8/7/2019 SCENARIU DE PREGATIRE autohipnoza

1/4

SCENARIU DE PREGATIRE

PENTRU AUTO-HIPNOZA

Indicatii: Pentru a pregati clientii cum sa intre si sa foloseasca o transa de auto-

hipnoza. Acest procedeu ar trebui folosit doar cu acei indivizi care au trait deja maimulte transe.

Astazi,

in timp ce aluenci in transa,

as vrea sa te ajut sa inveti

chiar mai mult decat pana acum,

despre cum sa permiti

sa se intample aceasta schimbare

oricand ai nevoie

sau oricand vrei.

Foarte bine,pentru ca astazi

poti aluneca in transa

intr-un alt fel,

tu singur.

Si poti invata

cum sa aluneci in transa

pentru scurt timp,

sau pentru mai mult timp,

oricand, oriunde

iti poate fi folositor

sa fii capabil sa-ti folosesti

mintea inconstienta

sa faca multe lucruri

pentru tine.

Si astfel,

inainte de a aluneca complet,

as vrea ca tu

sa strangi mana pumn

ori mana dreapta

ori cea stanga.

Foarte bine,un pumn strans

cu acea mana.

Si fii foarte atent

la strangerea din acea mana,

din degete,

de pe dosul mainii

din muschii antebratului,

in timp ce simti acea strangere.

Si acum

poti relaxa acea mana

si sa fii foarte atentla relaxarea

8/7/2019 SCENARIU DE PREGATIRE autohipnoza

2/4

care se intampla

tot mai complet

si acea greutate incepe sa se extinda

in sus pe brat,

in umar,

si in spatesi in celalalt brat.

Foarte bine.

Si acea relaxare

poate continua sa creasca

in timp ce picioarele se relaxeaza

si gatul se relaxeaza

si fata se relaxeaza

si te relaxezi peste tot

si continui sa aluneci in jos,

tot mai complet,

tot mai adancin acea stare mentala de transa,

unde mintea se relaxeaza si ea

si devine

tot mai usor

pur si simplu sa permiti

mintii inconstiente

sa-si asume tot mai mutla responsabilitate

pentru a ghida si directiona constientizarea

si a furmiza acele experiente

care iti sunt folositoare.

Foarte bine,

poti continua

sa aluneci fara efort

si poti sa aluneci si in sus

sus catre suprafata constientizarii

unde poti avea posibilitatea

sa exersezi acea capacitate

de a-ti crea propria ta experienta

de transa.

Si cum aluneci inapoi acum

catre suprafata constientizarii treze,poti sa strangi din nou pumnul...

(Asteptati ca clientul sa stranga din nou pumnul.)

si poti fi atent din nou

la acea strangere

si la relaxarea care se imprastie

in timp ce iti relaxezi mana

si simti din nou acea coborare,

coborarea inapoi in transa

cum vrei,

cand vrei.

Si as vrea ca tusa continui sa simti

8/7/2019 SCENARIU DE PREGATIRE autohipnoza

3/4

acea capacitate de a cobori

in interiorul tau

in timp ce eu stau aici

in liniste pentru o vreme

si tu continui sa inveti

cum sa te detasezi asaiar eu stau pur si simplu cu tine

pentru un timp.

Foarte bine.

(Pauza pentru cel putin un minut, daca subiectul nu incepe sa se trezeasca, apoi

continuati. )

Si astfel ai invatat

cum sa strangi pumnul

si cum sa iti relaxezi mana

si sa aluneci cu acea relaxare

in propria ta stare de transa,

o stare fara efort,cand nu ai nevoie

sa faci nimic

deloc,

in timp ce te detasezi

tot mai mult

si aluneci in jos si inapoi in sus

cand vrei,

cum vrei,

in orice fel

stie mintea ta inconstienta

ca este bine pentru tine.

Caci in timp ce ai invatat

cum sa aluneci

in acest fel,

mintea ta inconstienta

devine tot mai activa

pentru tine acum.

La orice moment, oriunde vrei

poti sa folosesti aceasta capacitate

poti sa strangi pumnul,

poti sa aluneci in transacu intelegerea ca

mintea ta inconstienta

poate face ce este necesar.

Tot ce trebuie sa faci

este sa te detasezi complet

cu gandul sau ideea

de a oferi o posibilitate

pentru mintea ta inconstienta

de a avea grija de acele lucruri

in locul tau.

Tot ce trebuie sa facieste sa-i ceri sa faca asta

8/7/2019 SCENARIU DE PREGATIRE autohipnoza

4/4

in timp ce aluneci in jos

si apoi inapoi in sus

acum,cum vrei,

cand vrei...

inapoi catre suprafataconstientizarii treze

linistite

aducand inapoi cu tine

aceste noi cunostinte.

Foarte bine,

inapoi la trezie acum,

cu un sentiment relaxat, proaspat

de constientizare de sine comoda.

Si in timp ce ajungi la suprafata

constientizarii treze

poti permiteochilor

sa se dechida

acum.

(Dupa ce subiectul se reorienteaza, este de ajutor sa il puneti imediat sa exersezeprocesul de auto-inducere o data sau de doua ori. Acest lucru ii va intari invatarea si

o va transforma intr-o abilitate disponibila mintii constiente. )