Totul despre MIGRENE si modalitati de vindecare 

 

 

Migrena este una dintre cele mai frecvente tulburari neurologice, afectand peste 8% din populatie si determinand prin implicatiile sale sociale mari pierderi economice.

Persoanele care sufera de aceasta maladie aparent banala (benigna) stiu cel mai bine ca, desi nu a murit nimeni din cauza ei, durerea exasperanta "ca de ciocan care te loveste in cap" transforma realitatea in cosmar, putand provoca adevarate depresii si drame existentiale. 

Prin definitie, migrena este o cefalee vasculara intensa, pulsatila, care apare periodic, de obicei pe o singura parte a capului, fiind insotita degreata, varsaturi, fotofobie. Precedata de o perioada de 10-60 minute de fenomene vizuale si senzoriale, poate merge pana la agitatie si chiar amnezie retrograda, manifestari care afecteaza in intregime viata bolnavului.

Cine este mai predispus la migrena?

Mai frecvent apare la femei (raport femei: barbati = 3:1), intelectuali si la populatia din mediul urban. Exista o predispozitie genetica de 70% la persoanele care au epilepsie (recent o echipa stiintifica a Spitalului St. Antonio, la Paris, a izolat pe cromozonul 19 gena "migrenei hemiplegice familiale", forma cea mai invalidanta de boala).

Personalitatea celor predispusi la migrena basculeaza intre ambitia obsesiva de a perfectiona lucrurile si nemultumirea, nemarturisita, de a nu putea realiza aceasta. Frustrarea repetata atrage, pe baza legii yoghine a rezonantei, o stare de anxietate inchistatoare si chinuitoare ("Clubul migrenei si cefaleei" din Franta a demonstrat, in 1989, ca un bolnav din trei era mai anxios si mai perfectionist decat media) si concomitent modificari somatice sincrone (vasoconstrictie) care stau la baza instalarii migrenei.

Franz Alexander a constatat ca prin psihanaliza s-a evidentiat, la acesti subiecti, existenta unor impulsuri interioare ostile si distructive care genereaza in timp un fenomen de inhibitie care nu-si gaseste iesirea decat in criza.

Factorii declansatori

In 60% din cazuri nu exista un factor declansator aparent. Totusi, la cei mai multi accesele de migrena sunt favorizate de: efort fizic, expunerea la frig, vant, calatorii, inaltime, supraincarcare psihica, efort mental exagerat, stresuri emotionale puternice. Criza survine cel mai adesea in week-end sau la inceputul vacantelor, dupa medicii englezi, mai ales la bautorii de cafea. 

Dupa profesorul dr. R.A. Hope si profesorul J.M. Longmore (Oxford), branzeturile fermentate si ciocolata sunt raspunzatoare de aparitia acceselor. Dupa alte studii sunt incriminate si alimente ca: pesteleconservat, vanatul, bauturile alcoolice, chiar

consumate cu moderatie, mezelurile condimentate, "colorate" din abundenta cucoloranti alimentari, grasimile, alimentele foarte reci si, in mod paradoxal, anumite fructe precum citricele, strugurii, consumul de medicamente contraceptive steroidiene.

Migrena poate aparea, de asemenea, in perioadele premenstruale si in cazul dezechilibrelor hormonale la femei, deoarece vasele sanguine sunt foarte sensibile la variatiile hormonale de la sfarsitul ciclului menstrual (la menopauza 60-70% dintre bolnave sunt "usurate" de suferinta, pentru celelalte lucrurile raman in aceeasi stare sau se accentueaza). Tratamentul alopat hormonal poate uneori sa amelioreze durerea, dar de cele mai multe ori o agraveaza.

Mecanismul migrenei

Se cunosc 3 etape ale tulburarii vasomotorii:1. Totul incepe printr-un spasm arterial (foto 1) care va reduce fluxul sanguin intr-o parte a creierului. In acest moment bolnavul vede neclar, sters, percepe in campul vizual pete intunecate sau stralucitoare (scotoame), dar inca nu apare durerea. Se inregistreaza eliberarea de catecolamina (hormonii stresului) din suprarenale.

2. Apoi rapid aceasta artera care a fost supusa vasoconstrictiei se dilata si fluxul sanguin se amplifica antrenand o adevarata congestie locala - faza de vasodilatatie (foto 2). Acum apare durerea, surda sau pulsatila (precum loviturile de ciocan). Daca apar manifestari digestive (greata sau voma), ele sunt consecinta iritarii unui anumit centru cortical si nu sunt legate de o tulburare digestiva.

3. Urmeaza, in final, faza de edem, (foto 3) in care se produce o inhibitie a peretilor arterelor scalpului si o infiltratie edematoasa cerebrala (difuziunea sangelui prin peretii vaselor in tesutul nervos), care explica instalarea somnolentei, a apatiei si oboselii spre sfarsitul atacului de migrena.

Medicamentele se iau toata viata?

Pana in momentul de fata medicina alopata nu a gasit solutia vindecarii bolii, ci poate doar sa amelioreze simptomele in criza. Se administreazasubstante antiinflamatoare (Aspirina, Paracetamol, chiar Prednison), vasodilatatoare (Ergotamina, Sumatripan, Redergin si Secatoxin), Metoclopramid, anticonvulsivante, hormoni etc., care actioneaza doar pe o veriga a lantului complex de manifestari simptomatice, si nu asupra cauzei reale a bolii. 

Oamenii aflati in suferinta stiu, insa, mai bine, ca in ciuda pretului mare, medicamentele au un efect limitat si uneori contradictoriu, ei chinuindu-se cu migrena toata viata. In plus, profesorul dr. R.A. Hope si dr. J.M. Longmore de la Oxford University atrag atentia ca este de datoria medicului (si a farmacistului) sa avertizeze bolnavul asupra riscurilor pe care administrarea medicamentelor le implica. 

Spre exemplu, Ergotamina si derivatele sale produc cangrena si distructii vasculare permanente, iar Sumatripan-ul poate determina o criza anginoasa, o aritmie sau chiar o insuficienta renala acuta. Vindecarea migrenei nu inseamna doar oprirea crizei, ci si evitarea repetarii ei, fara insa ca pacientul sa devina dependent de un medicament pe care sa-l ia la nesfarsit.

Mioterapia confirma valoarea terapeutica a sistemului HATHA-YOGA

Dr. Jan Polak, presedinte al Societatii Internationale de Mioterapie, considera ca se poate realiza tratamentul de fond al migrenei si al altor dureri de cap intr-o maniera simpla, gratuita si cu efecte durabile. Observatiile clinice facute la persoane cu migrena au scos in evidenta existenta unor dureri cervicale si a tulburarilor circulatorii cerebrale in timpul crizei.

Ca urmare a unor obisnuinte gresite sau a unor traumatisme (socuri), multi oameni au fost gasiti cu o pozitie defectuoasa a capului si a coloanei vertebrale cervicale la servici, la birou sau chiar pe strada. Se produce o contractura persistenta a anumitor muschi, care se poate mentine ani de zile, uneori toata viata.

In anumite circumstante (enumerate mai sus), aceasta contractura determina o deplasare anormala a vertebrelor cervicale si a oaselor capului, care exercita o presiune asupra vaselor cerebrale, incetinind fluxul sanguin (foto 4). Se creeaza astfel un deficit de oxigenare, care este deja in masura sa genereze migrena.

Organismul se vede nevoit sa actioneze urgent, pentru a creste aportul de oxigen inainte ca tulburari mai grave sa survina la nivelul creierului. Acest lucru se realizeaza printr-un aflux de sange arterial, declansat prin mecanisme reflexe. Dar, cum iesirea sangelui din craniu este in continuare blocata datorita contracturii, va rezulta hipertensiune intracraniana si, de aici, senzatia de durere insuportabila.

Lucrurile se pot linisti un timp in urma medicatiei, dar cum cauza principala - acea veche contractura musculara - persista, reaparitia crizei este inevitabila de indata ce unul din factorii declansatori survin.

Mioterapia este o tehnica manuala blanda, cu numeroase indicatiiterapeutice. Se stabileste mai intai ce muschi trebuie tratati. Ulterior terapeutul va aseza cu blandete capul pacientului intr-o anumita pozitie care permite eliminarea pe cale reflexa dirijata a vechiului spasm muscular. Atitudinea pacientului este pasiva. 

Nu este vorba aici de miscari active, ci numai de manevre blande, fara a forta cu nimic, fara a pune capul in vreo pozitie nefireasca, miscarile fiind doar cele pe care in mod normal le efectuam cu capul. Vechiul spasm muscular va fi astfel eliminat, cauza initiala a migrenei inceteaza, iar bolnavul nu va mai face crize.

Aceste afirmatii au fost demonstrate statistic prin contributia a zeci de medici. Astfel, din 44 de pacienti tratati prin cateva sedinte de mioterapie si reevaluati in medie dupa 10 luni de la terminarea tratamentului, 73% nu mai avusesera nicio criza si aproape toti ceilalti constatasera o scadere neta a numarului acestora. Procente asemanatoare au fost obtinute si printr-un al doilea studiu, mai vast, care a inclus 155 de pacienti.

Iata cum cercetari stiintifice moderne confirma valoarea terapeutica a posturilor corporale de tip HATHA-YOGA, care prin specificul lor vizeaza tocmai destresarea si relaxarea musculara, in special si dinamizarea functiilor organelor, in general. Controlul permanent si constientizarea efectelor posturii sunt in cadrul sistemelor de cultura fizica medicala.

Exercitii HATHA-YOGA

Recomandarea noastra in cazul persoanelor care sufera de migrena ar fi executarea zilnica timp de o ora a unui set complet de 5 exercitii de incalzire pentru cap si gat, primul dintre ele, rotatia lenta a capului, fiind reprezentat in figura alaturata. Aceste exercitii se pot invata fie prin inscrierea la cursurile de yoga prin corespondenta, primind astfel cursurile tiparite cu exercitiile de incalzire si posturi HATHA-YOGA, fie de la un instructor de yoga sau cadru medical avizat. Practicarea lor consecventa, in special in perioadele din afara acceselor dureroase, prin mecanismele reflexe dirijate, previne instalarea crizei, asa cum s-a demonstrat mai sus.

Dietoterapie

Alimentatia dezechilibrata, carentele in principii nutritive naturale creeaza o depresiune energetica care prejudiciaza sistemul neurovegetativ al bolnavului.

Trebuie evitate alimentele incriminate in producerea migrenei, iar pentru a va tonifica sistemul nervos va recomandam:

- telina (rasa) 50g/zi- morcov 100g/zi- grau macinat integral 100-200g/zi- lapte de capra 100ml/zi- polen 20g/zi

Fitoterapie

Unele plante medicinale au efect vasodilatator cerebral si actiune specifica antimigrenoasa: rostopasca, musetel, ciubotica-cucului, paducel, tei, rozmarin, busuioc, bujor, angelica, macese. Plantele se macina fin cu rasnita electrica. Se amesteca cate 5 plante in cantitati egale (cate 100g din fiecare). Administrare: 1 lingurita (5g) din fiecare amestec de 5 plante de 4 ori pe zi. Se tine sublingual 15 min., apoi se inghite cu apa si se ia urmatorul amestec.

Acupunctura si presopunctura

Aceste metode pot fi folosite pentru a trata un acces migrenos din punct de vedere preventiv, tratamentul realizandu-se cu un terapeut avizat. Punctele masate in sensul invers al acelor de ceasornic sunt urmatoarele: VG20 - in crestetul capului; S8 - la doua degete deasupra si in afara extremitatii sprancenei, la limita de insertie normala a parului; VB8 - la un deget deasupra pavilionului urechii; VB20 - sub occipital, in fosa situata intre insertia muschilor trapezi si muschiul sternocleidomastoidian; Extra6 - 4, puncte aflate in varfurile unui romb, la cate un deget de VG20 (crestetul capului); C7 - pe marginea interna a osului pisiform, sub pliul pumnului.

Rotatia capului

In picioare (sau pe scaun), cu spatele drept, ochii inchisi. Rostogoliti capul spre dreapta, incet, concentrandu-va asupra miscarii. Nu fortati. Aceasta rostogolire sa se petreaca firesc. Repetati miscarea spre stanga de acelasi numar de ori. Recomandam ca acest exercitiu sa se execute de 7 de ori intr-un sens si de 7 ori in celalalt sens, zilnic. Dupa cateva zile cresteti gradat la 21 de executii de fiecare parte, apoi mariti la

28 (adaugati cate 7 mereu), pana veti ajunge la 50 de executii de fiecare parte.

Cromoterapie

Expunerea corpului cate 60 de min. pe zi (30 min. dimineata / 30 min. seara) la un flux de lumina verde (o zi) si apoi albastru (a doua zi). Cititi mai multe amanunte, in articolele despre cromoterapie.

Sonoterapie - Vocala "I"

Sonoterapia este o tehnica de vindecare cu ajutorul emisiei sonore a unor vocale sau sunete speciale. Este indicat sa realizati aceasta tehnica la cel putin doua ore dupa ce ati mancat. Va asezati pe scaun, cu coloana vertebrala dreapta. Dupa o  inspiratie completa se rosteste tare, cu intonatie, sunetul "I", realizandu-se astfel un expir prelungit, pana la epuizarea completa a aerului din plamani. Tehnica se realizeaza timp de 10-15 minute pe zi, intr-o stare de interiorizare. La sfarsitul tehnicii este necesar sa va relaxati intreg trupul, timp de cateva minute.

de dr. Cristian BoerescuData publicarii: 01/10/2012