STIATI CA

STIATI CA ?Stiati ca lamaia:

- nu provoaca aciditate gastrica; are multa vitamina C; ajuta la echilibrul alimentar datorita faptului ca in stare naturala este acompaniata si de alte substante care au valoare nutritiva mare (seleniu, fibre, vitamina P, acizi organici);

STIATI CA ? poate fi folosita in orice mancare pentru ca are un aport caloric mic; are valoarea optima de utilizare a calciului in organism datorita prezentei vitaminei C si a acizilor organici care fac asimilarea mai usoara.

STIATI CA? un mar pe zi tine doctorul la distanta

Fructele sunt cunoscute ca alimente care ne protejeaza de boli in mai multe feluri: ne fac pofta de mancare sunt sarace in calorii si bogate in fibre constituie una dintre cele mai bune surse de vitamine si de substante minerale

3STIATI CA? sunt indulcitori naturali pentru deserturile sanatoase sunt recunoscute ca buni regulatori ai digestiei au valoare energetica si ne ajuta in mentinerea greutatii corporale prin continutul lor redus de calorii si ridicat in apa pectina, o substanta continuta de fructe, are rolul de a reduce efectul colesterolului

STIATI CA? bananele

lubrefiaza intestinele si plamanii; pot trata constipatia si ulcerul; sunt benefice in stari de sete excesiva si uscaciune. detoxifica organismul; bogate in potasiu, bananele sunt folosite extensiv in cazurile de hipertensiune;

STIATI CA? sant usor de digerat, -au efect hidratant, 1-2 banane bine coapte, de doua ori pe zi sunt indicate in alimentatia persoanelor in varsta (dupa cum se stie, presiunea arteriala, uscaciunea si digestia tind sa se inrautateasca odata cu cresterea in varsta).

STIATI CA? portocala:

consumata zilnic acopera necesarul de vitamina C al corpului;- contine fibre;- este bogata in minerale (potasiu, calciu, magneziu);- are acid folic bun pentru dezvoltarea in conditii optime a creierului;- consumand suc de portocale scadeti riscul formarii de pietre la rinichi.

STIATI CA?pepenele galben-ajuta tiroida, dar si alte glande-pulpa fructului de pepene galben contine principii active cu structura asemanatoare tirozinei, care pot modifica activ secretia glandei tiroidei- influenteaza direct iodarea tirozinei, procesul care ajuta la fabricarea hormonilor tiroidei in tesutul glandei.

STIATI CA?pepenele rosu

-curata si detoxifica interiorul organismului, ajutand la eliminarea toxinelor din ficat, la protejarea intestinelor subtiri si la stimularea activitatii rinichilor-pepenele rosu se numara printre alimentele indicate si in cazul persoanelor suferind de inima, avand in compozitia sa o cantitate infima de grasimi saturate

STIATI CA?-gratie capacitatilor sale diuretice, pepenele rosu este recomandat in dieta persoanelor cu pietre la rinichi sau in a celor suferinzi de guta -are un puternic si eficient hidratant al organismului

STIATI CAEnergia naste energie, iar lenea, oboseala maxima