7/24/2019 terapii

1/44

Aplicatii terapeutice SHIATSU SI STRETCHING

sanatate

Stretching. Puneti palmele pe regiunile temporale stanga si dreapta. Miscati-le in sus si

in jos alternativ, cate cinci secunde pentru fiecare directie (fig. 3). Repetati de trei ori.

Lasand palmele in aceeasi pozitie, miscati-le inainte si inapoi, cate cinci secunde pentru

fiecare directie. Repetati de zece ori.

7/24/2019 terapii

2/44

In cele din urma, tratati regiunea parietala. Plasati amele maini pe partea usor

anterioara a regiunii parietale, varfurile degetelor atingandu-se. Miscati mainile inainte timp

de cinci secunde (fig. !). "poi, mentinandu-le in aceeasi pozitie relativa, miscati-le spre zona

occipitala.

#rageti-le inapoi, timp de cinci secunde. Repetati cele doua forme de stretc$ing,alternativ, de zece ori.

"coperiti intotdeauna capul cu un prosop curat ori cu o atista, inainte de a incepe

aceste tratamente de s$iatsu si stretc$ing.

%&'R"LI" **IPI#"L"

In regiunea occipitala, situata intre ceafa si zona parietala, sunt amplasati urmatorii

nervi+ marele nerv occipital, micul nerv occipital, al treilea nerv

occipital si marele nerv auricular (fig. ). Pe acesti nervi, eista puncte dureroase la

presiune. urerea care se manifesta intr-o singura parte sau de amele parti ale regiunii

occipitale caracterizeaza nevralgia occipitala, care poate fi provocata de tensiunea din musc$ii

sau din ligamentele regiunii occipitale, de arterioscleroza, de depunerile de strat adipos, de

sindromul /loviturii de ici0 etc.

Tratament

Shiatsu. Presiunea s$iatsu treuie sa fie eercitata in imediata apropiere a punctului

dureros, cu atentie si grija, pana cand jena cedeaza (fig. 1). 2e eercita cu indeul, mijlociul si

inelarul. iecare apasare va dura cinci sau sase secunde.

7/24/2019 terapii

3/44

Stretching. "tunci cand durerea este pe partea stanga, intoarceti usor fata spre dreapta.Puneti palma stanga pe ceafa, usor spre stanga, iar palma dreapta pe partea dreapta a fruntii

(fig. 4). (Pentru durerea din partea dreapta, mainile se pun invers.) #rageti in sus mainile si

mentineti pozitia timp de zece secunde. Repetati cat de des este necesar, pentru a ameliora

simptomele. Important este ca nu deplasarea mainilor in sus, ci pozitia de stretc$ing, cu

apasarea corespunzatoare, sa dureze zece secunde.

%&'R"LI" & #RI&M&%

upa cum o arata si denumirea sa, nervul trigemen, cel mai gros nerv senzorial care

porneste din creier, are trei ramuri (fig. 5).

Prima ramura este nervul oftalmic, a doua - nervul mailar, iar a treia -nervul

mandiular. #oate trei se intind Pe aproape intreaga fata. urerea ce apare pe oricare dintre

acesti nervi se numeste nevralgie de trigemen. Punctele dureroase la presiune sunt situate pe

orificii, acolo unde nervii ies din cutia craniana. Pentru nervul oftalmic, eista orificiul

supraorital, pentru nervul mailar - orificiul suorital, iar pentru nervul mandiular -

orificiul mentonier. *auzele nevralgiei de trigemen sunt+ ostructia vasculara, suferintele

nazale, gripa si inflamatia dentara.

Tratament

7/24/2019 terapii

4/44

Shiatsu. #reuie sa va concentrati atentia asupra punctului dureros si sa aplicati

presiunea cu indeul, degetul mijlociu, inelarul, provocand viratii, atata timp cat e nevoie

pentru atenuarea durerii. "pasarea va dura cinci sau sase secunde (fig. 6 si 78).

Stretching. *u indeul, degetul mijlociu si inelarul, eecutati stretc$ing asupra fiecaruipunct dureros, in directia aratata in fig. 6. iecare intindere treuie sa dureze cinci sau sase

secunde (fig. 77). Repetati cat de des este necesar.

Important este sa tineti degetele lipite de piele, sa aplicati presiunea si sa le ridicati, si

apoi, apasand mai puternic, sa mentineti in pozitia pe durata specificata.

P"R"LI9I" "*I"L"

%ervul facial este un nerv motor care controleaza miscarea musc$ilor inimicii. Paralizia

provoaca anumite simptome pe o parte a fetei. esi nu este dureroasa, oala duce la

deformarea faciala. e eemplu, daca paralizia afecteaza musc$iul oricular al gurii, un coltal acesteia va cadea in jos, tragand dupa sine partea normala, ducand la disparitia cutei

nazolaiale (cuta de la nas la uza) (fig. 7:). aca paralizia apare la musc$iul oricular al

oc$iului, oc$iul afectat nu se va mai inc$ide complet (vezi fig. 7). Paralizia de acest fel poate

aparea in urma unei lovituri, din cauza gripei, a ostructiei vasculare, a racelii, a unei epuneri

prea indelungate la aer conditionat rece etc.

7/24/2019 terapii

5/44

Tratament

In cazul paraliziei musc$iului oricular al gurii, aplicati presiunea cu indeul, degetul

mijlociu si inelarul asupra celor trei siruri alcatuite fiecare din cate trei puncte, care pornescde la coltul gurii, intinzandu-se de-a lungul osului zi-gomatic (fig. 73). Repetati ori de cate ori

apar simptomele. "poi, cu cele trei degete, aplicati o presiune aspiratoare, pornind de la partea

normala a gurii spre cea afectata; mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde (fig. 7!).

Repetati ori de cate ori este nevoie.

In cazul paraliziei musc$iului oricular al oc$iului, aplicati tratamentul s$iatsu cu

indeul, degetul mijlociu si inelarul pe cele doua siruri alcatuite fiecare din cate trei puncte

din fosele supraoritale si suoritale, si apoi pe cele doua puncte de la coltul eterior aloc$iului (fig. 7). Repetati ori de cate ori este necesar.

7/24/2019 terapii

6/44

In continuare, puneti degetul mare pe pleoapa dejos, iar indeul pe pleoapa de sus si

inc$ideti oc$iul afectat, care sta intredesc$is (fig. 71). Ramaneti asa zece secunde; repetati ori

de cate ori este necesar.

2

7/24/2019 terapii

7/44

produceti viratii timp de zece secunde. upa aceea, degajati rapid urec$ea. Repetati de trei

ori.

>L*"?locajul nazal este provocat de fluidul nazal, ce apare datorita rinitelor acute, alergiilorsau sinuzitei.

Tratament

Shiatsu. Punctele de tratament s$iatsu pentru locajul nazal sunt cele trei de pe linia

mediana a fruntii, dintre sprancene si zona superioara de implantare a parului, precum si cele

doua siruri alcatuite din cate trei puncte, situate de fiecare parte a nasului (fig. :8). "pasati

punctele de pe frunte cu indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini, suprapuse.

Repetati de trei ori. Presiunea asupra punctelor de langa nas se eercita cu indeul, pe ung$ia

caruia se plaseaza uricul degetului mijlociu. "plicatiile se fac simultan de amele parti ale

nasului, incepand cu punctul de langa oc$i si terminand cu cel de langa nari. Presiunile nutreuie sa dureze mult si nici sa fie prea puternice, altfel eista riscul de a se agrava inflamatia

mucoasei. "pasati incet si cu

grija, fiecare presiune durand trei secunde. Repetati cinci pana la zece

ori. Stretching. Lucrand cu amele maini, puneti peste inde degetul mijlociu, asezandu-le

apoi langa nara stanga si cea dreapta. #rageti in jos, simultan, dinspre coltul oc$iului,

continuand sa apasati (figurile :7 si ::). Mentineti aceasta pozitie timp de cinci secunde.

Repetati de trei ori.

I%2M%I"

Majoritatea cauzelor insomniei sunt de ordin psi$ologic, iar frica de a nu putea dormi

inrautateste si mai mult situatia. Medicamentele contra insomniei se pot lua ocazional, dar ele

nu constituie un tratament eficient, si pe deasupra risca sa creeze dependenta. in aceste

motive, insomnia implica serioase proleme terapeutice.

Tratament

Shiatsu. Majoritatea persoanelor care sufera de insomnie se plang de rigiditatea regiuniicervicale (in special a celei anterioare), a regiunii su-prascapulare, interscapulare, a spatelui in

7/24/2019 terapii

8/44

general si a regiunii adomenului (in special a diafragmei). #ratamentul s$iatsu incepe cu

primul punct din regiunea cervicala anterioara stanga (fig. :3). Presiunea asupra acestui punct

nu treuie sa fie puternica, si nici nu e indicat sa dureze mult. In timpul tratamentului, gatul

treuie sa aia o pozitie naturala, cu musc$ii relaati. iecare apasare efectuata cu degetul

mare treuie sa fie lenta, viguroasa si sa dureze trei secunde.

Primul punct din partea dreapta se trateaza identic. upa aplicarea presiunii, ar treui sa

dispara nelinistea, anietatea si iritailitatea. &ste eficient sa practicati si autosugestia in

tratarea unor stari determinate psi$ic, cum ar fi insomnia, in acest caz, in timpul tratarii cu

ajutorul te$nicii s$iatsu, ar fi indicat sa va sugerati in repetate randuri ca treuie sa dormiti.

"poi, cu indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini, apasati simultan cele patru

puncte cervicale laterale (fig. :!). iecare presiune treuie sa dureze trei secunde. Repetati de

trei ori.

"pasati punctul situat deasupra zonei medulla olongata cu degetele mijlocii suprapuse(fig. :). iecare presiune va dura cinci secunde; repetati de trei ori.

7/24/2019 terapii

9/44

iecare presiune treuie sa dureze trei secunde. Repetati de trei ori.

Incepand cu sirul din mijloc ce porneste de la linia de implantare a parului, apasati cu

indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini suprapuse fiecare din cele sase puncte ce il

alcatuiesc (fig. :1). iecare presiune treuie sa dureze trei secunde. Repetati de trei ori.

upa eercitarea presiunii asupra punctelor de pe linia mediana, apasati punctele care se

afla la dreapta si la stanga celui de-al saselea punct. Procedati in acelasi fel cu urmatoarele

puncte, pana cand ajungeti sa tratati toate sirurile laterale, formate din cate trei puncte.

#ratamentul se efectueaza cu cele trei degete ale amelor maini, simultan, atat pe partea

stanga, cat si pe cea dreapta. iecare apasare treuie sa dureze trei secunde.

In cele din urma, apasati incet cel de-al saselea punct de pe linia mediana cu degetele

amelor maini suprapuse (indeul, degetul mijlociu si inelarul). iecare presiune treuie sa

dureze opt secunde. Repetati de trei ori.

"pasati cele doua puncte suprascapulare, apoi cele doua siruri alcatuite din cate cincipuncte ce se intind de la zona interscapulara la cea suscapulara (fig. :). Incepeti cu punctul

stang suprascapular. "pasati cu indeul, degetul mijlociu si inelarul mainii drepte. iecare

presiune treuie sa dureze cinci secunde. Repetati de trei ori.

&ercitati presiunea asupra zonei suprascapulare din dreapta cu indeul, degetul

mijlociu si inelarul mainii stangi. *ontinuati apasand simultan cele doua siruri de puncte din

zonele interscapulare si suscapulare cu degetele mari. "pasati fiecare dintre cele zece puncte,

timp de cate trei secunde; repetati de trei ori.

#ratamentul s$iatsu pentru zona adominala se efectueaza in pozitia culcat cu fata in

sus. Pornind din regiunea diafragmei, aplicati presiunea cu palma asupra celor zece puncte

raspandite pe adomen (fig. :4). iecare apasare treuie sa dureze trei secunde. Repetati de

trei ori. "poi, apasati cu palma cele opt puncte din jurul omilicului (fig. :5). iecare presiune

va dura trei secunde; repetati de trei ori. "poi, asezand mainile suprapuse peste omilic,

provocati viratii timp de zece secunde. Repetati de trei ori.

Stretching. In final, din pozitia culcat pe spate, tinand picioarele drepte si ratele

deasupra capului, intindeti partea superioara a corpului in sus, iar cea inferioara in jos, cat mai

puternic posiil (fig. :6). Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde. Repetati de trei ori.

"ceasta cominatie s$iatsu-stretc$ing este eficienta daca se efectueaza inainte de

culcare.

7/24/2019 terapii

10/44

2I%RM

7/24/2019 terapii

11/44

upa aceea, palpati cu grija regiunea cervicala anterioara, zona medulla olongata,

regiunea cervicala posterioara, regiunea suprascapulara, zona dintre regiunea interscapula-ra

si cea suscapulara, precum si regiunea lomara, efectuand tratamentul s$iatsu pe toate

punctele unde starea musc$ilor o cere (fig.3!).

Stretching. "sezati-va pe un scaun sau pe o canapea cu spatarul jos si relaati-va corpul.

Impreunati-va degetele amelor maini si puneti palmele pe ceafa. "poi, intindeti gatul dand

capul pe spate intr-un ung$i de 38A (fig. 3). Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde,

dupa care reveniti in pozitia initiala. Repetati de trei ori. "poi, aplecati capul in fata, deasemenea la 38A, pentru a efectua fleia (fig. 31). Mentineti aceasta pozitie zece secunde;

repetati de trei ori.

7/24/2019 terapii

12/44

aca stretc$ing-ul va provoaca dureri, opriti-va si aplicati tratamentul s$iat-su in zona

afectata. "ceasta cominatie de s$iatsu si stretc$ing, daca este efectuata in mod regulat si cu

grija, poate preveni instalarea simptomelor persistente ale acestui sindrom, precum si starile

de insecuritate care le insotesc.

"2#M

7/24/2019 terapii

13/44

uceti mainile la spate si cu indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini apasati

simultan sirul stang si pe cel drept (fig. 36). iecare presiune treuie sa dureze trei secunde.

Repetati de trei ori.

Pe piept, pe musc$ii intercostali, de amele parti ale sternului, se gasesc doua siruri de

puncte s$iatsu (fig. 34). Pornind de sus, apasati simultan punctele din stanga si pe cele dindreapta cu indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini. iecare presiune treuie sa

dureze trei secunde. Repetati de trei ori.

Stretching. Puneti palmele strans lipite de piept, in asa fel incat varfurile aratatoarelor,

ale degetelor mijlocii si ale inelarelor sa se atinga pe stern. "poi, apasand, eecutati zece

rotatii spre eterior; repetati de zece ori (fig. !8).

In final, indreptand degetele injos si mentinand palmele lipite de piept, frecati

diafragma repede si cu forta, in timp ce epirati (fig. !7).

7/24/2019 terapii

14/44

Stretching. "pucati un umar cu palma mainii de pe partea opusa si rotiti articulatia de

cinci ori inainte si de cinci ori inapoi (fig. !3). Repetati eercitiul, de trei ori, alternand

miscarea indreptata inainte cu cea indreptata inapoi. "poi, ridicati ratul, indoiti cotul siduceti mana la spate. Puneti cealalta mana pe cotul indoit si impingeti in jos (fig. !!).

Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde.

In continuare, ridicati ratele, pe diagonala. "pucati inc$eietura mainii supuse

tratamentului cu cealalta mana (fig. !). "poi, in trei etape, ridicati ratul pana deasupra

capului. Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde. Repetati de trei ori. "tentie, nu

indoiti cotul ratului tratatB

7/24/2019 terapii

15/44

7/24/2019 terapii

16/44

*"RIL& P"#LI*& "L& *L"%&I '&R#&>R"L&

'azuta din fata, coloana verterala normala este perfect dreapta. 'azuta dintr-o parte, ea

este alcatuita din patru cururi fiziologice. *ele sapte vertere cervicale formeaza o linie usor

cura indreptata spre fata (curura anterioara) . *ele douasprezece vertere toracice formeaza

o linie cura indreptata spre spate (curura posterioara). 2irul verterelor lomare se cureazaspre fata (curura anterioara), iar verterele sacrale si coccisul se cureaza usor spre spate

(curura posterioara) (fig. 7). Intreaga coloana este ca un 2 dulu. aca oricare dintre aceste

cururi este mai mare sau mai mica decat ar fi normal, rezulta una dintre starile patologice pe

care le vom descrie mai jos.

Lordoza. In aceasta afectiune, curura anterioara a sirului verterelor lomare este

anormal de mare, iar pelvisul este impins in fata (fig. :). 'azuta dintr-o parte, inclinatia

normala a pelvisului este de treizeci de grade. "ceasta inclinatie creste atunci cand curura

lomara se mareste, si descreste atunci cand curura se micsoreaza. In cazuri grave,

impingerea in fata a pelvisului determina o apasare pe verterele lomare si produce lumago.

In plus, ea poate apasa pe vena renala, ducand la aluminurie. #otodata, slaeste musc$iiadominali si genereaza dureri in regiunea lomara.

Cifoza (cocoasa). "ceasta stare, denumita uneori /umeri rotunzi0, rezulta din eagerarea

cururii posterioare a portiunii toracice a coloanei (fig. 3). aca lucrati vreme indelungata cu

spatele curat, musc$ii situati de amele parti ale verterelor toracice si musc$ii spatelui, in

general, se intind in mod constant, aparand rigiditatea si scazand puterea lor de contractie.

Musc$ii din fata ai pieptului devin tepeni din cauza contractiei permanente. aca starea

respectiva dureaza prea mult, se ajunge la cifoza.

7/24/2019 terapii

17/44

Spate plat. In cazul acesta, cururile portiunilor cervicale, toracice si lomare sunt

anormal de mici, astfel incat, vazuta dintr-o parte, coloana pare aproape dreapta (fig. !).

"ceasta limiteaza fleia partii superioare a corpului, provoaca rigiditatea musc$ilor, aligamentelor, modifica ec$ilirul centrului de greutate al corpului si genereaza dureri de spate

si in regiunea lomara.

Pozitie defectuoasa (laxa). *urura posterioara a verterelor toracice cominata cu

curura anterioara a verterelor lomare (fig. ).

Scolioza. *urarea coloanei spre dreapta sau spre stanga se numeste scolioza. *urarea

care apare in perioada de crestere rapida, in jurul varstei de cincispre-zece-saisprezece ani,

este cunoscuta su numele de scolioza idiopatica (fig. 1).

2colioza are drept cauza rasucirea anumitor vertere. aca rasucirea este spre stanga,coloana se va cura spre dreapta (fig. 4 si 5). Pe masura ce

7/24/2019 terapii

18/44

malformatia progreseaza, apare o iesire in afara a coastelor, care nu eista niciodata in

stare normala. Rigiditatea constanta a musc$ilor dintr-o parte sau alte a coloanei poate

provoca acest tip de curare anormala. &cesul de greutate care apasa doar pe o singura parte

a verterelor genereaza o deformare care mareste tendinta de scolioza (fig. 6).

Tratament

Lordoza. &fectuati un tratament s$iatsu profund, atent, asupra punctelor %amiCos$i si

asupra punctelor de pe partea inferioara a adomenului, de pe regiunea lomara si de pe

regiunea fesiera (figurile 18 si 17).

Pentru stretc$ing, mai intai adoptati o pozitie comoda in picioare. *ontractati simultan

partea de jos a adomenului, tragandu-l spre spate, si fesele, impingandu-le inainte (fig. 1:).

Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde; repetati de trei ori.

7/24/2019 terapii

19/44

In continuare, eecutati o intindere in sus, pe diagonala, stand pe un scaun, impreunand

degetele amelor maini in fata dumneavoastra, iar apoi plasati-le pe partea inferioara aadomenului. In timp ce faceti aceasta, aplecati-va trunc$iul olic inainte (fig. 13). Ramaneti

asa zece secunde, apoi reveniti intr-o pozitie asezat comoda. Repetati de trei ori. "cest

eercitiu reduce curura anterioara lomara prin intinderea musc$ilor spatelui.

Pentru eercitiul final de stretc$ing, asezati doua-trei perne pe marginea unei mese sau a

unui irou. *ulcati-va cu fata in jos peste ele, asezand adomenul pe partea mai inalta a

pernelor. "stfel, picioarele se ridica de pe podea. Relaati-va, lasand amele picioare sa atarne

(fig. 1!). Intindeti regiunea lomara in acest fel timp de douazeci de secunde. "poi coorati

picioarele. Repetati de trei ori.

Cifoza. Mai intai, aplicati tratamentul s$iatsu in regiunea verterelor toracice, de lazona interscapulara pana la cea suscapulara, pentru a face musc$ii spatelui mai fleiili (fig.

1). "poi, treceti la fleiilizarea musc$ilor pieptului, ai diafragmei si ai regiunii adominale,

utilizand cu atentie aceeasi te$nica pentru toate punctele din zonele respective (fig. 11).

7/24/2019 terapii

20/44

#ratamentul s$iatsu pentru spate este deoseit de important; el ar treui sa se

efectueze zilnic, din pozitia in picioare, in genunc$i sau asezat. Procedura ce urmeaza este

foarte eficienta. 2tand pe scaun, duceti mainile inapoi si plasati amele degete mari pe spate,

cat mai sus posiil. "pasati simultan cu amele degete si aplecati trunc$iul spre spate (fig.

14).

7/24/2019 terapii

21/44

Pentru stretc$ing, plasati-va cu spatele la un perete, la o distanta cam de patruzeci de

centimetri. Lasandu-va pe spate, puneti amele palme pe perete (fig. 15). Mentineti aceasta

pozitie timp de zece secunde, apoi reveniti in pozitia initiala. Repetati de trei ori. "cest

eercitiu intareste musc$ii spatelui prin intinderea partii superioare a trunc$iului si prin

contractarea spatelui.

Spate plat. Punctele pentru tratamentul s$iatsu sunt concentrate pe amele parti ale

coloanei, de la regiunea interscapulara pana la cea suscapulara si la cea lomara (fig. 16).

irijati presiunea spre partea anterioara a corpului si indoiti spatele, aplecandu-va putin in

fata (fig. 48). "cest eercitiu ar treui efectuat zilnic, din pozitia in picioare, in genunc$i sau

asezat.

Pentru stretc$ing, stati in picioare, impreunati degetele amelor maini si puneti-le pe

ceafa. "poi, indoiti genunc$ii, aplecati partea superioara a corpului inainte si trageti inapoi

fesele (fig. 47). Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde.Reveniti in pozitia initiala

dupa fiecare eecutie; repetati de zece ori

7/24/2019 terapii

22/44

.

In continuare, asezand o perna su regiunea lomara, culcati-va pe podea cu fata in sus. Impreunati degetele amelor maini si

puneti palmele pe ceafa. "poi, ridicati partea superioara a corpului (fig. 4:). Repetati de zece ori.

Pozitie defectuoasa (laxa). upa ce ati efectuat tratamentul de s$iatsu si stretc$ingprescrise pentru lordoza si cifoza, mariti efectul terapiei intinzand cu putere musc$ii spatelui

si ai adomenului. Mai intai, intariti spatele cu ajutorul eercitiului urmator. *ulcati-va pe

podea cu fata in jos, impreunati degetele amelor maini si puneti-le pe ceafa, apoi ridicati

trunc$iul (fig. 43). Ramaneti asa zece secunde, apoi reveniti in pozitia initiala si relaati-va.

Repetati de trei ori. In continuare, intariti musc$ii adominali. *ulcati-va pe podea cu fata in

sus, pune-

7/24/2019 terapii

23/44

ti-va mainile pe ceafa si ridicati trunc$iul (fig. 4!). Ramaneti asa zece secunde, apoi

reveniti in pozitia initiala. Repetati de trei ori.

Scolioza. #ratamentul s$iatsu se efectueaza pe amele parti ale coloanei verterale,

acordandu-se o atentie speciala celor patru puncte din regiunea cervicala posterioara si celor

zece puncte din zonele inter- si suscapulare (fig. 4). 'erificati gradul de curare prinlocalizarea atenta a apofizelor (proeminentelor) fiecarei vertere toracale mai jos de

protueranta verterala (apofiza celei de-a saptea vertere cervicale) si marcand-o pe fiecare

in parte intr-un fel oarecare (fig. 41).

7/24/2019 terapii

24/44

Pentru stretc$ing, asezati-va pe un scaun, impreunand degetele amelor maini si punand

apoi palmele pe ceafa; din aceasta pozitie, aplecati-va in fata, in spate, apoi la stanga si la

dreapta (fig. 44-46). In continuare, apucati spatarul scaunului cu amele maini si rasuciti

trunc$iul la dreapta si la stanga (fig. 58). iecare eercitiu treuie sa dureze zece secunde.

Repetati de trei ori.

Scolioza idiopatica. "ceasta deformatie treuie sa fie sesizata in jurul varstei de

doisprezece-treisprezece ani. aca este lasata sa progreseze pana la cincisprezece sau

saisprezece ani, poate avansa prea mult pentru a mai fi corectata.

7/24/2019 terapii

25/44

L"

in momentul in care omul a inceput sa umle in pozitie verticala, oligativitatea de a

suporta un cap si un trunc$i greu a impovarat considerail regiunea lomara si cea scapulara

si a provocat suferinte din cauza lumagoului si a umerilor rigizi. Lumago ramane o oala

greu de tratat, datorita numeroaselor sale cauze, dintre care cele mai tipice sunt+ deformari alecoloanei, picioare diforme din nastere - picioare in varus sau in valgus, contractii ale

musc$iului gastrocnemian si ale tendonului lui "$ile sau anomalii ale articulatiei sacroiliace.

Tratament

Shiatsu. Mai intai, din pozitia culcat cu fata in sus, efectuati tratamentul s$iatsu asupra

musc$ilor drepti adominali. Punctele de aplicare a presiunii sunt situate pe doua siruri, de

amele parti ale omilicului+ sapte pe sirul interior si sase pe cel eterior (fig. 57). Im-

preunand degetele amelor maini, aplicati presiunea asupra fiecarui punct, simultan pe stanga

si pe dreapta, cu regiunile carpiene ale palmelor. Porniti de sus in jos. #ratati intai sirurile

interioare, apoi pe cele eterioare. Repetati ori de cate ori este necesar. "poi, tratati aceleasipuncte, simultan, cu indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini.

Pentru adomen, eista doua puncte de tratament s$iatsu pe linia mediana, c$iar suomilic, si inca doua siruri alcatuite din cate doua puncte, in stanga si in dreapta (fig. 5:).

Mergand din centru spre eterior, apasati simultan aceste puncte, din stanga si din dreapta, cu

indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini. "pasati mai intai punctul de sus, apoi pe

cel de jos al fiecarui sir.

Pentru regiunea lomara si pentru regiunea fesiera, presiunea se eercita asupra

punctelor situate in spate. &ista doua siruri alcatuite din cate cinci

7/24/2019 terapii

26/44

puncte in regiunea lomara, trei pe creasta iliaca, punctul %amiCos$i, patru puncte pe

fese si trei in regiunea sacrala (fig. 53). *u degetele mari, apasati aceste puncte, simultan pe

dreapta si pe stanga; in felul acesta, intreaga regiune lomara si regiunea fesiera vor deveni

fleiile.

Stretching. 2tati cu fata la un perete, la o distanta de patruzeci de centimetri; coatele

sunt indoite, iar palmele sprijinite pe perete. Indoiti si mai mult coatele, pentru a ajunge cu

anteratele pe perete (fig. 5!). In continuare, fara sa modificati pozitia ratelor, ridicati in

diagonala fesa stanga spre stanga, apoi fesa dreapta spre dreapta. "cest eercitiu intinde

pelvisul. Mentineti fiecare pozitie timp de zece secunde. Repetati de trei ori.

upa aceea, culcati-va cu fata in jos, tinand picioarele intinse. "pucati fiecare glezna cu

mana corespunzatoare (fig. 5). #ragand de glezne, ridicati concomitent picioarele si trunc$iul

cat se poate de sus. Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde. "poi, asezati-va pe podea,cu picioarele intinse. Intindeti si amele maini

7/24/2019 terapii

27/44

inainte, pentru ec$iliru, apoi inclinati trunc$iul spre spate si ridicati picioarele (fig. 51).

ara sa indoiti genunc$ii, ramaneti cu picioarele si trunc$iul ridicate, formand un ung$i de

38A cu podeaua. >alansati-va pe fese. Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde, dupa

care reveniti in pozitia initiala. Repetati de trei ori.

2tand in picioare, cu partea stanga a corpului spre perete, la o distanta de aproimativ

cincisprezece centimetri de acesta, impreunati degetele, intoarceti palmele in sus si ridicati

ratele deasupra capului (fig. 54). #rageti trunc$iul si ratele in sus si aplecati-va spre perete,

pana cand palmele se lipesc de acesta. Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde.

Repetati de trei ori. "poi, intoarceti-va si efectuati acelasi eercitiu pe partea dreapta.

2*I"#I*"

%ervul sciatic, care porneste din regiunea lomara si se intinde de-a lungul memrelor

inferioare, este cel mai gros si cel mai lung nerv periferic din corpul omenesc. Intrucat se afla

aproape de suprafata pielii, el poate fi afectat cu usurinta. 2ciatica, una dintre cele mai

frecvente suferinte legate de acest nerv, poate fi provocata de frig, de umiditate, de unele

deformari ale verterelor lomare sau de pozitia defectuoasa a organelor interne. 2emnul

LasDgue este utilizat adesea pentru diagnosticare. 2tand culcat pe podea, cu picioarele intinse,

pacientul ridica un picior - daca durerea apare in partea posterioara a coapsei atunci cand

piciorul este la un ung$i de !A fata de podea, inseamna ca individul respectiv sufera de

sciatica. orsifleia laei piciorului va provoca o durere si mai mare (fig. 55).

7/24/2019 terapii

28/44

Tratament

Shiatsu. Mai intai, aplicati in mod amanuntit presiunea s$iatsu asupra tuturor punctelor

din regiunile lomara si sacrala, precum si asupra celor aflate de-a lungul picioarelor, de la

suprafata posterioara a coapselor si pana la talpi, pentru a face fleiili toti musc$ii situati invecinatatea nervului sciatic (fig. 56). &ste important sa tratam toate punctele dureroase la

presiune care apar de-a lungul nervului (fig. 68).

Stretching. Puneti calcaiul pe o masa sau pe un alt oiect situat la inaltimea coapsei (fig.

67). "pasati coapsa, c$iar

7/24/2019 terapii

29/44

deasupra genunc$iului, cu palmele amelor maini suprapuse. Ramaneti in pozitia de

stretc$ing timp de zece secunde. Reveniti apoi in pozitia initiala si relaati-va. Repetati de trei

ori. In continuare, fleati anterior laa piciorului, apucand toate degetele cu mana

corespunzatoare si tragand spre corp (fig. 67). Mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde.

Repetati de trei ori.

aca sciatica devine cronica, organismul incearca in mod inconstient sa evite durerea si

muta toata greutatea pe partea sanatoasa, ceea ce duce la o stare cunoscuta su numele de

scolioza sciatica (fig. 6:). Pentru a o preveni, efectuati la vreme eercitiile de s$iatsu si

stretc$ing, pentru a face mai fleiile picioarele si regiunea lomara+ totodata, evitati frigul si

umiditatea.

*R"MP& "L& M

7/24/2019 terapii

30/44

simpla intoarcere in pat provoaca niste contractii etrem de dureroase in acest musc$i (fig.

63).

Tratament

Shiatsu. "tunci cand apar contractiile, stati linistit, tinand piciorul intins in fata. Prindeti

gama intre degetul mare si celelalte patru degete ale mainii, apucati degetele piciorului cu

cealalta mana si trageti-le spre dumneavoastra in dorsifleie treptata (fig. 6!). In acelasi timp,apasati gama cu degetul mare si cu

celelalte patru degete ale celeilalte maini. Redati elasticitatea musc$iului tragandu-l

rapid in jos, in sus, la stanga si la dreapta (fig. 6). *ominand aceste miscari cu cele doua

eercitii de stretc$ing prezentate mai jos, veti relaa atat musc$iul gastrocnemian, cat si

tendonul lui "$ile.

Stretching. Mai intai, stati cu fata la un perete, puneti pe el amele palme, pentru sprijin,apoi duceti un picior inainte, iar pe celalalt spre spate (fig. 61). Impingeti trunc$iul inainte,

indoind genunc$iul piciorului din fata, avand grija ca talpa piciorului din spate sa ramana pe

podea. Ramaneti asa zece secunde. Reveniti in pozitia initiala, dupa care eecutati eercitiul

cu celalalt picior. Repetati de trei ori, alternand piciorul drept cu cel stang.

7/24/2019 terapii

31/44

"poi, efectuati cel de-al doilea eercitiu+ sariti pe varfuri de douazeci de ori, cu corpul

complet relaat (fig. 64).

*%2#IP"#I"

2istemul nervos vegetativ regleaza functiile organelor interne - nervii simpatici in$ia

activitatea respectivelor organe, in vreme ce nervii parasimpatici o stimuleaza, cele doua

categorii actionand in opozitie reciproca. "tunci cand ec$ilirul sistemului nervos vegetativ se

rupe, nervii parasimpatici nu-si mai indeplinesc functiile asa cum treuie. "cest lucru

incetineste peristaltismul intestinal, asimilatia devine lenesa si se instaleaza constipatia.

iceiul de a manca la ore neregulate, precum si cel de a sari in permanenta peste micul dejun

pot duce la constipatie; de asemenea, ea poate aparea ca efect secundar al unor medicamente,precum si din cauza stresului.

Tratament

Shiatsu. in pozitia culcat pe spate pe podea, aplicati presiunea s$iatsu mai intai asupra

punctelor situate pe adomen (vezi pag. 77: - fig. 7). In continuare, tratati colonul sigmoid,

care, la cei ce sufera de constipatie, aproape intotdeauna este dur. *ele patru puncte pentru

colonul sigmoid se afla situate pe o linie descendenta, olica, in partea stanga, mai jos de

uric, ajungand pana in regiunea din apropierea rectului (fig. 65). leiilizati colonul

eercitand presiunea asupra fiecarui punct, incet, cu palma mainii drepte, deasupra careia

puneti palma mainii stangi.

7/24/2019 terapii

32/44

"poi, tratati punctele %amiCos$i de pe fese precum si cele trei puncte din regiunea

sacrala (fig. 66). 2imultan, cu degetele mari aplicati o presiune puternica asupra punctelor

%amiCos$i din stanga si din dreapta, tinand celelalte degete in lateral, pe corp, pentru sprijin.

Repetati de cateva ori. "poi cu indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini - varfurile

atingandu-se -, apasati toate cele trei puncte din regiunea sacrala, incepand cu primul.

Repetati de cateva ori, intotdeauna de sus in jos. "poi, apasati-7 pe fiecare cu degetelesuprapuse (indeul, degetul mijlociu si inelarul), pana cand presiunea patrunde in adancime.

Stretching. &ercitiile se concentreaza asupra regiunii colonului sigmoid. in pozitie

verticala, puneti o palma pe colonul sigmoid, asezati mana cealalta deasupra, dupa care

rasuciti corpul spre stanga (fig. 788 si 787). Ramaneti in aceasta pozitie zece secunde.

Repetati de trei ori. "poi, rasuciti corpul spre dreapta, in acelasi fel. Ramaneti zece secunde in

aceasta pozitie; repetati de

trei ori. In continuare, urmand linia punctelor s$iatsu, trageti colonul sigmoid simultan

spre stanga si spre dreapta (fig. 78:). Mentineti fiecare pozitie timp de zece secunde; repetati

de trei ori.

2#M"*

7/24/2019 terapii

33/44

masura, continuati cu partea inferioara a adomenului, situata c$iar deasupra stomacului, si

aplicati presiunea s$iatsu asupra tuturor punctelor din aceasta zona (fig. 783). Repetati de

cateva ori.

Stretching. Puneti o mana peste cealalta, aliniindu-le pe orizontala, iar palma celei de

dedesut o asezati pe omilic, dupa care efectuati o miscare de viratie patrunzatoare timp de

zece secunde. Repetati de trei ori. "poi, eercitati o presiune circulara cu palma in directia

acelor ceasornicului; fiecare apasare va dura zece secunde (fig. 78!). Punand o mana peste

cealalta, asezati-le pe stomac, deasupra omilicului, si trageti-le in sus, cu o miscare de

intindere (fig. 78). Mentineti pozitia zece secunde; repetati aceasta presiune aspiratorie de

trei ori.

Pentru a fortifica musc$ii adominali, fiati degetele de la picioare su o canapea sau

su o alta moila potrivita si impreunati degetele amelor maini, ducand palmele la ceafa."poi, ridicati trunc$iul si mentineti aceasta pozitie timp de zece secunde (fig. 781). Reveniti

in pozitia initiala; repetati de trei ori.

7/24/2019 terapii

34/44

In final, puneti soldurile pe o perna asezata langa un perete si ridicati-va picioarele pe el

(fig. 784). in aceasta pozitie, efectuati eercitiul de stretc$ing cu presiunea aspiratorie

descris pentru figura 78 timp de treizeci de secunde. Repetati de cinci ori.

7/24/2019 terapii

35/44

Stretching. 2tretc$ing-ul se efectueaza in regiunea sucostala stanga si in cea dreapta,

su diafragma, cu cele trei degete ale amelor maini, dar numai dupa ce s-a efectuat o

fleiilizare atenta, repetand presiunea s$iatsu pe regiunea diafragmei si a celei de deasupra

omilicului. Lipiti de piele indeul, degetul mijlociu si inelarul fiecarei maini, langa linia

mediana, pe diafragma, apoi trageti-le simultan, spre stanga si spre dreapta, catre zona

sucostala (fig. 778). "ceasta pozitie va dura zece secunde. Repetati de trei ori.

R#II*"R&" I%IMII

ereglarile in functionarea inimii se manifesta mai ales su forma de palpitatii, gafaieli

si o senzatie de apasare in partea stanga a pieptului. "ceste simptome sunt insotite de dureri

surde si de o senzatie de amorteala ce se transmit intr-o regiune situata intre umarul stang,

apoi prin rat, de la aila pana la degetul mic (fig. 777). Prin aplicarea presiunii s$iatsu asupra

acestei regiuni, unde apar refleele provenite de la inima, se trimit reflee de reglare inapoi la

inima.

Tratament

Shiatsu. #ratamentul s$iatsu, efectuat asupra punctelor din zona corespunzatoare, incepe

prin presiuni cu indeul, mijlociul si inelarul in regiunea suprascapulara (fig. 77:).

7/24/2019 terapii

36/44

iecare apasare dureaza cinci secunde. Repetati intre trei si cinci ori. "poi, apasati cele

sase siruri alcatuite din cate patru puncte, din regiunea intercostala a pieptului. iecare

presiune va dura trei secunde. Repetati de trei ori.

In continuare, asezati indeul, mijlociul si inelarul mainii drepte in regiunea ailei

stangi. egetul mare se pune ca sprijin pe partea anterioara a ratului (pozitia musc$iului

deltoid). Presiunea este eercitata timp de cinci secunde spre zona suprascapulara. Repetati de

trei ori. upa aceea, apasati varful degetului mare drept pe regiunea ailei stangi si apucati cu

celelalte patru degete ale aceleasi maini partea eterioara a ratului, pentru sprijin. Incepeti sa

apasati pe rand cele sase puncte care merg de-a lungul ratului pana la fosa cuitala. iecare

presiune va dura trei secunde. Repetati de trei ori.

#inand degetul mare al mainii drepte ridicat in sus si in afara, apasati punctul din fosa

cuitala timp de trei secunde. Repetati de trei ori. "poi, apasati punctele sirului care merge de-

a lungul partii interioare a anteratului, de la fosa cuitala pana la inc$eietura mainii. #inand

degetul mare al mainii drepte cu varful indreptat spre inc$eietura mainii, in vreme ce restul

degetelor sunt petrecute pe dupa rat, pentru sprijin, apasati fiecare punct timp de trei se-

cunde. Repetati de trei ori.

"poi apasati cele patru puncte din regiunea $ipotenara, ce se intinde de la zona carpiana

pana la zona situata la aza inelarului si degetului mic. iecare presiune va dura trei secunde.

Repetati de trei ori.

"pucati degetul mic cu degetul mare si cu indeul mainii opuse, din fata si din spate, si

apasati pe rand cele patru puncte situate pe el, de trei ori. Procedura se repeta apasand degetulmic si din lateral.

&fectuati aceeasi terapie si asupra inelarului.

Stretching. 2tati in picioare, cu ratul stang intins inainte. "pucati varful degetului mic

stang cu indeul si cu degetul mare ale mainii drepte, apoi trageti degetul mic, printr-o

miscare de intindere, facand sa vireze incetisor tot ratul stang, timp de zece secunde (fig.

773). Repetati de trei ori.

7/24/2019 terapii

37/44

&fectuati acelasi eercitiu si asupra inelarului.

In final, aplicati presiunea s$iatsu asupra diafragmei cu indeul, degetul mijlociu si

inelarul amelor maini lipite, in asa fel incat varfurile lor sa se atinga. iecare apasare va dura

trei secunde. Repetati de trei ori.

R#II*"R&" RI%I*=ILR

Rinic$ii, situati de o parte si de alta a coloanei verterale, in spatele omilicului, au

functia de a indeparta reziduurile din sange si de a le descarca in urina. "tunci cand ei nu

functioneaza normal, metaolismul se modifica, pleoapele sunt umflate dimineata la sculare,

iar in urina apar proteine (situatie numita aluminurie). aca aceasta stare se agraveaza, ea

poate duce la nefro-litiaza (calculi pe traiectul urinar sau in vezica).

Tratament

Shiatsu. Rinic$iul omului are marimea regiunilor carpiene, tenare si $ipote-nare ale

mainii reunite (fig. 77!). Impreunata degetele amelor maini la spate, de amele parti alecoloanei, in asa fel incat regiunile carpiene sa fie lipite

de corp. "stfel, veti avea posiilitatea de a eercita presiunea asupra locului unde sunt

situati amii rinic$i (fig. 77). "pasati timp de cinci pana la opt secunde si concomitent

aplecati trunc$iul spre spate, folosindu-i greutatea pentru a mari presiunea si a o face sa

patrunda in adancime (fig. 771). Repetati de cinci sau sase ori.

In continuare, tinand amele degete mari ridicate in sus, celelalte degete fiind petrecute

pe dupa talie, pentru sprijin, apasati fiecare dintre cele trei puncte din regiunea rinic$ilor.Presiunea se eercita de sus in jos, simultan pe dreapta si pe stanga. iecare apasare va dura

7/24/2019 terapii

38/44

trei secunde. Repetati de cinci ori. "poi, intr-o succesiune rapida, apasati pe rand cele zece

puncte care merg de la rinic$i pana la regiunea sacrala (fig. 774). iecare presiune treuie sa

dureze trei secunde. Repetati de trei ori. upa aceea, cu varfurile amelor degete mari,

apasati fiecare din cele trei puncte din regiunea sacrala. iecare presiune dureaza trei secunde.

Repetati de trei ori. "poi, apasati cu degetele mari, simultan, punctele %amiCos$i. iecare

presiune va fi puternica si va dura cinci secunde. Repetati de trei ori.

7/24/2019 terapii

39/44

In final, tinand degetele amelor maini indreptate in jos, frictionati-va rapid spatele, atat

partea stanga, cat si cea dreapta, de la rinic$i pana la regiunea sacrala (fig. 7:8). Repetati de

trei ori.

&fectuarea regulata, cu constiinciozitate, a acestui eercitiu va regla functiile rinic$ilor

si va preveni $ipertensiunea, care este o cauza imediata a olilor de rinic$i. In plus, atunci

cand rinic$ii sunt slaiti, este etrem de important sa va odi$niti si sa reduceti consumul de

lic$ide si de sare.

*

7/24/2019 terapii

40/44

*u o miscare de tragere, pornind de la coltul eterior al oc$iului spre urec$e, efectuati

simultan tratamentul s$iatsu asupra celor trei puncte temporale situate de-o parte si de alta a

capului (figurile 7:3 si 7:!). iecare aplicatie dureaza trei secunde. Repetati de trei ori.

*u grija, pentru a nu eercita presiunea direct asupra gloilor oculari, puneti cate o

palma pe fiecare oc$i si eecutati simultan o rotatie (stretc$ing circular) spre eterior (fig.

7:). iecare rotatie treuie sa dureze o secunda; repetati de zece ori. "poi, puneti palmele pe

tample si trageti-le simultan in directia urec$ilor (fig. 7:1). Mentineti aceasta pozitie timp de

zece secunde. Repetati de trei ori.

"cest comple de eercitii treuie efectuat zilnic, de una pana la trei ori.

Cariile dentare si pioreea (scurgerea de puroi). "ceasta terapie preventiva incepe cu

aplicarea presiunii s$iatsu pe gingii, in partea anterioara. Pe gingia superioara, eista doua

siruri de puncte, situate intre nas si uza de sus. Pornind din centru spre colturile gurii, apasati

simultan punctele din stanga si din dreapta (fig. 7:4 si 7:5). egetele treuie sa atinga usor

fiecare punct de pe gingie. iecare presiune va dura trei secunde. Repetati de trei ori. &fectuati

acelasi tratament asupra punctelor situate pe gingia inferioara.

7/24/2019 terapii

41/44

Imediat, veti continua cu stretc$ing pe gingia superioara si pe cea inferioara, pornind

din centru spre eterior. Mai intai, intindeti simultan cele sase puncte, de pe gingia superioara

din stanga si din dreapta, o secunda in sus si una in jos (fig. 7:6). Repetati de trei ori.Procedati in acelasi fel cu punctele de pe gingia inferioara.

aca sunt efectuate cu regularitate, de una pana la trei ori zilnic, aceste eercitii de

s$iatsu si stretc$ing sunt etrem de eficiente.

2" R"M"%&M #I%&RI 'R&M& I%&L

7/24/2019 terapii

42/44

*u indeul, degetul mijlociu si inelarul amelor maini, apasati simultan punctele din

stanga si din dreapta pentru glandele salivare. "cestea sunt situate mai jos si putin in fata

loilor urec$ii (fig. 737). "poi, lasand degetele pe loc, pentru sprijin, apasati simultan cu

degetele mari punctele din partea stanga si pe cele din dreapta, situate putin mai sus de primulpunct cervical. &ista cate doua puncte de fiecare parte. Repetati de trei ori.

Lasand mainile in aceeasi pozitie, intindeti gatul olic in sus (fig. 73:). Ramaneti astfel

timp de zece secunde. Repetati de trei ori.

#ratarea eficienta a zonei medulla olongata mentine ec$ilirul $ormonal al

organismului si influenteaza functionarea glandei $ipofize (fig. 733). Presiunea s$iatsu se

eercita cu degetele mijlocii suprapuse. iecare apasare va dura cinci secunde. Repetati de trei

ori. "poi, in aceeasi regiune, efectuati o manevra viratorie. &ste nevoie de o singuraaplicatie, care va dura zece secunde.

#ratarea diafragmei si a zonei suscapulare stimuleaza functiile pancreasului (fig. 73! si

73); astfel, imunatatindu-se secretia de insulina, se mentine su control diaetul, care este

una dintre olile cele mai frecvente ale adultului.

7/24/2019 terapii

43/44

Mai intai, apropiind varfurile indeului, degetului mijlociu si inelarului amelor maini,

apasati incet, cu grija, regiunea diafragmei, in asa fel incat presiunea sa ajunga in adancime.

iecare apasare treuie sa dureze cinci secunde; repetati de cinci ori. "poi, apasati simultan,

pe stanga si pe dreapta, cu degetele mari, regiunea suprascapulara. iecare presiune va dura

cinci secunde. Repetati de cinci ori.

#ratarea rinic$ilor regleaza functionarea lor; stimuleaza eliminarea sustantelor

rezultate din dezasimilatie, ce contriuie la procesul de imatranire; stimuleaza secretia

$ormonilor, glandelor suprarenale; mareste rezistenta organismului si reduce stresul. Pentru

aceasta terapie, impreunati degetele amelor maini la spate, plasati regiunea carpiana apalmelor pe regiunea rinic$ilor si eercitati presiunea simultan pe stanga si pe dreapta.

iecare apasare va dura cinci secunde. Repetati de cinci ori. upa aceea, de trei ori timp de

cate zece secunde, efectuati viratii.

#ratarea gonadelor, cu scopul de a stimula secretia $ormonului seual, se face prin

presiunea eercitata asupra celor trei puncte situate pe adomenul inferior. "propiind varfurile

indeului, degetului mijlociu si inelarului amelor maini, apasati mai intai punctul central.

"poi, cu aceleasi degete, apasati simultan cele doua puncte laterale.

7/24/2019 terapii

44/44

upa aplicarea presiunii, timp de trei secunde, pe fiecare punct al suturilor, efectuati

stretc$ing-ul eplicat in *apitolul II (p. 66-787), ce va fi urmat de un tratament cu viratii

(vezi p. 788)