Post on 21-Oct-2015
description
NEVOIA DE A DORMI SI A SE ODIHNI
Definite: Este necesitatea fiinte umane de a dormi si a se odihni in conditii bune.
Odihna=perioada de refacere a organismului.
Somnul=forma particulara de odihna prin absenta starii de veghe.
Somnul poate fi:
-lent(are rol reparator,restaorator si fortifiant)
-paradoxal(rapid-refacerea creerului /creste fluxul sanguin in creier)
Factorii care inf. Satisf. Nev. De somn:
-biologici:varsta, necesit. proprii,activitate,deprinderi;capacitatea de a te destinde
-psihologici:anxietate, stresul
-social:program de activitate
Manif de independenta:
Durata:(in fct de varsta )
-nou nascut doarme intre 16-20h
-la un an 14-16h
-la trei ani 10-14h
-5-11 ani 9-13h
-adolescent 12-14h
Modalitati de odihna si relaxare:-odihna activa.