• Se va bea zilnic o cana cu infuzie de papadie. Se pun 1-2 lingurite de planta uscata la o cana de apa fierbinte, se lasa 10 minute, se strecoara, apoi se adauga o felie de lamaie si se bea infuzia neindulcita.

• Se beau multe lichide (apa plata si ceaiuri de plante, neindulcite), peste 2 l pe zi.• Se vor face zilnic exercitii fizice.• Trebuie evitate bauturile alcoolice, produsele cu cofeina, carnea grasa,

branzeturile, mezelurile sau lactatele grase.• Se vor consuma multe verdeturi, legume si fructe bogate in fibre. La salate se

adauga frunze proaspete de papadie si de macris. Exemplu de salata anti-celulitica: se aleg doi pumni de frunze tinere de papadie, inainte ca planta sa infloreasca, se spala bine sub jet de apa rece, se rup daca sunt prea mari, se aseaza in salatiera, iar in momentul servirii, se stropesc cu un sos preparat din doua linguri de ulei de masline si o lingura de zeama de lamaie, putina apa rece si sare. Frunzele de papadie se pot combina cu frunze de macris, ceapa verde, usturoi verde sau marar.

Trucuri ca sa elimini celulita

Este dovedit faptul ca orice strategie si tratament te-ai decide sa urmezi, daca inainte vei incepe sa tii o cura de detoxifiere, rezultatele vor fi dublate sau chiar triplate. O asemenea cura te ajuta sa iti reechilibrezi metabolismul si sa elimini toate toxinele acumulate in organism.

Detoxifierea organismului este primul pas spre eliminarea celulitei

Orice dieta de detoxifiere care se bazeaza pe consum de fructe, legume si sucuri naturale este eficienta. Efectul ei poate fi potentat daca in fiecare seara efectuezi un periaj al corpului care ajuta la drenajul limfei si stimularea circulatiei sangvine. Cu o perie rigida, folosind miscari largi, maseaza incepand cu talpa piciorului si continua in sus, pe intregul corp. Acesta se numeste periaj uscat si se efectueaza intotdeauna inainte de baie.

RECOMANDARI ALIMENTARE impotriva celulitei:

• zilnic bea minim 2l apa plata cu lamaie (incearca, daca poti, sa bei dimineata un pahar de apa calduta cu lamaie);

• o masa sa fie alcatuita numai din fructe;• evita consumul de fainoase (incearca sa nu mananci paine in aceasta perioada);• evita sa mananci mancare gatita in aceasta perioada (inlocuieste-o cu friptura la

gratar sau carne fiarta de pui, vita sau peste • in locul cartofilor prajiti sau a piureului, alege o garniture din legume; • incearca sa nu mai mananci dupa ora 6 sau daca o faci, alege un fruct; • evita dulciurile, sucurile acidulate si alcoolul.

Exercitii fizice impotriva celulitei

Dupa ce ai incheiat cura de detoxifiere, pastreaza in continuare linia unei alimentatii sanatoase, dar nu asa drastice, deoarece vei avea nevoie de energie pentru a incepe programul de exercitii care te va ajuta sa atenuezi aspectul de "coaja de portocala".

Poti efectua orice forma de miscare care iti face placere, cu conditia sa faci acest lucru cel putin de 3 ori pe saptamana, in sedinte de cate 40 de minute.

Exista anumite seturi de exercitii care se concentreaza pe zonele unde apare de obicei celulita care te pot ajuta sa iti tonifiezi acele zone intr-un timp record.

STRATEGII ALTERNATIVE CONTRA CELULITEI

Masaj anticelulitic profesional nu numai ca destinde si rasfata pielea corpului, dar ajuta in prevenirea si lupta impotriva celulitei. El inlesneste si refacerea tendintelor naturale ale corpului, prin manevrarea muschilor si stimularea sistemului circulator si limfatic care distrug tesutul adipos.

Masaj de slabire are ca scop stimularea circulatiei limfatice, insa spre deosebire de drenajul limfatic acesta este mult mai riguros si profund, efectuandu-se cu mai multa forta, dar fara a provoca discomfort sau vanatai atunci cand este efectuat de persoane calificate si cu experienta. In functie de gradul de celulita se stabileste numarul de sedinte de masaj saptamanal, sedinte care pot dura 45 sau 60 de minute si la care se folosesc creme termice si uleiuri de masaj cu ingredienti activi care actioneaza in profunzime.

In timpul unei sedinte de masaj anticelulitic circulatia sanguina este accelerata si dilatarea vasele de sange superficiale se dilata. Un masaj anticelulitic executat cu o crema anticelulitica pe baza de cofeina va avea rezultate considerabil mai bune.

Impachetarile anticelulitice, extraordinar de benefice atat pentru eliminarea retentiei de apa, cat si pentru eliminarea celulitei.

Impachetarile anticelulitice:

• imbunatatesc circulatia sangelui eliminand toxinele superficiale si excesul de lichid din tesuturile adipoase.

• netezesc portiunile pufoase ale pielii, imbunatatind si intinerind textura acesteia.• previn aparitia celulitei. Celulita, inclusiv aspectul de portocala, este mai usor de

eliminat cand este intr-un stadiu incipient. In stadiile avansate de celulita se impun tratamente mai indelungate si masaj anticelulitic profesional

Electrostimularea musculara are ca obiectiv intarirea musculaturii, imbunatatirea circulatiei, absorbtia excesului de grasime de catre tesuturile de sub piele. Termolectrostimularea presupune efectuarea sedintelor de electrostimulare care dureaza 60 min. Intr-o termocuverta care se incalzeste la 70 grade producand o vasodilatatie si o transpiratie la nivelul pielii.

Se recomanda un abonament de 10 sedinte de electrostimulare (60 min/ sedinta) care vor ajuta la tonifierea musculaturii si la disparitia celulitei.

Cum scapam de celulita?

Esteticienii profesionisti isi pot aduce contributia in obtinerea unor rezultate bune in tratamentul anticelulitic. Pentru ca rezultatele sa fie satisfacatoare este esentiala cooperarea clientilor. Astfel obiectivele tratamentelor pot fi indeplinite:

• Stimularea catabolismului• Favorizarea microcirculatiei• Stimularea eliminarilor• Restructurarea tesutului conjunctiv afectat

In prima faza se incepe o corectie alimentara. Consuma cel putin 2 l de apa pe zi (fara a lua in calcul: ceaiul, cafeaua, supa etc.). Consuma mai multe fructe si legume in stare naturala. Evita sa mai mananci carne grasa, carnea de pui mananc-o fara pielita si grasime. Evita combinatiile de carne cu paine, carofi sau paste, prefera in locul lor o salata mare de cruditati. Consuma fructele cu cel putin 45 de minute inainte de masa si la cel putin 3-4 ore dupa masa. Redu consumul de cafea (incearca cea fara cofeina), alcool, tutun si mai ales sucurile (acidulate sau nu). Scade consumul de glucide rafinate mai ales zaharul, inlocuieste-l cu zaharina.

In faza a doua se incepe tratamentul anticelulitic in cabinetele de estetica corporala (rezultate mult mai rapide):

1. Electrostimulare cu progame de: slabit, anticelulita, drenaj limfatic si tonifiere;2. Tratamente corporale cu FANGO, PARAFANGO sau PARARGIL;3. Masaj: anticelulitic, drenaj limfatic si reflexogen;4. Termoterapie;5. Folosirea unei creme anticelulitice profesionale acasa recomandate de

esteticiana.

Multe dintre noi au folosit, la un moment dat, gelul Supliform. Este un remediu accesibil produs de Hofigal, este usor de aplicat si combate celulita si vergeturile. Ce contine si daca, intr-adevar functioneaza, citeste mai jos.

Supliform - cum combate celulita

Supliform este un gel ce contine substante bioactive ce accelereaza microcirculatia la nivelul articulatiilor, previne si amelioreaza fenomenele de celulita, vergeturi, depuneri adipoase nedorite. Prin actiunea usor revulsiva, de activare a microcirculatiei datorate capsicinei si componentelor din uleiurile esentiale, se absorb prin piele componentele vasculo-protectoare (flavonozide, proantocianidine), antioxidante (carotenoide, tocoferoli, fitoestrogeni) ca si componentele hormono-mimetice (acid clorogenic, etc.). Supliform gel 75ml. Un rol deosebit in aceste procese il au sistemele enzimatice ce se

gasesc in extractele de plante utilizate. Toate aceste componente implicate in amendarea proceselor inflamatorii, contribuie la actiunea lipolitica de indepartare a depunerilor excesive de grasimi. Ca urmare se reduc sau dispar fenomenele inflamatorii caracteristice celulitei, cele distrofice prin depuneri excesive de grasime si modificari ale colagenului pielii (vergeturi, etc.) revenind la normal elasticitatea si aspectul sanatos al pielii. Totodata produsul are actiune relaxanta, decongestiva, tonic musculara, sedativa conferind pielii un aspect placut catifelat si un tonus pozitiv al intregului organism.

Compozitie Supliform: saponine, hederina, hederozida A, rutin, rutozid, acid clorogenic si cafeic, fitoestrogeni, carotenoide, tocoferoli, capsicina, enzime lipolitice, glicozide triterpenice, escina, afrodescina, argirescina, criptoescina, flavonozide, glicozizi ai cvercetolului si camforului, vitamine, protoantocianidine, linalol, acetat de linalil, camfor, eucaliptol, a, -pinen, limonen, mentol, acetat de mentil, mentona, citronelol,� geraniol, acetat de geranil, acetat de citronelil, neril, sesquiterpene, oligoelemente (K+, Na+, Mg2+, Ca2+, Fe2+), etc.supliform gel 500ml

Supliform - mod de administrare

Supliform se foloseste astfel: se aplica in strat subtire, pe zonele afectate, prin masaj, 10-15 minute, in cure de 10-12 zile. Se poate utiliza de 1 - 3 ori / zi. Unele femei obtin rezultate mai bune daca fac inainte un dus fierbinte, iar dupa aplicare invelesc zona intr-o folie de plastic si o lasa asa 20-30 minute.

Supliform se gaseste in mai toate farmaciile, la tuburi de 75ml sau recipiente de 500 ml. Masajul anticelulitic este unul dintre tratamentele cu eficacitate dovedita asupra ameliorarii aspectului inestetic al pielii. Masajul necesita o tehnica speciala, rolul lui fiind acela de a trece de stratul superficial al pielii. Urmareste mai jos demonstratii de masaj.

Pentru un masaj anticelulitic eficient trebuie sa parcurgi urmatoarele etape:

• Aplica o crema anticelulitica sau o alta crema pe portiunile afectate. Crema va face mainile sa alunece. Cu cat crema se absoarbe mai greu, cu atat mai mult poti prelungi masajul.

• Porneste masajul de jos in sus, de la picioare spre torso.• Aplica o presiune moderata cand masezi• Termina masajul cu miscari largi, de relaxare - Effleurage

Miscari de masaj anticelulitic

• Miscari largi cu incheieturile degetelor, degetele sau palma.• Miscari circulare.• Miscari de framantare - cu degetul mare si celelalte degete apuci pielea si o

masezi cu miscari circulare de parca ar fi aluat.• Ciupituri - apuca pielea intre degetul mare si celelate degete si departeaz-o usor

de corp.

• Ciupituri- apuca pielea intre degetul mare si celelate degete si trage in toate directiile.

Masajul prin ciupituri se poate efectua inainte de a folosi crema, pentru a putea apuca bine pielea.