Secretele autovindecarii

Editori:SILvIU DrAGoMIrvASILE DEM. ZAMFIrESCUMAGDALENA MĂrCULESCUDirector:CrINA DrĂGhICIDesign:ALExE PoPESCUDirector producţie:CrISTIAN CLAUDIU CoBANDtp:GABrIELA ChIrCEACorectură:roDICA PETCUEUGENIA UrSU

Titlu: Secrets of Self HealingAutor: Maoshing Ni

Copyright text © 2008 by Maoshing Ni

Copyright compilaţie © 2008 by Dr.Maoshing Ni and Authorscape Inc.

Prezenta ediţie s-a publicat prin acord cu Avery, membru al Grupului

PENGUIN, USA.

Copyright © Lifestyle Publishing, 2011pentru prezenta ediţie

Lifestyle Publishing face parte din Grupul Editorial Trei

C.P. 27-0490, BucureştiTel./Fax: +4 021 300 60 90e-mail: [email protected]

ISBN 978-606-92804-5-4

Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a RomânieiNI, MAOSHING

Secretele autovindecării : să folosim forţa naturii ca să tratămafecţiunile comune, să creştem vitalitatea şi să dobândim o sănătateoptimă / dr. Maoshing Ni ; trad.: Lorena Lupu. - Bucureşti : Life Style, 2011

ISBN 978-606-92804-5-4

I. Lupu, Lorena (trad.)

615.851

5

Pentru Yo San, a cărei putere şiperseverenţă au salvat familia de ladispariţie, a cărei iubire de oameni adeterminat-o să dezvăluie o tradiţiemedicală inaccesibilă, până în acelmoment, lumii exterioare şi a căreiviaţă a întruchipat principiile sănă-tăţii, autovindecării şi ale dezvoltăriispirituale.

7

Cuprins

Cum se utilizează cartea de faţă .........................................11

Partea I. Calea spre autovindecare ................................13Introducere .....................................................................15Capitolul 1. Principiile medicinei integrative ..................31

Filosofia naturistă a autovindecării ...........................31Capitolul 2. Simptome şi semnale ...................................61

Cum să vă faceţi un inventar complet al sănătăţii ......61Capitolul 3. Mâncarea ca medicament ............................83

Puterea vindecării printr-o alimentaţie sănătoasă .....83Capitolul 4. Geniul mamei-natură...................................98

Proprietăţile terapeutice ale plantelor medicinale şi ale suplimentelor alimentare .................................98

Capitolul 5. râurile dinăuntrul nostru...........................121Stimulaţi-vă fluxul energiei vitale prin intermediul activităţii fizice, al exerciţiilor pentru minte şi corp şi al presopuncturii ..........................................121

Capitolul 6. ritmurile vieţii de zi cu zi...........................151Trăiţi armonios acasă, la serviciu şi în raport cu mediul înconjurător .................................................151

Capitolul 7. Yin-ul şi yang-ul minţii...............................168De ce echilibrul emoţional, stimularea intelectuală şidezvoltarea spirituală sunt esenţiale pentru obţinereaunor rezultate bune în terapia alternativă ...............168

Capitolul 8. Confluenţa orientului cu occidentul .........183Medicina integrativă în acţiune: Joy se vindecă de cancer...........................................183

8 Secretele autovindecării

Partea a II-a. Remedii pentru autovindecare în cazul unor afecţiuni obişnuite ...............................195

Acneea......................................................................197Acneea rozacee ........................................................203Afecţiunile gingivale ................................................210Alergiile....................................................................215Ameţeala..................................................................222Arsurile solare .........................................................227Artrita ......................................................................232Astmul .....................................................................239Ateroscleroza...........................................................245Bronşita ...................................................................251Candidoza................................................................259Căderea părului .......................................................264Constipaţia ..........................................................270Diabetul...............................................................275Diareea................................................................282Diferenţa de fus orar................................................288Durerea de cap.........................................................295Durerile de gât .........................................................301Durerile de mijloc....................................................306Durerile şi spasmele musculare...............................314Eczemele ................................................................322Flatulenţa ...............................................................328Greaţa.....................................................................334Greaţa matinală .......................................................339Guta .........................................................................345hemoroizii..................................................................351hipertensiunea arterială..........................................356Imunitatea scăzută...................................................363Incontinenţa urinară ...............................................370

9

Indigestia şi arsurile stomacale...............................375Infecţiile micotice...................................................380Insomnia ................................................................386Lipsa de vitalitate.....................................................393Lipsa libidoului.........................................................400Mătreaţa....................................................................407Mâini şi picioare reci................................................413Menopauza ..............................................................418Migrenele ................................................................425Miodezopsia..............................................................431Muşcături de insecte şi alte muşcături.....................435Nivelul ridicat al colesterolului ................................441obezitatea................................................................447oţetarul otrăvitor.........................................................456Pierderea auzului.........................................................462Pierderile de memorie.................................................468Psoriazisul...........................................................475răceala şi gripa ....................................................481reducerea densităţii minerale osoase ..................488respiraţia neplăcută.............................................495Sângerările nazale....................................................501Sciatica ....................................................................506Sforăitul ...................................................................512Sindromul intestinului iritabil .................................518Sindromul oboselii cronice (SoC)...........................524Sindromul tunelului carpian (STC)..........................531Sindromul vezicii dureroase ...................................537Sinuzita ...................................................................542Tendinita......................................................................548Tulburările menstruale ............................................554Tusea........................................................................561


Ţiuitul urechilor ......................................................568Ulcerul .....................................................................573Urticaria ..................................................................580varicele şi vasele de sânge dilatate ..........................586verucile ....................................................................591

Mulţumiri ......................................................................598Materiale recomandate ...................................................601Referinţe bibliografice .....................................................606

11

Cum se utilizează cartea de faţă

În Partea 1, voi vorbi despre filosofia sănătăţii şi a vindecării pecăi naturale. Este important să vă însuşiţi aceste principii pentrua aplica, în mod corect, remediile sugerate în Partea a 2-a acărţii. Pentru fiecare afecţiune menţionată în Partea a 2-a, oferrecomandări privind alimentaţia, suplimentele alimentare şiterapia cu plante, exerciţiile fizice, presopunctura, precum şi olistă cu ceea ce este bine de evitat.

Pe măsură ce folosiţi sfaturile mele pentru fiecare boală înparte, ţineţi minte următoarele:

• Filosofia autovindecării nu exclude consultarea unui medic.De fapt, vă încurajez să aveţi o bună relaţie cu medicul de familieşi cu unul specializat în terapii alternative. Cereţi întotdeaunapărerea unui doctor înainte de a începe un program terapeutic.

• Cumpăraţi şi consumaţi alimente organice ori de câte oriaveţi ocazia. Puteţi găsi majoritatea alimentelor pe care le reco-mand la supermarket, în magazinele cu hrană bio sau la piaţă.Produsele specifice altor regiuni sau alimente deosebite, dacănu se găsesc în magazine, pot fi cumpărate din pieţele asiatice,de la restaurante cu specific sau comandate pe internet.

• Pentru suplimentele alimentare, dacă nu există alte in-dicaţii, dozele pe care le recomand sunt cantităţile zilnicepentru adulţi cu înălţime şi greutate medie. Pentru o dozareadaptată unor necesităţi particulare legate de sănătate,trebuie să consultaţi un medic specialist. Puteţi găsi supli-mente alimentare la magazine cu produse bio sau în farmacii,la cabinetele de medicină alternativă sau pe internet. o sursă


completă de suplimente cu vitamine puteţi găsi vizitândwww.healingpeople.com.

• Plantele medicinale ar trebui folosite în cantităţi adaptatenevoilor individuale. Plantele recomandate în Partea a 2-a suntun bun punct de plecare în discuţia cu un medic specializat înterapii alternative. Majoritatea plantelor medicinale pot fi achi-ziţionate de la magazinele cu alimente bio, din farmacii, de lacabinetele de medicină naturistă şi pe internet. o excelentăsursă de plante chinezeşti de calitate se află pe www.acupunc-ture.com. Pentru mai multe informaţii despre plantele menţio-nate în această carte, vizitaţi www.askdrmao.com.

• Exerciţiile şi meditaţiile sugerate în Partea a 2-a au grade di-ferite de dificultate. Ilustraţiile sau clipurile video cu aceste exer-ciţii pot fi vizionate pe www.askdrmao.com.

• Presopunctura se bazează pe practica medicală a acu-puncturii, care datează de 5 000 de ani. Pentru mai multe in-formaţii referitoare la punctele de presopunctură prezentate înaceastă carte şi pentru o bază de date a medicilor specializaţi înarta străveche, vizitaţi www.acupuncture.com.

• În Partea a 2-a, evit să propun medicamente din cauzaeventualelor efecte secundare care ar putea afecta programul deînsănătoşire. Nu întrerupeţi tratamentele prescrise fără a vă con-sulta cu medicul în prealabil. Spuneţi-i ce efecte secundare re-simţiţi şi solicitaţi un tratament fără aceste efecte nedorite sau oalternativă naturistă.

• Asumaţi-vă responsabilitatea propriei sănătăţi. Întrebaţi,învăţaţi şi acumulaţi cunoştinţe despre sănătate, terapii alter-native şi longevitate.

Partea I

CALEA SPRE AUTOVINDECARE

15

Introducere

„Sistemul medical american este încriză tocmai pentru că neglijăm siste-matic medicina integrativă şi preve-nirea.“

— Tom Harkin, senator SUA, Iowa

Doctorii nu deţin toate răspunsurile. Am aflat acest lucru cupeste douăzeci de ani în urmă, pe când eram tânăr rezident la unspital afiliat Universităţii de Medicină din Shanghai. Am fost re-partizat la clinica ambulatorie pentru boli gastrointestinale.Într-o zi am văzut un pacient care suferea de o formă gravă dereflux de acid gastric, care îl ţinea treaz toată noaptea. I se pres-criseseră tot felul de antiacide, timp de două luni, fără rezultate.În timp ce discutam cu pacientul, femeia care stătuse lângă el însala de aşteptare a strigat:

— Beţi suc de cartofi cruzi dimineaţa şi veţi scăpa de pro-blemă. Eu aşa am scăpat de ea, garantat.

Mi-am spus, în sinea mea, eu sunt medicul, ce ştie ea desprebolile de stomac? Săptămâna următoare, când m-am reîntâlnitcu pacientul, mi-a spus că a folosit tratamentul cu suc de cartofi,iar refluxul de acid s-a atenuat cu 90%. M-am simţit umilit.

Ştiam de existenţa tratamentelor naturiste folositoare carefuseseră transmise din generaţie în generaţie; unele mi-au fostdezvăluite de către pacienţii mei. Am început să cercetez pro-prietăţile tămăduitoare ale cartofilor şi ale altor alimente. Amaflat despre cartof că nu este bogat doar în magneziu şi alte


minerale, dar şi faptul că este un aliment alcalizant, ceea ce în-seamnă că neutralizează acidul din stomac. Mai nou, s-a desco-perit că acesta conţine şi substanţele numite kukoamine — careajută la scăderea tensiunii arteriale. Aceste informaţii m-au de-terminat să mă întreb: Cum ar fi dacă toată lumea ar învăţa să-şitrateze problemele medicale fără medicamente scumpe şi trata-mente invazive? Nu am fi nişte oameni mai sănătoşi şi mai feri-ciţi? Căutarea răspunsurilor m-a dus spre publicarea primei melecărţi, intitulată The Tao of Nutrition (Principiile alimentaţiei), în1987.

Aşa cum Pământul regenerează pădurea afectată de incendiuprin noii puieţi, tot astfel şi fiinţele vin pe lume cu o capacitateînnăscută de a se vindeca. Din vremuri imemoriale, oamenii aufolosit această putere de autovindecare prin mijloace naturale.Au intonat incantaţii, au dansat, s-au rugat, au atins şi au uti-lizat plante pentru vindecarea proprie sau a altora. Teoretic,toate culturile lumii şi-au creat tradiţii terapeutice naturiste careau fost utilizate de oameni până cu aproximativ o sută de ani înurmă. În ultimul secol însă, aceste informaţii aproape că au dis-părut din memoria noastră colectivă.

Criza sistemului medical american

Sistemul medical american este dominat de industria farmaceu-tică, de asigurări şi biotehnologii. Atât doctorii, cât şi pacienţiise simt dezarmaţi şi dezamăgiţi. Pe de o parte, pacienţii sunt în-văţaţi să conlucreze cu medicii lor, iar pe de altă parte, cei meniţisă aibă grijă de sănătatea lor sunt suprasolicitaţi, iar asigurările şiorganizaţiile de îngrijire a sănătăţii1 le impun scurtarea timpului

1 health Maintenance organization (hMo) — organizaţie americană care ofe -ră o formă de asistenţă medicală prin intermediul spitalelor, medicilor saualtor furnizori de asistenţă medicală cu care au încheiate contracte. (N.red.)

petrecut cu pacienţii. victimele acestei situaţii sunt cei aproapeun sfert de milion de americani care mor în fiecare an ca urmarea greşelilor medicale, neglijenţei sau efectelor secundare gene-rate de medicamente sau proceduri medicale. În tot acest timp,costurile îngrijirii medicale cresc incontrolabil din cauza unormodele economice nesustenabile. Actuala criză a sistemuluimedical împovărează din greu atât societatea, cât şi individul,afectând productivitatea, vitalitatea şi creând angoase.

Beneficiarii asistenţei medicale au devenit din ce în ce maifrustraţi de acest sistem falimentar şi caută metode terapeuticealternative. rezultatul constă într-o renaştere a sistemelor me-dicale tradiţionale, care le oferă consumatorilor informaţii şi al-ternative. Dezvoltarea şi solicitarea intensă a cabinetelor de tra-tament alternativ din ultimul deceniu au fost determinate deconsumatori, ale căror nevoi nu s-au schimbat faţă de cele alestrăbunicilor lor. Sistemul de asistenţă medicală ar trebui săasculte ce doresc consumatorii produselor şi serviciilor lor, înloc să le impună, de sus, un sistem care nu îşi serveşte decât pro-priile interese.

Putem încerca o abordare echilibrată a actului medical, caresă-i ofere pacientului posibilitatea de a beneficia de cele maibune tradiţii medicale ale lumii. De fapt, această abordare a fostpracticată în China timp de mai multe decenii. Doctorii chinezile conferă putere pacienţilor lor, educându-i în privinţa alimen-taţiei şi a regimurilor alimentare. Doctorii îşi creează relaţii deo viaţă cu pacienţii, permiţându-le să contribuie la propria să-nătate şi stare de bine şi să le influenţeze. Sistemul a funcţionatdintotdeauna şi este o necesitate, dat fiind că guvernul nu ar fi înstare să finanţeze un sistem medical de tip occidental pentru cei1,4 miliarde de pacienţi. Cred că aceste două abordări ar trebuişi pot fi îmbinate pentru a forma un sistem medical cuprinzătorşi eficient. (Ironia sorţii este că, în timp ce eu terminam această

17

carte, presa relata că, în China, pacienţii solicită în măsură dince în ce mai mare medicamente occidentale de firmă, ca efect atâtal campaniilor de promovare de către companiile farmaceutice,cât şi al dorinţei chinezilor de a se moderniza. Dacă nu e pre-caută, China ar putea ajunge în aceeaşi criză în care se află acumStatele Unite.)

Noua paradigmă a medicinei integrative

În ultima vreme, termenul de medicină integrativă a fost in-ventat pentru a descrie noua paradigmă medicală, conformcăreia îngrijirea medicală beneficiază de o abordare multidisci-plinară. Medicina integrativă este o fuziune a tuturor tradiţiilormedicale, pentru o stare bună de sănătate a pacientului. Nu facediscriminări în tratamente şi are potenţialul de a satisface cât sepoate de bine nevoile pacienţilor.

Ca o completare la medicina alopată occidentală, medicinachinezească obţine din ce în ce mai multă recunoaştere cametodă tradiţională de îngrijire a sănătăţii. A fost practicată fărăîntrerupere timp de mii de ani, în prezent fiind utilizată deaproape două miliarde de oameni din China şi din întreaga Asie.Succesul său se bazează în primul rând pe filosofia naturistă asănătăţii şi a medicinei, care se axează mai mult pe tratarea per-soanei, nu doar a bolii, pe căi naturale, prin regim alimentar,prin intermediul plantelor, acupunctură şi exerciţiu fizic. Me-dicina chinezească este, totodată, mai puţin invazivă decât ceaoccidentală. relativa lipsă a efectelor secundare, combinată cuabordarea care vizează atât corpul, cât şi mintea, au transformatmedicina chinezească într-o opţiune populară pentru cei carecaută soluţii alternative la îngrijirea medicală occidentală. Dar,în loc să respingem în totalitate medicina occidentală, de ce sănu îmbinăm aspectele pozitive ale celor două?


Cred că medicina integrativă este răspunsul la criza siste-mului medical american, pentru că implică pacientul ca acţionaral sistemului de asigurări de sănătate. Educându-l şi încura-jându-l să participe la propria terapie prin schimbarea stilului deviaţă şi a alimentaţiei, nevoia de intervenţii medicale şi produsefarmaceutice scumpe va dispărea. Satisfacţia va veni din faptulcă dumneavoastră, pacienţii, veţi avea mai mult control asuprasănătăţii dumneavoastră. Pe de altă parte, cheltuielile cu poliţelede asigurări medicale vor scădea pentru că scad costurile de uti-lizare. Asta înseamnă mai mulţi bani în propriul buzunar — ceeace este un efect pozitiv pentru economie. Ştiinţa şi industria far-maceutică vor putea fi dirijate în primul rând spre prevenire şitratamente alternative, căutând inovaţii pentru îmbunătăţirea ca-lităţii şi duratei vieţii oamenilor. răsplata medicinei integrativeconstă într-o societate formată din oameni mai fericiţi şi mai să-nătoşi, responsabili pentru propria sănătate şi formă fizică,precum şi un sistem medical mai ieftin şi de bună calitate.

Abordarea medicinei integrative

Această carte nu se doreşte a fi soluţia definitivă pentru pro-blema sistemului medical american, ci reprezintă efortul meupersonal de a contribui la accelerarea acestui proces. vă prezintinformaţii medicale testate în timp, susţinute de dovezi, care văvor ajuta să căpătaţi mai mult control asupra sănătăţii şi formeidumneavoastră fizice. Acest bagaj de informaţii izvorăşte din5 000 de ani de tradiţie medicală chinezească, cu accent pe pre-venire şi starea de sănătate a pacientului. De aceea, voi folosi ter-menul Tao of Wellness pentru a descrie conceptul pe care sebazează şi modurile de aplicare în viaţa de zi cu zi. Tao în-seamnă cale/principiu/doctrină, iar tradiţia filosofică a taois-mului este fundamentul medicinei chinezeşti. Partea 1 a acestei

19

cărţi tratează filosofia naturistă a medicinei integrative, princi-piile şi aplicaţiile acesteia. Medicina integrativă acoperă o va-rietate de opţiuni de diagnostic şi tratament sigure şi eficiente.

Cele şapte principii de bază ale medicinei integrative sunt să-nătatea optimă, persoana ca un tot, prevenirea, autovindecarea,îngrijirea personalizată, parteneriatul în vederea vindecării şiintegrarea.

• Sănătatea optimă este un ţel al medicinei integrative. Estecăutarea activă a celui mai bun nivel de funcţionare şi de echi-libru al întregii fiinţe, corp, minte şi spirit.

• Medicina integrativă se concentrează asupra persoanei înintegralitatea ei, inclusiv asupra vieţii interioare şi exterioare aindividului şi relaţiilor lui cu oamenii şi cu mediul înconjurător.Boala este un simptom al vieţii care şi-a pierdut echilibrul.

• Luarea de măsuri în privinţa propriei persoane înainte deapariţia unei boli constituie esenţa medicinei integrative. Practi-canţii acesteia promovează un mod de viaţă sănătos, echilibrareaenergiei şi mai degrabă prevenirea decât tratarea bolilor.

• Puterea autovindecării este o calitate înnăscută în fiecaredin noi. Scopul specialistului în medicină integrativă este săeduce pacienţii pentru a-şi folosi această putere în vederea ac-celerării procesului de vindecare.

• Îngrijirea sanitară personalizată, acordată individul, estecheia vindecării eficiente. Medicina integrativă recunoaşte uni-citatea fiecărei persoane, cu particularităţile ei. Nevoile specificenecesită o abordare personalizată din partea medicului defamilie.

• Medicina integrativă înseamnă îngrijire bazată pe o relaţiede parteneriat medic–pacient, care permite medicului să ascultepacientul şi să îl responsabilizeze printr-o implicare deplină înprocesul de vindecare.


• Integrarea eficientă a tradiţiilor medicale orientale şi a celoroccidentale oferă cele mai bune opţiuni de tratament disponibile.Medicina integrativă promovează utilizarea modalităţilor de tra-tament naturale, neinvazive, ca primă opţiune de îngrijire me-dicală, dar nu ezită să folosească şi metodele chimice şi invaziveale medicinei alopate, când este necesar şi indispensabil.

Legea universală şi dumneavoastră

voi analiza legea universală incontestabilă care guvernează uni-versul şi pe locuitorii acestuia, precum şi modul în care încăl-carea ei strică acest echilibru delicat, ducând la lipsă de armonieşi boală. Un exemplu simplu şi elocvent în această privinţă a fostun pacient al meu, din Michigan, un bărbat cu o excesiv de mareîncredere de sine. A ieşit din casă îmbrăcat doar în tricou, pe otemperatură de sub minus şaptesprezece grade. A răcit şi a făcutpneumonie. Înţelegerea modului în care funcţionează legea uni-versală şi traiul în concordanţă cu aceasta ajută la prevenireabolii. În exemplul de mai sus, excesul de yin, reprezentat de frig,a comprimat energia şi fluxul de sânge, astfel că imunitatea obiş-nuită a pacientului nu i-a putut proteja sistemul respirator.Printr-o creştere de yang — sau energie generatoare de căldură —din corp, imediat după expunerea la frig, prin consumul unuiceai de ghimbir şi scorţişoară, ar fi putut contracara efectul fac-torului rece. Desigur, o îmbrăcăminte adecvată ar fi fost sfatulmeu de la bun început.

Momentul inventarului: examenul general al propriei sănătăţi

Primul pas spre a deveni un participant activ în propria îngri-jire medicală îl reprezintă aflarea arhetipului constituţional.

21

Secretele autovindecarii

Documents

Transcript of Secretele autovindecarii