CALCIU:element de baza in structura oaselor, a dintilorin organism exista o cantitate de 1100-1400 grame
ROLURI:
scade excitabilitatea neuromusculara contractilitate musculara folosit in tratare insomnii alaturi de magneziu procese de coagulare- activarea unor factori activarea unor enzime: proteaze, fosfolipaza procese de crestere si dezvoltare buna functionare a aparatului CV
CARENTA: aport insuficient, malabsorbtie, alimentatie bogata in proteine: produce aciditate si organismul compenseaza cu Calciu. in tulburari endocrine: hiperparatiroidismcarenta vit D3, MgFactori de risc:Perioada de sarcina, alaptarealimentatia bogata in sare
dieta bogata in sucuri acidulate perturba balanta FOSFOT-CALCIUCa se pierde prin transpiratie la temperaturi ridicate: pana la 100mg/h in comparatie cu 15mg/zi efort redus
MANIFESTARI: crize de transpiratie care accentueaza carenta
cefalee, insomnii, stari de agitatie, crampe musculare
hipotensiune tulb tip cardiac lipotimii spasmofilie rahitism osteoporoza, osteomalacie eruptii dentare intarziate, carii
EXCES: tratament cu suplimente la cei care au alimentatie bogata in produse hiperchimizatesindrom paraneoplazicMANIFESTARI: calcificari cu diverse localizari: osoase, renale, aorta- sindrom DaCosta
NECESAR: depinde de varsta, sex, stare fiziologica600-1200mg/ziSURSE: lactate, susan, smochine, apa, vegetaleDatorita efectului alcalinizant, calciul din vegetale se absoarbe mult mai greuin spanac, rosii, cacao se gasesc OXALATI care afecteaza absorbtia calciuluicerealele contin saruri ale acidului FIT care perturba absorbtia
Top Related