Post on 19-Dec-2015
description
Ziua 1
Dimineata:
Suc de sfecla, morcov si mar
Salata de patrunjel, seminte crude de floarea soarelui, goji, avocado taiat cubulete si multa lamaie
Dupa-amiaza:
Salata de varza si fenicul, cu merisoare uscate
Simptome: usoara durere de cap, somn profund si indelungat – 10 ore
Ziua 2
Dimineata:
Suc de telina, morcov, sfecla si grapefruit
Seara: Salata de spanac, salata verde, nuci, mar, cu dressing de lamaie si ulei de masline
Simptome: durere profunda de cap, iritatia pielii de pe fata, somnolenta, sete puternica
Ziua 3
Dimineata:
Suc de sfecla, morcov, mar
Salata de avocado cu rodie, germeni de grau si seminte de canepa
Pranz: o banana
Seara: Salata de varza rosie, rodie, fenicul si germeni de secara
Simptome: piele iritata, proasta dispozitie
Ziua 4
Dimineata:
Suc de sfecla si grapefruit
Budinca raw din seminte de chia, banana pasata si pudra de carob (roscove)
Pranz: un mar
Seara:
Salata de morcov, avocado, fenicul, portocala, stropita cu lamaie si ulei de masline
Ziua 5 – Ziua de sucuri
Pe durata intregii zile am baut numai sucuri proaspat stoarse – sfecla, telina, mar, portocala, precum si
ceai verde si apa
Ziua 6
Dimineata:
Suc de sfecla, telina, lamaie
Salata de fructe (banana, mango, rodie) stropita cu lamaie si presarata cu seminte de chia
Seara:
Humus raw din germeni de naut (ingrediente: germeni de naut, ulei de masline, pasta tahini – humusul
raw are un gust total diferit de humusul clasic) si salata tabbouleh, cu patrunjel, rosie, ceapa rosie si
multa lamaie
Ziua 7
Dimineata:
Suc de sfecla, morcov, mar
Salata de avocado cu rodie, germeni de grau, lamaie si ulei de masline
Seara: Salata cu radicchio, salata verde, nuci si mere, cu dressing de suc de portocala si ulei de masline
Ziua 8
Dimineata:
Suc de morcov, telina si grapefruit
Salata de patrunjel cu seminte crude de floarea soarelui, goji, nuci si multa lamaie
Seara: Salata de sfecla rosie cruda cu mar si varza fermentata, cu dressing de ulei de masline si lamaie
Ziua 9
Dimineata:
Suc de sfecla, morcov, mar
Budinca raw de hrisca (hrisca si caju crud lasate peste noapte la inmuiat in apa plata, dimineata bagate la
blender impreuna cu 2 curmale)
Seara:
Salata de ruccola, rodie si germeni de grau, cu dressing de lamaie si ulei de masline
Ziua 10
Dimineata:
Suc de sfecla, telina si lamaie
Germeni de grau cu bucatele de curmale
Seara:
Salata de avocado cu rosii cherry, patrunjel, ceapa rosie si seminte de rodie, cu multa lamaie si ulei de
masline