Stima de Sine Criza

7/29/2019 Stima de Sine Criza

1/9

1

METAMORFOZELE STIMEI DE SINE

NTR-O SOCIETATE INSTABIL ECONOMIC

cercet.t.dr., Marinela RusuInstitutul Gh.Zane, Iai

Stima de sine reprezint n general, sentimentul de bine resimit n legtur cu propriapersoan, buna apreciere de sine, ct i o viziune optimist n raport cu sine i cu ceilali

Momentele de criz ale societii, pot influena calitatea stimei de sine, dorina de a lupta cudificultile i n final, capacitatea individului de a depi etapa de criz. Stima de sine poate ficonsiderat un element-cheie care va influena (pozitiv sau negativ) inteligena creativ imotivaia de autodepire. Lucrarea de fa i propune descrierea acestor mecanismepsihologice de surmontare a dificultilor adaptative, prin nelegerea auto-evalurii i a stimeide sine.

Ce estestima de sine?nainte de toate, putem spune c stima de sine este strns legat deconceptul desine. n termeni generali,stima de sine reprezint respectul de sine, sentimentul debine i o bun opinie despre sine. Pentru Freudenberger H. i Overby A. (1969) i Escalona

(1968), determinanii majori ai stimei de sine includ succesele anterioare ct i eecurilesperanele i aspiraiile familiei i grupului social din care face parte individul, ct i anumitetrsturi caracteristice ale personalitii. Stima de sine este o imagine interioar mpreun cuexpresia ei de apropiere sau distanare de sentimentele infantile de omnipoten i aparteneEste miezul identitii cuiva, dei poate fi fragilca o pojghi de ghea, un fulg gata s-i iazborul la cea mai mic suflare rece.

Apariia i evoluia stimei de sine are loc chiar din primii ani de via. Freud consider capariia ego-ului presupune un eu corporalaprut din atributele specifice feti/bieel, fiind oreprezentare mental a propriului corp. Sullivan (citat de Kestenbaum, 1999), mpreun cu alipsihanaliti i psihologi ai dezvoltrii, au observant c un copil resimte plcere i un eventual

sim al securitii, pe care Freud (1914) l-a denumit omnipoten infantil sau narcisismuprimar. Esenial pentru dezvoltarea ulterioar a sentimentului competenei este susinereavenit din mediu - acea mam suficient de bun care ofer un sentiment de proteciei de

securitate (Freudenberger H. i Overby A. 1969).Mamele care sunt atente la semnalele copiilor lor, i ajut s dezvolte sentimente de

securitate i mai apoi de control. Dac acel copil se potrivete expectaiilor mamei sale,rezultatul este o interaciune armonioas, dar dac, din ntmplare, cei doi se afl pe niveluri


2/9

2

diferite, tensiunea i turbulenele pot rezulta. S. Escalona (1968) ne reamintete ctemperamentul este nnscuti nu rezultatul influenelor mediului care modeleaz n generalpersonalitatea. Mama trebuie s se adapteze ea nsi la stilul particular al propriului copil astfelnct, interaciunile apropiate, s poat continua, n ciuda diferenelor temperamentale ntre ceidoi participani.

Dup cum apreciaz Kestenbaum, Clarice J. (1998), copilul, la aceast vrst, capt unnefiresc sine ideal n relaie cu un obiect ideal ce reduce tensiunea (mama). Sinele real al

copilului ncepe s se cristalizeze prin diferenieri ce vor apare ulterior ntre imaginea sinelui iimaginea obiectelor din lumea exterioar.

Stima de sine sczut. Exist situaii ns, cnd stima de sine ste grav afectat. Osocietate instabil economic, cum este societatea modern romneasc, se poate constitui ntr-un factor de diminuare a stimei de sine a membrilor ce o compun. i dac nu ar fi de ajuns,

factorilor de ordinsocialcare determin o diminuare a stimei de sine (reducerea veniturilordiminuarea valorii sociale a unor profesii, deteriorarea raportului realitate-ideal personal etc.)se adaug i factorii subiectivi (abordarea pesimist a evenimentelor, nencrederea n sine,limbajul frenator etc.). ncercm n cele ce urmeaz, s nelegem care sunt sursele psihologice

ale stimei de sine sczute i care arfi consecinele sale n dezvoltarea personalitii.Aa cum descrie Jacobson (1954), exist unele efecte ale legturilor inadecvate n aniiprecolari. n absena legturilor umane, o contiin nu poate fi format, cci nu se vor puteaforma abilitile auto-observrii, nici simul auto-critic i, prin urmare, nici o stim de sinenormal. Exist o categorie de copii care nu au legturi, care nu interacioneaz timpuriu cuaduli care s le ofere securitate; ei sunt de obicei, regsii n cminele instituionalizate sau nmahalale. Muli dintre ei au fost victime ale abuzurilor - traume cumulate - i au fost mutaidintr-un cmin n altul. n coal, aceti copii apar n mod evident, ca fiind lipsii de umor, cufuncii intelectuale diminuate, i o lips de auto-control n comportament. Ei sunt copii greu deabordat din punct de vedere psihoterapeutic, deoarece nu pot forma un transfer ctre terapeut iar

prognoza este considerat slab.Astfel de copii, au grade diferite de depresie, sentimente de neputin, stim de sine

sczut i o imagine a propriului corp devalorizat. Bowlby (1966) i Escalona (1968) arat cstima de sine sczuteste foarte frecvent legat de depresia matern.

Stima de sine din anii de coal este, din nou, legat de gradul dendeplinire a sarcinilorspecifice acestei vrste. Copilul trebuie s se raporteze la autoriti, s stpneasc anumiteabiliti cognitive, de comunicare dar i comportamentale. Ironia sau jgnirile colegilor potdetermina un copil s renune la a mai comunica cu ceilali, devenind marginalizat, cuprins desentimente de inferioritate i vinovie sau neputin.

John Updike (citat de Susan Harter, 1988) descrie astfel de sentimente de ruine icontiin de sine, n relatarea autobiografic referitoatre la confruntarea sa n adolescen, cupsoriazisul: Psoriazisul te face s te gndeti mereu. Stategii de conciliere i de autoexaminarese ramific la nesfrit. Eti mpins la oglind, din nou i din nou; psoriazisul siluietenarcisismul, dac putem presupune un Narcis cruia nu i-a plcut ceea ce a vzut. Cineva poates urasc Natura care a generat aceast boal dar la fel, tot Natura este cea care va fi abordatpentru vindecare. Numai Natura poate ierta psoriazisul; suferindul, n auto-contemplarea sa nupoate garanta altora aceast putere (p.40).


3/9

3

Aa cum aparena indivizilorpoate cauza o mare nefericire dac nu se conformeazsinelui idealizat, la fel, eecul de a se conforma standardelor de performan auto-impusedeopotriv, academice i sociale, pot conduce la probleme n percepia de sine. Muli tineri, puri simplu abandoneaz lupta, cnd stima de sine sczut interfereaz cu motivaia de a reui nsfera academic, sportiv sau social.

Sima de sine sczut este corelat adesea cu imaginea de sine devalorizat. Deproblemele cu stima de sine sub forma unei imagini de sine devalorizate, a autocriticii

exagerate i autoevalurii disproporionatepot aprea ca trsturi ale unei largi game deafeciuni, ntre care amintim depresia, tulburrile de atenie, fobia social sau tulburrile dealimentaie.

Cercetrile arat c stima de sine sczut se regsete printre copiii cu dizabiliti denvare (Shirk, Stephen, Burwell, Rebecca i Harter, Susan 2006) mai ales n cazul fetelorStima sczut de sine se regsete de asemenea, printre adolescenii maltratai sau printre copiiicu prini alcoolici (Clarice J. Kestenbaum1998). Mai mult, stima de sine sczut apare ca un

factor predictival abuzului de substane i este comun printre tineriicu tulburri de nutriie ichiar printre aceia care nu manifest simptome depresive.

Stima de sine sczut, dei nu este o tulburare n sine, totui, ea poate fi asociat cu oserie de probleme clinice. De exemplu, n cazul tinerilor deprimai,schemele de gndiresuferanumite distorsionri (Stephen Shirk .a., 2006), caracterizate desuprageneralizare(Odat cenu sunt bun la matematic, sunt un elev slab.),gndirea exclusivist (totul sau nimic) (Suntfoarte prost!) i atitudinile disfuncionale(Dac greesc un lucru, sunt un perdant!).

Schema negativ a perceperii de sineaccesat n termenii unei memorii negative despresine a fost demonstrat pentru tinerii depresivi (Zupan, Hammen i Jaenicke, citai de S. Shirk,2006). n esen, stima de sine sczut este vzut ca un simptom mai degrab, dect o cauz atulburrilor emoionale i comportamentale. Totui, cercetri recente indic faptul cstima desine are un rol funcional cu mult mai important n adaptare, dect s-a crezut.

Rolul proceselor cognitive n formarea unei sczute stime de sine. Identificareamecanismelor patogene ce induc stima de sine sczut este important pentru stabilirea uneiabordri psihoterapeutice corespunztoare. Teoria cognitivprezint cteva elemente empiricecare concur la declanarea i amplificarea acestui proces.

1. Standardele nerealiste. Un mecanism patogen legat de stima de sine sczut lreprezint standardele nerealiste n evaluarea de sine. Probabil, exemplul cel mai bine cunoscutimplic expectaiile perfecioniste pentru sine. Cercetarea indic perfecionismul ca fiindmaladaptiv ca i perfecionismul social(credina c ceilali ateapt perfeciune de la noi) suntnegativ corelate cu stima de sine (M. Laufer - 1964).

Expectaiile nerealiste fa de sine au fost conceptualizate ca fiind atitudinidisfuncionale n raport cu sine i cu societatea. Atitudinile disfunionale perfecionistepresupun o aderare rigid la standardele unor performane cu totul excepionale, ca mijloace dea dobndi astfel, sentimentul de acceptan i merit (Dac greesc mcar n parte, e ca i cumampierdut totul).

Leahy (1981, citat de S. Shirk .a., 2006) arat c standarde tot mai nalte suntncorporate imaginii de sine ideale i aplicate imaginii reale, ceea ce va avea drept consecin,


4/9

4

n timp, creterea auto-evalurilor negative. Expectaiile idealizate fa de sine, par s fie greude obinut n viaa real.

2. Evalurile de sine incorecte. Foarte aproape de criteriul anterior, se afl problemaevalurilor de sine neadecvate. Dei adolescena presupune o apropiere de criterii tot mairealiste n aprecierea propriei personaliti totui, unii adolesceni se confrunt cu evaluri desine incorecte, deformate. Nu este nc foarte clar dac acestepattern-uri reflect o ntrziere nauto-evaluare sau este un mecanism de aprare, pentru a masca anumite sentimente deinferioritate.

Aadar, n ciuda unuifeedbackclar sau a unor criterii de performan concrete, unii tineripot aborda standarde interioare, nerealiste, ce rezult n evaluri de sine incorecte.

3. Un alt proces cognitiv, care poate afecta acurateea auto-evalurii, este stilulexplicativ-subiectiv. n accord cu modelul reformulat al neputinei nvate (AbramsonSeligman i Teasdale, citai de Harter,1988), tendina de a atribui evenimentele negative unorcauze interne stabile, produce o serie de caracteristici de neputin, incluznd i stima de sinesczut.

Prin urmare, un numr de procese cognitive, incluznd standardele nerealiste,

procesarea informaiilor sociale ntr-un mod subiectiv, i stilul explicativ-subiectiv potcontribui la evaluarea de sine incorect.Nivelul de complexitate a sinelui.Structura nedifereniat a sinelui.Odat cu trecerea

n noi etape ale dezvoltrii personalitii, sunt difereniate tot mai mult, aspecte sau domenii aleauto-evalurii, incluznd mai ales pe acelea care sunt legate de un context relaional (Harter,1999). n aceast conexiune, o trstur structural a sinelui care a primit o atenie considerabileste nivelul complexitii sinelui sau numrul de aspecte ale sinelui pe care le folosete unindivid pentru organizarea informaiei i gradul lor de distinctivitate. Aceast complexitatepoate fi tradus prin posibilitile oferite de societatea nsi dar i de deschiderea i deinteresele personale (hobby-urile, practicarea sporturilor, cititul, cltoriile, scrisul, filmele

artistice, filmele documentare, preocupri culinare, preocupri artistice pictur, dansfotografie, instrumente muzicale etc.).

Nivelul sczut de compelxitate a sinelui la tineri, s-a constatat c este legat de apreciereasczut de sine la nivel global. Kestenbaum (1998) susine c nivelurile sczute de complexitatea sinelui fac indivizii s fie vulnerabili la tulburrile afective i produc schimbri dramatice nauto-evaluare.

Pe scurt, diferenierile limitate ofer condiiile pentru apariia unei aprecieri de sine terneConform cu ipotezele sale, Linville a demonsatrat c indivizii care au reprezentri cognitivemai puin complexe ale sineluisuntmult mai vulnerabilila schimbrile extreme emoionale i

n evaluarea de sine, dup experiene de succes sau eec, dect aceia care au o mai marecomplexitate. Astfel, este posibil ca indivizii care prezint o stim de sine sczut,s aib unsine slab difereniat, aezndtoate aspectele cunoaterii de sine ntr-un singur co.

Diferenierile din cadrul sineluipot reprezenta un pas important pentru creterea stimeide sine, care protejeaz individul de impactul negativ cu evenimentele stresante. n fapt, s-aconstatat c o complexitate mai mare a sinelui, a cunoaterii de sine, a diferenierilor din cadrulacestuia, pot constitui bariere auto-protective mpotriva stresului i a depresiilor.


5/9

5

Totodat, un element esenial n aprecierea de sine, este i importana pe care o acordpersoana diferitelor aspecte ale sinelui. Probabil, cel mai bun exemplu este acela din domeniulaparenei fizice sau imaginea corporal unde, ctigarea kilogramelor, poate determina oblamare minor sau perceperea dintr-un alt unghi a corpului poate submina stima de sine printretinerii care supraevalueaz acest aspect. Unul din scopuri devine atunci, acela de a-i ajuta sgseasc i s dezvolte i alte aspecte importante ale sinelui.

Dezvoltarea personalitii se realizeaz pe trei niveluri eseniale: mental, fizic i

emoional. Putem vorbi de asemenea, de influena mai multor factori ce influeneazpersonalitatea:

1. ereditatea (pe care nu o putem schimba),2. aparena general(putem face doar puin n acest sens),3.cultura(putem schimba societatea i atmosfera pentru a schimba cultura), experiena

(constituie un element important cnd este vorba de schimbarea personalitii, nprivina creterii stimei de sine), educaia i formarea care ajut ntotdeauna laoptimizarea personalitii.

Trsturile personalitii (cele de natur caracterial) pot influena nivelul sczut sau

ridicat al stimei de sine: aparena (stilul personal), modul de a vorbi (claritatea vocii, tonulviteza, gestica, vigilena mental.Fr ndoial, stima de sine se afl n direct corelaie cu dezvoltarea personalitii,

vzut ntr-o perspectiv diferit, cuprinznd modelarea i a urmtoarelor aspecte:1. consistena gndirii i stabilitatea acesteia;2. modul de abordare a evenimentelor vieii: o abordare pozitiv sau o abordare

negativ;

3. calitile de lideship;4. ncrederea n sine, exprimat printr-o abordare optimist a evenimentelor vieii.Dac ar fi s prezentm o formul a creterii stimei de sine, ea ar cuprinde urmtoarele

elemente:precizie, concizie, claritate, relevan, logic, ncredere n sine(respect de sine i acrede n sine). Civa pai ai stimulrii ncrederii n sine, ar fi: ndeprtarea fricilordin mintevoina sau determinarea, abordarea pozitiva evenimentelor vieii, a ne cunoate prioritileeliminarea complexelor de inferioritate. O formul valabil pentru fiecare pas n via:abordarea pozitiv, motivaia, lipsa complexelor de inferioritate, ncredere n sine, muncacorect la timpul potrivit, succesul i aprecierea celorlali.

n afara personalitiise vor manifesta:a) aspectul ngrijit, curenia i bunele maniereb) a fi activ, entuziast i practic

c) a fi bine informat i a aciona rapidd) a fi disciplinat i amabile) a fi dinamic, flexibil i rezonabil.Calitile profesionalevor avea o importan semnificativ n creterea stimei de sine:a) o minte clar i sistematic;b) harnic i srguincios;c) responsabilitatead) o viziune clar i determinat;


6/9

6

e) concentrarea, focalizarea mental.Caliti interioare :a) a fi simpatic, plcut, empatic, iubitor si grijuliub) a nu fi rzbuntor, impulsiv, prea afectat i non-fluctuantec) calm i compus, integrald) echilibru ntre extroversie i introversiee) echilibru ntre umor i sobrietate.

f) echilibru ntre dragoste i dreptateg) ncrederea n sineh) lipsa de frici i auto-controlul.Cnd vorbim de schimbarea personalitii n sensul creterii stimei de sine, vom

considera aceast schimbare la urmtoarele dou niveluri: la nivelul aciunii la nivelul gndirii

1. gndurideeuri care constau n idei impracticabile2. gnduri negative, care pot fi ideipractice, dar duntoare pentru sine i

alii 3. gnduri obinuite, ntr-o viziune pozitiv.Se pare c perioadele de criz pot fi mai uor trecute apelnd laterapia prin rs, care

detensioneaz i ncarc bateriile psihice.Intercomunicarea are un rol esenial n acumulareade calorii psihice.

Vom lua n considerare o remodelare a limbajului, eliminnd expresiile negative dingndire i din limbaj. Expresiile frustrante, frenatoare vor fi , prefereabil, ocolite (nu pot faceaceasta, mereu greesc, mi-e fric s fac aceasta etc.).

Un nou mod de comportament, n care vom fi mai ateni la tot ceea ce se afl n jurulnostru, la oameni, la aciunile i dorinele lor. S nvm s spunem adevrul. Un sine falsconduce la o fals integrare n grupurile sociale i mascheaz problemele existente, lsndu-lede fapt, nerezolvate.

S nvm s cerem ceea ce dorim cu adevrat, s ne asumm rspunderea pentru ceeace oferim i ceea ce primim.

A ne ine promisiunile luate reprezint un element important al creterii stimei de sine,ne ajut s cptm integritate, acea conformitate ntre cele spuse i cele fcute, ntre ceea cesimim i ceea ce pretindem. Pentru o real schimbare trebuie:

- s tim ce vrem, cu adevrat.- S introducem efectul de urgen (nu mai putem suporta o clip de ntrziere)- S ntrerupem, s punem capt comportamentului limitator, frenator.- S crem un nou pattern care ne dinamizeaz mai mult (de ex. S gndim c atunci cnd

rdem sau zmbim mai mult, suntem o persoan mai plcut).- S acionm, s ne strduim pn obinem ceea ce dorim.

Actuala psihologie a succesului ne atenioneaz c dac nu ne simim de succes, nuvom avea succes. Cu toii construim imagini n minte. Dar, sunt ele imagini ale succesului sauale eecului? Vom revizui aceste imagini ale viitorului nostru aa dup cum dorim, astfel ncts ne simim comfortabili cu noi nine.


7/9

7

Dezavantajul unei crize economice face ca la un moment dat oamenii s accepte i sliujbecare s nu reprezinte neaprat o satisfacie profesional real. Va trebui s reconsiderm acestfapt n scopul de a ajuta la reechilibrarea stimei de sine. Ne vom gndi atunci, c orice meserieslujb, chiar dac nu aduce o satisfacie personal integral, va ndeplini o funcie social,eficient pentru ceilali.

Adevrata competiie se afl n mintea noastr. Dac noi credem c suntem competitivi,atunci competiia va fi dificil pentru noi. O bun imagine de sine va elimina competiia din

viaa noastr i va comuta conduita din planul competiiein cel al creativitii.Cercetarea condus de Julie Norem i Cantor (1989) arat c, dezamgirile la care ne

ateptm,dei sunt neplcute, sunt mai uor de acceptat dect dezamgirile neateptate. Dactim ce s ateptm, chiar dac ateptm ce e mai ru, ne simim mai stpni pe situaie

Pesimismul defensivva ajuta individul s fac fa complexitii pe care anxietatea o adaugvieii lor. Pesimismul defensiv implic a nva s tolerezi emoiile negative cu scopul de arezolva sau de a termina un lucru deja nceput. Tolerana nu este pasiv, regsindu -se nmijlocul unor triri afective negative.

De fapt, a fi capabil s tolerezi emoiile negativepoate deveni crucial pentru o larg

diversitate de situaii n via: ntrzierea unei recunoteri, a nva din experienele negative, aasculta cu adevrat ce au oamenii de spus, ct i perceperea propriilor noastre circumstaneriscuri i oportuniti

Cercetrile sugereaz c pesimitii defensivi experimenteaz multe sentimente pozitive imare parte dintre afectele negative puternice sunt legate de propria lor anxietate. Ei sunt dispu

s absoarb un repertoriu mai variat de experiene emoionale dect optimitii strategiciVarietatea de emoii pe care o experimenteaz corespunde cu felul n care strategia lor sedesfoar. Anxietatea va crete, pe msur ce anticipeaz posibiliti negative i se reduce pemsur ce vor simi c preiau controlul asupra situaiei. A te simi ru i apoi a te simi bine estemult mai de dorit dect a te simi continuu ru.

De mai multe ori, n interviurile realizate (J. K. Norem i N. Cantor, 1986), pesimitiidefensivi au rspuns surprini la ntrebarea Suntei nefericit?, pentru c ei nu vd, n generalnici o conexiune concret ntre pesimismul lor defensiv i fericirea de ansamblu, n via. Eisunt cel mai adesea amuzai sau frustrai de presupunerea c trebuie s fie nefericii doarpentru c se gndesc la lucruri negative! Dar cum ar putea s nu se gndeasc la lucrurinegative cnd, lucrurile negative se pot ntmpla, n mod clar i, cum ar spune un subiectpesimist defensiv, Ana, este treaba mea s vd acest fapt. Din perspectiva lor, nu faptul de a tegndi la lucruri negative te face nefericit; doar sentimentul c nu ai nici un control asupra a ceeace s-ar putea ntmpla, duce la creterea anxietii i acest fapt i face nefericii.

n general vorbind, strile pozitive amplific tendina noastr de a ne concentra asupraesenei unei situaiifr a mai lua n seam lururile minore.Strile negativeau tendinade alua n seam mai multe detalii i de a gndi mai intens asupra lor. Strile negative neafecteaz de asemenea gndirea, deoarece noi le folosim i ca surs de informaie: ele neatenioneaz c nu totul este OK i c este nevoie s muncim mai mult, cu scopul de ambunti lucrurile. Cnd ne simim ru, dedicm timp i energie faptului de a nelege ce neface s ne simim ru dar i pentru a aborda acele activiti i reacii comportamentale care neajut s ne simim mai bine. Aceste stri, ne motiveaz s cutm o canapea mai comfortabil, o


8/9

8

pereche de pantaloni care ne place, s cutm un loc n care s ne simim relaxai. Strilenegative ne pot alerta fa de mediui ne pot pune n situaia de rezolvare a problemei; pot deasemenea, s ne conduc la stabilirea unor standarde mai nalte n performanele pe care leurmrim.

Menionm c a susine o argumentaie n favoarea unei gndiri negative n anumitecircumstane, reprezint un lucru foarte diferit de acela al argumentrii mpotriva gndirii

pozitive. Pesimitii defensivi, ntr-adevr, fac lucrurile diferit, chiar dac uneori, le este mai

dificil dect pentru strategii optimiti; n ciuda acestui fapt, ei sunt pe deplin capabili s facceea ce i-au propus. Ei nu trebuie tratai de pesimismul lor defensiv. n esen, pesimismuldefensiv este el nsui un tratament pentru anxietatea care i afecteaz.

Oricum, un lucru este cert, pentru a regla nivelul stimei de sine ntr-o perioad de crizeconomic, va fi nevoie de o bun manageriere nu numai a resurselor fnanciare dar i aresurselor mentale i sufleteti.


9/9

9

Bibliografie:

Bowlby J. - 1966,Maternal Care and Mental Health, New York: Schoken Alok k. Dubey - Personality Development, B.com, MBA (CM) Escalona S. - 1968, Roots of Individuality: Normal Pattern of Development in Infancy

Chicago: Aldine Freud S. 1914, 1957, On narcissism: An introduction, Standard Edition, Vol. 14

London: Hogarth Harter, S. - 1988, Self-Perception Profile for Adolescents, Unpublished manual

University of Denver Harter, S. - 1999, The construction of the self: A developmental perspective. New York

Guilford Press Harter, S., Marold, D. B., Whitesell, N. R.,&Cobbs, G. 1996,A model of the effects of

parent and peer support on adolescent false self behavior, Child Development,67, 360374

Jacobson E. 1954. "The self and the object world." Psychoanalytic Study of the Child 9:75 - 127.

Kestenbaum, Clarice J. 1998, Self-Esteem in Adolescence: Past Failures and FutureConsequences, n vol. The Adolescent in Turmoil, Allan Z. Schwartzberg (coord.) -Praeger Publishers, Westport, CT, p.28

Laufer M. - 1964,Ego ideal and pseudo ego ideal in adolescence, Psychoanalytic Studyof the Child 19: 196 -221

Shirk, Stephen, Burwell, Rebecca i Harter, Susan 2006 - Strategies to Modify Low, Self-Esteem in Adolescents, n Mark A. Reinecke, Frank M. Dattilio, Arthur FreemanCognitive Therapy with Children and Adolescents a casebook for clinical practice, TheGuilford Press, New York London

Freudenberger H. and Overby A. 1969. "Patients from an emotionally deprivedenvironment." Psychoanalytic Review 56:299-312.

Norem, J. K. i N. Cantor (1986), Defensive pessimism: Harnessing anxiety asmotivation. Journal of Personality and Social Psychology 51 (6): 1208-1217.

Norem, Julie, K. (2001), The Positive Power of Negative Thinking: Using DefensivePessimism to Manage Anxiety and Perform at Your Peak, Basic Books, Cambridge, MA.

Tincher, Jan - Motivating Tips 1, http://www.tameyourbrain.com

Stima de Sine Criza

Documents

Transcript of Stima de Sine Criza