PROGRAM DE RECUPERARE PENTRU

OMOPLATI DESPRINSI SI ABDUSI SI UMERI ADDUSI SI COBORATI

1. Definitie

2. Evaluarea simptomelor

3. Obiective

4. Metode si mijloace de recuperare

1. Definitie

Aceasta deficienta este o deficienta fizica ce cuprinde doua segmente ,umerii si omoplati, in care

omoplatii sunt desprinsi si abdusi iar umeri sunt coborati si addusi.

2.Evaluare simptomelor

Pozitie deficitara

Durere

Postura cifotica

3.Obiective

Reeducara unei posturi corective

Tonifierea musculaturii afeactate

Prevenirea deficientelor compensatorii

4.Metode si mijloace de refacere

Adoptarea unei pozitii corecte in fata oglinzii

Din stand rotatii ale umerilor si ridicarea umerilor

Pe banca de gimnastica, decubit dorsal, bratele la 90 grade mentinerea unei greutati si

balansari pe langa corp

Pe banca de gimnastica,ridicarari ale umerilor din culcat dorsal

Din culcat ventral, bratele la 90 grade, ridicarea bratelor lateral

Din culcat ventral, bratele pe langa corp, ridicari ale umerilor si adductia omoplatilor

Din asezat pe minge mentinerea unei pozitii corecte

Din culcat dorsal pe minge balansari fata-spate

Din culcat dorsal, bratele la 90 grade mentinerea pozitiei apoi rotirea bratelor

Cu coarda elastica, tragerea umarului pana in pozitia 0

Cu coarda la spate, extensia bratelor la 90 grade

Din culcat ventral pe minge ducerea umerilor in spate

Asezat cu spatele pe minge balansari ale spatelui cu bratele lateral.