tenis
-
Upload
bogdan-florin -
Category
Documents
-
view
226 -
download
0
Transcript of tenis
PROGRAMĂ DISCIPLINĂ OPŢIONAL
TENIS DE MASĂ(iniţiere)
ARGUMENT
Particularităţile de vârstă ale şcolarilor din învăţământul primar, îi fac pe aceştia să manifeste un interes deosebit faţă de exerciţiile fizice, faţă de mişcare în general şi în mod special faţă de orice exerciţiu fizic desfăşurat sub formă de joc sau competiţie. Acţionând în principal asupra dezvoltării calităţilor şi capacităţilor fizice, exerciţiile fizice au influenţe favorabile şi asupra dezvoltării capacităţilor intelectuale, afective şi moral volatile.
Tenisul de masă, sport mai puţin practicat în şcoli atât ca sport individual cât şi pe echipe, solicită din partea practicanţilor eforturi accesibile oricui şi etalează pe lângă îndemânare şi o gamă variată de valori morale (disciplină, corectitudine, respect faţă de învăţător, coechipier, adversar, arbitru) contribuind la formarea unor trăsături de voinţă şi caracter solide.
De ce tenisul de masă ?- Pentru iniţiere, specialiştii consideră vârsta de 8 ani, vârsta propice începerii practicării
acestui sport.- Practicarea tenisului de masă presupune existenţa unei baze materiale minime, de obicei
existentă în şcoli .(o sală de 12 m. lungime şi 6 m. lăţime, masa de tenis, fileul şi suporturile, palete şi mingi).
- Se poate practica în orice anotimp.- Acest sport se poate aborda fără o pregătire fizică prealabilă.- Se poate practica individual sau pe echipe.- Valorifică pozitiv aptitudinile şi înclinaţiile elevilor dotaţi pentru acest sport, iar
caracterul său spectaculos îl face să fie foarte îndrăgit de elevi.
I. OBIECTIVE CADRU
1. Întreţinerea şi îmbunătăţirea stării de sănătate a copiilor şi formarea unor deprinderi igienico-sanitare corecte . 2. Însuşirea elementelor şi procedeelor de bază specifice tenisului de masă. 3. Cunoaşterea şi aplicarea regulilor de desfăşurare ale jocului de tenis de masă. 4. Stimularea motivaţiei şi interesului pentru practicarea tenisului de masă.
II. OBIECTIVE DE REFERINŢĂ ŞI EXEMPLE DE ACTIVITĂŢI DE ÎNVĂŢARE
1. Întreţinerea şi îmbunătăţirea stării de sănătate a copiilor şi formarea unor deprinderi igienico-sanitare corecte
2. Însuşirea elementelor şi procedeelor tehnice de bază specifice tenisului de masă
Obiective de referinţă
1.1 să cunoască şi să respecte normele igienico-sanitare şi regulile de prevenire a accidentelor în timpul activităţilor.
Activităţi de învăţare
recomandări privind echipamentul adecvat
instruirea elevilor în direcţia respectării regulilor de evitare a accidentelor
activităţi practice în sala de joc
Obiective de referinţă
2.1 să deprindă elementele tehnice fără minge: priza paletei poziţia de bază deplasările specifice
2.2 deprinderea elementelor tehnice cu mingea – etapa de acomodare cu paleta şi mingea jucarea mingii pe paletă cu
forhand-ul şi reverul jucarea mingii la perete cu
atingerea podelei jucarea mingii la perete direct din
zbor
Activităţi de învăţare
prezentarea materialelor necesare practicării tenisului de masă: masa de tenis, fileul, suporţii pentru fileu, palete, mingi.
exerciţii de executare corectă a prizei paletei
exerciţii de însuşire şi adoptarea poziţiei de bază
exerciţii de deplasare specifice jocului ofensiv şi defensiv
exerciţii de ţinere a mingii pe paletă separat cu forhandul şi reverul, de pe loc, din mers, din alergare
exerciţii de jucare a mingii pe paletă cu forhandul, cu reverul, alternativ forhand şi rever de pe loc, din mers, din alergare
exerciţii de învăţare a jucării mingii la perete după ce mingea atinge solul, separat cu forhandul şi apoi cu reverul
exerciţii de învăţare a jucării mingii la perete direct din zbor cu forhandul şi cu reverul
joc peste o bancă de gimnastică,
3. Cunoaşterea şi aplicarea principalelor reguli de desfăşurare ale jocului de simplu şi dublu
4. Stimularea motivaţiei şi a interesului pentru practicarea tenisului de masă
2.3 să-şi însuşească primele procedee tehnice simple, la jumătate de masă aşezată la perete
2.4 să execute procedeele tehnice învăţate la masa de joc
învăţarea jocului de mijloc simplu cu reverul apoi cu forhandul
exerciţii de învăţare şi exersare a serviciului simplu cu forhandul apoi cu reverul
exerciţii de exersare a poziţiei de bază
exerciţii de repetare a deplasărilor specifice la masa de joc: paşii adăugaţi
învăţarea jocului de mijloc simplu combinat forhand cu rever
învăţarea contrelor forhand apoi rever
exerciţii de aplicare a deplasărilor specifice în cadrul jocului de mijloc simplu
învăţarea jocurilor: “ Şirul jucător “ şi “ Rotativa”
Obiective de referinţă
3.1 să-şi însuşească regulile jocului de tenis de masă simplu şi dublu
3.2 să aplice regulile însuşite în timpul jocului
Activităţi de învăţare
discuţii cu elevii pe marginea regulilor de joc
jocuri şcoală
concurs individual
Obiective de referinţă
4.1 să cunoască importanţa practicării tenisului de masă asupra dezvoltării fizice, intelectuale şi comportamentale
Activităţi de învăţare
dialog cu elevii şi explicaţiile cuvenite
exemple de modalităţi de practicare a acestui sport
III. CONŢINUTURILE ÎNVĂŢARII 1. Noţiuni specifice tenisului de masă: prezentarea generală a jocului prezentarea materialelor necesare practicării tenisului de masă prezentarea termenilor specifici acestui sport (paletă, forhand, rever, serviciu, joc
simplu, joc dublu, lovituri drepte, lovituri liftate)2. Învăţarea şi dezvoltarea deprinderilor specifice tenisului de masă priza paletei poziţia de bază deplasările specifice jucarea mingii cu forhandul şi reverul executarea corectă a serviciului simplu jocul simplu de tenis de masă3. Dezvoltarea calităţilor motrice de bază îndemânarea (în manevrarea paletei, în lovirea mingii, în executarea deplasărilor
specifice) rezistenţa la efort
IV. STANDARDE CURRICULARE DE PERFORMANŢĂ
Obiective cadru
1. Întreţinerea şi îmbunătăţirea stării de sănătate a copiilor şi formarea unor deprinderi igienico-sanitare corecte
2. Însuşirea elementelor şi procedeelor tehnice de bază specifice tenisului de masă
3. Cunoaşterea şi aplicarea principalelor reguli de desfăşurare ale jocului de simplu şi dublu
4. Stimularea motivaţiei şi interesului pentru practicarea tenisului de masă
Standarde
S1. Să cunoască regulile de igienă personală şi regulile de evitare a accidentelor.S2. Să execute corect priza paletei.S3. Să execute corect serviciul simplu.S4. Să execute corect lovirea mingii cu forhandul şi reverul.S5. Să cunoască principalele reguli ale jocului de tenis de masă.S6. Să adopte o atitudine pozitivă faţă de practicarea tenisului de masă.
EVALUARE
Semestrul I1. Jucarea mingii pe paletă cu forhandul şi reverul.2. Jucarea mingii la perete direct din zbor.Semestrul II1. Executarea corectă a serviciului simplu cu forhandul şi reverul.2. Joc simplu la masa de joc.