1/4

Ulei de in

http://www.kingstore.ro/ulei-de-in/ http://www.biovita.ro/8-ulei-de-in Uleiul de in reprezinta cea mai bogata sursa vegetala de acizi grasi omega 3. Uleiul de in este obtinut prin presare la rece din seminte de in de cea mai buna calitate. Uleiul este 100% natural, nerafinat si fara coloranti artificiali, arome sau conservanti. Pret: 25 RON / 500 ml (0.5 Litri) Termen de valabilitate: 4 luni

Acizii grasi omega 3, se gasesc preponderent n spirulina, soia, nuci si semintele de in.

Acesti acizi grasi se mai ntlnesc si n carnea si grasimea pestilor marini (ton, cod, hamsie, macrou,

hering, somon), dar acestea contin colesterol. Se recomanda deci sursele vegetale de acizi grasi omega 3,

n raport cu cele de origine animala, deoarece cele vegetale nu contin colesterol.

Uleiul de in contine acid alfa-linoleic, care este folosit de corpul uman sa-si sintetizeze si ceilalti 2

reprezentanti si clasei (EPA- eicosapentaenoic acid si DHA docosahexaenoic acid) n cantitatile

necesare.

Acizii grasi omega 3 din uleiul de in au o multitudine de efecte benefice pentru organism:

- scad Colesterolul rau din organism

- Scade riscul bolilor cardio-vasculare

- inhiba factorii generatori de arteroscleroza si inflamatie

- produc o crestere usoara a colesterolului bun;

- au efect anti-trombotic, prin reducerea moderata a vscozitatii sangvine si a agregarii plachetare;

- reduc ntinderea zonei de necroza cardiaca post-infarct recent;

- scade rata aritmiilor cardiace;

- sunt absolut necesari pentru dezvoltarea completa a creierului uman n timpul sarcinii si in primii 2 ani de

viata;

- cantitatea de serotonina (una dintre moleculele cerebrale ale placerii) este la niveluri scazute n creierul

peroanelor care prezinta si o valoare mica a acizi grasi omega 3 n lichidul cefalo-rahidian. Dar si reciproca

2/4

este perfect valabila! Serotonina este o substanta care are si proprietati anti-depresive importante si-n plus

ajuta la cresterea si ramificarea terminatiunilor nervoase (dendride si axoni);

- ajuta la dezvoltarea sistemului nervos, a retinei si a sistemului imunitar al copilului. Hranirea cu lapte

artificial determina un aport de acizi grasi omega 3 redus;

- ntrzie si reduce aparitia simptomelor senilitatii prin blocarea generarii de radicali liberi de natura lipidica;

- actiune anti-mutagena si de protejare a materialului genetic;

- stimuleaza createrea si dezvoltarea armonioasa a ntregului organism;

- acizii grasi omega 3 sunt constituenti ai membranei neuronale si a vaselor de snge din creier. n starile

asociate cu deficitul lor, se ntlneste o ncetinire a cresterii staturo-ponderale, leziuni ale pielii,

degenerescenta a organelor interne si o functie vizuala anormala.

- efect antiinflamator mediu: se obtin rezultate notabile n boala Crohn si simptomele artritei reumatismale;

- sunt niste modulatori deosebit de puternici ai raspunsului imun. Efecte importante n bolile auto-imune,

infectii virale si / sau bacteriene, cancer, SIDA.

- Alaturi de genisteina din soia, acizi grasi omega 3 au si uimitoarea capacitate de a distruge vasele care

alimenteaza cu snge tumora;

- alimentarea cu surse de acizi grasi omega 3 produce si marirea suprafetei intestinale si a absortiei

nutrientilor;

- reduc riscul de depresie post-sarcina pentru femeile care tocmai au nascut

- prezinta efecte benefice in sindromul Raynaud, atenund pna la disparitie manifestarile clinice, dupa o

utilizare ndelungata;

- un raport omega 3 / omega 6 supraunitar provoaca vasodilatatie arteriolara si previne o eventuala

hipertensiune arteriala;

- n bolile glomerulare renale, aportul de acizi grasi omega 3 a redus pierderile de proteine prin urina;

- ajuta la tratarea ulcerului gastric si duodenal; efecte excelente au fost raportate si-n terapia colonului

iritabil;

- previn instalarea depresiilor. Un aport crescut de acizi grasi omega 6 (ulei de floarea soarelui) n dauna

acizi grasi omega 3, produce modificari n structura membranelor neuronale si odata cu acestea si depresia

apare mai des;

- reduc problemele legate de ciclul menstrual, regularizndu-l si diminund frecventa si intensitatea

durerilor menstruale;

- diminueaza frecventa si intensitatea crizelor de astm bronsic;

- reduc simptomele si blocheaza actiunea citokinelor;

- sunt substante anti-oxidante puternice, utile n preventia si tratamentul pe cale naturala a cancerului

- au efect hipoglicemiant (util si la diabetici), transformnd glucoza sangvina n glicogen de depozit; reduc

rezistenta la insulina;

- previn si combat eficient migrenele;

- rol calmant si de marire a rezistentei sistemului nervos la stres. Somnul se instaleaza mai repede la cei

care au n alimentatie surse bogate de acizi grasi omega 3, scanzand frecventa insomniilor;

- stimuleaza sinteza colagenului din piele, aceasta devenind mai elastica si mai supla.

Indicatii:

- protectie antioxidanta

3/4

- cancer de piele, prostata, san, plaman, colo-rectal

- astm, afectiuni pulmonare cronice obstructive (bronsita, pleurezie, emfizem)

- mentinerea echilibrului hormonal in menopauza, dureri menstruale

- glaucom, cataracta

- deficit de atentie si hiperactivitate, depresie, schizofrenie, scleroza in placi, anxietate, migrene, anorexie

nervoasa

- osteoartritia, artrita reumatoida

- psoriazi

- arsuri, acnee, eczeme

- constipatie, boala Crohn, ulcer

- hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie, ateroscleroza, hipertensiune

- prevenirea infarctului miocardic

- litiaza renala

- infectii bacteriene, fungice, virale

- obezitate

- stimularea metabolismului energetic

- diabet (creste sensibilitatea la insulina)

Necesarul zilnic de acizi grasi omega 3 (asigurandu-i doar din uleiul de in):

- 3 picaturi / zi n primul trimestru de viata;

- 6 picaturi / zi n al doilea trimestru de viata (n 2 prize zilnice);

- 9 picaturi / zi n al treilea trimestru de viata (n 2-3 prize zilnice);

- 12 picaturi / zi (1 ml), ntre vrsta de 9 luni si 2 ani;

- 1 ml (12 pic.) / an vrsta / zi ntre 212 ani, n 2-3 prize;

- echivalentul a 1 lingura (15 ml) / zi, peste vrsta de 13 ani, n 1-2 prize.

Dozele de 2-3 linguri / zi sunt rezervate cazurilor speciale de cancer, leucemie si SIDA, la adult. ncercati

sa nu depasiti 3 linguri de ulei / zi, deoarece exista riscul cresterii lipidelor plasmatice si deci riscul riscul de

ngrasare. Deci si aici, ca si n cazul oricarui lucru bun, este nevoie de moderatie. Trebuie retinut ca uleiul

de in, alaturi de alte uleiuri alimentare este un aliment bogat in calorii. Astfel 1 lingura de ulei depaseste

100 kcal!

4/4

Ulei de in