Tonic pentru fata si corpAi nevoie de:

coaja de la o lamaie, de preferat bio, rasa prin cea mai fina razatoare

un varf de cutit de rozmarin uscat

un varf de cutit de cimbru uscat

2 linguri de ceai concentrat de menta (infuzia a 100 ml apa clocotita cu doua plicuri de ceai de menta)

4 linguri de apa de roze

un varf de cutit de scortisoara macinata

jumatate de litru de apa plata.

Amesteca toate ingredientele in apa, intr-o sticla cu dop. Agita continutul de doua-trei ori pe zi si pastreaza sticla la frigider, timp de trei zile. Filtreaza prin tifon steril continutul si pastreaza-l la rece intr-o sticla. Este o lotiune multifunctionala, potrivita mai ales pentru pielea uscata. Poate fi folosita in decursul a maxim doua saptamani, atat pe fata, cat si pe corp.

Ulei pentru picioarePreparatul este o solutie miraculoasa daca o folosesti pentru masajul picioarelor care au trecut prin canonul mersului pe tocuri sau dupa o zi plina de curse prin oras, pe asfaltul fierbinte. In plus previne varicele si spargerea capilarelor din gambe. Pentru preparare ai nevoie de cate 20 de picaturi din urmatoarele uleiuri: susan, rozmarin, lamaie, lavanda, menta si chiparos. Le gasestipe toate in magazinele naturiste.

Amesteca uleiurile intr-o sticla mica, care se poate inchide ermetic, de culoare inchisa pentru ca uleiurile sunt sensibile la lumina. Nu prepara mai mult decat doza formata din 20 de picaturi din fiecare ulei, pentru ca amestecul este stabil doar pentru un timp scurt. Uleiul este eficient doar 10 zile de la preparare.

Uleiurile originale, neamestecate, se pot pastra vreme indelungata, la intuneric, intr-un loc racoros. Pastreaza amestecul la racoare si intuneric si maseaza-ti picioarele cu miscari circulare, de la laba piciorului spre genunchi, seara, dupa baie. Este important sa nu te expui la soare dupa ce ai folosit uleiul pentru cel putin 10 ore, iar inainte de plaja sa te speli cu apa si sapun. Uleiul de lamaie este fotosensibil si poate da reactii iritative pe piele, sub efectul razelor solare.

Ulei pentru corpAcesta este un produs foarte bun, care poate fi folosit dupa baie si dus. Maseaza-ti pielea uda cu acest uleisi vei avea cea mai placuta senzatie de prospetime si piele hidratata. Ca sa-l prepari, ai nevoie de:

25 ml ulei de masline (extra virgin, de cea mai buna calitate)

coaja de la o lamaie

coaja de la o portocala

cate 10 picaturi de ulei esential de portocala, respectiv de lamaie.

Pune intr-un vas, la bain-marie, uleiul de masline si cojile de lamaie si portocala si lasa sa fiarba la foc mic timp de 30 de minute. Strecoara dupa ce lasi coaja sa se aseze pe fundul vasului si scurge uleiul de masline aromat intr-o sticla inchisa la culoare care se poate inchide ermetic, apoi adauga uleiurile esentiale de portocala si de lamaie.

Patreaza uleiul la intuneric si racoare. Nu face plaja decat dupa ce te-ai spalat cu sapun, indiferent cat timp a trecut de la aplicare. Uleiurile de portocala si de lamaie sunt fotosensibile si pot da iritatii pe piele la contactul cu razele soarelui.

AURUL MAROCULUIUleiul de argan este uleiul cel mai rar din lume: pentru a obtine un litru de ulei, este necesara productia a circa 6 arbori Argania Spinosa.

Uleiul pur nu contine nici un tip de substante chimice sintetice care ar putea irita pielea sensibila. Datorita continutului ridicat de acizi grasi nesaturati, antioxidanti si vitamina E, uleiul de argan este un remediu exceptional, fiind din ce in ce mai utilizat in industria cosmetica.

Proprietati si beneficii:

este puternic hidratant, regenereaza, repara si stimuleaza schimbarea celulelor pielii.

ajuta la neutralizarea radicalilor liberi si protejeaza pielea de efectele trecerii timpului.

are proprietati antimicrobiene, favorizeaza procesul de videcare a arsurilor

ajuta la prevenirea si disparitia ridurilor

protejeaza pielea dupa expunerile la soare, de fum si de efectele poluarii

actiune eficace in tratarea acneei juvenile

are actiune directa asupra colagenului si a elastinei pielii, favorizand tonifierea

diminueaza roseata pielii

este un tratament eficient pentru pielea uscata cauzata de psoriazis

catifeleaza si consolideaza fibra parului fragil

mentine scalpul sanatos si hidratat

ajuta la mentinerea unghiilor puternice, sanatoase si lucioase

este un bun hidratant pentru copii, chiar si pentru bebelusi

Validitatea multiplelor uzante al uleiului de Argan si ale proprietatilor sale a fost confirmata de studii stiintifice care confirma bogatia sa naturala de Vitamina E, Vitamina A, Vitamina F, acizi grasi esentiali, acid linoleic, Omega 3 si Omega 6.

Sfat: Pentru o piele catifelata si lucioasa, puneti cateva picaturi de ulei de Argan in cada.

Metoda de obtinere: prin presare la rece din boabele neprajite

Prezentare: lichid galben-transparent, vascozitate medie, miros caracteristic.

Pastrare:

fiind un ulei rezistent la oxidare, se mentine de preferat sub 25C, protejat de umiditate si de lumina

Date de siguranta:

non-iritant, non-sensibilizant

uz cosmetic

Elixirul tineretii

Stiai ca exista numeroase metode eficiente si naturale de intinerire si ca, de fapt, nu ai nevoie de toate acele cosmetice scumpe sau de toate acele interventii chirurgicale scumpe si riscante?

Procesul de intinerire a fetei si a intregului organism nu consta doar in proceduri cosmetice. Cel mai bine este sa includem diferite metode de intinerire care dau rezultate uimitoare, precum: o dieta adecvata, exercitii fizice, produse si metode naturale de ingrijire a frumusetii si ingrijirea spirituala.

Cu siguranta intalnesti zilnic femei care arata cu 10 sau cu 15 ani mai tinere, cu toate ca nu au apelat niciodata la interventii chirurgicale sau la tratamentele de infrumusetare foarte scumpe. Una dintre aceste femei, care doreste sa ramana anonima, ne-a dezvaluit secretul aspectului sau tineresc.

Ea sustine ca, dupa utilizarea acestui elixir, vederea i s-a imbunatatit in mod semnificativ (dioptria a scazut de la -3 la -2), pielea sa a devenit neteda si elastica, iar parul sau a capatat stralucirea si grosimea de alta data.

Elixirul secret al tineretii Reteta

Ingrediente:Ulei de seminte de in 100 ml

2 lamai

1 capatana mare de usturoi

0.5 kg miere

Preparare si dozajCurata usturoiul si adauga-l in blender impreuna cu o lamaie decojita si cu o lamaie intreaga. Mixeaza ingredietele. Adauga mierea si uleiul de in si mixeaza din nou. Elixirul se pastreaza intr-un recipient de sticla inchis ermetic, in frigider. Ia o lingura de trei ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de mese.

Cum iti poate intineri organismul acest elixir?

Uleiul de seminte de in este considerat a fi un aliat al sanatatii feminine. Uleiul de seminte de in este foarte bogat in hormoni vegetali, contine acid linoleic (omega6), acid oleic (omega9), acid gras palminic si mai mult de 50% din cantitatea de acizi grasi pe care ii contine este compusa din acid alfa-linoleic, ceea ce-l face sa fie cea mai bogata sursa vegetala de acizi grasi omega3 (contine de doua ori mai mult omega3 in comparatie cu uleiul de peste).

Uleiul de seminte de in este cea mai bogata sursa vegetala de lingani, antioxidanti foarte importanti, care, in combinatie cu lamaia curata ficatul si conductele biliare.

Sanatatea ficatului tau este principalul factor care contribuie sau nu la tineretea organismului tau. Vitamina C pe care o intalnim in continutul lamailor este antioxidantul perfect. Aceasta intareste sistemul imunitar si vasele de sange. Usturoiul elimina parazitii si curata vasele de sange, iar mierea ii ofera organismului tau cantitatea optima de micronutrienti, care, ajunsi in sange, iti intineresc intregul organism.

*Acest remediu nu este recomandat femeilor gravide si celor care alapteaza datorita continutului de ulei de seminte de in.10 sfaturi alimentare sanatoase ca sa incepi varaperfect

Sezonul cald aproape ca s-a instalat confortabil. Fii gata sa il intampini cum se cuvine! Cu retete usoare cu bunatati de sezon, cu o piele pregatita de primul bronz de vara si cu o sanatate de fier. Uite ce sfaturi sa urmezi ca sa incepi vara cu dreptul.

Protejeaza pielea cu uleiNu iti propunem sa te ungi din cap pana in picioare cu ulei de masline, ci sa consumi macar o lingura pe zi din acest ingredient. Explicatia sta intr-un studiu publicat in The Lancet Oncology. Uleiul de masline contine acizi grasi esentiali care ajuta pielea sa reziste in fata razelor UV, ajutand-o sa ramana hidratata. Pentru ca organismul nu poate sa ii produca este necesar sa ii luam din alimentatie.

Zicala cu un mar pe zi ramane valabilaNu e a noastra, ci a americanilor, dar merita sa o respectam si sa mancam un mar pe zi ca sa tinem doctorul departe. Pe langa vitamine, merele contin siquercitina, un antioxidant aflat in coaja multor soiuri de mere. Este un antioxidant care ofera protectie impotriva razelor UVB, responsabile pentru arsuri solare si pentru riscul de cancer de piele pe care il aduc.

Mananca mai multe fructe si legumeAi auzit deja sfatul asta de nenumarate ori. Noi iti mai dam un motiv pentru a le include in dieta. Ajuta la hidratare pentru ca au in componenta foarte multa apa. Le poti transforma in supe sau in sucuri sau le poti manca simple.

Treci pe iaurtNu orice fel de iaurt! Cel grecesc, in varianata cu putine grasimi, ar fi alegerea ideala. Are de doua ori mai multe proteine si jumatate din cantitatea de zahar a unui iaurt obisnuit. Proteinele te vor ajuta sa consumi mai putine calorii pe timpul zilei si sa iti mentii abdomenul plat.

O ceasca de ceai verdeCeaiul este bogat in antioxidanti care scad inflamatiile si protejeaza membrana celulara.Unele studiiau aratat ca ceaiul verde poate sa reduca din efectele produse de arsurile solare.

Rasfata-te cu capsuneNu numai ca sunt delicioase, dar sunt si cele mai bune arme pentru o piele frumoasa. Capsunele contin vitamina C care poate actiona ca un colagen, pastrand elasticitatea pielii. Incarca-te de energie si placere cu aceste fructe de vara. Iti propunem7 retete cu capsunepentru fiecare zi a saptamanii.

Gratare mai usoareIn loc sa pui halci imense de carne pe gratar, incearca legumele facute la grill. Vor fi un companion perfect langa fripturi. Nu trebuie sa te mai ocupi nici de salata sau dressing. Legumele pe grill vor avea nevoie doar de un strop de ulei de masline ca sa le scoata in evidenta gustul.

Castraveti pentru o piele mai netedaDe mult timp se folosesc mastile de fata pe baza de castravete. Revin-o la bunele obiceiuri si pregateste-ti o masca revigoranta pentru ten. Un singur castravete curatat si pasat, amestecat cu o lingurita de zahar poate fi tratamentul ideal care in 10 minute iti lase fata stralucitoare.

Hidrateaza-te!