentru definirea gi recunoaqtereadiferitelor tipuri de invd{are.

Prezentare dereferate,discutii tematice

2orc

Realizarea de structuri de exercilii pentrumodele de invdfare qi tipuri de invdjare

Prezentare dereferatediscutii tematice

4 ore

Exercilii de reprr:zentare ideomotorie. Prezentare dereferate,discutii tematice

2 ore

Exercilii prin care se identificd tehnicile deantrenament rnental.Tehniciie programdriineuro-lingvistice (P.N.L): tehnici demodificare a registrului senzorial, tehnici decomunicare in interiorul aceiuiaqi registrusenzorial, tehnici de schimbare a locusului decontrol, tehnici a.sociate, modelarea.

Prezentare dereferate,discufii tematice

4 ore

Exercilii pentru aplicarea tehnicilor de relaxaremusculard qi cre gterea pr eciziei controlului.

Prezentare dereferate,discutii tematice

4 ore

Mostre de experin{e de ?nvdlare prin diferiteexercilii pentru:- relaxarea musculard qi precizia controlului

Prezentare dereferate,disculii tematice

2 ore

Rolul feed-back qi feed-before in inv6Jare qi inantrenamentul mental.

Prezentare dereferate,discutii tematice

4 ore

InvdJarea motorie gi relatia ei cu relaxarea Prezentare de 2orc

muscularA qi precizia controlului,

9. Coroborarea con(inuturilor disciplinei cu aqteptirile reprezentan{ilor comuniti(iiepistemice, asociafiilor profesionale qi angajatori reprezentativi din domeniul aferent

ramului

referate,discutii ternatice

Bibliografie TOTAL 28 orePROQUEST :i000 : http://nroquest.umi.com/losinMod de acces: fie intra pe adresa http://proquest.umi.com/roeinDaca aveli probleme de acces, accesali http://www.umi.com/cookiecutter, click pe Reset yourbrowser)user ID:0C6VBIP23GR, password; bcu(numai pt accesare din UBB)

Mod de acces: lttp://springerlink.comhttp : //www. emeraldinsi ght. comEBSCOCea mai mare baza de date fulltext multidisciplinara din lume, creata special pentru mediulacademic.EBSCO. Acad,emic Search Complete (9000 rev. indexate din care, 5500 rev. fulltext)

EBSCO. Businress Source Premier (9200 rev. fulltext) - ( plutitu de Facultateu de EconomiceSi Gestiunea Afucerilor !';EBSCO. Librarry Information ScienceMod de acces:http://search.ebscohost.comMLA International Bibliography (colec|.ie abonata cu sprijinul Agen{iei Na(ionale deCercetare $tiintifica)Mo d de ac c e s : lrttp : //collections. chadwyck. co.uk/marketin g/home_mla j spPeriodicals Archive Online (colecfie abonata cu sprijinul Agenfiei Nafionale de Cercetare$tiinfifica)Mo d de acc e s : htto ://pao.chadwl'ck. co.ukCARTI ELECTRONICE:

Springerlink. Books. Science & Law - 2008 http ://springerlink.comi/ew /SpringerJ-ink. Books. Mathematics & Statistics - 2008 http://sprineerlink.com New!SAGE. Enciclopedia ofAnthropology http://www.saqe-ereference.com New!SAGE,2 I St. century Sociology http ://www. sage-ereference. coml/ewlSAGE. Social Science Research Methods http://www.sage-ereference.com New !Cambridge Companion Online http ://cco.cambridge.org l/ewBaza de date JSTOR. Sect. Arts & Science Collections I - acces numai in bibliotecaMod de ncces : http://www.istor.orgBaza de clate cuprinde in intregime articole fulltext din domeniile: antropologie, ecologie,

economie, educafie, finan{e, istorie, limba qi literatura, matematica, filosofie, gtiin}e politice,studiul populaliei, sociologie, statistica .

Conlinutul disciplinei este coroborat aqteptdrile reprezentanfilor "o-""itatii,

u us*lulillo.ofesionale $i angajatorilol respectdnd cerin{ele Iegilor in vigoare.

10. EvaluareTip activitate 10.1 Criterii de evaluare 10.2 metode de evaluare 10.3 Pondere din

nota finald

10.4 Curs

tnsuqirea,, ounoa;tere4,prezentarqa qiexplicarea corectd aconceptelor gi notriunilorspecifiee domeniului deactivitate,

Evaluare scrisd 60%

10.5 Seminar Prezemlarep.' ,,1 , ,' qisus,tinereal pubfic-f aunui referat tematic

Notare curentd 20%

Activitateasertrinariilor

fui ',cadlul Notare curentd 20%

10.6 Standard minim de performantdCunoagterea gi aplicarea procedeelor metodic

instructiv-educative specifi ce domeniului de activitate.

Data cornpletdrii19.09.2017

Data aviz:drti22.09.2017

Semndtura titularului de curs qi seminarProf.univ.dr

ruititf2ls.GRosu-C*J f'Semndtura directorului de master

Conf.univ.dr. Baciu Alin

lp^'*