Spondiloza cervicală

Definiție:

Spondiloza cervicala sau osteoartrita cervicala este o conditie degenerativa acoloanei cervicale, ce afecteaza corpurile vertebrale si discurile intervertebrale de la nivelul gatului (cum este cazul herniei de disc), precum si continutul canalului spinal (radacinile nervilor si/sau maduva spinarii).

Atunci cand are loc deshidratarea si micsorarea discurilor intervertebrale, cand apar osteofitele si are loc alterarea cartilajelor articulare si a discurilor intervertebrale, se dezvolta osteoartrita. Este cea mai intalnita afectiune a coloanei vertebrale la adult. Spondiloza cervicala iti limiteaza miscarile gatului. Aceasta afectiune apare rar la varste foarte fragede.

Simptomatologie:

Manifestarile pot include:

dureri de gat - acestea pot radia la nivelul umerilor si la baza craniului. Miscarea gatului poate inrautati durerile. Senzatia de durere se raspandeste de-a lungul unui brat sau spre degete. Acest lucru este cauzat de presiunea si iritarea unui nerv care pleaca de la coloana vertebrala spre restul corpului.

amorteli si furnicaturi intr-o anumita parte a bratului sau pe toata lungimea acestuia.

rigiditatea gatului, care apare dupa o noapte de odihna dureri de cap

Este important sa-i spuneti medicului daca manifestati slabiciune sau amorteala la nivelul unui brat. Manifestarile sugereaza presiune accentuata asupra unui nerv. Situatia poarta denumirea de radiculopatie cervicala.

Uneori, in cazul spondilozelor cervicale se ingusteaza spatiul necesar maduvei spinarii si a radacinilor nervilor care provin din maduva spinarii si, trec prin coloana vertebrala spre restul corpului. In cazul in care radacinile nervoase sau maduva spinarii sunt presate, este posibil sa apara:

furnicaturi, amorteala, slabiciunea bratelor si a picioarelor lipsa de coordonare si dificultati de mers pierderea controlului vezicii urinare sau a intestinelor.

Cauzele spondilozei cervicale sunt:

adoptarea unei pozitii incorecte a coloanei cervicale (statul prelungit in fata calculatorului sau la birou);

obezitatea, prin impovararea articulatiilor si a coloanei vertebrale; accidente sau traumatisme ale gatului; lipsa de activitate fizica care duce la slabirea muschilor, acestia nemaifiind

capabili sa sustina corect coloana vertebrala; fumatul. predispozitie genetica (in familia ta exista persoane cu spondiloza: parinti,

bunici, etc);

Obiectivele programului de recuperare:

• tonifierea musculaturii cervicale,

• combaterea dezechilibrului static postural,

• dezvoltarea mobilitatii coloanei vertebrale la nivelul acestei regiuni.

Program de recuperare:

Ex. 1 Mers cu o carte pe cap – 10 m ;

Ex. 2 Mers fandat cu un baston fixat la nivelul omoplatilor – 5 m;

Ex. 3 Cu bastonul tinut la spate de la capete , executa mers cu extensia bratelor si ducerea bastonului inapoi – 10m;

Ex. 4 Din mers , executa extensii a bratelor cu arcuire sus si lateral – de 10 ori pe distanta de 8 – 10 m;

Ex. 5 Cu bastonul tinut la ambele capete, executa ducerea bastonului sus , cu arcuirea bratelor ( privirea urmareste bastonul ) – de 10 ori ;

Ex. 6 Bastonul sprijinit pe omoplati , executa aplecarea trunchiului inainte la 40˚ – 50˚, cu arcuire si capul sus – revenire – de 10 ori;

Ex. 7 Ducerea barbiei in piept , fara ridicare capului de pe sol ( impingerea barbiei in sus ) – de 10 ori;

Ex. 8 Inclinarea capului spre dreapta si spre stanga cu tendinta de a lipi urechea de umar – de 10 ori;

Ex. 9 Rasucirea capului spre dreapta si spre stanga – de 10 ori ( miscarea se realizeaza descriind un arc de cerc cu barbia, de la un umar spre celalalt );

Ex.10 Ridica barbia coborand umerii pe sol, apoi coboara barbia cu ceafa lipita de sol si ridica umerii de pe sol – de 8 ori;