SUBIECT I Competene cognitive generale (65 puncte)

Nr Item Scor

1. Selectai din mbinrile de cuvinte de reper cele corecte dup sens i plasai-le n text: Ocupaiile cu cultura fizic joac un rol important n formarea personalitii omului i este una din condiiile dezvoltrii multilaterale n aspect ________________, ________________ i _______________ promovrii _________________ i prelungirii perioadei active de _____________________, dobndirea competenelor necesare n organizarea diferitor forme de ocupaii din cadrul modului sntos de via. Cuvinte de reper: fizic, psihic, moral, sntii, creativitate, multilaterale, regulile sanitaro-igienice.

L

0

1

2

3

4

L

0

1

2

3

4

2. Scrie n spaiul rezervat 4 nivele de formare a personalitii privind impactul culturii fizice asupra ei:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

L

0

1

2

3

4

L

0

1

2

3

4

3.

Scrie n 2 propoziii explicnd legtura dintre surplusul de greutate a corpului uman i maladiile legate de acest exces. Scrie n spaiul rezervat trei boli n acest context:

________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

) ________________________________________________________; b) ________________________________________________________;

c) ________________________________________________________.

L

0

1

2

3

4

L

0

1

2

3

4

4. Scrie 5 factori ce determin modul sntos de via: a) ________________________________________________________;

b) ________________________________________________________;

c) ________________________________________________________;

d) ________________________________________________________;

e) ________________________________________________________;

L

0

1

2

3

4

5

L

0

1

2

3

4

5

5. Scrie n spaiul rezervat care este impactul exerciiilor fizice asupra masei corporale:

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

6. Furnizorii principali de energie n organismul uman sunt proteinele, grsimile i carbohidraii. ncercuiete litera ce corespunde rspunsului corect: - Care este raportul de echilibru?

) 1:1:4 b) 1:2:4 c) 2:2:2 - Care este cantitatea de energie degajat prin arderea unui gram de grsime? ) 10,3 calorii; b) 9,3 calorii; c) 8,3 calorii.

L

0

1

2

L

0

1

2

7. Selecteaz cuvintele cheie date mai jos i plaseaz-le dup sens n text:

Renumitul nvat i medic Aviena scria: Cel mai important pentru meninerea

sntii sunt ocupaiile cu ____________________________________________

i numai apoi respectarea ____________________________________________.

Cuvinte cheie: efort fizic, exerciii fizice, regimul alimentar i de somn, orarul

corect al leciilor, odihna activ.

L

0

1

2

L

0

1

2

8. Scrie n spaiul rezervat care sunt efectele exerciiilor fizice asupra

constituiei corporale:

a)_____________________________________________________________ ;

b) _____________________________________________________________;

c) _____________________________________________________________;

d) _____________________________________________________________;

e) _____________________________________________________________.

L

0

1

2

3

4

5

L

0

1

2

3

4

5

9. ncercuiete literele variantelor corecte a consecinelor nerespectrii regimului

alimentar:

a) pierderea imunitii organismului;

b) apariia bolilor gastro - intestinale;

c) apariia pierderii balanei de energie;

d) patologia legat de excesul de greutate;

e) apariia obezitii sau a distrofiei.

L

0

1

2

3

4

L

0

1

2

3

4

10. Scrie n spaiul rezervat definiia noiunii tehnica securitii i 5 reguli

privind respectarea tehnicii securitii la leciile de educaie fizic:

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________.

Reguli:

1) ________________________________________________________;

2) ________________________________________________________;

3) ________________________________________________________;

4) ________________________________________________________;

5) ________________________________________________________;

L

0

1

2

3

4

5

6

L

0

1

2

3

4

5

6

11.

n procesul educaional la educaie fizic i antrenamente se pot produce vtmri corporale i traume Scrie caracteristicile simptomelor principale i aciunile n cazurile de: a) lovituri i luxaii simptome - ____________________________________________________;

aciuni - _____________________________________________________

_______________________________________________________________;

b) fracturi

simptome - ____________________________________________________;

aciuni - ______________________________________________________

_______________________________________________________________.

L

0

1

2

3

4

L

0

1

2

3

4

12. Scrie cte 3 denumiri de caliti intelectuale, moral-volitive i fizice obinute de elev n procesul educaional la educaia fizic:

L

0

1

L

0

1

N/o Caliti intelectuale Caliti moral-volitive Caliti fizice

1.

2.

3.

2

3

4

5

6

7

8

9

2

3

4

5

6

7

8

9

13. ncercuiete literele variantelor corecte ce corespund formelor odihnei active: ) jocurile dinamice din cadrul repaosurilor; b) antrenamentele individuale;

c) excursie turistic de familie; d) plimbri; e) jocuri dinamice i sportive; f) notul; g) antrenamentele din cadrul seciilor sportive din coal; h) competiiile internaionale.

L

0

1

2

3

4

5

6

7

L

0

1

2

3

4

5

6

7

14. Scrie n spaiul rezervat definiia noiunii longevitatea omului: __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

15. Scrie n spaiul rezervat definiia noiunii cultura fizic recreativ: __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

16. Scrie n spaiul rezervat definiia noiunii cultura fizic reabilitar: __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

17. Citete afirmaia de mai jos i determin prin ncercuire litera variantei corecte.

Stresul este:

a) reproducerea mprejurrilor vieii i ale activitii personale; b) diversitatea emoiilor de pe urma suprasolicitrii nervoase ndelungate i excesive;

c) reacia de rspuns a organismului la un excitant interior puternic.

L

0

1

L

0

1

18. Cel mai util indice al strii sntii omului este ritmul cardiac (pulsul). Graficul de mai jos prezint curba ritmului cardiac al unui sportiv n timpul alergrii pe pista stadionului. Examineaz graficul i rspunde la ntrebri:

a) Care este ritmul cardiac n repaos? _______________________________; b) Care este ritmul cardiac n timpul efortului fizic maximal? ____________; c) Ce eveniment are loc n intervalul A B? __________________________

L

0

1

2

3

4

L

0

1

2

3

4

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

d) Ce modificri ar interveni n graficul dat, dac sportivul ar avea o condiie fizic mai bun: ______________________________________________ ____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

SUBIECT II Competene cognitive speciale ( 34 puncte)

Nr Item Scor

19. Gradul de pregtire fizic al elevilor se apreciaz prin intermediul testelor motrice. Completeaz tabela indicnd n coloana stng testele motrice, iar n coloana dreapt calitile fizice pe care le evalueaz:

Testele motrice Calitile fizice

1.

2.

3.

4.

5.

L

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

L

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

20. Scrie n tabelul de mai jos numrul de juctori pe teren i dimensiunile terenului pentru fiecare prob sportiv scris n coloana din stnga a tabelului.

Proba sportiv Nr. de juctori pe teren

Dimensiunile

terenului

1. Volei

2. Baschet

3. Fotbal

L

0

1

2

3

L

0

1

2

3

21. Pentru organizarea competiiilor la jocurile sportive se utilizeaz diferite sisteme de disputare a meciurilor. Calculai i scriei n spaiul rezervat orarul meciurilor pentru 4 echipe conform sistemei circulare (dup cerc):

I zi II zi III zi

L

0

1

2

3

L

0

1

2

3

22. Scrie n spaiul rezervat definiia noiunii fora:________________________ __________________________________________________________________

______________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

23. n prima zi a Jocurilor Olimpice antice se aduceau jertfe zeilor, iar sportivii ddeau jurmntul n faa statuii lui Zeus. Tradiia de a susine jurmntul s-a pstrat i n zilele noastre. Scrie textul acestui jurmnt: __________________ __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

____________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

24.

Cinci inele olimpice mpletite simbolizeaz prietenia i colaborarea oamenilor de pe cele cinci continente. Scrie n spaiul rezervat culorile acestor inele i continentele pe care le reprezint:

______________________________________________________;

______________________________________________________;

______________________________________________________;

______________________________________________________;

______________________________________________________.

L

0

1

2

3

4

5

L

0

1

2

3

4

5

25.

Scrie n spaiul rezervat numele, prenumele primului Campion Olimpic contemporan i ara de origine: ___________________________________________________________

L

0

1

2

L

0

1

2

26. Micarea olimpic mondial este condus de Comitetul Internaional Olimpic (CIO), iar n Republica Moldova aceast funcie revine Comitetului Naional Olimpic (CNO). Scriei n spaiul rezervat numele, prenumele actualilor preedini ai acestor dou comitete:

CIO - ________________________________________________;

CNO - _______________________________________________;

L

0

1

2

L

0

1

2

27. Argumenteaz cunoaterea istoriei micrii olimpice contemporane i scrie n spaiul rezervat semnificaia cuvintelor date mai jos: - flacra olimpic, imnul olimpic, deviza olimpic, jurmntul olimpic, drapelul olimpic: ________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

28. Citete enunul: Pn la momentul actual au fost desfurate XXIX de ediii a Jocurilor Olimpice de var. Scrie succint n spaiul rezervat din ce cauz n-au avut loc ediiile a VI-a, a XII-a i a XIII-a a Jocurilor Olimpice? _________________________________________________________________

L

0

1

L

0

1

29.

Scrie n spaiul rezervat numele, prenumele primilor Preedini ai Comitetelor Olimpice:

CIO - _____________________________________________________;

CNO - _____________________________________________________;

L

0

1

2

L

0

1

2

30. Scrie numele, prenumele primilor trei clasai n topul celor mai buni sportivi ai anului 2012 din Republica Moldova apreciai prin vot de presa sportiv.

1. _______________________________________________________ 2. _______________________________________________________ 3._________________________________________________________

L

0

1

2

3

L

0

1

2

3